20+ parasta kotihoitoa aivasteluun: saat välittömän helpotuksen

Kun monsuuni on käsillä, aivastelu on melko vakio monille meistä. Vaikka yksi tai kaksi kertaa ei ehkä ole niin hankalaa, mutta kun se on alkanut, joskus aivastelu yleensä jatkuu 10-15 kertaa jatkuvasti. “Sternutaatio” on termi, jota käytetään jatkuvaan aivasteluun, ja kokeilemalla aivastelua kotona olevia korjaustoimenpiteitä saat helpotusta heti.

Jos olet henkilö, jolla on yleensä enemmän aivastelua kuin pystyt käsittelemään, on aika puuttua asiaan. Monet syyt laukaisevat aivastelun ketjureaktion, joka johtaa vuotavaan nenään, kasvojen punoitukseen. Esittelemme sinulle parhaat kotihoidot aivasteluun, jotka auttavat sinua ratkaisemaan tämän ongelman luonnollisesti.

TOC:

• Jatkuvan aivastelun syyt
• Jatkuvan aivastelun oireet
• Aivastelun ehkäisy
• Parhaat kodin korjaustoimenpiteet aivasteluun
• Usein kysytyt kysymykset

Jatkuvan aivastelun syyt:

Jatkuva aivastelu tapahtuu muutamilla ihmisillä, jolloin kehon luonnollinen mekanismi laukeaa eikä pysähdy. Jotkut tämän ongelman tärkeimmistä syistä ovat seuraavat:

• Allerginen nuha
• Hengitysteiden infektiot
• Flunssa
• Mustapippuri
• Pöly
• Heinä
• Turkis
• Auringonvalo
• Kylmä sää
• Vahvat hajut
• Hienoja hiukkasia

Jatkuvan aivastelun oireet:

Seuraavassa on joitain yleisimpiä oireita, joita nämä aivastelut kohtaavat. Saatat huomata yhden tai useamman seuraavista ongelmista:

• Aivastelu jatkuvasti ilman taukoa
• Vuotava nenä
• Kasvojen ja nenän punoitus
• Älykkäät silmät
• Vetiset ja kutiavat silmät
• Kipeä kurkku
• Väsymys

Aivastelun ehkäisy:

Aivastelu on kehon luonnollinen tapa karkottaa pois ei -toivotut aineet, jotka voivat vahingoittaa kehoa. Jatkuva aivastelu voi kuitenkin tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä, ja se voidaan parhaiten estää. Seuraavassa on muutamia vinkkejä näiden ongelmien estämiseksi tulevaisuudessa:

• Ymmärtää ja analysoida aivastelun syitä
• Jos se on pölyä tai muita allergeeneja, pysy kaukana siitä
• Peitä nenäsi naamarilla, jos joudut liikkumaan paikassa, joka aiheuttaa allergioita
• Älä haista jauheita suoraan säiliöistä
• Vältä hajusteita ja voimakkaita hajuja
• Pysy kaukana kirkkaasta auringonvalosta
• Älä kokeile mausteisia ruokia

Parhaat kodin korjaustoimenpiteet aivasteluun:

1. Amla:

Antibakteeriset ominaisuudet ja antioksidantit amlassa (1) tee siitä täydellinen luonnollinen lääke aivasteluun. Voit parantaa aivastelua kunnolla nauttimalla amlaa joko mehun tai tuoreen amlan muodossa. Se auttaa rakentamaan kehosi luontaista immuniteettia.

Ainekset:

1. Kolme amlaa.
2. Kaksi kupillista vettä.
3. Ripaus suolaa ja pippuria.
4. Lusikka hunajaa.

Valmistautuminen:

• Laita viipaloitu amla tehosekoittimeen.
• Sekoita sisältö lisäämällä siihen vettä.
• Kun se muodostaa tasaisen tahna, siivilöi massa lasiksi.
• Lisää hunaja, pippuri ja suola nesteeseen ja sekoita hyvin.

