10 parasta kotilääkettä saadaksesi sileän ja kimmoisan ihon!

Kotihoito sileälle iholle

Luonnollinen hehku ja sileys ovat eräitä tärkeitä terveen ihon indikaattoreita. Useat ympäristötekijät vaikuttavat ihon rakenteeseen. Emme kuitenkaan voi välttää niitä kokonaan, mutta voit hidastaa ihon säteilyä ja joustavuutta käyttämällä kotona käytettäviä korjaustoimenpiteitä sileälle iholle.

Vaikka monet meistä kaipaavat sileää ihoa, haitallisia auringonsäteitä, saastumista, ravitsemuksellisen ruokavalion puutetta, riittämätöntä unta, kiireisiä työaikatauluja jne., Voivat olla joitakin syitä, jotka haittaavat unelmamme saavuttaa se. Tässä voimme käyttää kodin korjaustoimenpiteitä sileälle iholle kemikaaleja sisältävien kosmeettisten valmisteiden sijaan ja voivat olla kalliita.

Esittelemme sinulle yksinkertaisia ​​vaihtoehtoisia ratkaisuja, joiden avulla voit tehdä ihostasi sileän ja joustavan.

Mikä saa ihon karheutumaan:

Useista syistä iho voi tulla karkeaksi. Miehet ja naiset iästä riippumatta ovat alttiita karhealle iholle. Esittelemme sinulle joitain yleisimpiä syitä:

  • Liiallinen ihon kuivuus.
  • Kuolleiden ihosolujen kertyminen.
  • Iho -olosuhteet, kuten psoriaasi, ekseema tai lääketieteellinen sairaus, kuten diabetes.
  • Pitkät ja kuumat suihkut.
  • Saippuat, joissa on voimakkaita kemikaaleja.
  • Liiallinen kuorinta ja voimakas kuorinta.
  • Tiukat vaatteet voivat aiheuttaa kitkaa jo karhealle ihollesi.
  • Naarmuuntuneet kankaat.

Näin saat sileän ihon:

Joillakin yksinkertaisilla päätöksillä on suuri merkitys terveydestä huolehtimisessa. tekemällä joitain elämäntapamuutoksia voit parantaa yleistä terveyttäsi ja tehdä ihostasi sileän ja joustavan. Joitakin asioita, joita voit seurata, ovat saada sileämpi iho pidemmäksi aikaa:

  • Pidä itsesi nesteytettynä juomalla runsaasti vettä, koska vesi pitää ihon sileänä vähentämällä kuivumista ja parantamalla ihon kimmoisuutta.
  • Jotta voit parantaa ihon koostumusta ja saada sen näyttämään tasaisemmalta ja nuoremmalta, sinulla on oltava oikea harjoitusrutiini.
  • Käytä aurinkovoidetta ja suojavaatteita, kun lähdet talon ulkopuolelle suojaamaan ihoasi auringon aiheuttamilta vaurioilta.
  • Sen sijaan, että käytämme kemikaaleilla täytettyjä tuotteita, käytämme tässä artikkelissa mainittuja kotilääkkeitä saadaksemme sileän ihon luonnollisesti.

Kotihoito sileälle iholle:

Selaa alaspäin löytääksesi joitain luonnollisia tapoja saada sileä iho.

1. Hunaja:

Hunajaa sileälle iholle

Hunaja on yksi luonnollisista ainesosista, jotka ovat helposti saatavilla jokaisessa kotitaloudessa. Hunajan rauhoittavat ja kosteuttavat vaikutukset tekevät siitä yhden parhaista kotihoidoista sileälle iholle, koska se kosteuttaa pintasi kauniisti (1). Se myös hidastaa ryppyjen muodostumista ja antaa sinulle nuorekkaan ilmeen.

Ainekset:

  • Kaksi rkl hunajaa.

Sovellus:

  • Levitä hunajaa kasvoille hellävaraisesti.
  • Hiero pyörivin liikkein muutaman minuutin ajan.
  • Anna hunajan pysyä kasvoillasi 3-5 minuuttia.
  • Pese kasvosi haalealla vedellä.
  • Käytä tätä lääkettä joka toinen päivä saadaksesi tehokkaita tuloksia.

