25 kotilääkettä migreenin poistamiseksi

Kärsitkö yksipuolisesta sykkivästä päänsärystä, joka on herkkä valolle ja äänelle? Migreeni on heikentävä päänsärky ja voi tehdä sinusta avuttoman. Migreenin käynnistämiseen on monia laukaisijoita. Migreenillä on monenlaisia oireita, ja ne ovat jotain enemmän kuin “vain päänsärky”. Nämä päänsäryt voivat olla kroonisia, mutta migreenipäänsärkyihin on olemassa kotihoitoja, jotka voivat vähentää sen voimakkuutta ja taajuutta luonnollisella tavalla!

Sisällysluettelo:

Mikä on migreenikohtaus
Migreenipäänsärkyjen tyypit
Migreenipäänsärkyjen syyt
Migreeni Päänsärky Oireet
Kotihoito migreenipäänsärkyyn
Migreeni raskaana olevalla naisella
Migreeni lapsilla
Ruoat migreenipäänsäryn lievittämiseen
Milloin mennä lääkäriin
Usein Kysytyt Kysymykset

Mikä on migreenikohtaus?

Migreenikohtauksen merkkinä ovat voimakas sykkivä kipu, satunnaista pahoinvointia ja oksentelua. Näihin päänsärkyihin liittyy herkkyys valolle ja äänelle. Hyökkäykseen liittyy usein kipua, joskus paikallista puoleen päästä. Hyökkäyksen kesto voi kestää muutamasta tunnista 3 päivään. Ihmisten, jotka kärsivät kroonisista migreenikohtauksista, tulisi valita kotihoitoja migreeniin, koska ne voivat helpottaa ja ovat turvallisempia käyttää.

Erilaisia migreenipäänsärkyjä:

1. Migreeni auralla (klassinen migreeni):

1. Krooninen migreenipäänsärky:

Krooninen migreeni on päänsärky, jota esiintyy yli 15 päivää kuukaudessa 3 kuukauden aikana. Oireet ovat kohtalaista tai voimakasta kipua, joka on sykkivää ja vaikuttaa pään toiselle puolelle. Se vaikuttaa pääasiassa pään toiseen puoleen. Päänsärky pahenee päivittäisellä rutiinitoiminnalla. Useimmat kroonista migreenipäänsärkyä sairastavat ihmiset ovat naisia, ja tämä voi johtua hormonimuutoksista.

2. Silmän migreeni:

Silmän migreeni on harvinainen sairaus, jossa oireita ovat tilapäinen näön menetys tai sokeus yhdessä silmässä. Silmän migreenissä näkökyky sairastuneessa silmässä muuttuu yleensä normaaliksi tunnin kuluessa. Se voi ilmetä itsestään tai esiintyä migreenipäänsäryn kanssa. Niitä kutsutaan verkkokalvon, visuaalisten, monokulaaristen tai oftalmologisten migreenien. Silmän migreeni voi esiintyä vain muutaman minuutin tai kestää jopa 30 minuuttia.

3. Vestibulaarinen migreeni:

Vestibulaarinen migreeni on hermoston ongelma. Se aiheuttaa toistuvaa huimausta ihmisillä, joilla on ollut migreeniä. Toisin kuin klassiset migreenit, päänsärkyä ei välttämättä aina ole. Niitä kutsutaan monilla nimillä, kuten migreeninen huimaus ja migreeniin liittyvä vestibulopatia. Vestibulaarisen migreenin oireita ovat huimaus, huimaus ja tasapainovaikeudet. Se voi sisältää epämukavuutta niskakipuissa kääntyessäsi, taivuttaessasi tai katsoessasi ylös. Korvassa tai päässä voi olla paineen tunne.

4. Kuukautisten migreeni:

Kuukautisten päänsärky tai PMS -päänsärky esiintyy juuri ennen kuukautisia, ja siihen liittyy erilaisia oireita, jotka erottavat sen tyypillisestä kuukautiskipusta. Kuukautisten migreenin oireita ovat tässä päänsärkykipu, johon liittyy akne, väsymys, nivelkipu, ummetus, vähentynyt virtsaaminen ja koordinaation puute. Nämä päänsäryt liittyvät hormonitasojen muutoksiin. Estrogeeni- ja progesteronitasot laskevat juuri ennen kauden alkua. Tällöin kuukautisten migreeni alkaa.