2. Musta kardemumma:

Musta kardemumma on aromaattinen mauste, joka löytyy joka keittiöstä ja tarjoaa useita terveysvaikutuksia. Jos kärsit vilustumisesta, sen pureskelu kahdesta kolmeen kertaan päivässä voi olla täydellinen kotihoito aivasteluun. Kardemummaöljyn levittäminen nenään voi auttaa normalisoimaan limakalvon virtausta poistamalla ärsyttävät aineet, jotka puhdistavat hengitysteitä.

3. Ginger ja Tulasi:

Inkiväärin antiseptiset ominaisuudet ja tulsin antibakteeriset ominaisuudet muodostavat täydellisen sekoituksen, joka helpottaa aivastusta. Teen valmistaminen näistä kahdesta ainesosasta ei vain helpota kylmääsi, vaan sillä on myös monia muita terveyshyötyjä.

Ainekset:

1. Lusikka tuoretta raastettua inkivääriä.
2. Kolme tai neljä tulsi -lehtiä.
3. Lusikallinen hunajaa.
4. Kuppi vettä.

Valmistautuminen:

• Kiehauta kuppi vettä ja lisää siihen raastettua inkivääriä ja tulsilehtiä.
• Sammuta liesi ja anna sen hautua muutaman minuutin ajan.
• Siivilöi sisältö kuppiin.
• Lisää hunaja ja sekoita hyvin.

4. Sinkki:

Sinkin sisältämien elintarvikkeiden lisääminen auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, joka auttaa sinua torjumaan useita infektioita. Sinkkilisät tai sinkkiä sisältävät elintarvikkeet toimivat immuniteettia lisäävinä aineina, joten ne ovat täydellinen kotilääke jatkuvaan aivasteluun. Jotkut ruoanlähteistä, joihin on lisätty etuja, ovat palkokasveja, siemeniä ja pähkinöitä, jotka ovat helposti saatavilla.

5. Eukalyptusöljy:

Eukalyptusöljy on täynnä citronellaa, joka toimii luonnollisena lääkkeenä aivasteluallergioihin. Se toimii yskänlääkkeenä. Tämän eteerisen öljyn tulehdusta ja kipua lievittävät ominaisuudet toimivat ihmeenä lakkaamattomaan aivasteluun (2).

Ainekset:

1. Muutama tippa eukalyptusöljyä.
2. Nenäliina.

Valmistautuminen:

• Lisää muutama tippa eukalyptusöljyä nenäliinaan.
• Haistele sitä säännöllisesti.
• Tämä prosessi auttaa puhdistamaan nenän.

6. Piparminttuöljy:

Tämän eteerisen öljyn antibakteeriset ominaisuudet auttavat puhdistamaan nenän tukkoisuuden, mikä johtaa jatkuvaan aivasteluun. (3)

Ainekset:

1. Muutama tippa piparminttuöljyä.
2. Iso kulho vettä.

Valmistautuminen:

• Lisää muutama tippa eukalyptusöljyä isoon kulhoon kiehuvaa vettä.
• Kytke liesi pois päältä.
• Peitä pääsi pyyhkeellä ja hengitä höyryjä saadaksesi helpotusta.

7.Pidä itsesi kaukana allergian laukaisijoista:

Joskus aivastelu laukaistaan ​​ympäristössä olevista allergeeneista. Aivastelua aiheuttavan allergeenin tunnistaminen on välttämätöntä. Tee muistiinpano, kun alat aivastella jatkuvasti ja yritä pysyä poissa näistä asioista. Jotkut tavallisista aivastelua aiheuttavista laukaisimista ovat:

• Siitepöly.
• Muotti.
• Pöly.
• Yleiset kylmät virukset.
• Mustapippuri.
• Mausteiset ruoat.
• Lemmikkieläimet.
• Hajuvesi.

Voit tehdä allergiatestin, jos et pysty määrittämään, mikä laukaisee aivastelukipusi.

