20 tehokasta kotihoitoa paalujen (peräpukamat) vähentämiseksi

Monille meistä kylpyhuoneaika muuttuu painajaiseksi Pales -nimisen sairauden vuoksi, joka tunnetaan myös nimellä peräpukamat – pitkäaikainen ummetus johtaa paaluihin. Kun jätteet, jotka on poistettu ihmiskehon peräsuolen alueelta, eivät ole sileitä ja vaativat paljon painetta, ne muodostavat halkeamia peräsuolen alueelle aiheuttaen tulehdusta. Jos et hoita tulehdusta heti, huokoset ja verisuonet turpoavat ylimääräisellä paineella. Asianmukaisen hoidon puute oikeaan aikaan voi pahentaa tilannetta entisestään. Käy läpi kotilääkkeitä paalujen hallintaan, jotka auttavat lievittämään niiden aiheuttamaa kipua.

Mikä on peräpukama:

Kun peräaukon ja alemman peräsuolen suonet ovat turvoksissa, niitä kutsutaan peräpukamiksi tai paaluiksi. Monet ihmiset kärsivät tästä tilasta tietämättään, mutta joskus ne ratkeavat itsestään. Mutta jos henkilöllä on kroonisia ummetusongelmia, jotka johtavat halkeamiin peräsuolen alueella, mikä johtaa sisäisiin ja ulkoisiin peräpukamiin. Kuitenkin, kun olet määrittänyt ongelman, useat korjaustoimenpiteet auttavat sinua hoitamaan paalut luonnollisesti.

Paalujen syyt:

Voimakas suoliston tuhoaminen johtaa hermojen rasittumiseen, mikä johtaa tulehdusta aiheuttaviin paaluihin. Alla on lueteltu joitakin syitä, jotka aiheuttavat peräpukamia:

• Pysyy kylpyhuoneessa pidempään.
• Krooninen ummetus.
• Lihavuus.
• Anaali seksiä.
• Raskaus.
• Jännitystä suolen liikkeiden aikana.
• Raskas nosto säännöllisesti.
• Alhainen kuidun kulutus.

Paalujen oireet:

Peräpukamat tai paalut voivat aiheuttaa paljon kipua ja epämukavuutta. Jotkut merkit, jotka voivat vaikuttaa elämäntyyliisi, ovat:

• Polttava tunne peräaukon ympärillä.
• Verenvuoto suolen jälkeen ilman kipua.
• Kutina peräaukossa.
• Pelko ulosteesta.
• Veritulppa palan muodossa anus -alueella.
• Epämukavuus, kun yrität istua.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet paaluille:

Tässä on joitain luonnollisia tapoja käsitellä paaluja kodin mukavuudesta.

1. Hunajan, oliiviöljyn ja mehiläisvahan seos:

Hunajaa, mehiläisvahaa ja oliiviöljyä sekoittamalla syntyvällä tuotteella on ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään paalujen aiheuttamaa kipua ja tulehdusta. Kutina, verenvuoto ja kipu paranevat merkittävästi tämän seoksen käytön jälkeen. Siksi se on erinomainen luonnollinen lääke peräaukon halkeamiin tai peräpukamiin. (1)

Ainekset:

• Yksi teelusikallinen hunajaa.
• Muutama tippa oliiviöljyä.
• Puolikas lusikka mehiläisvahaa.

Kuinka valmistautua:

• Keitä mehiläisvaha pienessä kulhossa ja anna sen lämmetä.
• Lisää hunaja ja oliiviöljy vahaan ja sekoita hyvin.
• Levitä saatu seos paikallisesti peräsuolen alueelle.

2. Eteeriset öljyt:

Vaikka useat saatavilla olevat eteeriset öljyt voivat auttaa hoitamaan paaluja, teepuuöljy on yksi parhaista ja suosituimmista niistä. Teepuuöljyn lääkinnälliset ja antiseptiset ominaisuudet auttavat hoitamaan peräsuolen alueen turvotusta. Levitä tämä öljy toiselle öljylle, joka auttaa vähentämään paalujen aiheuttamaa turvotusta ja kipua.

Ainekset:

• Muutama tippa teepuuöljyä.
• Muutama tippa oliiviöljyä.

Kuinka valmistautua:

• Sekoita teepuuöljy ja oliiviöljy pienessä kulhossa.
• Levitä seos peräaukon turvonneelle alueelle.
• Toista prosessi, niin kipusi helpottuu.