2. Kookosöljy:

Kookosöljyn edut sileälle iholle

Kookosöljy on rikas välttämättömien rasvahappojen lähde, joka ravitsee ihoasi ja lukitsee ihon kosteuden, mikä tekee siitä yhden parhaista kotilääkkeistä sileille kasvoille. Se myös parantaa ihon suojatoimintoa suojaamalla ihoasi haitalliselta UV -säteilyltä (2).

Ainekset:

  • Kaksi rkl kookosöljyä.

Valmistautuminen:

  • Ota pieni kulho ja lämmitä öljy.
  • Varmista, että lämmität sitä hieman äläkä ylikuumenna.

Sovellus:

  • Levitä lämmin kookosöljy kasvoillesi tasaisesti.
  • Tee lempeitä pyöreitä liikkeitä hieroen kasvosi.
  • Jätä öljy kasvoillesi yön yli.
  • Voit käyttää sitä kuorintana lisäämällä siihen sokeria ja kuorimalla kerran tai kahdesti viikossa.
  • Voit käyttää tätä lääkettä joka päivä ennen nukkumaanmenoa saadaksesi tehokkaita tuloksia.

3. Kaurahiutaleet:

Kaurapuuro tahnaJos etsit tapaa tehdä kasvosi sileiksi ja tahrattomiksi luonnollisesti, kaurapuuro voi olla täydellinen ainesosa. Kaurahiutaleissa olevat beeta-glukaanit kosteuttavat ihoa, joka hoitaa kuivaa ihoa ja tekee siitä pehmeän ja joustavan. Kaurapuuro on myös runsaasti sinkkiä, joka toimii myös kuorintana ja imee ylimääräisen rasvan iholta (3).

Ainesosat:

  • Kaksi kupillista kaurahiutaleita.
  • Lämmin vesi kylpyyn.

Valmistautuminen:

  • Osta kaura, joka ei sisällä kemikaaleja, suoloja, sokereita ja aromeja.
  • Tee hieno jauhe jauhamalla kaura tehosekoittimessa.
  • Käytä kylpyä lämpimällä vedellä (ei kuumalla).
  • Lisää kaura pikkuhiljaa lämpimään veteen.
  • Liota itseäsi kylpyammeessa 15 minuuttia.
  • Kosteuden menetyksen välttämiseksi rajoita uimisaika 15 minuuttiin.
  • Ota pehmeä pyyhe ja taputtele iho kuivaksi.
  • Älä unohda käyttää kosteusvoidetta myöhemmin.

4. Eteeriset öljyt:

Eteeriset öljyt sileälle iholle

Eteeriset öljyt ovat olleet osa kauneusalaa terveyshyötyjensä vuoksi. Öljyt, kuten laventeli, kamomilla ja santelipuu, ovat eteerisiä öljyjä, jotka vähentävät talirauhasten toimintaa. Tärkeintä ei ole levittää eteeristä öljyä suoraan, vaan lisätä kantajaöljyä valitsemasi eteerisen öljyn laimentamiseksi. Nämä eteeriset öljyt kosteuttavat ihoa ilman, että se tuntuu rasvaiselta.

Ainekset:

  • Muutama tippa valitsemasi eteeristä öljyä.
  • Muutama tippa kantoöljyä, kuten kookosöljy.

Sovellus:

  • Ota kulho ja lisää siihen ainekset ja sekoita ne huolellisesti.
  • Varmista, että öljy ei kosketa silmänympärysihoa.
  • Jätä muutama minuutti.
  • Pese kasvosi haalealla vedellä.
  • Napauta kasvosi pehmeällä pyyhkeellä.

Varoitus: Älä levitä eteerisiä öljyjä suoraan iholle. Varmista, että laimennat sen, ja on parempi saada laastaritesti.

5. Aloe Vera:

Aloe vera sileälle iholle

Aloe vera on yksi kauneudenhoitotuotteissa käytetyistä ainesosista. Aloe veran parantavat ja ravitsevat ominaisuudet antavat sinulle luonnollisen tavan tasoittaa kasvoja (4). Se säilyttää myös saamasi sileän viimeistelyn. Sitä käytetään monissa kauneushoidoissa, jotka tekevät ihosta pehmeän mutta myös terveen.

Ainekset:

  • 1 rkl tuoretta aloe vera -geeliä.
  • Yksi rkl hunajaa.
  • Yksi rkl maitoa.
  • Kurkuma-hyppysellinen.

Valmistautuminen:

  • Ota pieni kulho ja lisää siihen kaikki ainekset.
  • Sekoita ne huolellisesti muodostamatta paakkuja.