8. Taistele vedellä:

Pidä itsesi nesteytettynä auttaa ylläpitämään kehosi terveyttä. Aivastelu on seurausta kuivatuista nenäkäytävistä. Juomalla lasillinen haaleaa vettä puhdistaa kehosi huuhtelemalla myrkkyjä kehostasi. Se auttaa sinua saamaan helpotusta jatkuvista aivasteluista.

9. Pidä kädet puhtaina:

Käsien pesu on välttämätön vaihe, varsinkin jos kärsit vilustumisesta, yskästä tai aivastelusta. Säännöllinen käsien pesu auttaa pääsemään eroon käsissä olevista bakteereista ja suojaa perhettäsi altistumiselta. Voit myös käyttää kemikaalitonta desinfiointiainetta pölyn tai kemikaalien poistamiseen käsissäsi.

10. Tamarind:

Vaikka se ei olekaan niin suosittu, Tamarind tarjoaa fantastisia etuja, joten se on erinomainen lääke aivasteluun. Keiton valmistaminen tamarindimehulla ja mustapippurilla helpottaa kylmää.

Ainekset:

1. Pieni määrä tamarindia.
2. Curryn lehdet.
3. Yksi lusikallinen mustapippurijauhetta.
4. Suola.
5. Puoli lusikallista kurkumajauhetta.

Valmistautuminen:

• Liota tamarindi vedessä.
• Poista massa puristamalla mehu tamarindista.
• Lisää tamarindimehu kulhoon yhdessä pippurin, kurkuman ja curryn lehtien kanssa.
• Kiehauta tamarindimehua, kunnes se menettää raakansa.
• Voit sekoittaa sen riisin kanssa ja syödä sen.

[Katso lisää: Eteeriset öljyt raskauden aikana]

11. Kamomillatee:

Kamomillateen antihistamiiniset ominaisuudet tekevät siitä parhaan kotilääkkeen aivasteluun. Voit valmistaa teetä käyttämällä kamomillakukkia tai teepussia. Yritä juoda sitä kahdesti joka päivä, jotta saat merkittäviä tuloksia (4).

Ainekset:

1. Kamomilla teepussi.
2. Kuppi kuumaa vettä.

Valmistautuminen:

• Keitä kuppi vettä ja aseta kamomilla teepussi.
• Anna sen hautua muutama minuutti.
• Poista teepussi, lisää hunajaa ja sekoita hyvin.

12. Fenkolitee:

Kokeile fenkoliteetä, jos haluat lääkkeen jatkuvaan aivastamiseen. Päästä eroon kaikista aivasteluongelmista antibioottien ja fenkoli -teen antiviraalisten ominaisuuksien avulla. Se auttaa taistelemaan ylempien hengityselinten infektioita vastaan. (5)

Ainesosa:

1. Yksi lusikallinen fenkolin siemeniä.
2. 1 kuppi vettä.
3. Yksi lusikka hunajaa.

Valmistautuminen:

• Kiehauta kuppi vettä, jossa on fenkolin siemeniä.
• Anna sen hautua muutama minuutti.
• Siivilöi neste kuppiin.
• Lisää hunajaa nesteeseen ja juo se lämpimänä.

13. mustapippuri:

Vaikka mustapippurijauheen hengittäminen voi aiheuttaa aivastelua, se toimii aivasteluun kotona, kun sitä käytetään oikein. Valmista keitos mustapippurijauheella, ja sen juominen kaksi tai kolme kertaa päivässä voi olla hyödyllistä. Sitä voidaan käyttää myös kurkun kuristamiseen. (6)

Ainekset:

1. Puoli lusikallista pippurijauhetta.
2. Kuppi vettä.

Valmistautuminen:

• Lisää yksi lusikallinen pippurijauhe lasilliseen vettä.
• Keitä vettä muutama minuutti.
• Siivilöi sisältö kuppiin.
• Juo tämä seos lämpimänä.

Varotoimi: Älä hengitä pippurijauhetta, koska se voi lisätä aivastelua.