Varotoimenpiteet:

• Muista laimentaa teepuuöljy toisella öljyllä, koska teepuuöljyn suora käyttö voi aiheuttaa haittavaikutuksia joillakin.

3. Glyseriini ja Epsom -suola:

Epsom -suolaa pidetään luonnollisena kuorintana, ja glyseriinin lisääminen antaa sille enemmän hyötyä. Yksi tehokkaista mutta vähemmän tunnetuista paalujen hoidoista on glyseriini ja Epsom -suola.

Ainekset:

• Kaksi lusikallista Epsom -suolaa.
• Kaksi lusikallista glyseriiniä.

Kuinka valmistautua:

• Ota ainekset kulhoon ja sekoita ne kunnolla.
• Ota sideharso ja levitä seos sen päälle ja aseta se peräsuolen lähelle.
• Anna verhon pysyä kipeällä alueella 20 minuuttia.
• Toista samanlainen toimenpide, kunnes kipu helpottaa.

4. Selleri:

Selleri on vihannes, jossa on runsaasti kuitua ja vettä. Siksi sellerin käyttäminen muodossa tai toisessa auttaa pehmentämään ulosteesi ja siten vähentämään ummetusta, mikä johtaa paalujen vähenemiseen.

Ainekset:

• Tuoreet sellerin varret.
• Kulho vettä.
• Hunajaa maun mukaan.

Kuinka valmistautua:

• Ota tuoreita sellerinvarret ja leikkaa ne paloiksi.
• Lisää selleri, kuppi vettä ja hieman hunajaa tehosekoittimeen.
• Sekoita ainekset huolellisesti, kunnes muodostuu tahna.
• Voit joko suodattaa sisällön tai juoda sen sellaisenaan lisäämällä vettä.

5. Kuminan siemenet:

Yksi parhaista kotihoidoista paalujen hoitoon kotona on kumina tai sitä kutsutaan myös Jeeraksi. Kuminan siemenissä on runsaasti kuitua, ja niitä on saatavilla joka talossa, mikä johtaa ruoansulatuskanavan asianmukaiseen ruoansulatuskanavaan, joka aiheuttaa entsyymien eritystä. Tästä syystä kumina toimii laksatiivina ja auttaa paalujen hoidossa. (2)

Ainekset:

• Yksi lusikka kuminaa.
• Hunajaa maun mukaan.
• Vähän vettä sekoittamiseen.

Kuinka valmistautua:

• Paista lusikalliset kumina -siemenet pannulla, kunnes ne muuttuvat syvän ruskeiksi.
• Jauhaa ne hienoksi jauheeksi.
• Sekoita jauhe veteen, hunajaan ja nauti tyhjään vatsaan saadaksesi tehokkaat tulokset.

6. risiiniöljy:

Risiiniöljyn eduista on puhuttu monien aikojen ajan. Monet meistä ovat varmasti kuulleet isoäidiemme sanovan sen eduista. Risiiniöljyn antioksidantti-, sieni- ja tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet voivat pienentää paalujen kokoa ja siten siihen liittyvää kipua.

Ainekset:

• 3 ml risiiniöljyä.
• Lasillinen maitoa.
• Hunajaa maun mukaan.

Kuinka valmistautua:

• Keitä lasillinen maitoa
• Lisää 3 ml risiiniöljyä, hunajaa ja sekoita niitä, kunnes sisältö on liuennut.
• Juo sitä joka ilta, jotta se toimii.

7. Harjoitus:

Monien työpaikkojen myötä monet meistä ovat nykyään istumassa tarpeelliseksi. Joka päivä harjoittelemalla tai treenaamalla on positiivinen vaikutus kehoon ja myös ruoansulatuskanavan terveyteen. Lihasten vahvistaminen on tärkeämpää kuin vain rasvan menetys, koska silloin myös ruoansulatuslihakset vaikuttavat prosessiin. Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea harjoitusta kerralla, mutta voit jakaa sen koko päivän ajan tekemällä askareita, kuten koiran kävelemisen, hissin välttämisen ja portaiden ottamisen. Voit myös sisällyttää pyöräilyyn, uintiin ja reippaaseen kävelyyn rutiinisi. Painosi ylläpitäminen on oikea BMI auttaa vähentämään ummetusta sekä useita muita terveyshyötyjä.