5. Hemipleginen migreeni:

Hemipleginen migreeni on harvinainen päänsärky. Se aiheuttaa voimakasta kipua, pahoinvointia ja herkkyyttä äänelle ja valolle. Se aiheuttaa tilapäistä heikkoutta, pistelyä, tunnottomuutta ja halvaantumista kehon toisella puolella. Nämä oireet alkavat yleensä ennen päänsärkyä. Tämän tyyppisen pään laukaisija voi olla stressi, pieni pään trauma tai tietyntyyppinen ruoka. Hemiplegiset migreenipäänsäryt voivat olla pelottava kokemus yksilölle, koska nämä oireet ovat kuin aivohalvauksen oireet. Heikkous voi kestää tunista useaan päivään. Se menee yleensä 24 tunnin sisällä.

7. Verkkokalvon migreeni

Tämäntyyppinen migreeni on harvinainen migreenityyppi, jolla on aura. Toisin kuin muilla migreenityypeillä, joilla on aura, verkkokalvon migreenin oireet koostuvat näkökyvystä, joka vaikuttaa vain yhteen silmään. Se voi koostua välkkyvistä valoista tai jopa tilapäisestä sokeudesta. Verkkokalvon migreeni ei ole merkki vakavasta silmäongelmasta. On pieni mahdollisuus, että heikentynyt verenkierto voi vahingoittaa verkkokalvoa. Kun näin tapahtuu, se voi johtaa pitkäaikaiseen näön heikkenemiseen.

8. Basilar Migreeni:

Basilar -migreeni on migreeni, joka on harvinaista. Se alkaa aivorungosta. Oireet koostuvat verisuonten supistumisesta, mikä rajoittaa verenkiertoa aivoihin. Muut olosuhteet, jotka rajoittavat verenkiertoa, voivat myös aiheuttaa basilaarisia migreeniä. Tätä migreeniä kutsutaan Bickerstaffiksi tai basilaarisen valtimon migreeniksi. Liipaisinta ei tunneta, mutta nämä migreenit voivat olla seurausta verisuonista, joka tiivistyy. Tämä kiristys on verisuonten supistumista ja johtuu usein valtimoiden ympärillä olevista lihaksista, jotka tulevat liian kireiksi ja estävät verenkiertoa.

2. Migreeni ilman auraa (yhteinen migreeni)

Migreeni ilman auraa on yleinen migreenipäänsärky. Heillä ei ole varhaisia oireita, joita kutsutaan auraksi, kuten näkömuutoksia, huimausta, ihon pistelyä, sekavuutta ja heikkoutta. Ihmiset, jotka kärsivät tämän tyyppisestä migreenistä, käyvät läpi kaikki muut migreenikohtauksen piirteet (voimakas kipu toisella tai molemmilla puolilla päätä, oksentelu, pahoinvointi ja ääni- tai valoherkkyys.

Migreenin syyt:

Migreenin laukaisijat koostuvat useista tekijöistä, kuten ruoka, vitamiinin puute, tottumukset, ilmapiiri jne. Syyt ovat

1. Hormonitasojen muutokset:

Naiset kokevat useimmiten migreenioireita kuukautisten aikana ja hormonitasojen muutoksen vuoksi.

2. Emotionaaliset laukaisimet:

Stressin, shokin, ahdistuksen, masennuksen ja jännityksen vuoksi voi laukaista migreenin.

3. Fyysiset syyt:

Väsymys, unen puute, kaulan tai hartioiden jännitys, fyysinen ylikuormitus ja huono ryhti ovat kaikki liittyneet migreeniin. Alhaisen verensokerin tiedetään toimivan laukaisijana.

4. Ruokavalio:

Jotkut elintarvikkeet, kuten kofeiini kahvissa ja alkoholissa, aiheuttavat migreeniä edistämään joitakin tunnettuja migreenin laukaisijoita. Tietyt elintarvikkeet, kuten suklaa, sitrushedelmät, juusto jne., Jotka sisältävät lisäainetta tyramiinia. Kuivumisen ja epäsäännöllisten aterioiden on myös tiedetty olevan mahdollisia laukaisijoita.

5. Lääkkeet:

Hormonikorvaushoito, unilääkkeet, ehkäisypillerit ovat kaikki mahdollisia laukaisijoita.