Sovellus:

  • Levitä seos varovasti ja tasaisesti kasvoillesi.
  • Anna seoksen kuivua 20 minuuttia.
  • Pese kasvosi haalealla vedellä.
  • Voit käyttää tätä lääkettä kerran tai kahdesti viikossa tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi.

6. Kurkuma:

Kurkuma sileälle iholle

Kurkuman voimakkaat tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet ja antioksidantit ovat peräisin kurkumiinin (5). Tämä elementti suojaa ihoasi haitallisilta vapailta radikaaleilta poistamalla ne. Se myös pitää ihosi hehkuvana ja joustavana ja parantaa myös kollageenin tuotantoa. Voit pitää ihon kirkkaana ja puhtaana grammajauhon avulla.

Ainekset:

  • Yksi rkl kurkumajauhetta.
  • Neljä rkl grammaa jauhoja.
  • Vesi.

Valmistautuminen:

  • Ota kulho ja lisää siihen kurkumaa ja grammaa jauhoja.
  • Sekoita ne ja lisää vettä, kunnes muodostuu tasainen tahna.

Sovellus:

  • Levitä seos varovasti kasvoille ja kaulalle.
  • Anna sen kuivua noin 15-20 minuuttia.
  • Huuhtele kasvosi tavallisella vedellä.
  • Kokeile tätä lääkettä kahdesti viikossa saadaksesi tehokkaita tuloksia.

7. sitruuna:

Sitruuna sileälle iholle

Sitruuna ja sokeri ovat erinomainen yhdistelmä, joka poistaa kuolleet ihosolut tarjoamalla kuorintavaikutuksen. Se toimii luonnollisena valkaisuaineena, joka antaa ihollesi säteilevän viimeistelyn ja runsaan C -vitamiinin lähteen, joten se on yksi parhaista kotilääkkeistä pehmeälle ja hehkuvalle iholle (6).

Ainesosat:

  • Kaksi rkl sitruunamehua.
  • Kaksi rkl sokeria.

Valmistautuminen:

  • Ota kulho ja lisää ainekset siihen.
  • Sekoita ne huolellisesti.

Sovellus:

  • Levitä seos tasaisesti kasvoillesi.
  • Kuori kasvosi pyörivin liikkein.
  • Pese kasvosi lämpimällä vedellä.
  • Tämän lääkkeen käyttö kahdesti viikossa antaa sinulle tehokkaita tuloksia.

Varoitus: Sitruunamehu saattaa ärsyttää joitakin ennen, joten tee laastaritesti ennen sen levittämistä kasvoillesi.

8. papaija:

Papaija sileälle iholle

Kypsä papaija toimii lievänä kuorintana, koska se sisältää papaiini -nimistä entsyymiä (7). Se tekee ihostasi sileän ja säteilevän viimeistelyn poistamalla kuolleet ihokerrokset hellävaraisesti. Samaan aikaan Multani Mitti parantaa ihosi ihoa, sävyttää ihoasi imemällä iholta ylimääräistä öljyä ja likaa (8). Hunaja pitää ihon kosteutettuna ja toimii luonnollisena kosteusvoiteena.

Ainekset:

  • Kolme palaa kypsää papaijaa.
  • Yksi rkl Multani Mittiä.
  • Yksi rkl hunajaa.

Valmistautuminen:

  • Laita kypsän papaijan viipaleet, Multani Mitti ja hunaja kulhoon.
  • Soseuta ne perusteellisesti, jolloin muodostuu tasainen tahna.
  • Varmista, ettei siinä ole paakkuja.

Sovellus:

  • Levitä seos varovasti tasaisesti kasvoille ja kaulalle.
  • Jätä se kasvoillesi kaksikymmentä minuuttia.
  • Huuhtele kasvosi viileällä vedellä.
  • Käytä tätä lääkettä kerran viikossa tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi.

9. Banaani:

Banaani sileälle iholle

Banaani on jälleen yksi hedelmä, joka on helposti saatavilla ja jolla on useita terveyshyötyjä. Se parantaa kehosi yleistä terveyttä ja pitää ihon nesteytettynä, koska se on runsaasti A-, B-, C- ja E -vitamiineja sekä mineraaleja, kuten kaliumia (9). Se myös keventää pinnan epäpuhtauksia lisäämällä sileän ja hehkuvan viimeistelyn (10).