8. Vähennä rasvan kulutusta:

Kuitu on välttämätön lähde elimistölle terveen ruoansulatusjärjestelmän ylläpitämiseksi. Niin paljon kuin oikea syöminen on kriittistä, on myös välttämätöntä välttää tiettyjä elintarvikkeita, jotta sinulla olevat paalut eivät palaisi entisestään. Valkoinen jauho, punainen&jalostetut lihat, paistetut, suolaiset, mausteiset ruoat ovat joitakin asioita, jotka sinun pitäisi ohittaa ja jotka voivat lisätä kipua.

9. Aloe Vera:

Aloe veran tulehdusta ehkäisevät ja supistavat ominaisuudet helpottavat välittömästi geelin levittämistä tulehtuneelle alueelle. Peräpukaman ympärillä oleva iho supistuu, kun aloe vera -geeliä on käytetty, mikä auttaa poistamaan nestettä. On parasta, jos käytät geeliä tuoreista aloe veran lehdistä. On parempi, jos teet laastaritestin tarkistaaksesi, oletko allerginen sille. (3)

10. Witch Hazel:

Noitapähkinä on toinen nopea ja luonnollinen tapa hoitaa paaluja. Se sisältää flavonoideja, joilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, ja tanniinit auttavat vähentämään kokkareita supistamalla verisuonia. Molemmat ominaisuudet yhdistyvät löytyy noitapähkinä, joka auttaa vähentämään turvotusta ja kipua. Vaikka ei ole tieteellistä näyttöä teorian tueksi, monet uskovat sen kykenevän vähentämään kutinaa, kipua ja verenvuotoa.

11. Mangosiemenet:

Vaikka mango on kausiluonteinen hedelmä, kuivatut ja jauhetut mangosiemenet vaikuttavat myönteisesti kivuliaisiin ongelmiin, kuten kasoihin. Monet ihmiset kohtaavat vakavan ongelman, kun tulehtuneet suonet alkavat vuotaa ja voivat tulla hyvin epämukavaksi ja tuskalliseksi. Ota mangosiemen ja anna sen kuivua auringossa ja jauhaa sitä kunnes saat jauheen. (4)

Ainekset:

• Lusikallista jauhettua mangosiementä.
• Lusikallinen Jamun -jauhe.
• Lasi kirnupiimää.

Kuinka valmistautua:

• Sekoita mangosiemenjauhe ja jamunjauhe.
• Lisää seos piimälasiin ja sekoita hyvin.
• Se toimii tehokkaasti vain silloin, kun juot sitä säännöllisesti.

12. Retiisi:

Jos haluat käsitellä sisäisiä paaluja, retiisiä pidetään yhtenä parhaista korjaustoimenpiteistä. Hunaja ja raastettu retiisi on paras yhdistelmä vähentämään peräpukamien aiheuttamaa tulehdusta ja kipua. Tuoretta retiisi mehua voidaan myös käyttää paaluihin. (5)

Ainekset:

• Kaksi lusikallista raastettua retiisiä.
• Lusikallinen hunajaa.

Kuinka valmistautua:

• Raasta retiisi ja ota kaksi lusikallista.
• Lisää lusikallinen hunajaa raastettuun retiisiin.
• Sen ottaminen kahdesti päivässä toimii tehokkaasti.

13. Omenasiiderietikka:

Omenasiiderietikka on näkyvästi käytetty lääke, jolla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään peräpukamien kokoa. Kun käytät laimennettua ACV: tä vaurioituneille alueille, voit vähentää sen aiheuttamaa kipua ja ärsytystä.

Ainekset:

• Kaksi lusikallista ACV.
• Vettä.
• Puuvillapallot.

Kuinka valmistautua:

• Sekoita vesi ja omenaviinietikka kulhossa.
• Käytä puuvillapalloja ja levitä seos alueille, joilla on tulehdus.
• Käytä seosta kahdesti päivässä helpotuksen saamiseksi.

Varotoimenpiteet:

• ACV on laimennettava ennen sen levittämistä iholle, koska suora levitys voi aiheuttaa polttavan tunteen.

