22 Tieteellisesti todistettua kardemumman hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle

Mausteet ovat välttämättömiä intialaisessa ruoanlaitossa! Yksi mauste, joka on listan kärjessä tuoksun ja aromin suhteen, on kardemumma. Voimakkaasta maustaan ​​tunnettu kardemumma on laajalti käytetty monissa intialaisissa suolaisissa ja makeissa ruuissa. Tämä hämmästyttävä mauste on myös täynnä terveydellisiä etuja terveellisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Kardemumma on uusi terveysasiantuntijasi pahanhajuisen hengityksen hoidosta monien vaarallisten sairauksien, kuten syöpien, torjumiseen. Tässä artikkelissa tutkimme yksityiskohtaisesti parhaat kardemumman hyödyt terveydelle, hiuksille ja iholle!

Tieteellisesti todistetut kardemumman edut iholle, hiuksille ja Terveys

Mikä on kardemumma?

Kardemumma on mauste, jota kasvatetaan inkivääriperheeseen kuuluvilla pienillä kasveilla. Se on muotoiltu pienen karan muotoiseksi, jonka poikkileikkaus on kolmiomainen. Palossa on useita pieniä mustia siemeniä, joilla on tiheä maku ja aromi. Kardemummaa käytetään laajalti useiden ruokien ruoanlaittoon, ja se on myös keskeinen ainesosa maailmankuulussa Masala Chaissa!

Mitkä ovat kardemumman eri tyypit??

Kardemummaa on kaksi päälajiketta: vihreä ja musta.

  • Vihreä kardemumma on tämän mausteen yleisin laji. Se on suhteellisen lievä ja erittäin suosittu aasialaisissa keittiöissä. Tätä lajiketta käytetään sekä suolaisten että makeiden ruokien valmistukseen.
  • Musta kardemumma on tummempi palo, joka on kooltaan suuri ja jonka maku on voimakkaampi. Se antaa astioille savuisen aromin ja on siksi rajoitettu suolaisiin ruokiin.

Onko kardemumma hyvä terveydelle?

Muinaiset intiaanit ovat jo pitkään tunnustaneet kardemumman hyödyt kehollemme. Sitä käytetään laajalti Ayurveda -lääkkeissä parantamaan ruoansulatusta, ruokahalua ja myös yleisten infektioiden hoitoon. Kardemumma on myös täynnä antioksidantteja taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan ​​ja estämään soluvaurioita. Lisäksi kardemumma tekee paljon hyvää suun terveydelle ja on yksi monien suunraikastimien tärkeimmistä ainesosista.

Kardemumma ravitsemustiedot:

Tässä on kardemumman ravitsemusprofiili 100 grammaa kohti:

  • Kaloreita yhteensä: 311
  • Rasvaa yhteensä: 7 g
  • Natrium: 18 mg
  • Kalium: 1119 mg
  • Hiilihydraatit yhteensä: 68 g
  • Ravintokuitu: 28 g
  • Kalsium: 38 %
  • Rauta: 77 %
  • Magnesium: 57 %
  • C-vitamiini: 35 %

Kardemumma hyödyttää ihoa, hiuksia & Terveys:

Täällä valitsimme 22 hämmästyttävää kardemumman käyttötarkoitusta terveydelle, hiuksille ja iholle. Katsotaanpa niitä.

kardemumman terveyshyötyjä

1. Lainaa herkullista aromia:

Ensimmäinen ja mielenkiintoisin etu, jonka olemme löytäneet kardemummasta, on se, että se tuo ihastuttavan tuoksun. Sitä on käytetty hienoissa tuotteissa ja kosmetiikassa useita kertoja ja se on naisten suosikki. Ei vain sitä, löydät myös kardemummaa, joka on monenlaisia ​​saippuoita, nesteitä, vartalopesuja ja jauheita. Jopa joissakin Aasian pohjoisosissa sijaitsevissa maissa eteeriset öljyt on valmistettu kardemumman avulla. Koska se on täynnä erilaista, ihanaa ja houkuttelevaa tuoksua, kuka tahansa tunnustaa kardemumman.

