Päähieronta hiusten kasvulle: miten se toimii?

Kotiin korjaustoimenpiteitä hiusten kasvun päähierontaan

Hyvän päähieronnan jälkeen tuntemasi rentoutumisen taso voi olla mittaamaton. Päähieronta hiusten kasvua varten parantaa hiusten joustavuutta ja lievittää jännitystä. Se ei vain rentouta mieltäsi; säännöllisellä päänahan hieronnalla voit käsitellä myös ahdistusta, stressiä ja hiusten kasvua.

Pääsi verenkierto on päänahan hieronnan merkittävä etu. Tästä syystä se on osa monia kulttuureja kautta historian. Hyödyt eivät rajoitu vain nuorentumiseen tai rentoutumiseen. Ne ovat askel, joka tulisi sisällyttää hiustenhoitotuotteisiisi. Päänahan hieronta auttaa suojaamaan ja hoitamaan hiuksiasi jakamalla luonnolliset öljyt hiuksiin. Se auttaa myös poistamaan kuolleet ihosolut ja talin, mikä edistää hiusten kasvua.

Mikä on päähieronta?

Päähieronta

Stressistä on tullut olennainen osa elämäämme. Pitkän väsyttävän päivän jälkeen yksinkertainen päähieronnatekniikka auttaa rentouttamaan mieltäsi ja lisäämään verenkiertoa. Se on hyödyllinen stressin vähentämisessä, jolloin voit rentoutua. Hieronta sormenpäilläsi on tapa, jolla voit tyypillisesti saada hieronnan, mutta lisäämällä mitä tahansa öljyä voit lisätä mieltymyksesi mukaan. Saatavilla on joitakin laitteita, jotka matkivat sormenpäiden toimintaa.

Miten päänahan hieronta auttaa hiusten kasvussa?

Tutkimus tehty vuonna 2016 (1) on osoittanut merkittävää parannusta hiusten kasvussa päähieronnalla, mikä todistetaan edelleen vuonna 2019 tehdyssä itsearvioidussa tutkimuksessa (2). Päänahan hieronta auttaa hiusten kasvua säännöllisesti. Se auttaa stimuloimaan verenkiertoa ja ravitsee hiusten juuria. Päänahan hieronnalla hiusrakkuloiden soluja venytetään, mikä lisää hiusten paksuutta. Tämä venytys edistää hiusten kasvua laajentamalla verisuonia. Vaikka tällä alalla tarvitaan lisää tutkimusta, saatavilla olevat tutkimukset osoittavat lupaavia tuloksia.

Päänahan hieronta:

Päänahan hieronta voi olla erittäin rentouttavaa, ja se voidaan tehdä myös mukavasti kotona. Tässä on luettelo päänahan hierontatekniikoista hiusten kasvua varten, joita voit mukauttaa:

1. Perinteinen päänahan hieronta:

Sormenpäiden hyödyntäminen on keskeinen ominaisuus perinteisen päänahan hieronnan saamisessa. Voit joko tehdä sen itse kotona tai neuvotella ammattilaisen kanssa saadaksesi paljon terapeuttisemman kokemuksen. Hieronnan kestolla on oleellinen rooli hieronnan hinnan määrittämisessä, jos vierailet hierojan luona. Tämä on yksi parhaista tavoista hieroa päänahkaa hiusten kasvua varten.

Menettely:

  • Sinun on painettava kevyesti keskipainetta sormenpäilläsi päänahassa.
  • Hiero päätäsi liikuttamalla sormenpäitä ympyröissä.
  • Peitä hitaasti kaikki pään alueet tasaisesti.
  • Suorita tämä rutiini mahdollisimman monta kertaa päivässä viiden minuutin ajan.

2. Hieronta eteerisillä öljyillä:

Eteeriset öljyt ovat merkittävässä asemassa tarjoamalla hyödyllisiä vaikutuksia useisiin terveysongelmiin. Niitä on käytetty vuosikymmenien ajan vaihtoehtoisissa lääkkeissä ja ne ovat nousussa nopeasti. Vaikka eteerisiä öljyjä voidaan käyttää päivittäiseen päähierontaan hiusten kasvua varten (3) (4), on varmistettava, ettet ole allerginen poimitulle öljylle. Tässä on luettelo eteerisistä öljyistä, joita voit käyttää:

  • Laventeliöljy.
  • Piparminttuöljy.
  • Cedarwood öljy.
  • Rosmariiniöljy.
  • Timjamiöljy.
  • Sitruunaruohoöljy.
  • Clary salviaöljy.
  • Teepuuöljy.

Menettely:

  • Ota pieni kulho ja lisää yksi tai kaksi tippaa valitsemasi eteeristä öljyä ja sekoita se lusikallisen kookosöljyn kanssa kantajana.
  • Sekoita molemmat öljyt hyvin.
  • Levitä seos päänahkaan ja silitä päänahkaa sormenpäilläsi pyöreästi.
  • Levitä öljy tasaisesti pään ympärille.