6. Ympäristön laukaisimet:

Migreeni, joka johtuu valosta, välkkyvistä näytöistä, kovista äänistä, voimakkaista hajuista ja käytetystä savusta. Lämpötilan muutokset ovat myös mahdollisia laukaisijoita. Kaikki nämä voivat laukaista migreenin.

7. Alhaiset magnesiumpitoisuudet:

Tutkimukset viittaavat siihen, että migreenivitamiinipuutos ilmenee, kun ihmisen aivojen magnesiumpitoisuus laskee hyvin alhaiseksi.

Migreenipäänsärky Oireet:

Migreeni on sykkivä kipu, joka voimistuu fyysisellä aktiivisuudella. Se alkaa kerääntyä hitaasti ja voi kasvaa sykkiväksi kipuksi, joka vaikuttaa molempiin tai toiseen aivopuoliskoon. Muita migreenin oireita ovat:

1. Pahoinvoinnin ja ahdistuksen tunne:

Migreenin oireita ovat voimakas päänsärky ja oksentelu sekä voimakas sykkivä kipu.

2. Valon ja äänen intoleranssi:

Migreenikohtauksen aikana ihminen ei siedä kirkkaita valoja ja kovia ääniä

3. kaulan jäykkyys:

Koska kaikki hermot on liitetty selkärankaan, migreenistä kärsivät kärsivät usein niskan jäykkyydestä, kun he saavat päänsärkyä.

4. Nälkä:

Äärimmäinen nälkä voi laukaista migreenin.

5. Sekavuus/sekavuus:

Paha päänsärky aiheuttaa sekavuutta ja hämmennystä migreenikohtauksen aikana.

6. Matala, masentunut ja surullinen olo:

Äärimmäiset tunteet voivat häiritä mielialaamme ja aloittaa migreenin päänsäryn kanssa.

Kotihoito migreenipäänsäryn hoitoon:

Luonnollisia tapoja päästä eroon migreenistä kotona:

Tässä alla olevassa luettelossa on joitain huippuluokan kotitekoisia hoitoja, joita voidaan käyttää migreenin pitämiseen loitolla. Sinun tarvitsee vain valita sinulle sopivin ja seurata niitä rutiininomaisesti, kunnes saat helpotusta migreenikohtauksista.

1. Teepuuöljyhieronta:

Teepuuöljy on täydellinen lääke päänsärkyyn ja migreeniin. Sillä on anti-inflammatorisia etuja. Hiero teepuuöljyä temppeleihin. Se auttaa lievittämään päänsärkyä ja vapauttaa painetta jännittyneistä lihaksista. Se alkaa varmasti antaa sinulle välittömiä tuloksia. Tämä aromaterapia toimii ihanan hyvin.

Varotoimenpiteet: Älä koskaan levitä teepuuöljyä suoraan iholle; laimenna se aina kantoöljyllä.

2. Ota kuumaa teetä migreenin kivunlievitykseen:

Yksinkertainen tapa lievittää migreenikipuja kotona on kupillinen kuumaa teetä. Kuuma tee auttaa rentouttamaan kehon lihaksia, jotka yleensä jäykistyvät migreenin tapauksessa. Varmista, että käytät hunajaa kuumassa teessä sokerin sijaan. Mintun tee ja kamomillatee ovat joitain parhaita esimerkkejä täällä.

Varotoimenpiteet: Raskaana olevien naisten tulisi välttää kamomillateetä, koska se voi johtaa keskenmenoon. On myös varmistettava, ettei kamomilla ole allerginen.

3. Etikka -sovellus:

etikka

Raskauden aikana tämä on yksi turvallisimmista kotihoidoista migreenin hoitoon. Sinun tarvitsee vain laimentaa etikkaa veteen ja liottaa siihen pesulappu. Levitä tämä otsaan niin, että etikka imeytyy ihoon. Tee tämä 30 minuutin ajan helpottaaksesi migreeniä.

Varotoimenpiteet: Ne, joilla on herkkä iho, voivat laimentaa etikkaa vedellä.

4. Kuuma suihku:

Yksinkertainen kotihoito klassisiin migreenioireisiin on viettää aikaa kuumassa suihkussa. Tee tämä siten, että kuuma vesi tunkeutuu kaulaan. Tämä lievittää niskaan kohdistuvaa painetta, joka on päänsäryn pääasiallinen syy. Tämä on välitön lääke ongelmaan.