2. keventää ihonväriä:

Yksi kardemumman vähemmän tunnetuista eduista on sen rooli virheettömän ihon antamisessa. Se poistaa tahroja ja tummia täpliä ja saa ihon näyttämään nuorelta ja säteilevältä. Koska kardemumma on runsaasti kasvikemikaaleja, se voi myös torjua ikääntymisen merkkejä. Parasta mitä voit tehdä, on ostaa tuotteita, jotka sisältävät kardemummaa, tai etsiä yksinkertaisia ​​kotilääkkeitä, joissa käytetään kardemummaa iholle.

3. Apua oikeaan verenkiertoon:

Kardemumma tunnetaan parantavan kehon, erityisesti keuhkojen, verenkiertoa. Siksi se on erittäin hyödyllistä hoidettaessa monia hengitysvaikeuksia, kuten vilustumista, yskää ja astmaa. Elaichin palon pureskelu päivittäin voi parantaa keuhkojen toimintaa ja pitää monet infektiot loitolla! Tämä on yksi parhaista vihreän kardemumman eduista keholle.

4. Kardemummaöljy iholle ja huulille:

Jos luulit, että kardemumma huolehtii vain ihostasi, kannattaa miettiä kahdesti. Kardemumma antaa hyvän ihon lisäksi myös pehmeät, kauniit ja houkuttelevat huulet. Eteerinen kardemummaöljy, jota käytetään monenlaisiin kosmetiikkatuotteisiin, tekee huulistasi erittäin sileät. Sinun tarvitsee vain ostaa kardemummaa sisältäviä huulirasvoja. Ja tämän ei pitäisi olla vaikeaa löytää, koska niin monet balsamit ja kosmetiikka ovat täynnä kardemummaa.

5. Parantaa hiusten terveyttä:

Musta kardemumma on täynnä antioksidantteja estämään soluvaurioita. Nämä kemikaalit voivat suojata päänahkaa vapailta radikaaleilta ja vahvistaa myös säikeitäsi. Sekoita vain musta kardemummajauhe veteen ja käytä sitä viimeisenä huuhteluna hiusten pesun jälkeen. Ravitun päänahan ohella olet myös vapaa ärsyttävistä hilseongelmista.

6. Kulinaariset edut:

Kardemummaa on käytetty myös ruoanlaitossa. Se on ehdottomasti yksi tärkeimmistä ainesosista maailmassa tänään, ja koska se kuuluu inkivääriperheeseen, se on täynnä makua ja tuoksua. Voit käyttää kardemummaa valmistettaessa jälkiruokia, teetä, kahvia ja paljon muita maukkaita ja syötäviä mausteisia ruokia. He ovat suosikkeja Intian kaltaisessa maassa, ja niitä on myös arvostettu laajalti.

7. alentaa masennusta:

Ne, jotka kärsivät masennuksesta ja ahdistuksesta, ovat todennäköisesti hyvin stressaantuneita tai jännittyneitä tietyn elämäntilanteen vuoksi, mikä on vahingoittanut heitä suuresti. Ayurvedan mukaan tehokkain ja yksinkertaisin tapa torjua tällaisia ​​tilanteita ja tapauksia on kardemummatee. Se on luonnollinen ainesosa, joka puhdistaa kehosi, nuorentaa soluja ja antaa sinulle mahdollisuuden taistella masennusta vastaan ​​elämässäsi.

8. Parantaa pahanhajuista hengitystä:

Nyt voit myös päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä kardemumman avulla. Sitä voidaan ehdottomasti käyttää suuvedenä, joka huolehtii suun terveydestä ja edistää terveitä hampaita. Suusi ei haise koskaan sen vuoksi, mitä tämä hämmästyttävä ainesosa tekee. Voit myös torjua suun tulehduksia ja haavaumia kardemumman avulla. Joten jos haluat tuoksua paremmin, suosittelemme käyttämään kardemummaa.

9. Maskit huonoja hajuja:

Kardemumma toimii myös erinomaisena peiteaineena. Sen voimakas tuoksu ehkäisee ei -toivottuja epäterveellisiä hajuja ja hajuja. Kardemummaa käytetään usein monissa ilmanraikastimissa ympäröivän ilman puhdistamiseksi. Jopa keittiössäsi merenelävien, valkosipulin ja sipulin pahat hajut voidaan peittää helposti kardemummasta valmistetulla raikastimella. Tämä on yksi vihreän kardemumman parhaista käyttötarkoituksista!

