Vihreä tee verenpaineeseen

Tiedätkö, että vihreä tee vaikuttaa verenpaineeseen? Kyllä, on havaittu, että vihreän teen kulutus alentaa verenpainetta luonnollisesti. Tällä hetkellä sydän- ja verisuonisairauksien, kuten sydänkohtauksen aivohalvauksen ja sydämen vajaatoiminnan, korkea verenpaine liittyy läheisesti ja jatkuvasti sydän- ja verisuonitautien kasvuun, ja ne edellyttävät välitöntä lääkitystä ja elämäntapamuutoksia..

Vaikka on olemassa monia tapoja järjestää korkea verenpaine, usein juomalla vihreää teetä on havaittu olevan positiivinen yhteys alentamalla verenpainetta yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon sekä normaaliin liikuntaan. Korkea verenpaine on jatkuva sairaus, joka voi aiheuttaa monia vakavia terveysongelmia sekä sydän- ja verisuonitauteja sekä munuaissairauksia. Jatkuva korkea verenpaine voi vahingoittaa muita kehon osia, kuten verisuonia ja silmiä.

Verenpaineen tyypit:

Verenpaine lasketaan kahdella erilaisella painetyypillä: systolinen ja diastolinen verenpaine.

•  Systolinen verenpaine on vain verenpaineen ulottuvuus, kun sydän pumppaa veren ulos.
•  Diastolinen verenpaine on kahden sydämenlyönnin välinen voima. Systoliset luvut kirjoitetaan usein edellä, muuten aikaisemmin kuin diastoliset luvut ovat myös suurempia.

Vihreän teen koostumus:

Ensiluokkainen tee-vihreää teetä-sisältää polyfenolisia antioksidantteja, jotka ovat tuttuja sairauksien välttämiseksi ja ikääntymistä estäviä ominaisuuksia. Polyfenolit voivat raportoida jopa 30% vihreän teen kuivista lehtikuormista. Vihreän teen kovettava voima johtuu pääasiassa sen polyfenolipitoisuudesta. Katekiinit ovat tärkeimpiä flavanoleja, ja ne koostuvat pääasiassa epigallokatechiinigallaatista (EGCG), epikatekiinigalaatista (EKG), epikatekiinistä (EC) ja epigallokatechiinista (EGC).

Polyfenoliryhmän sisällä on flavonoideja, jotka pitävät katekiineja. Yksi vaikutusvaltaisimmista katekiineista on epigallokatekiini-3-gallaatti (EGCG), joka on vahvistettu vihreässä teessä. EGCG: llä on tehokas rooli monissa sairauksissa ja lisäksi olosuhteissa.

Vihreän teen rooli verenpaineessa:

•  Vihreän teen ja korkean verenpaineen nykyisten lukujen mukaan vihreän teen katekiinit ovat paljastaneet vaikuttavan angiotensiinin ja typpioksidin käyttäytymiseen. Vihreän teen EGCG on altistunut angiotensiinin alkamisprosessille ja aiheuttaa siten verenpaineen laskua. EGCG on myös altistunut typpioksidin biologiselle valmistukselle.
•  Lisäksi vihreän teen juominen on yhdistetty verenpaineen alentamiseen monissa väestötutkimuksissa. Katekiinien, vihreän teen tärkeimpien kemikaalien, on osoitettu olevan antioksidantti. Vihreän teen katekiinien antioksidanttinen tulos voi vähentää vapaiden radikaalien aiheuttamia verisuonten vaurioita ja auttaa suojaamaan normaalia verisuonten toimintaa ajan myötä.
•  Vihreä tee on yksi tavallisimmista juomista. Vihreän teen uutteella uskotaan olevan antioksidantti ja ACE-estäjä. Vihreän teen polyfenolit vähentävät myös lipidien imeytymistä suolistosta ja auttavat lisäksi muuttamaan kolesterolia sappihapoiksi. Epidemiologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreällä teellä on sydäntä suojaava vaikutus, ja todisteiden synteesi on osoittanut, että vihreän teen käyttö liittyy verisuonten rentoutumiseen.
•  Säännöllinen 5-6 kupin vihreän teen nauttiminen voi johtaa systolisen verenpaineen, LDL-kolesterolin ja kokonaiskolesterolin laskuun. Vihreää teetä ei saa ehdottaa korvaamaan nykyistä potilaiden järjestystä tunnetulla verenpaineella, muuten dyslipidemialla.

Kuitenkin vihreän teen arvokkaita terveysvaikutuksia tutkitaan jatkuvasti, on toivottavaa edistää vihreän teen rutiininomaista käyttöä erityisesti niille, jotka ovat alttiita korkean verenpaineen kehittymiselle, muuten kärsivät sairaudesta.