Varotoimenpiteet: Säädä lämpötila ja vältä erittäin kuumia suihkuja, koska ne voivat vahingoittaa ihoa.

5. Lämmitystyyny:

Levitä lämmitystyynyä vaurioituneille alueille, kuten kaulalle ja selälle. Tämä lievittää jännitystä ja auttaa siten migreenin hoidossa. Sen on tarkoitus olla yksi parhaista kotihoidoista migreeniin.

Varotoimenpiteet: Älä levitä lämmitystyynyä suoraan iholle, vaan käytä sitä pyyhkeeseen käärittynä palovammojen välttämiseksi.

6. Kaali pakkaa:

Ota kylmä kaali jääkaapista ja käytä sitä kärsineille alueille. Tämä on yksi ihanteellisista tavoista parantaa migreenin oireita, kuten näön hämärtymistä. Se on myös yksi helpoista ja helposti mahdollisista parannuskeinoista migreenikivun välittömään helpottamiseen.

Kaalia voidaan säilyttää jääkaapissa astioissa, jotta niitä on saatavilla migreenikohtausten aikana.

7. On vettä:

Hydratoituminen on yksi parhaista asioista migreenin aikana. Usein nestehukka on syy migreenin esiintymiseen. Varmista, että käytät vähintään 10-12 lasillista tavallista ja suodatettua vettä sekä useita muita terveellisiä nesteitä, jotta varmistat turvallisen kotihoidon migreenin parantamiseksi..

8. Ice Bag -sovellus:

OSTA TÄSTÄ

Ota muovipussi ja täytä se jääkuutioilla. Levitä tämä pyyhkeellä niska -alueelle. Tunnoton tunne auttaa migreenikohtauksen oireiden hoidossa. Se on täydellinen tapa parantaa päänsärky ilman vaivaa ja vaivaa. Noudata tätä 2-3 kertaa päivässä välitöntä helpotusta varten.

Varotoimenpiteet: Käytä pyyhettä pakkauksen ympärillä suojataksesi herkkää ihoa.

9. Akupunktio:

Akupunktio on yksi turvallisimmista tavoista, joissa jotkut paineet osoittavat ja painavat hyvin vapauttaakseen lihaksia. Se käsittelee siten pahoinvointia, ja sillä on pysyvä vaikutus siihen. Tämä on yksi tärkeimmistä asioista migreenipäänsäryn kotihoitona. On suositeltavaa tehdä tämä kahdesti viikossa kahden kuukauden ajan. (1)

10. Laventeliöljy:

Laventeliöljy on yksi parhaista kotihoidoista migreenin hoitoon. Sillä on useita käyttötarkoituksia, ja päänsärkyjen suhteen laventeliöljyä pidetään yhtenä parhaista kotilääkkeistä. Kahdesta neljään tippaa tätä yrttiuutetta lämpimään veteen ja hengitetyn höyryn hengittäminen vähentää tehokkaasti kipua. (2).

Varotoimenpiteet: Jotkut ihmiset voivat olla allergisia laventeliöljylle; se voi aiheuttaa oksentelua, pahoinvointia ja jopa ihoärsytystä joissakin.

11. Piparminttuöljy:

Piparminttuöljy on yksi parhaista tavoista hoitaa päänsärkyä ja migreenikipua. Se voi tehokkaasti vähentää jännitystä ja päänsärkyä ja auttaa verenkiertoa oikein päähän. Sillä on verisuonia laajentavia ominaisuuksia ja se voi parantaa huonoa verenkiertoa päähän, mikä on yksi tärkeimmistä syistä migreenikipuun.

Varotoimenpiteet: Piparminttuöljy voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten suun kuivumista, närästystä ja oksentelua, mutta ne ovat suhteellisen turvallisia iholle levitettäessä.

12. Basilikaöljy:

Jos tarvitset joitain kotihoitoja migreeniin auringonvalon vuoksi, niin tässä on tehokas lääke. Basilika toimii lihasrelaksanttina. Se voi auttaa jännittyneiden lihasten aiheuttamien päänsärkyjen hoidossa ja sillä on rauhoittava vaikutus. Basilika tunnetaan kipua lievittävistä ominaisuuksistaan. Tämä on yksi suosituimmista kotihoidoista migreeniin.