Varoitus: Varmista, ettet ole allerginen valitsemallesi eteeriselle öljylle tekemällä laastaritesti ennen sen levittämistä päänahallesi.

3. Hieronta harjoilla ja työkaluilla:

Vaikka monet ihmiset suosittelevat sormenpäiden manuaalista käyttöä hierontaan, harjan tai työkalun käyttö päänahan hieronnan aikana voi stimuloida verenkiertoa, mikä johtaa hiusten kasvuun tehokkaasti. Nämä työkalut tai harjat ravitsevat hiuksiasi kaikista tarvittavista ravintoaineista juurista. Menettely on paljon samanlainen kuin perinteinen hierontatekniikka; Ainoa ero on, että sormenpäät korvataan päänahan hierontaharjalla.

4. Hieronta pesun aikana:

Tämä on yksi parhaista päähieronnan tekniikoista hiusten kasvun edistämiseksi, koska voit sisällyttää sen päivittäiseen rutiiniisi ilman ylimääräistä minuuttia. Päänahan hieronta suihkun aikana voi olla hyödyllistä ja aikaa säästävää.

Menettely:

  • Kun olet pessyt hiukset, levitä valitsemasi shampoo ja hiero kevyesti päänahkaa pyöreästi.
  • Jatka prosessia vähintään viisi minuuttia.
  • Pese hiukset perusteellisesti.
  • Voit toistaa samanlaisen toimenpiteen myös hoitoaineella.

Hiusten kasvun lisähoitoa:

Hyvän päänahan hieronnan lisäksi voit hoitaa hiuksiasi tehokkaasti noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä:

  • Kokeile ottaa ravintolisiä, jos sinulla on puutteita, kun olet neuvotellut lääkärisi kanssa. Hiustenlähtö voi johtua siitä, että biotiinia, rautaa ja sinkkiä on vähemmän.
  • Vältä kemikaaleilla täytettyjen hiustuotteiden käyttöä, koska ne voivat rikkoa hiuksesi.
  • Ota yhteys lääkäriin, jos menetät hiuksiasi tavallista enemmän, jotta näet, onko taustalla jokin sairaus, kuten kilpirauhasongelma.
  • Sisällytä elintarvikkeet, joissa on sinkkiä, D-vitamiinia, rautaa, omega-3-rasvahappoja, C-vitamiinia ja jotka edistävät hiusten kasvua.
  • Ole lempeä harjataessasi hiuksiasi.
  • Yritä vähentää työkalujen käyttöä, jotka voivat vahingoittaa hiuksiasi, kuten kuumia suoristusrautoja.
  • Kuuma vesi voi vahingoittaa hiuksiasi poistamalla niiden luonnolliset öljyt; yritä siis pestä hiukset kylmällä vedellä.
  • Tulehtuneet munarakkulat voivat johtua hiusten sitomisesta liian usein. Jätä siis hiuksesi vapaaksi.

Lopulliset ajatukset:

Vaikka ei ole varmaa näyttöä siitä, että hieronta voi parantaa hiustenlähtöä, monet tutkimukset osoittavat hiusten kasvun parantuneen hyvän päänahan hieronnan avulla. Tässä artikkelissa annettujen vinkkien ja tekniikoiden avulla päähieronta hiusten kasvulle voi olla hyödyllistä ja rentouttavaa. Muista kääntyä lääkärin puoleen, jos hiustenlähtö on jatkuvaa myös näiden hierontatekniikoiden käytön jälkeen.

Usein kysytyt kysymykset:

1. Kuinka usein sinun on suoritettava päähieronta hiusten kasvua varten?

Päähieronnan sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin mahdollisimman pitkään voi olla erittäin hyödyllistä hiusten kasvussa. Vaikka voit hieroa päänahkaa milloin haluat rentoutua ja pysyä stressittömänä, on suositeltavaa käyttää päänahan hierontaa vähintään kolme kertaa päivässä viiden minuutin ajan.

2. Onko päähieronnalla mahdollista hiustenlähtöä??

Jokainen ihminen menettää keskimäärin 100 hiuksia päivässä. Silti ei ole mahdollista, että päähieronta aiheuttaa hiustenlähtöä, ellei taustalla oleva terveydellinen tila aiheuta hiusten putoamista.

3. Kuinka tarpeellista on päähieronta hiusten kasvulle?

Hieronta on välttämätön askel, joka tekee päänahasta notkean poistamalla sen jäykkyydestä. Se auttaa edistämään hiusten hapensaantia verisuonituksen avulla, joka johtaa joustavaan päänahkaan. Näin ollen päähieronta on pakollinen vaihe, joka edistää hiusten kasvua ja monia muita lisäetuja.