16 parasta piparmintunlehden hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle

Onko suloinen maku suussa? Kärsitkö kehon hajuista? Etsitkö tapoja piristää juomasi makua? Täydellinen ratkaisu on piparmintunlehtiä! Kutsutaan myös nimellä Pudina säilytti tai Pudina lehdet, nämä vihreät ovat täynnä selkeä mintun maku, joka ansaitsee heille nimen. Vaikka ne ovat suosittuja virkistävän tuoksunsa vuoksi, niiden terveyshyödyt ovat monille vähemmän tunnettuja. Tässä artikkelissa keskustelemme hämmästyttävistä piparmintunlehtien eduista (pudinalehtien edut) kehossamme.

Mikä on piparminttu?

Piparminttuyrtti on pieni vihreä kasvi, jota voidaan viljellä helposti kotipuutarhassa. Vaikka piparminttu on kotoisin Euroopasta, se on tuttu kasvi Intian ja Lähi -idän markkinoille. Siinä on voimakas mintun maku, joka muuttuu miedommaksi kypsennettäessä. On noin 26 piparminttulajia, joilla on vaihteleva maku ja aromi.

Onko Pudina hyväksi terveydelle?

Pudinan uskotaan olevan yksi vanhimmista tunnetuista lääkekasveista maailmassa. Se tarjoaa monia lääketieteellisiä ja terapeuttisia etuja keholle. Mintunlehdet tarjoavat rauhoittavan, viilentävän tunteen iholla, ruoansulatushäiriöiden hoitoon ja infektioiden torjuntaan – paras vaihtoehto terveydelle.

Mintunlehtien ravitsemustiedot:

Tässä on mintunlehtien ravitsemuksellinen hajoaminen 100 grammaa kohti:

• Kaloreita yhteensä: 70
• Proteiini: 3,8 g
• Hiilihydraatit: 15 g
• Kuitu: 8 g
• A -vitamiini: 85 %
• C-vitamiini: 53 %
• Kalsium: 24 %
• Rauta: 28 %

Kuinka käyttää piparmintunlehtiä?

On monia tapoja käyttää piparmintunlehtiä päivittäisessä ruokavaliossa.

• Voit pilkkoa nämä lehdet ja heittää ne salaatteihisi mintun makuun.
• Minttuahnaa voidaan käyttää pohjana kastikkeiden ja chutneyjen valmistukseen.
• Voit valmistaa virkistävän mintun teen keittämällä kuivattuja mintunlehtiä vedessä.
• Lisää murskattuja mintunlehtiä mocktaileihisi ja cocktaileihisi lisäpotkua varten!
• Käytä mintunlehtiä koristeena suolaisiin ruokiin saadaksesi paremman maun.

Mintunlehtien terveysvaikutukset:

Täällä valitsimme 16 ihanaa piparmintunlehden hyötyä (pudina -edut) iholle, hiuksille ja terveydelle. Katsotaanpa niitä.

1. Parantaa ruoansulatusta:

Piparmintunlehdet sisältävät runsaasti ravintokuitua, mikä voi auttaa saumattomassa suolen liikkeessä suolistossa. Piparmintunlehtien sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon tai kupin teetä keitetty lehdistä on yksi parhaista tavoista rauhoittaa ruoansulatuskanavaa luonnollisella tavalla. Tämä sisältää myös ärtyvän suolen oireyhtymän hoidon ja kaikki ruoansulatuskanavaan liittyvät asiat. Vatsakipuja voidaan myös parantaa tehokkaasti. Tämä on yksi parhaista piparmintun käyttötarkoituksista terveydellemme.

2. Paras Detox Agent:

Kehon detox on yksi Pudinan suosituimmista käyttötarkoituksista. Mintunlehdet ovat yksi parhaista tavoista huuhdella pois toksiinit ja vaaralliset nesteet kehosta ja iholta. Piparmintunlehtien ottaminen ruokavalioon varmistaa tämän tavoitteen onnistumisen ja tekee myös huomion, että myrkkyjen poistaminen sisältää myös vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat erilaisia ​​terveysongelmia. Se auttaa myös puhdistamaan järjestelmän sisältä ja poistamaan tarpeettomat materiaalit, mukaan lukien rasva.