10. Hoitaa kylmää ja flunssaa:

Suuri tapa taistella kylmää ja flunssaa vastaan ​​on kardemumma. Sillä on suuria parantavia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua poistamaan tämän sairauden vain muutaman päivän kuluessa. Paitsi että tämä pitää järjestelmän vahvana ja aktiivisena ja torjuu myös yleisiä sairauksia. Löydä helpotusta usein esiintyvistä infektioista yrittämällä ponnahtaa kardemummaan joka päivä.

11. Syövän hoito:

Kardemummalla on suuri rooli syövän vastaisena mausteena. Sen uute sisältää kasvikemikaaleja, kuten indoli-3-karbinolia, ja diindolyylimetaani parantaa immuniteettia ja aktivoi luonnolliset tappajasolut. Se toimii myös tulehdusta ehkäisevänä työkaluna, joka auttaa torjumaan hormoneihin liittyviä syöpiä, kuten rintasyöpää, eturauhassyöpää ja munasarjasyöpää. Se auttaa myös ehkäisemään syöpää auttamalla lopettamaan tupakoinnin voimakkaan maun ja tuoksun vuoksi.

12. Vähentää verenpainetta:

Kardemumma tiedetään auttavan potilaita, jotka kärsivät vaiheen 1 verenpaineesta. Kardemummalla tiedetään olevan antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka kykenevät poistamaan radikaaleja. Sen hyödyt ulottuvat verenpaineen lievitykseen alentamalla verenpainetta, systolista ja diastolista ja lisäämällä fibrinolyyttistä (veren hyytymistä estävää) toimintaa. Se alentaa sydämenpainetta hallittuun rytmiin ja lievittää verenpainetautia. Siten ihmisiä, jotka kärsivät vaiheen 1 verenpaineesta, kehotetaan ottamaan noin kolme grammaa tätä maustetta saavuttaakseen parhaat vihreän kardemumman terveyshyödyt.

13. Paranna seksuaalista halua:

Seksielämäsi piristämiseksi tämä mauste voi olla myös hyödyllinen. Sillä on erittäin tehokkaita ominaisuuksia, jotka parantavat mielialaa ja tarjoavat seksuaalista jännitystä. Se voidaan pureskella suoraan tai ottaa juomana kahviin. Tämä yhdistelmä stimuloi sukupuolielimiä, himoja mielikuvituksia ja aiheuttaa myös erektion. Se auttaa luomaan hyvinvoinnin tunteen ja lisää libidoa. Se luo halun seksiin molemmilla sukupuolilla. Intiassa pariskunnalle annetaan ensimmäisenä yönä kardemumman ja Kesarin maitoa, koska se täydentää energiaa väsyttävistä häärituaaleista ja lisää sukupuoliviettiä. Tätä keittoa voidaan käyttää ajoittain pariskunnille, jotka ovat menettäneet kipinänsä seksielämässään. Tämä pieni vihreä mauste toimii energian tehostajana ja stressin lievittäjänä, jota suositellaan terveelliseen seksielämään.

14. Edistää sydämen terveyttä:

Kardemumma suojaa sydämesi terveyttä alentamalla kolesterolitasoja. Siinä on tiettyjä hivenaineita, jotka estävät kehon lipidien lisääntymistä. Kardemummassa olevat maksan ja sydämen antioksidantit auttavat merkittävästi hallitsemaan kolesterolia ja ehkäisemään sepelvaltimotauteja, kuten korkeaa verenpainetta ja ateroskleroosia.

Se auttaa myös estämään verihyytymiä ja ylläpitää veren juoksevuutta. Valmista kaksi teelusikallista kardemumijauhetta kumina -siemenistä valmistettuun keittoon. Sitä tulee ottaa kolme kertaa päivässä huonon kolesterolin alentamiseksi. Se toimii luonnollisena ehkäisevänä toimenpiteenä sydänongelmille.

15. parantaa astmaa:

Kuten edellä mainittiin, kardemumma auttaa asianmukaiseen verenkiertoon, mikä helpottaa hengitystä. Se taistelee tulehduksia vastaan ​​ja rauhoittaa limakalvoja. Kardemumma on luonteeltaan lämmin ja se auttaa sulattamaan limaa rinnassa ja lievittää rintakehän tukkoisuutta. Siten astmasta tai keuhkoputkentulehduksesta kärsiville ihmisille säännöllinen pienen annoksen kardemumman nauttiminen on erittäin hyödyllistä. Se taistelee myös oireita, kuten hengityksen vinkumista, yskää, hengenahdistusta ja kireyttä rinnassa.

