Hur gå ner i vikt snabbt och bli av med tre till åtta kilo på en vecka

Gå ner i vikt snabbt – alla vill det! För det mesta kräver kostplan och viktminskning mycket tid och uthållighet. Det finns dock möjlighet att gå ner några kilo under en kortare tid.

Gå ner i vikt snabbt och tappa tre till åtta kilo på en vecka

Gå ner i vikt snabbt Att använda en så strikt dietplan rekommenderas inte mer än en gång i månaden. Annars kan det vara hälsoskadligt. Framgång med denna plan handlar om att konsumera samma näringsprodukt hela dagen. Var dock försiktig med mängden – ät oftare, men i mindre portioner. Du bör hellre avstå från att dricka alkohol. Livsmedel som är rika på vitaminer och mineraler och kalorifattiga frukter och grönsaker är lämpliga för att snabbt gå ner i vikt. Gurkor, tomater, äpplen, kvark, fettsnål yoghurt, päron, apelsiner eller mandariner, vattenmelon, druvor – allt är tillåtet under kosten. Varje dag kan du välja något annat. Ta alltid frukt färskt! Tillsätt inte socker! Den sista måltiden måste hållas tre till fyra timmar innan du går och lägger dig. Magert kött är acceptabelt, men koka det alltid utan salt, kryddor och fett! Fjäderfä skulle vara det bästa valet.

Vad ska du leta efter när du snabbt har nått ditt viktminskningsmål

Nu när du har gått ner lite i vikt och vill sluta med kosten, motstå frestelsen om du vill behålla den nya vikten på lång sikt. Choklad och bakverk ingår sällan i den dagliga menyn. Kan träna för gå ner i vikt snabbt använd den bara genom att bara promenader ger positiva resultat. Ju mer energi din kropp använder, desto bättre kommer du att se ut! Den proteinrika kosten är särskilt användbar. Bristen på kolhydrater och fetter gör att kroppen kan få den nödvändiga energin från lagrade fettceller. Slutsatsen – gå ner i vikt snabbt!

Gurkor består av 96% vatten

Tomater smakar gott och gör dig smal

Ät färsk frukt och gå ner i vikt snabbt