13. Oikea ruokavalio:

Oikean ruokavalion ylläpitäminen on ratkaisevaa, jotta migreenikohtaus ei laukaistu. Paras tapa syödä migreeniin alttiille on syödä 5 pientä ateriaa päivässä. Syö runsaasti hiilihydraatteja ja proteiineja sisältävää ruokavaliota. Vältä juomasta tai syömästä mitään, mikä laukaisee migreenin. Joitakin yleisiä syitä ja ruoan laukaisijoita ovat suklaat, alkoholi, kofeiini jne.

Varotoimenpiteet: Nälkä on mahdollinen migreenin laukaisija.

14. Hierontahoito migreeniin kotona:

Päänahan hieronta yhdessä kaulan ja hartioiden kanssa voi lievittää läsnä olevaa lihasjännitystä, koska se voi aiheuttaa päänsärkyä. Tutkimukset osoittavat, että hieronta vähentää yleisten migreenin laukaisijoiden esiintymistiheyttä. Päänahan hieronta, vaikka kärsii migreenistä, on helpottanut välittömästi. Hierontahoito on erittäin tehokas jännityspäänsäryn ja migreenin hoidossa.

15. Feverfew Herb migreeniin:

Tätä yrttiä käytetään migreenin luonnollisena hoitona. Se on osoittautunut tehokkaaksi migreenin hoidossa vähentämällä sen esiintymistiheyttä (3). Se on yksi suosituimmista kotihoidoista ja sitä käytetään kaikille, joilla on migreenipäänsärky. Ja se ei ole ollenkaan kallista ja sitä voidaan käyttää helposti.

Varotoimenpiteet: Se on suhteellisen turvallinen, kun sitä käytetään lyhyellä aikavälillä.

16. Pellavansiemenet:

Täällä meillä on yksi parhaista kotihoidoista migreeniin, jota käytetään migreenikipujen hoitoon. Jotkut päänsäryt johtuvat masennuksesta, ja on tärkeää, että käytät omega-3-rasvahappoja, joita löytyy pellavansiemenistä. Voit käyttää sitä nestemäisessä muodossa (öljy) tai ottaa sen kokonaisina tai jauhettuina siemeninä.

Varotoimenpiteet: Raskaana olevien naisten on vältettävä pellavansiemeniä, koska ne voivat laukaista hormonaalisia vaikutuksia.

17. Tattari:

tattari

Tattari on hyödyllinen ja yksi parhaista lääkkeistä migreenin lievittämiseen ja päänsärkyjen vähentämiseen. Sitä on käytetty monien vuosien ajan, ja sitä on kutsuttu tehokkaana kotihoitona migreenipäänsärkyyn. Se sisältää rutiinina tunnetun flavonoidimuodon. Nämä ovat kasvikemikaaleja, jotka auttavat vähentämään kipua ja pitävät yhden kuntoisena ja aktiivisena samanaikaisesti.

18. Oikea venytys:

Joskus venytyksen puute voi aiheuttaa päänsärkyä ja migreeniä. Kokeile joitain näistä yksinkertaisista olkapään ja kaulan venytyksistä, jotka vähentävät ihmeitä ja ovat paras tapa parantaa migreeniä. Voit lisätä nämä venytykset normaaliin harjoitusrutiiniin. Niska -alueen liike, olkapään kohautus ja kaulan isometria voivat auttaa sinua lievittämään migreenipäänsärkyä.

19. Omenasiiderietikan kulutus:

Tarvitsetko parasta kotilääkettä migreeniin? Ota muutama lusikka omenaviinietikkaa ja laita se lasilliseen lämmintä vettä. Sekoita ja juo tätä saadaksesi helpotusta migreenipäänsärkyyn. Jatka tätä luonnollista hoitoa viikon tai niin, ja se vähentää migreenikohtausten esiintymistiheyttä.

20. Kamomilla:

Tämä on tulehdusta ehkäisevä aine ja voi vähentää tulehduksen aiheuttamaa migreeniä ja päänsärkyä. Siinä on rauhoittavia ominaisuuksia ja se voi poistaa migreenin oireet ja syyt viikon kuluessa. Kamomillateellä on paljon muita etuja, jotka palvelevat myös kehoamme ja elimiämme. Ota kaksi tai kolme teelusikallista kamomillakukkia kuppiin, joka on jo täytetty lämpimällä vedellä ja jyrkkä 2-3 minuuttia. Jotta se olisi hieman maukasta, voit lisätä siihen sitruunamehua. (4)

Varotoimenpiteet: Raskaana olevien naisten tulisi välttää tätä, koska se voi johtaa keskenmenoon.