3. Puhdistaa ja puhdistaa verta:

Veren puhdistaminen ja puhdistaminen on toinen vanhoista hyvistä eduista, jotka liittyvät piparmintunlehtiin ja siitä valmistettuun teeseen. Näkyvien tulosten varmistamiseksi sinun on sisällytettävä nämä lehdet päivittäiseen valikkoon. Se puhdistaa veren ja näyttää sen myös hyvin ihon pinnalla. Tämä parantaa myös verenkiertoa ja vähentää verihyytymien riskiä.

4. Virkistää hengitystäsi:

Yksi tärkeimmistä Pudinan terveydellisistä eduista on poistaa suusta peräisin oleva haju ja antaa sinulle raikas hengitys. Murskaa joitakin piparmintunlehtiä ja käytä sitä hieroen varovasti hampaita pahanhajuisen hengityksen poistamiseksi. Toinen yksinkertainen tapa on pureskella tuoreita lehtiä suoraan. Tämän kiusallisen kriisin parantamiseksi voi myös ottaa lehdistä valmistettua tuoretta piparmintuteetä.

5. Valkaisee hampaita:

Pudinan lehdet hyödyttävät suun terveyttä antamalla helmiäisvalkoiset hampaasi. Hampaiden valkaisu on mahdollista käyttämällä niihin päivittäin murskattuja piparmintunlehtiä. Tätä tulee hieroa varovasti, jotta tulokset saadaan parissa viikossa. Se on täydellinen kotihoito suun terveydelle ja miljoonan dollarin hymyillesi sekä yksi tehokkaista piparminttuista..

6. Tekee ihon virheettömäksi:

Jos etsit kirkasta, tahratonta ihoa, mintunlehdet ovat paras vaihtoehto! Koko järjestelmän puhdistaminen sisältä piparmintunlehdillä tai niistä valmistetulla teellä on yksi parhaista tavoista vähentää aknen, näppylöiden ja sellaisten iho -ongelmien merkkejä ja riskejä, jotka tekevät siitä ruman ja houkuttelevan. Saadaksesi kirkas ja virheetön iho, lisää piparmintunlehtiä joko ruokavalioon tai kotitekoisiin kasvopakkauksiin.

7. Kulinaariset edut:

Piparminttuhyödyt kulinaariselle valtakunnalle eivät vaadi erityistä esittelyä. Currit, salaatit, chutney, jälkiruoat, jäätelöt ja paljon muuta ruokaa vaativat piparmintunlehtiä maun parantamiseksi. Tämä tekee piparmintunlehdistä melko suosikin myös keittiössä. Se on yksi piparmintunlehtien mielenkiintoisista eduista, joita sinun on ehdottomasti käytettävä joissakin muissa ajankohdissa.

8. Anti-inflammatoriset ominaisuudet:

Piparmintunlehdillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka vähentävät ihon puhkeamista, mukaan lukien akne ja näppylät. Jopa ihoallergiat, ihottumat ja rakkulat iholla voidaan helposti parantaa käyttämällä tuoretta tahnaa, joka on valmistettu piparmintunlehdistä. Se on jälleen yksi piparmintun lääkinnällinen käyttö niille, jotka kärsivät kroonisista ongelmista. Tämä on yksi mintun parhaista eduista.

9. Hoitaa kylmää ja flunssaa:

Piparmintunlehtien antibakteeriset, sienilääkkeet ja tulehdusta vähentävät ominaisuudet ovat täydellisiä vilustumiseen ja flunssaan. Saadaksesi kätevän tavan hyödyntää hyödyt, valmista kuppi teetä lehdistä ja katso kylmän ja flunssan hoitoa. Elimistön mikrobikasvun tappamisen lisäksi mintunlehdet voivat myös estää tulevia hyökkäyksiä.

10. Parantaa maksan toimintaa:

Mintunlehtien puhdistavat edut tekevät siitä maksasi eliksiirin. Nämä lehdet auttavat poistamaan maksaan kertyneitä toksiineja ja käynnistävät sen normaalin toiminnan. Minttu auttaa myös sappituotannossa, mikä on välttämätöntä ruoansulatuksen parantamiseksi. Säännöllinen syöminen voi estää monia maksavaivoja!