16. Antibakteeriset ominaisuudet:

Kardemummasiementen parantavat voimat tunnetaan muinaisista ajoista lähtien. Kardemummasiemenillä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka pitävät ihon poissa kaikista infektioista ja bakteeri -ongelmista. Bakteerien tappamisen lisäksi kardemumma voi myös estää tulevia hyökkäyksiä vahvistamalla immuunijärjestelmää.

17. Parantaa ruokahalua:

Jos kärsit ruokahaluttomuudesta raskauden tai muiden terveysongelmien vuoksi, kardemumma voi auttaa sinua palauttamaan sen luonnollisesti. Jauhe kardemumman siemeniä ja lisää se curryihin tai pureskele joitain kardemummasiemeniä päivittäin, jos ruokahaluttomuus heikkenee. Se auttaa ruoansulatusta paremmin ja parantaa aineenvaihduntaa. Nopeampi ruoansulatus tasoittaa tietä parempaan syömiseen!

18. Parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä:

Jos kärsit kroonisista mahalaukun ongelmista, kokeile sisällyttää kardemummasiemeniä jokaisen aterian jälkeen. Tämä auttaa pääsemään eroon ongelmista, kuten ruoansulatushäiriöt, ilmavaivat ja röyhtäily, ruokahaluttomuus ja ummetus. Näiden siementen pureskelu edistää myös ruoansulatusprosessia. Tämä mauste voidaan ottaa myös kupin lämpimän teen muodossa ruoansulatusmehujen aktivoimiseksi ja niiden tuotannon parantamiseksi.

19. Apua painonpudotukseen:

Kardemumma lääkinnällinen käyttö niille, jotka kärsivät huonosta aineenvaihdunnasta, ovat monien hyvin tunnettuja. Tämä ihana mauste voi lisätä ruoansulatusta. Tämä auttaa myös pitämään oikean painon. Varmista, että kardemumman siemeniä otetaan rutiininomaisesti joissakin muissa muodoissa. Kardemumma tee hyödyttää laihduttamista pyrkiviä huuhtelemalla myrkkyjä ja puhdistamalla sisäisen järjestelmän. Tämä on yksi kardemumman syömisen parhaista eduista päivittäin!

20. Poistaa kehon:

Kardemummasiementen korkeat mineraalit, antioksidantit ja vitamiinit tekevät siitä ihanteellisen vaihtoehdon kehon puhdistamiseen kertyneistä toksiineista. Se puhdistaa myös verta. Ylimääräinen kalsium, urea ja toksiinit munuaisista voidaan poistaa myös kardemummasiementen avulla. Kaiken kaikkiaan se puhdistaa järjestelmän ja ylläpitää hyvää munuaisten terveyttä. Tätä hyötyä varten sinun täytyy syödä kardemummasiemeniä joka päivä.

21. Hallitsee diabetesta:

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kardemumma vaikuttaa tyypin 2 diabeteksen hallintaan. Koska kardemumma on hyviä mangaanin ja muiden ravintoaineiden lähteitä, sen uskotaan alentavan verensokeria ja pienentävän diabeteksen riskiä. Kuppi kardemumalla täytettyä teetä tai yhden tai kahden palon syöminen päivittäin voi auttaa tässä ongelmassa.

22. Kardemumma raskauden aikana:

Kardemumma on suhteellisen turvallinen nauttia raskauden aikana pieninä annoksina. Tämä mauste voi hoitaa aamupahoinvoinnin oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua ja ruoansulatusongelmia. Se voi myös estää sisäisten muutosten aiheuttaman ummetuksen ja pahan hajun. Kardemumma voi myös virkistää aistejasi virkistävän maun ja tuoksun avulla.

Toivomme, että nämä kardemumman edut ja käyttö ovat inspiroineet sinua rakastamaan tätä maustetta! Kardemumma on erittäin suosittu Intiassa aterian jälkeisenä ruoansulatus pillereinä. Palon pureskelu aterioiden jälkeen voi keventää vatsaasi ja vähentää raskautta. Sen sijaan, että valitsisit kardemumalla maustettuja aineita, on erittäin suositeltavaa käyttää luonnollisia kardemummasiemeniä, jotta voit nauttia parhaista eduista. Mitä odotat? Aika syödä kardemumma!