[Katso lisää: Mustapippurin terveelliset edut]

14. valkosipuli:

Valkosipulin antibioottiset, antiviraaliset ja antibakteeriset ominaisuudet tekevät siitä yhden parhaista luonnollisista lääkkeistä aivastelun lopettamiseksi. Valkosipulin lisääminen ruokavalioon tai hengittämällä valkosipulin tuoksua voi auttaa hoitamaan vuotavaa nenää, aivastelua poistamalla nenän kanavaan tai kurkkuun kertyneet bakteerit. (7)

Ainekset:

1. Kaksi valkosipulinkynttä.
2. Lasi vettä.

Valmistautuminen:

• Murskaa valkosipuli karkeasti.
• Lisää murskattu valkosipuli kiehuvaan veteen.
• Anna sen hautua muutama minuutti.
• Siivilöi seos kuppiin välitöntä helpotusta varten.

Varotoimi: Älä käytä tätä lääkettä, jos olet allerginen valkosipulille.

15. Oreganoöljy:

Oreganoöljy on eteerinen öljy, jolla on antifungaalisia, anti-inflammatorisia, antibakteerisia ja parasiittisia ominaisuuksia, joten se on paras lääke aivasteluun. Se sisältää karvakrolia ja tymolia, jotka tekevät immuunijärjestelmästäsi terveen ja auttavat torjumaan infektioita. Voit käyttää tätä eteeristä öljyä diffuusorissa jatkuvien aivastusten hoitoon. (8)

Varotoimi: Hakeudu lääkäriin ennen eteerisen öljyn käyttöä, koska se ei välttämättä sovi kaikille.

16. C -vitamiini:

Paranna kehosi vastustuskykyä syömällä runsaasti C -vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita. Se auttaa kehoasi torjumaan infektioita tehokkaiden antioksidanttien avulla. C -vitamiini auttaa vähentämään aivastelua vähentämällä histamiinin tuotantoa. Valmista lasillinen tuoretta limonadia tai appelsiinimehua välttääksesi aivastusta.

Ainekset:

1. Tuore sitruunamehu.
2. Lasi vettä.
3. Ripaus suolaa tai lusikallinen hunajaa.

Valmistautuminen:

• Ota lasillinen vettä ja lisää siihen tuoretta sitruunamehua.
• Lisää lusikallinen hunajaa ja sekoita hyvin.
• Nauti valmiste heti.

Varotoimi: Syö sitruunaa rajoitetusti, koska se voi aiheuttaa happamuutta mahassa.

[Katso lisää: Ruoat, joissa on paljon C -vitamiinia]

17. Sarviapilan siemenet:

Sarviapilan siementen antiviraaliset ominaisuudet tekevät siitä nopean lääkkeen aivasteluun. Se auttaa parantamaan aivastusta puhdistamalla nenän ja rauhoittaa myös kalvoja. Tämän keittämisen juominen kaksi tai kolme kertaa päivässä voi olla erittäin hyödyllistä. (9)

Ainekset:

1. Lusikka sarviapilan siemeniä.
2. Kaksi kupillista vettä.
3. Lusikallinen hunajaa.

Valmistautuminen:

• Kiehauta kaksi kupillista vettä ja lisää siihen sarviapilan siemeniä.
• Siivilöi sisältö kuppiin.
• Lisää hunaja seokseen ja sekoita hyvin.

18. Inkivääri:

Inkivääri on yleinen ainesosa, joka löytyy jokaisesta taloudesta. Inkiväärin antibakteeriset ominaisuudet auttavat infektioiden hoidossa, joten se on paras kotilääke aivasteluun. Voit syödä inkivääriä lisäämällä sitä ruokaan tai myös marinoidussa muodossa. (10)

Ainekset:

1. Yksi tuumainen inkiväärijuuri.
2. Yksi kuppi vettä.

Valmistautuminen:

• Keitä inkiväärijuuri kupillisessa vettä.
• Anna sen hautua muutama minuutti.
• Siivilöi neste kuppiin ja lisää siihen hunajaa.
• Sekoita sisältö hyvin ennen juomista.