14. Ravintokuitujen saannin lisääminen:

Kuidun saanti on välttämätöntä, jotta ulosteessa on irtotavaraa ja suoliston liikkuvuus on sujuvaa. Yksi merkittävistä syistä, jotka aiheuttavat paaluja, on kovan suolen kulku ja aiheuttaa voimakasta kipua, ja joskus ulosteessa saattaa olla verta. Siksi sisällyttämällä ruokavalioon runsaasti kuituja, jotta suoliston liike on tasainen ja se voi estää paalujen muodostumisen. (6)

15. Katkera kurpitsa mehu:

Bittergourd ei ehkä ole ensimmäinen valinta sen katkeran maun vuoksi. Mutta tällä vihanneksella on tulehdusta ehkäisevä kyky pitää sisäiset peräpukamat loitolla. Katkeran kurpitsan lääkinnälliset ominaisuudet voidaan joko valmistaa tahnaksi tai juoma voi olla luonnollinen tapa hoitaa paaluja.

Ainekset:

• Viipaleita katkeraa kurpitsaa.
• Vettä.

Kuinka valmistautua:

• Laita katkera kurpitsaviipaleet ja vesi tehosekoittimeen.
• Sekoita sisältöä, kunnes muodostuu tasainen tahna.
• Voit lisätä vettä niin, että saat sakeuden.

16. Sipuli:

Mehuttua sipulia pidetään toisena luonnollisena hoitovaihtoehtona paalujen hoidossa. Sipulin tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet auttavat parantamaan peräpukamia sisältäpäin. Se auttaa parantumaan, kun peräpukamien koko on pieni eikä anna sen suurentua.

Ainekset:

• Kulho viipaloitu sipuli.
• Lusikallinen sitruunamehua.
• Vettä.

Kuinka valmistautua:

• Laita sipuliviipaleet, hieman vettä tehosekoittimeen.
• Sekoita sisältö ja voit lisätä vettä sakeuden tarpeen mukaan.
• Lisää lusikallinen sitruunamehua maun mukaan.

17. Sitz Bath:

Sitz -kylpy on helposti saatavana oleva muovipakkaus, joka sopii täydellisesti wc: hen ja auttaa rauhoittamaan peräsuolen aluetta. Tätä kylpyä käytetään nimenomaan välilihan puhdistamiseen, ja se myös lievittää kutinaa ja kipua sukupuolielimissäsi. Pyöreä ja matala pesuallas, jonka päässä on paksu letku, joka voidaan helposti sijoittaa tavalliseen wc: hen ja täyttää lämpimällä vedellä. Koska tuppi on hieman massiivisempi, se on sijoitettu turvallisesti wc -istuimellesi. Se on yksi parhaista tavoista rauhoittaa ja liottaa peräsuolen alue. Tee se 15 minuuttia tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi.

18. Jääpakkaus:

Jää on luonnollinen jäähdytysaine, joka voi auttaa vähentämään paalujen aiheuttamaa polttavaa tunnetta. Ja jääpakkauksia käytetään yleensä leikkausten ja mustelmien hoitoon, ja samaa voidaan käyttää myös peräpukamien kanssa. Anaalialueelle asetettu jääpaloilla täytetty jääpakkaus tukahduttaa alueen, joka antaa sinulle väliaikaisen mukavuuden ja toimii täydellisesti kotilääkkeenä. Se auttaa myös pienentämään peräpukamien kokoa. (7)

Ainekset:

• Jäätä.
• Jääpakkaus tai lautasliina.

Miten tehdä:

• Täytä jääpakkaus jääkuutioilla.
• Aseta jääpakkaus peräaukon alueelle 40-50 sekunniksi.
• Toista toimenpide, jolloin välissä on muutaman sekunnin väli.
• Voit käyttää lautasliinaa, jos sinulla ei ole jääpakkausta.

19. Nesteen saannin lisääminen:

Monet kehomme ongelmista voidaan ratkaista juomalla runsaasti vettä, ja paalut eivät ole poikkeus. Suodatetun juomaveden kulutus on erinomainen tapa poistaa tarpeettomat ja haitalliset toksiinit kehostamme. Vesi auttaa myös hoitamaan tulehdusta ja turvotusta säätelemällä kehosi toimintoja. On erittäin terveellistä juoda vähintään 8-10 lasillista vettä päivittäin.

20. Elämäntapamuutokset:

Jotta vartalo olisi terve, sinun on tehtävä joitain muutoksia ruokavalioon ja elämäntapaan, varsinkin jos kärsit paaluista. Sisältää kuitupitoisia elintarvikkeita ja vältä rasvaa sisältäviä ruokia ruokavaliossasi ja säilytä oikea paino pituutesi mukaan. Tekemällä muutamia näistä muutoksista ja harjoittelemalla niiden mukaisesti voit parantaa elämääsi paljon.

