Mantelimaito imetyksen aikana

Oletko huolissasi ruokavaliostasi synnytyksen jälkeen varmistaaksesi, että vauva on terve? Terveydenhuollon tarjoajasi on saattanut pyytää sinua lisäämään maitoa päivittäiseen ruokavalioosi pysyäksesi terveenä. Maidon juominen joka päivä voi olla tylsää, joten voit kokeilla makuja ja muita ideoita, kuten lisätä herkullisia lisäravinteita sen ravitsemuksellisten ominaisuuksien parantamiseksi. Imetyksen aikana sinun tulee olla erityisen varovainen ruokavaliosi suhteen, koska se vaikuttaa lopulta lapseesi. Mantelimaito imetys on yksi hyödyllisistä asioista, jotka pitävät sinut ja vauvasi terveenä.

Mantelimaitoa voidaan käyttää vaihtoehtona normaalille maidolle. Se voi olla kasvipohjainen juoma, koska se sisältää raakamantelien ja veden seosta. Se on erittäin terveellistä eikä sisällä makua.

Mantelimaidon terveysvaikutukset imetyksen aikana:

1. Mantelimaito on erittäin terveellistä, ja siitä on varmasti hyötyä, jos käytät mantelimaitoa imetyksen aikana. Se sisältää erilaisia ​​määriä ravintoaineita, jotka lisäävät sen arvoa ja auttavat sinua pitämään itsesi terveenä. Osa eduista on-

2. Jos haluat vähentää päivittäistä kalorien saantiasi, mantelimaito on paras vaihtoehto normaalille maidollesi. Mantelimaito sisältää vähän rasvaa verrattuna lehmänmaitoon ja on hyvä myös ruoansulatukselle

3. Koska se on kasvipohjainen tuote, joka ei ole eläinperäinen, sen kolesterolipitoisuus on erittäin alhainen ja siten kolesterolitasosi on säädetty, mikä pitää sinut terveenä

4. Jos mantelimaitoa juot imetyksen aikana, saat paljon ravintoaineita, kuten E -vitamiinia, D -vitamiinia, A -vitamiinia ja kalsiumia. Nämä ravintoaineet ovat terveellisiä sinulle ja imetettävälle lapsellesi. Se sisältää myös pienen määrän ravinteita, kuten natriumia, rautaa, fosforia ja ravintokuituja. Ravintokuidut ovat hyödyllisiä hyvässä ruoansulatusprosessissa

5. Näiden etujen lisäksi mantelimaito imetyksen aikana voi tehdä ihmeitä terveydellesi. Kysymys, saanko juoda mantelimaitoa imetyksen aikana, saattaa olla mielessäsi ja vastaus on yksinkertainen. Kyllä, mantelimaidon nauttiminen imetyksen aikana on täysin turvallista. Jotkut hyödyt imetyksen aikana ovat.

6. Se voi parantaa maidontuotantoa ja ratkaista siten ongelmasi, joka johtuu alhaisesta imetystasosta. Se sisältää omega -3 -rasvahappoja, jotka stimuloivat rintojasi tuottamaan enemmän maitoa ja ratkaisemaan ongelmasi

7. Se sisältää hyvän määrän kalsiumia ja fosforia, joka on hyvä vauvan ja äidin luiden vahvistamiseen

8. Mantelimaidon ottaminen ruokavalioon on erittäin hyväksi iholle ja silmille. Mantelit sisältävät hyvän määrän A -vitamiinia, joka on erittäin hyvä silmille, ja E -vitamiinia, joka on hyväksi iholle

9. Se sisältää valtavan määrän ravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka riittämättömästä annoksesta suojaavat sinua tartuntatauteja vastaan ​​ja suojaavat myös vauvaasi samalta. Se auttaa myös parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa ja siten parantamaan vastustuskykyäsi

10. Koska se on hyvä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, se auttaa sinua antamaan energiaa ja toipumaan nopeasti synnytyksen jälkeen

Mantelimaito on terveellistä, mutta sinun on ehdottomasti otettava yhteyttä lääkäriisi ennen kuin lisäät mitään ruokavalioosi tämän herkän vaiheen aikana. Koska mitä tahansa syöt, sillä on suora vaikutus kehoosi, sinun tulee olla erittäin varovainen sisällyttäessäsi mitä tahansa päivittäiseen ruokavaliosi suunnitelmaan. Kysy neuvoa lääkäriltäsi lehmänmaidon täydellisestä korvaamisesta mantelimaidolla tai määrästä, joka sinun pitäisi ottaa maitoon. Ylimääräinen kaikki on haitallista, joten vaikka sinua suositellaan nauttimaan mantelimaitoa imetyksen aikana, varmista, että otettu määrä on kohtalainen eli ei ylimääräinen, ei puutos.