11. Syövän vastaiset ominaisuudet:

Mintun sanotaan olevan yksi helposti saatavilla olevista syöpää torjuvista yrteistä. Näiden lehtien sisältämien kasvikemikaalien tiedetään hillitsevän syöpäkasvainten kasvua vähentämällä näiden solujen verenkiertoa. Runsaasti antioksidantteja sisältävä mintunlehti voi vähentää vapaiden radikaalien vaurioita ja edistää uusien solujen kasvua. Tämä on yksi parhaista mintunlehtien käyttötarkoituksista.

12. Hoitaa masennusta ja stressiä:

Stressi tai äärimmäinen väsymys voivat lopulta johtaa masennukseen. Mintunlehdet auttavat voittamaan nämä oireet edistämällä hyvää unta ja virkistämällä aistejasi. Jopa tuoksu mintunlehtien tuoksusta voi lievittää stressiä ja ahdistusta heti. Voit myös lisätä muutama tippa piparminttuöljyä hajottimeesi hyvän unen saavuttamiseksi, mikä tekee siitä yhden parhaista mintun käyttötarkoituksista.

13. Piparmintunlehti laihtumiseen:

Tiettyjen tutkimusten mukaan mintunlehdet voivat auttaa sinua laihtumaan luonnollisesti stimuloimalla ruoansulatusentsyymejä. Nämä entsyymit auttavat nopeammin imeytymään ruokaan, joka muuttuu energiaksi. Nopeuttamalla aineenvaihduntaa mintunlehdet voivat myös auttaa laihtumassa. Lisäksi ne ovat erittäin vähäkalorisia!

14. hoitaa huimausta, pahoinvointia ja päänsärkyä:

Olitpa liikkuvassa autossa tai lennon aikana, jos sinulla on pahoinvointia tai päänsärkyä, mintunlehdet voivat heti auttaa. Näiden lehtien virkistävä aromi voi antaa sinulle paremman olon vain haistamalla niitä muutaman minuutin ajan. Niiden pureskelu jonkin aikaa ja mehun nauttiminen voi parantaa ruoansulatusta ja parantaa vatsavaivoja.

15. Vähennä hilseä:

Jos kärsit hilseen kutisevista, hilseilevistä oireista, kokeile käyttää mintunlehtiä. Tee tahna mintunlehdistä ja ruusuvedestä ja levitä vaurioituneelle päänahalle. Säännöllinen käyttö voi antaa sinulle kaivattua helpotusta kutinaan ja polttavaan tunteeseen. Näiden lehtien sienilääkkeet voivat myös hillitä hiivan kasvua.

16. Estää täitä:

Täit ovat yleinen ongelma, jota kohtaavat monet koululaiset. Mintunlehtien voimakas tuoksu voi tukahduttaa nämä viat kuolemaan ja hallita niiden populaatiota. Mintunlehdet voivat myös kuivata nitsit ja päästä eroon päästäsi ikuisesti. Kuitenkin kestää noin 3-4 sovellusta mintun hiusnaamaria pysyvään paranemiseen.

Mintunlehtien sivuvaikutukset:

Mintunlehdet ovat yleensä turvallisia, ellei niitä oteta liikaa. Jotkut liiallisen hemmottelun aiheuttamista haittavaikutuksista voivat olla:

• Närästys
• Pahoinvointi
• Oksentelu
• Vatsaongelmat
• Päänsärky
• Suun haavaumat
• Haavaumat

Toivomme, että nämä vaikuttavat piparmintunlehtihyödyt ovat hämmästyttäneet sinua! Nämä nöyrät lehdet tarjoavat lukuisia lääketieteellisiä ja kosmeettisia etuja. Siksi mintunlehtiä käytetään keskeisenä ainesosana monenlaisissa hammastahnoissa, saippuoissa, kasvopesussa, antiannevoiteissa, hilseenshampoissa, hengityksen raikastimissa ja jopa nenän inhalaattoreissa. Voit jopa kasvattaa niitä tuoreina puutarhassa nauttiaksesi sen hyvyydestä joka ikinen päivä!