21. Inkivääri:

Inkivääri voi estää lihasten supistumisen, mikä johtaa edelleen päänsärkyyn ja migreeniin. Se vähentää vaikutusta hormoneihin ja stimuloi verisuonten tulehdusta. Inkiväärin juominen useita kertoja päivän aikana vähentää migreenikipua ja pitää kehosi puhtaana myös sisältä.

Varotoimenpiteet: Raskaana olevat naiset voivat neuvotella lääkärin kanssa ennen inkiväärin käyttöä.

22. Aerobiset harjoitukset:

Äskettäinen tutkimus on osoittanut, että aerobisten harjoitusten suorittaminen vähentää migreenipäänsärkyä. Tämä on yksi parhaista kotihoidoista migreeniin. Harjoitukset, kuten uinti, pyöräily jne., Voivat vähentää päänsärkyä ja migreenikipua. Aerobinen harjoittelu on vähentänyt migreenikohtausten määrää.

23. Meditaatio migreenin hoitoon:

Meditaatio on avain. On monia meditaatiotekniikoita, jotka voivat vähentää migreenikipua tehokkaasti lievittämällä stressiä ja jännitystä. Meditaatio voi estää hermoston osan, joka on vastuussa stressistä. Ilman lääkkeiden ottamista ja lääkärin kuulemista meditaatio on yksi parhaista kotilääkkeistä migreenikivun helpottamiseksi.

24. Vältä nitraatteja tai nitriittejä:

Nitraattien ja nitriittien kulutus tai altistuminen aiheuttaa verisuonten laajentumista. Tämä puolestaan voi laukaista verisuonipäänsäryn. Sama koskee nitriittejä, joita käytetään punaisen värin säilyttämiseen jalostetussa lihassa, säilöntäaineina ja monissa muissa elintarvikkeissa. On parasta käyttää näitä tuotteita maltillisesti eikä laukaista migreenipäänsärkyä.

25. Omenat:

Omena päivässä pitää lääkärin loitolla. Me kaikki tiedämme, kuinka totta tämä väite on. Vihreiden omenien tuoksun tiedetään vähentävän migreenioireiden vakavuutta ja pitävän kehon terveenä. Se auttaa keskittymään paremmin ilman ylimääräistä kipua.

Migreeni raskaana oleville naisille:

Hormonaaliset muutokset raskauden aikana eivät ole ainoa asia, joka johtaa migreeniin naisilla. Useimmilla naisilla on yhdistelmä laukaisimia, jotka koostuvat väsymyksestä, sokeripisaroista, jännityksestä, emotionaalisesta tai fyysisestä stressistä. Hoito koostuu beetasalpaajista, jotka alentavat verenpainetta ja estävät migreeniä. Ne ovat suhteellisen turvallisia raskauden aikana. Jos migreeniä esiintyy oksentelun ohella, lääkäri voi määrätä pahoinvointilääkettä epämukavuuden lievittämiseksi.

Migreeni lapsilla:

Lasten migreeni ei ole vain paha päänsärky. Se on monimutkainen neurologinen sairaus yhdessä lasten migreenioireiden kanssa, kuten oksentelu, huimaus, voimakkaat hajut, pahoinvointi ja herkkyys äänelle ja valolle. Valitettavasti se on hyvin yleistä lasten keskuudessa. Hyökkäyksen aikana lapsi saattaa haluta maata pimeässä huoneessa. Migreenikohtauksen kesto lapsella on paljon lyhyempi verrattuna aikuisiin. Se voi kestää 30 minuutista 48 tuntiin. Se kestää yleensä alle 4 tuntia, ja jotkut lapset raportoivat jopa lyhyempiä päänsärkyjä, jotka kestävät 10-20 minuuttia.

Ruoka migreenipäänsärkyjen lievittämiseen:

Seuraavat elintarvikkeet lievittävät ja tarjoavat parhaan suojan migreenipäänsärkyä vastaan:

Bataatit
Pinaatti
Porkkanat
Hiilihapotettua, hanavettä tai lähdevettä
ruskea riisi
Kirsikat
Karpaloita
Ei-sitrushedelmät
Luonnolliset makeutusaineet, kuten vaahterasiirappi ja vaniljauute
Tuoreet lihat
Siipikarja
Kalastaa
Jyvät ja sienet

Milloin mennä lääkäriin?