Ruoat, joita on otettava ja vältettävä peräpukaman vuoksi:

Paras ruoka paaluihin:

Tässä on luettelo elintarvikkeista, jotka sinun on sisällytettävä ruokavalioosi, jotta voit tehokkaasti parantaa paaluja.

• Pavut, linssit ja pähkinät.
• Koko vehnän jyvät.,
• Tuoreet vihannekset, kuten tummat lehtivihannekset, tomaatit, vihreät herneet, kurkku, selleri jne.
• Hedelmät, kuten marjat, viinirypäleet, vesimeloni jne.

Vältettävät elintarvikkeet:

Vähäkuituisia elintarvikkeita on vältettävä, koska niillä on taipumus sytyttää peräpukamien polttaminen. Tarkista luettelo elintarvikkeista, joita sinun on vältettävä.

• valkoinen leipä.
• Punaista ja jalostettua lihaa.
• Maitotuotteet, kuten maito, juusto jne.
• Prosessoitu ruoka.
• Pikaruuat.
• Suolaa ja mausteisia ruokia.

Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin:

Peräpukamat voidaan yleensä hoitaa kotona luonnollisilla lääkkeillä, mutta jos sinulla on jokin seuraavista oireista, sinun on mentävä lääkäriin mahdollisimman pian.

• Jos sinulla on löysät ulosteet.
• Kipu ja verenvuoto ulosteessa.
• Kutinaa, kipua ja verta jopa viikon kuluttua.

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on jokin edellä mainituista oireista, sinun on mentävä lääkäriin, jotta hän voi arvioida tilanteen ja ehdottaa jatkohoitoa.

Voimme aina toivoa, että tässä artikkelissa tarjoamamme paalujen kotihoito auttaa paalujen hallitsemisessa ja parantamisessa. Jos et puutu asiaan heti oireiden ilmaantuessa, kirurginen interventio saattaa olla tarpeen. Jopa leikkaus ei ole pysyvä ratkaisu, ja oikeat muutokset elämäntavoissasi, oikea ruokavalio ja oikean BMI: n ylläpitäminen ovat olennainen askel. Joten näiden korjaustoimenpiteiden avulla toivon, että voit vapauttaa itsesi kivusta.

Vastuuvapauslauseke: Tässä artikkelissa on ehdotuksia peräpukamien hoidosta kotona, mutta nämä ovat vain ehdotuksia eivätkä millään tavoin korvaa lääkärin neuvoja. On aina pakollista neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin yrität mitään uutta.

Usein kysytyt kysymykset:

1. Onko peräpukamissa mitään tasoja??

Ans. Peräpukamat luokitellaan neljään luokkaan ongelman voimakkuuden mukaan. Luokassa 1 kasvu on melko vähäistä ja tapahtuu peräaukon kanavalla. Ne eivät yleensä ole kivuliaita. Luokassa 2 nämä kasvut turpoavat ja työntyvät pois kanavasta äkillisten liikkeiden vuoksi. Luokassa 3 turvonneet suonet ovat kokonaan kanavan ulkopuolella, mutta niitä voidaan kiihdyttää sormella tai instrumentilla. Aste 4 on äärimmäinen tapaus, joka vaatii leikkausta niiden poistamiseksi.

2. Voimmeko odottaa verenvuotoa peräpukamissa?

V: Verenvuoto on yleinen, mutta ei pakollinen oire. Myös peräpukamien verenvuotoon ei liity kipua, ja se voidaan havaita vain ulosteessa tai puhdistettaessa liinalla tai liinalla. Monet ihmiset käyttävät korkeapainepesutankoja puhdistamaan yksityiset osat ulosteen jälkeen. Tämä voi myös johtaa verenvuotoon.

3. Milloin voin nähdä lääkärin??

Peräpukamat voidaan hoitaa kotona käyttämällä yksinkertaisia ​​kotilääkkeitä tai tiskin kipulääkkeitä. Toistuvat peräpukamat ja ulosteiden kovettuminen voivat kuitenkin johtaa sinut lääkäriin. Sinun on selvitettävä, mikä aiheuttaa ongelman, ja otettava lääkkeitä pitkäaikaiseen ratkaisuun.