Kuinka käyttää foolihappoa hiusten kasvussa?

Foolihapon merkitys hiusten kasvulle:

Foolihappo tai folaatti on toinen nimi vesiliukoiselle B9 -vitamiinille tai folasiinille. Kehomme on luonnollisesti aktiivinen, kun maksamme muuntaa dihydro -foolihapon.

Foolihappo hiusten kasvulle

  • Foolihappo on välttämätön DNA: n syntetisoimiseksi ja korjaamiseksi. Siksi sen tiedetään auttavan nopeaa solujen jakautumista ja siten auttavan kehoa kasvamaan.
  • Foolihappo on välttämätön punasoluille, koska se antaa niille kyvyn kuljettaa happea.
  • Lievät puutteet voivat aiheuttaa ripulia, päänsärkyä ja jopa epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä.
  • Suuret puutteet estävät raskaana olevien äitien kasvua, hermovaurioita, anemiaa ja myös masennusta.

Foolihappo on siis tärkeä koko kehollemme ja kaikille elimille, joita ilman kehomme menettää tasapainonsa.

Foolihapon elintarvikkeet hiusten kasvulle

Foolihappo hiusten kasvulle:

Hyvin alhaisilla folaattivarannoilla olennaiset soluprosessit heikkenevät. Tämä johtaa lisäksi kudosvaurioihin, solujen ehtymiseen, elinten vajaatoimintaan ja lopulta kehon toimintojen menetykseen.

Häiriintyneet punasolut eivät pysty kuljettamaan täyttä happikapasiteettiaan muihin soluihin aineenvaihduntaa varten. Tämä vaikuttaa karvatuppiin.

Foolihappo ja hiusten kasvu

  • Aineenvaihdunnan heikkeneminen tarkoittaa, että hiusten tuotanto heikkenee hapen puutteen vuoksi;
  • Vähäinen raudanpuute, joka johtuu kyvyttömistä punasoluista, johtaa

    Androgyyninen hiustenlähtö, joka aiheuttaa miesten kaljuuntumista ja hirsutismin naisilla aiheuttaen hiusten kasvua epätavallisilla alueilla.

  • Megaloblastinen anemia, joka laajentaa verisoluja ja on tärkein syy ennenaikaiseen harmaantumiseen.

Joten hyvin syvällä ja monimutkaisella tavalla Foolihapon puute aiheuttaa hiustenlähtöä. Siksi foolihappoa on oltava läsnä hiusten kasvun varmistamiseksi. Tämä varmistaa seuraavat asiat:

  • Parempi solujen uudistuminen ja uusien karvasolujen uudistuminen.
  • Parannettu verenkierto, joka edistää solujen aineenvaihduntaa.

Lopulta tämä johtaa terveisiin hiuksiin ja päänahkaan, mikä edistää hiusten luonnollista kasvua. Mutta se ei voi toimia yksin. Se tarvitsee muita B -vitamiinikompleksin muotoja toimimaan yhdessä varmistaakseen hiusten kasvun.

Foolihapon ylläpitämä merkittävä solujen uudistamismenettely on DNA: n kopiointi, joka on välttämätöntä hiusten kasvamiselle. Tämä johtuu siitä, että jokaisella hiusjuurilla on DNA -kopio, jonka se kopioi ja kasvaa muodostaen jokaisen kasvavan hiuslangan. Foolihappo säilyttää oikean DNA -kopion jokaisessa juuressa. Se luo tavallaan muistibändin follikkelille. Luonnollisesti, jos foolihappo vähentää, nämä tiedot eivät ole hyvin välitetty karvatupelle, mikä johtaa hämmennykseen niissä. Tämä hämmennys saa aikaan muutoksen hiusten värissä, hidastuneessa hiusten kasvussa ja jopa hiustenlähdössä.

Näin ollen hiusten juurilla on nopein solujakautuminen kehossamme. Tämä prosessi vaatii foolihappoa.

Foolihapon luonnolliset lähteet:

Foolihappoa on saatavana monenlaisissa elintarvikkeissa. Yleisiin elintarvikeryhmiin kuuluvat:

  • Vihreät lehtivihannekset: pinaatti, parsakaali, nauris, salaatti, artisokat jne.
  • Palkokasvit: herneet ja pavut;
  • Munankeltuaiset;
  • Maksa ja munuaiset;
  • Sitrushedelmät: vaikka ne ovatkin läsnä, ne ovat kohtalaisesti pienempiä kuin aiemmat vaihtoehdot.
  • Leipä ja vilja: ne sisältävät väkeviä foolihappoja.

Foolihappo hiustenlähtöön

Vesiliukoisen luonteensa ansiosta foolihapot tyhjenevät helposti ruoanlaiton aikana. Siksi väkevöidyt tuotteet tarjoavat paremman annoksen keitetyissä elintarvikkeissa. Hyvä määrä foolihappoa tarvitaan jokaisen ruokavaliossa. Kuitenkin maltillisuutta tarvitaan, koska kaiken ylittäminen voi peruuttaa hyödyt. Sen päivittäinen kulutus keskimääräisellä aikuisella ei saa ylittää 800-1000 mikrogrammaa milloin tahansa.

Talvikasvikset sisältävät runsaasti foolihappoa. Tulevat äidit määräävät aina synnytystä edeltäviä vitamiineja. Heitä kehotetaan sisällyttämään ruokavalioon palkokasvit ja vihreät. Tästä syystä voidaan havaita, että odottavilla äideillä on kiihtyvyys hiusten kasvussa ja paksuudessa. Tämä on pätevä todiste siitä, että folaattipitoinen ruokavalio voi todella saada hiukset kasvamaan nopeammin.

Syöminen hyvin ja pysyminen kunnossa on lääke kaikkiin ongelmiin. Elämme terveellisempää elämäntapaa.