Tietoisuus useista hoitovaihtoehdoista voi helpottaa elämistä migreenipäänsäryn kanssa. Ei ole hyvä hoitaa migreeniä käsikauppalääkkeillä, joita ei ole erityisesti tarkoitettu siihen. Suurin osa ihmisistä ei näe terveydenhuollon tarjoajaa ja yrittää hoitaa itseään. Hyökkäyksen aikana varoittavia varoitussignaaleja ovat kohtalainen tai vaikea päänsärky, herkkyys äänelle, hajuille ja valolle, pahoinvointi tai oksentelu. Kun kaikki nämä oireet alkavat häiritä päivittäistä elämääsi, tämä on paras aika hakea apua lääkäriltä. Lääkäri voi määrätä migreenikohtaisia lääkkeitä, jotka auttavat sinua suuressa määrin.

Migreeni voi alkaa milloin tahansa elämässämme varhaislapsuudessamme, murrosiässä tai jopa aikuisuudessa. Jotkut yleisimmistä riskitekijöistä, jotka tekevät meistä alttiimpia migreenille, ovat ikä, sukututkimus, sukupuoli ja hormonaaliset muutokset. Se voi heikentää elämäämme ja työtämme. Vaikka migreenit voivat olla elinikäisiä, niitä voidaan pitää kurissa ja oireita voidaan lievittää luonnollisilla lääkkeillä migreenipäänsärkyihin.

Usein Kysytyt Kysymykset:

1. Ovatko akupunktiotekniikat hyviä migreenipäänsärkyyn?

Akupunktio on perinteinen kiinalainen lääketiede, johon kuuluu erittäin ohuiden neulojen työntäminen painepisteisiin. Se lievittää kroonista migreenipäänsärkyä. Neulat stimuloivat hermoja niin, että ne vapauttavat hormoneja, kuten endorfiineja. Nämä laukaisevat kehon vasteen ja lievittävät migreeniä ja jännityspäänsärkyä. Varmista, että akupunktion tekee ammattilainen. On spekuloitu, että akupunktio ei yksin riitä parantamaan migreenipäänsärkyä.

2. Mikä on ero migreenin ja päänsärkyjen välillä?

On erittäin tärkeää, että on tiedettävä ero migreenikohtauksen ja päänsäryn välillä. Päänsärky voi vaihdella sen keston, laukaisun ja voimakkuuden mukaan. Niitä ei välttämättä esiinny tunnistettavassa mallissa kuten migreenikohtauksissa. Yleisiä migreenin laukaisijoita esiintyy kohtalaisista vaikeisiin päänsärkyihin, ja niitä esiintyy pään toisella puolella. Heillä on myös muita oireita, kuten pahoinvointi ja oksentelu, herkkyys valolle ja äänelle. Päänsärky, jolla on sykkivää kipua ja joka vaikuttaa päivittäiseen toimintaamme, on migreeni. Lääkärit ehdottavat testejä, kuten elektroenkefalografiaa (EEG), CT: tä, magneettikuvausta tai selkäydintä muiden päänsärkyjen syiden poissulkemiseksi.

3. Millaiset lääkkeet hoitavat migreeniä?

Lääkkeitä, joita käytetään migreenipäänsäryn hoitoon. Niitä ovat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni/naprokseeni. Reseptilääkkeitä, jotka lievittävät migreenin kipua, ovat triptaanit ja narkoottiset kipulääkkeet. Muita migreenin hoitoon käytettäviä lääkkeitä ovat beetasalpaajat, masennuslääkkeet, ergot-johdannaiset ja kalsiumkanavasalpaajat. Botox -injektioita käytetään myös migreenipäänsäryn hoitoon.

Vastuuvapauslauseke: Tämän artikkelin tiedot vihjeiden, korjaustoimenpiteiden ja ehdotusten muodossa ovat vain tiedoksi. Päätavoitteena on lisätä tietoisuutta yksinkertaisilla ja turvallisilla kotihoidoilla. Näitä tietoja ei tule tulkita korvaamaan ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Pyydä neuvoa lääkäriltäsi, jos sinulla on kysyttävää sairaudesta tai hoidon muutoksesta.