Ainekset:

  • Yksi kypsä banaani.
  • Kaksi rkl maitoa.

Valmistautuminen.

  • Soseuta kypsä banaani tasaiseksi ja paakkuuttomaksi tahnaksi.
  • Lisää maito ja sekoita hyvin.

Sovellus:

  • Levitä seos varovasti tasaisesti kasvoille ja kaulalle.
  • Anna sen kuivua noin 15 minuuttia.
  • Huuhtele kasvosi normaalilla vedellä.
  • Voit käyttää tätä lääkettä 1-2 kertaa viikossa tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi.

10. Oliiviöljy:

Oliiviöljy sileälle iholle

Oliiviöljyssä olevat antioksidantit auttavat saamaan sileät kasvot yön yli. Se myös suojaa ihoasi haitallisten UV -säteiden aiheuttamilta vaurioilta ja estää varhaisen ikääntymisen merkkejä (11). Oliiviöljy ei vain lisää kiiltävää hehkua kasvoillesi, vaan myös tekee ihostasi joustavan.

Ainekset:

  • Muutama tippa oliiviöljyä.
  • Pehmeä pyyhe.

Sovellus:

  • Levitä muutama tippa oliiviöljyä tasaisesti kasvoille ja kaulalle ennen nukkumaanmenoa.
  • Hiero kasvojasi varovasti pyörivin liikkein noin kolmen minuutin ajan.
  • Hiero kasvosi lämpimällä pyyhkeellä.
  • Ota puhdas kangas ja huuhtele kasvot ja kaula.

Vinkkejä saada sileä iho:

Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä, joita voit noudattaa saadaksesi ja ylläpitääksesi ihon sileyttä:

1. Paranna ruokavaliotasi saadaksesi paremman ihon:

Yksinkertainen muutos ruokavaliossa osoittaa monia positiivisia vaikutuksia kehoon, jotka heijastavat ihoasi. Luo suojaava vaikutus ihoon yrittämällä sisällyttää ruokavalioosi runsaasti antioksidantteja sisältäviä ruokia. Voit myös estää ihosairauksia, kuten ihottumaa ja aknea, kuluttamalla probiootteja. Jotkut elintarvikkeet, joita voit lisätä ruokavalioosi, ovat:

  • Lehtiset vihreät.
  • Keltaiset ja oranssit hedelmät ja vihannekset.
  • Lohi.
  • Probiootit.

2. Säännöllinen liikunta:

Vastuiden ja kiireisen elämäntavan vuoksi monilla ei ole aikaa saada kunnollista harjoitusohjelmaa. Passiivisuus on yksi merkittävistä syistä monille terveysongelmille, kuten karhealle iholle. Liikkuminen, kuten aerobic, kävely tai lenkkeily, lisää ihon verenkiertoa ja tekee siitä sileän ja hehkuvan.

3. Riittävä uni:

Me kaikki tarvitsemme hyvät yöunet pitkän ja väsyttävän päivän jälkeen. Monet meistä tekevät kompromisseja nukkumiseen tarvittavien tuntien määrässä. Mutta riittämätön uni aiheuttaa useita kehon ongelmia, ja se näkyy ihollasi. Kun nukumme, ihomme korjaa itsensä haitallisilta auringon säteiltä. Se lisää myös kollageenituotantoa ja lisää verenkiertoa. Siksi, jos haluat sileän ja joustavan ihon, älä ohita kauneusuniasi.

4. Kuorinta:

Kuorinta on olennainen vaihe ihonhoitorutiinissa, joka poistaa kuolleet ihosolut ja tekee ihosta sileän. Vaikka kuorinnasta on hyötyä, yritä olla tekemättä sitä vain kerran tai kahdesti viikossa, koska sen liiallinen käyttö voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Yritä käyttää mietoa kuorinta -ainetta, joka ei ole kovaa ihollesi.

Lopulliset ajatukset:

Oikea ruokavalio ja johdonmukainen ihonhoitorutiini auttavat saavuttamaan sileän ihon. Vaikka ryppyjä, ikärajoja ja muita iho -ongelmia saattaa olla odotettavissa ja ne näkyvät iän myötä, voit käsitellä niitä käyttämällä joitain tässä artikkelissa mainittuja tasaisen ihon kotihoitoja. Jos olet epävarma jostakin korjaustoimenpiteestä, voit neuvotella lääkärisi kanssa ennen niiden käyttöä.