Joogan historia ja sen merkitys yksityiskohtaisesti

Tiesitkö, että 21. kesäkuuta on kansainvälinen joogapäivä? Joogan tietoisuuden lisääntyessä monet meistä ovat jo ilmoittautuneet joillekin kursseille. Ennen kuin väitämme oppineemme taiteen, meidän on tiedettävä ja ymmärrettävä joogan historia. Mistä jooga alkoi? Kuka keksi taiteen? Mitkä ovat joogalajit? ja paljon muuta, siellä on valtameri tietoa, josta oppia.

Joogasta on tullut väistämätön osa ihmisen elämää, sen lonkerot ovat levinneet ympäri maailmaa. Se on nyt yksi halutuimmista klassisista välineistä sielun ja kehon nuorentamiseksi terveellisellä tavalla. Fyysisten ja henkisten etujen ohella jooga on myös hengellinen parantaja, jos sitä noudatetaan äärimmäisen omistautuneesti ja säännöllisesti.

Huolimatta siitä, että alkuperää tukevia merkkijonoja ei ole, kaikki ovat tunnustaneet, että tämän kauniin taidemuodon juuret ovat syvällä Intian sivilisaatiossa. Joogan merkitys sanskritissa on liitto, joka tarkoittaa yhdistämistä jumalallisella voimalla. Ei ihme, jooga on nyt yksi hyväksytyimmistä tavoista lähestyä ihmisen sieluja. Anna itsellesi tietää enemmän joogan alkuperästä ja sen historiasta.

Joogan lyhyt historia:

Tässä on joogahistorian yhteenveto, joka voi kiinnostaa sinua:

Esihistoriallinen jooga:

Erilaiset sinetit, jotka on kerätty Induksen laakson sivilisaation jäännöksistä, vahvistavat joogan yleisyyden tuona aikana. Vaikka tutkijat ehdottavat, että sinetit osoittavat läheistä samankaltaisuutta erilaisten istuvien ja seisovien asanojen välillä, he ovat myös yhtä mieltä siitä, että lopullisia todisteita ei ole.

Vedic -yhdistys:

Veda -papit harjoittivat erilaisia ​​jooga -asanoita, keskittyen yksinomaan sieluun, asettuen tiettyyn asentoon suorittaessaan erilaisia ​​rituaaleja ja rituaaleja. Tämä, kuten tutkimukset viittaavat, ovat nykyajan jooga -asanojen edeltäjiä. Vedic Brahmanas ja Atharva Veda sisältävät runsaasti ylimääräisiä viittauksia erilaisten hengityksen ja elintärkeän energian hallintatekniikoiden käytäntöihin, joita nykyään tunnetaan yleisesti nimellä Pranayamas ja Bandhas.

Esiklassinen kosketus:

Tämän aikakauden aikana esiin nousseet 200 parittomat Upanishadit viittaavat useissa tapauksissa laajaan keskusteluun, joka käytiin joogasta Vedic-aikakaudella. Nämä keskustelut keskittyivät kolmeen pääaiheeseen – Brahman, Ataman ja näiden kahden suhde. Termiä jooga käytettiin ensimmäistä kertaa Katha Upanishadissa, joka tuli esiin vuonna 400 eaa. Jooga on siinä Raamatussa määritelty ihmisen aistien tiukan hallinnan osoittamiseksi täydellä keskittymisellä, mikä johtaa korkeimpaan autuuden tilaan.

Upanishadit puhuvat myös nadista (suonista) ja hengitystekniikoista, mutta chakrojen käsite otettiin käyttöön vasta 800 -luvulla. Shvetashvatara Upanishad puhuu jopa hengityksen ja ajatusten välisestä suhteesta, mielen hallitsemisesta ja siitä, kuinka hyödyllistä jooga voisi olla.

Mahabharata ja Bhagavad-Gita viittaavat myös joogan olemassaoloon, missä niistä on puhuttu hengellisinä keinoina. Jälkimmäisessä Krishna puhuu Arjunan kanssa kolmesta joogatyypistä – karmasta, Jnanasta ja Bhaktista, kun taas Mahabharatan Shanti Parva puhuu Nirodha -joogasta (Lopettamisen jooga)..

Klassinen hemmottelu:

Vuosina 200 eaa. Ja 500 eaa. – Mauryanin ja Guptan aikoina – syntyi erilaisia ​​uskomuskouluja. Tarkemmin sanottuna hindulaisuus, jainismi ja buddhalaisuus syntyivät hitaasti, ja tämä avasi tien joogan kehittämiselle.

Patanjali -kosketus:

Raja -jooga ja erilaiset jooga -sutrat, jotka syntyivät samkhyan- ja buddhalaisvaikutusten myötä, ovat vaikuttaneet valtavasti nykypäivän joogaan. Patanjali tunnetaan yleisesti “muodollisen joogafilosofian koostajana”.

Joogacara -koulu:

Klassinen hindulaisuus synnytti tämän joogamuodon, joka oli yleinen Gupta -aikana. Se kuvaili joogaa ohjeena tai luurankona erilaisten käytäntöjen harjoittamiseen, jotka lopulta johtivat valaistumiseen.

Keskiajan loisto:

Etelä -Intiasta peräisin olevien alvarien käynnistämä Bhakti -liike levisi ympäri Intiaa 12. ja 15. vuosisadan välillä. Vaishnava- ja Shaiva -perinteet, jotka syntyivät tänä aikana, täyttivät omistautumisen käsitteen meditaatiolla, ja siten Viraha Bhakti [keskittyminen vain Lord Krishnaan] -käsite (syntynyt Bhagavata Puranan kanssa) sai enemmän merkitystä.

Tämä oli aika, jolloin ihmiset alkoivat tietää enemmän tantrisista vaikutuksista joogaan. Tantra ja jooga ovat kaksi eri tapaa irrottautua fyysisestä maailmasta. Vaikka Tantra korostaa ulkoisten resurssien täydellistä muodonmuutosta ja takaa täydellisen irtautumisen tahdollaan, jooga noudattaa menetelmää asteittaisen ulkoisten vaikutusten hillitsemiseksi. Joka tapauksessa keskityttiin täydelliseen pelastumiseen vetäytymällä yhteiskunnallisista vaikutuksista joko tilapäisesti tai ikuisesti.

Hatha -jooga syntyi tantrajoogasta, ja hitaasti siitä tuli hallitseva tapa harjoitella tätä taidemuotoa. Vimalaprabha, buddhalainen teksti, joka julkaistiin 11. vuosisadalla, lainaa tämän joogan lähestymistapaa. Tämä lähestymistapa keskittyi enemmän itsensä puhdistamiseen fyysisesti ja kokonaan ennen täydellisen pelastuksen yrittämistä.

Sikhismi on myös edistänyt paljon joogaa 1500- ja 1500 -luvuilla. Se oli aikaa, jolloin uskonnollinen usko syntyi. Guru Nanak, joka aloitti tämän uskomuksen, oli irrottautunut erilaisista hindulaisista käytännöistä ja kiinnittänyt itsensä Hatha -joogaan. Näin syntyi tunnettu Namah -jooga tai Sahaja -jooga.

Jooga tänään:

Koko joogan näkymä on kokenut valtavan muutoksen; on lukemattomia muotoja. Vaikka Hatha -jooga on edelleen yksi merkittävimmistä muodoista, on olemassa lukemattomia joogan muotoja, jotka ovat syntyneet ja kasvaneet. Kundalini -jooga, tantrajooga, alastonjooga, voimajooga – sinulla on versio. Joogaa ei enää pidetä uskonnollisena asiana; se on täynnä lukemattomia etuja.

Jooga jatkaa kukoistustaan ​​ja levittää opetuksiaan ylittäen kulttuurin ja kielen tiukat ja mahdottomat rajat. Tämän kauniin taiteen yksityiskohtainen tunteminen on todella hyödyllistä. Voit jatkaa joogasta puhumista… se on loputon ja rikas keskustelunaihe. Aloita tästä heti oppiaksesi jooga perusteellisesti…

Joogan tyypit:

Tässä on nopea katsaus maailman suosituimpiin joogamuotoihin:

Hatha -jooga:

Tätä yleistä termiä käytetään kaikissa fyysisissä joogaharjoituksissa. Se keskittyy hengitykseen, asentoihin ja meditaatioon. Hatha -jooga on erinomainen rentoutumiseen ja helpotukseen fyysisistä ja henkisistä vaivoista.

Iyengar -jooga:

Tämä jooga on saanut nimensä perustaja B.K.S Iyengarilta. Se on loistava loukkaantumisten ja nivelsairauksien lievitykseen. Tämä jooga sisältää kehon oikean suuntaamisen erittäin varovilla liikkeillä. Se sisältää myös monia rekvisiitta ja on loistava joustavuuden ja lujuuden saavuttamiseksi.

Kundalini -jooga:

Tämä on yksi monimutkaisimmista joogan muodoista, johon liittyy hengellinen herääminen. Se on melko uuvuttavaa mielelle ja keholle ja sisältää paljon hengitystä, mudraa ja meditaatiota laulaen. Se on suoritettava koulutetun gurun valvonnassa.

Ashtanga -jooga:

Ashtangajooga, jota kutsutaan myös ”kahdeksan raajan poluksi”, on yksi suosituimmista joogakuuluisuuksista. Tämä on edistyneen tason jooga, johon kuuluu monia Surya namaskareja ja monimutkaisia ​​asentoja. Se tunnetaan myös termillä “jauhejooga”.

Vinyasa -jooga:

Tämä on hyvin monimutkainen menettely, joka sisältää monia asentoja. On nopeita liikkeitä, joissa et voi pitää kiinni yhdestä asennosta pitkään. Sinun täytyy hypätä saumattomasti yhdestä asennosta toiseen, joten sydämen syke menee vain erittäin nopeasti.

Bikram -jooga:

Alun perin Yoga Guru Bikram Choudharyn luoma harjoitus suoritetaan 41 asteen lämmitetyssä huoneessa noin 40 prosentissa kosteudesta. Se on 90 minuutin jakso, johon kuuluu 26 asentoa kahdesti.

Kripalu -jooga:

Tämä on jooga, joka on kehitetty etsimään hengellisyyttä. Se sisälsi henkistä tietoisuutta ja itsensä toteuttamista kuin fyysisiä näkökohtia. Se tehdään Pranayaman, syvän rentoutumisen ja meditaation avulla.

Jivamukti -jooga:

Sen perustivat vuonna 1949 Sharon Ganon ja David Life. Se opastaa sinua Jivamukti -elämäntapaan, johon kuuluu sanskritin kirjoitusten, runouden ja musiikin sekä asanojen tutkiminen. Tämän harjoittamiseksi täytyy olla kasvissyöjä.

Toivomme, että nämä jooga -tosiasioiden ja -historian näkökohdat ovat herättäneet jonkin verran kiinnostusta sinua kohtaan. Näiden perinteisten joogamenetelmien ohella on monia muita käytäntöjä, kuten vuohen jooga, olutjooga, ilmajooga ja muut epätavalliset muodot. Nämä ovat luovia joogaharjoituksia, jotka on luotu herättämään ihmisten keskuudessa kiinnostusta ja motivoimaan heitä osallistumaan luokkiin. Perinteinen joogamuoto on kuitenkin aina paras, koska sen taustalla on perusteellinen tutkimus ja tieteellinen tutkimus. Jos sinulla on muita vinkkejä ja faktoja jaettavaksi, kerro meille kommenteissa!

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset:

1. Mikä on Om: n merkitys joogassa?

Om on erityinen mantra, jonka ääni sisältää tietyn värähtelyn. Tämä ääni on rytmissä luonnon äänien kanssa, kuten lehtien kahina, meri -aaltojen ääni jne. yhteys sieluumme.

2. Onko kasvissyöjän harjoittaminen joogassa tärkeää??

Yksi joogan periaatteista on Ahimsa tai väkivallattomuus. Tämä ei kuitenkaan suoraan tarkoita sitä, ettei lihaa syödä. Se viittaa lähinnä siihen, että lopetetaan kaikenlainen itsensä vahingoittaminen, kuten fyysinen tai henkinen hyväksikäyttö. Valinta on aina sinun, miten otat asian. Kasvissyöminen on hyvä käytäntö, joka voi vaikuttaa positiivisesti kehoosi. Tästä syystä tietyt joogaharjoittajat suosittelevat sen noudattamista.

3. Miten jooga eroaa kuntosalitreenistä??

Kuntosalitreeni sisältää vain fyysisiä harjoituksia, joissa käytetään vartaloa, rekvisiittaa tai laitteita. Toisaalta jooga sisältää sekä fyysistä että henkistä tietoisuutta. Se auttaa synkronoimaan kehon mielen ja hengityksen kanssa kanavoimaan sisäistä energiaamme. Joten päädyt paremmaksi ihmiseksi, täynnä positiivisia ajatuksia ja hyvää energiaa sekä hyvässä kunnossa.

4. Liittyykö jooga hindulaisuuteen?

Ei! Jooga ei liity mihinkään uskontoon. Se on ikivanha käytäntö, joka oli edelläkävijä Intiassa vuosisatoja sitten. Vaikka jooga on kietoutunut joihinkin hindiumien ja buddhalaisuuden filosofioihin, se ei saarnaa tai levitä niitä harjoittajilleen. Voit noudattaa omaa uskontoasi vapaalla tahdolla harjoittaessasi joogaa.

5. Mitä asioita tarvitsen joogan aloittamiseen?

Tarvitset positiivisen mielen ja päättäväisyyden aloittaaksesi joogan. Pysy kaukana kaikenlaisista peloista ja mene luokkaan ilman esteitä. Mukavuuden ja joustavuuden vuoksi on kuitenkin suositeltavaa käyttää löysiä ja hengittäviä joogahousuja. Joogamaton kantaminen on pakollista. Hyvää, rauhoittavaa ympäristöä suositellaan rentouttavaksi kokemukseksi.