Lara Dattan jooga laihtumiseen

Oletko koskaan nähnyt Lara Dattan painonpudotukseen tarkoitettua DVD: tä? Jos vastauksesi on ei, tämä artikkeli auttaa sinua paljon laihtumiseen. Lara Dutta! Crowned Miss Universe 2000 on kaunotar, jolla on aivot. Hän on syntynyt 16. huhtikuuta 1978 Ghaziabadiin, Uttar Pradeshiin, ja on nyt tunnettu näyttelijä Bollywoodissa. Hän jatkaa tähtiä sarjan menestyksekkäissä elokuvissa sekä tunnetaan itsensä kuuluisana Bollywood-näyttelijänä. Hän avioitui tennistähden Mahesh Bhupatin kanssa vuonna 2011 ja synnytti kauniin tyttären Sairan vuonna 2012..

Lara nimitti julkkisvalmentaja Zareenin harjoitustrategiaansa ja ehdotuksiaan varten. Koko raskauden ajan hän on esiintynyt paljon julkisesti ja näyttänyt “pullealta noilta vauvojen kolhuilta”. Synnytyksen jälkeen hän teki silmiinpistävän paluun ja sai monet suuhun.

[Katso lisää: Jooga aiheuttaa laihtumista]

Lara Dutta -jooga vinkkejä laihtumiseen:

Kuntoilunsa vuoksi hän ei koskaan seuraa kuntotrendiä, vaan seuraa hänelle parhaiten sopivaa.
Hän treenaa tunnin viisi päivää viikossa, kuten sydän, jooga ja voimaharjoittelu.
Hän antaa yli tunnin joka päivä harjoitella joogaa ja uida kunnon saamiseksi.
Hän on myös kasvissyöjä, joten hän mieluummin kuluttaa riittävän määrän raakoja hedelmiä ja vihanneksia, päästää korkealaatuista kasviproteiinia, nielee suuria määriä vettä ja meditoi säännöllisesti.
Hänen ensimmäinen DVD: “Jooga: palautuminen ja nuorentaminen” sisältää Jooga -vinkkejä mielen, sielun ja kehon uudistamiseen. “Jooga – toipuminen & Nuorentuminen ”on DVD, joka kuvaa olemassa olevia asanoita tai asentoja ja selittää, kuinka asanat voivat kohottaa elämääsi ja saada sinut onnelliseen ja terveeseen elämään.
Tässä häikäisevässä kauneudessa on ihanteellinen ryhmä erinomaista ulkonäköä, täysin veistetty runko ja varmuus ottaa kaikki pois tyylillä. Hän on innokas joogan ihailija ja julkaissut kunto -DVD: n odottaville naisille.
Jooga on tärkeä osa hänen elämäänsä, ja hän sisältää jonkin verran sitä innokkaasti jokaisena elämämme päivänä.
Hänen fyysinen tila: Paino on 128 paunaa ja korkeus 5 ’7”.
Lara on jooga tyttö. Hän myöntää, että jooga on hänelle suurin asia ja se tarjoaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Raskauden aikana hän ei keskeyttänyt harjoituksia, paitsi että hän mukautti harjoituksensa raskauden erityisvaiheeseen sopivaksi.

Katso lisää: Joogaharjoitus litteälle vatsalle

Hän tekee säännöllisesti aamu- ja iltakävelyjä yhdessä synnytystä edeltävän joogan kanssa.
Hän meditoi myös 30 minuuttia päivässä, ja se on tarkoitettu nyt 9 vuotta. Näin ollen tämä on hänen loistavan ihonsa salaisuus.
Hänen harjoitusaikataulunsa koostuu 20 minuutin voimaharjoittelusta, 30 minuutin sydän ja 30 minuutin joogan lisäksi.
Raskauden jälkeen hän jatkaa harjoitteluaikatauluaan kolmen kuukauden kuluttua. Hän sanoo, että mukana oleva jooga raskauden ajan auttoi häntä nopeassa elpymisessä synnytyksen jälkeen.
Hän kääntyy tekemään kohtuullisen määrän harjoituksia myöhemmin kuin 8 viikkoa synnytyksen jälkeen ja aloittaa uudelleen normaalit harjoitusrutiininsa kolmen kuukauden kuluttua.
Hän odottaa joka aamu joogaistuntoaan aivan kuten lapsi etsii herkkua.
Hänen jooga rutiiniinsa liittyy yleensä erilaisia asentoja tai asanaa, kuten Pranayam, Utkatasana, Camel pose, Veerabhadrasana, Sarvangasana, Vrikshasana

Lara Duttan ruokavalio:

Laihdutuksen ja joogan ohella hänestä tuli myös kasvissyöjä ja hänen ruokavalionsa sisältää proteiineja, palkokasveja, linssejä. Ja muna. Hän pysyy poissa soijasta ja kofeiinituotteista. Hän sisältää 6 ateriaa ja paljon vettä ruokaohjelmassa.

Aamiainen: Käsittelemätön ruoka, munakas ja raa’at hedelmät.
Lounas: Kulho vihannessalaattia sekä hedelmäsalaattia kahden rotin joukossa.
Illallinen: kevyempi ruoka.