Ayurvedan jooga -asanat ja edut

Ayurveda on täysin tieteellinen ja tällä alalla viitataan pääasiassa ihmisen sairauden parantumiseen luonnollisella hoidolla. Tämä tarkoittaa, että tablettien tai minkä tahansa muun lääkkeen ottamisen sijaan käytetään luonnollista menettelyä. erilaisia ​​lehtiä ja mehuja käytetään henkilön hoitoon. Se oli alun perin vanha käytäntö ja on menettänyt merkityksensä viime päivinä, mutta tämä tieteellinen menetelmä on jälleen saanut merkityksensä. Se kehitettiin tieteenalaksi, jossa henkilö tätä menetelmää kokeilee ensin ja kokeilee vasta sitten sitä kaupallisesti.

ihmiset yleensä erehtyvät pitämään tätä menetelmää soveltuvana vain kaikkiin fyysisiin ongelmiin, mutta totuus on, että se on yhtä hyödyllinen henkisen vakauden kannalta. Tätä menetelmää pidetään erittäin rentouttavana sekä keholle että mielelle. Se aiheuttaa syvää rauhaa mieleen ja auttaa ihmistä luopumaan arjen asioista ja katsomaan elämää laajemmin.

Jooga toisaalta viittaa kehon olosuhteiden parantamiseen suorittamalla tiettyjä kehon asentoja, harjoituksia ja hengitysharjoituksia. Ayurveda -jooga viittaa käytäntöön, jossa sekä joogaa että ayurvedaa suoritetaan yhdessä. Tietyt asennot tai harjoitukset määrätään henkilölle potilaan kehossa esiintyvien ongelmien mukaan.

Suurin osa kehossa esiintyvistä fyysisistä ongelmista liittyy doshsa -epätasapainoon, joka on kolme energiaa, joiden sanotaan olevan olemassa ihmisen kehossa, joka on vastuussa fysiologisista vaivoista. Lyhyesti sanottuna epätasapaino tai häiriöt missä tahansa kolmesta doshasta voivat aiheuttaa fyysisiä ongelmia. Tämä puolestaan ​​voidaan hoitaa ayurvedalla ja erilaisilla asennoilla ja harjoituksilla. harjoitukset auttavat kehoa palauttamaan epätasapainon ja saavat kehon raiteilleen. Henkilö saa luonnollisen hoidon eikä myöskään aiheuta sivuvaikutuksia.

Kaiken kaikkiaan on olemassa kolmenlaisia ​​energioita, jotka pystyvät hallitsemaan kaikkia fyysisiä toimintojamme koskemattomina. Häiriöt missä tahansa näistä energioista voivat aiheuttaa ongelmia. kaikki kolme doshaa on mainittu alla sivuvaikutuksineen-

Pitta Dosha:

Tämä energia on vastuussa kaikkien ravinteiden ja kivennäisaineiden kulutuksesta. se johtaa myös aineenvaihduntajärjestelmän moitteettomaan toimintaan ja pitää ihmisen aktiivisena koko päivän. Lisäksi tämä auttaa sulattamaan ruoan kunnolla ja poistaa kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, joita keho voi tarvita toimiakseen kunnolla..

Kaikenlainen epätasapaino voi kuitenkin aiheuttaa levottomuutta ja turhautumista. henkilö saattaa tuntea olonsa levottomaksi ja myös masentuneeksi. Ruoan väärä sulatus voi aiheuttaa ei -toivottuja haavaumia ja kiehumista. henkilö voi myös tuntea huimausta. Paras tapa hoitaa tämä on saada ruoansulatuskanavan luonnollisia tabletteja ja suorittaa harjoituksia, jotka voivat johtaa ruoan sulattamiseen.

Vata Dosha:

Vata dosha on pääasiassa vastuussa oikean verenkierron kehosta. Tämä energia auttaa kehoa liikkumaan kunnolla ja tarjoaa sille oikeat liikkeet. Itse asiassa jopa sydämen toiminta ja pienimmätkin liikkeet, kuten silmänräpäys tai varpaiden rypistyminen, riippuvat myös tästä doshasta. tämän energian epätasapaino voi aiheuttaa vakavaa ahdistusta. Henkilö saattaa jännittyä väärän liikkeen vuoksi. Tähän on kuitenkin myös ratkaisu. Tiettyjen harjoitusten säännöllinen harjoittelu voi nostaa energiatason takaisin normaaliksi.

Kapha Dosha:

Kapha Dosha tarkoittaa energiaa, joka vastaa kehon veden tasapainosta. Se pitää ihon nesteytettynä ja toimittaa myös vettä eri kehon elimille. Tämän energian epätasapaino voi aiheuttaa epävarmuutta, jossa oikea tasapaino voi pitää henkilön rauhallisena ja rakastavana. henkilö pysyy huolehtivana ja hänellä on myös anteeksiantava luonne.

Ayurveda -jooga ei ole uusi tekniikka, ja se hyväksytään maailmanlaajuisesti sen tieteellisistä syistä. On harjoiteltava säännöllisesti asennoja ja otettava luonnollisia lääkkeitä pysyäkseen kuusena ja pitääkseen kolme elintärkeää energiaa tasapainossa.