Varotoimi: Inkiväärillä valmistettu tee ei ehkä sovi herkälle vatsalle.

19. Kasvojen pesu:

Kasvojen pesu saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta se auttaa puhdistamaan nenän alueen ja ihon kaikista aivasteluun liittyvistä allergeeneista. Roiskuta kasvoja haalealla vedellä muutaman kerran päivässä, kunnes aivastelu tulee nopeasti alas. Kasvojen pesu helpottaa välittömästi pölyallergian aiheuttamaa aivastusta.

Varotoimi: Kylmän veden käyttö voi pahentaa tilannetta.

20. Puhalla nenäsi:

Tiesitkö, että nenän puhallus voi olla luonnollinen lääke aivasteluun? Se auttaa puhdistamaan nenän onteloa poistamalla tarpeettomat hiukkaset. Se auttaa myös poistamaan limakalvon mikrobit ja allergeenit puhaltamalla varovasti nenääsi. Voit myös puhdistaa aivastusta aiheuttavat aineet nenän onteloista käyttämällä suolaliuosta.

Varotoimi: Nenän puhaltaminen liian voimakkaasti voi aiheuttaa verenvuotoa, joten muista tehdä se varovasti.

21. Nenän tipat suolaliuosta:

Nenän tipat toimivat tehokkaana aivasteluna kotona huuhtelemalla pois kaikki hiukkaset, jotka puhdistavat nenän. Se on turvallinen vaihtoehto, jota voidaan käyttää imeväisille ja vauvoille yhdessä aikuisten kanssa.

Ainekset:

1. Yksi kuppi tislattua vettä.
2. Puoli lusikallista suolaa.

Kuinka valmistautua:

• Lisää vesi ja suola kiehuvaksi ja kiehauta.
• Sammuta liesi ja aseta sen päälle kansi.
• Kun liuos on jäähtynyt, kaada se pulloon.

Varotoimi: Varmista, että käytät tislattua vettä ja käytä tätä liuosta, kun voimakkuus on suhteellisen vähentynyt.

Nyt, pandemian aikana tai muina aikoina, jatkuva aivastelu ei ole asia, josta kukaan meistä nauttisi. Mikään ei voi olla ärsyttävämpää kuin aivastelu, kun työ kasaantuu. Tämä artikkeli esittelee sinulle parhaat kotihoidot aivasteluun, jotka auttavat hallitsemaan niiden voimakkuutta.

Vastuuvapauslauseke: Tässä artikkelissa mainitut ehdotukset ja vinkit ovat yleistä tietoa. Se ei korvaa lääkärin neuvoja. On aina parempi kääntyä lääkärin puoleen ennen kuin aloitat mitään uutta.

Usein kysytyt kysymykset:

1. Onko jatkuva aivastelu kylmän tulosta?

V: Vaikka kylmä voi aiheuttaa aivastelua, se ei välttämättä johda aivastamiseen jatkuvasti. Jos sinulla on flunssa yhdistettynä joihinkin allergisiin reaktioihin, se voi aiheuttaa hallitsemattoman aivastelun. Tämän artikkelin kotihoitojen käyttö voi auttaa sinua toipumaan nopeasti.

2. Onko jatkuva aivastelu vaarallista??

V: Jatkuva aivastelu ei ole meille tappavaa onnea, mutta se voi saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Se voi kuitenkin olla hengenvaarallinen, jos allergeeneja yritetään karkottaa aiheuttamalla painetta keuhkoihin, mikä johtaa keuhkoemboliaan.

3. Mikä on erityinen syy, joka aiheuttaa jatkuvan aivastelun?

V: Vaikka ei ole olemassa erityisiä syitä, jotka aiheuttavat jatkuvaa aivastelua ihmisissä, tässä on joitakin syitä, jotka aiheuttavat sen:

• Allergeenit ilmassa.
• Kausivaihtelut.
• Siitepölyä ilmassa.

Tässä tapauksessa ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito.