25 parasta kotilääkettä kolesterolille

Mikä on kolesteroli?:

Epäterveellisten ruokailutottumusten lisääntymisen ja liikunnan puutteen vuoksi monien ihmisten elämässä yhä useammat heistä kohtaavat kehon korkean kolesterolin ongelmia. Tämä on yksi terveydentila, joka johtaa vakaviin sydänsairauksiin, jos sitä ei hoideta ajoissa. Itse asiassa tutkimusten mukaan ihmiset, joilla on korkea kolesterolitaso, ovat vielä alttiimpia sydänkohtauksille, useimmiten kuolemaan. Voit kuitenkin helposti tasapainottaa kehon kolesterolitasoja tietyillä ponnistuksilla ja ilman lääkkeitä.

Kotihoidot ovat yksi lääkkeiden parhaista korvikkeista ja antavat sinulle tehokkaita ja turvallisia tuloksia. Katso tästä oppaasta parhaat kotilääkkeet ja parannuskeinot korkean kolesterolin vähentämiseksi.

Paras kotilääke kolesterolille:

1. Onko tuoretta appelsiinimehua:

Yksinkertainen kotihoito huonon kolesterolin vähentämiseksi ja hyvän lisäämiseksi on 1-2 lasillista tuoretta appelsiinimehua joka päivä aikaisin aamulla. Ammattilaiset ovat tutkineet tämän perusteellisesti ja se on yksi tehokkaista ideoista. Noin 2-3 viikon kuluttua alkaa näkyviä tuloksia.

2. Valkosipuli voi hallita kolesterolia:

Raaka valkosipulinkynsi joka aamu tyhjään vatsaan on hyvä ja helppo tapa vähentää kehon kolesterolitasoja. Tämä on tehtävä säännöllisesti, jos sinulla on korkea kolesterolitaso.

3. Kanelitee:

Ota kanelitanko ja keitä sitä kupillisessa vedessä seuraavat 10-15 minuuttia. Voidaan käyttää myös jauhettua kanelia. Juominen 1-2 kupillista kaneliteetä päivittäin on ihanteellinen tapa saavuttaa tämän alan tavoitteet. Tämä on yksi parhaista kotihoidoista kolesterolille.

4. Onko viiniä:

Juominen viiniä päivittäin illallisen kanssa on yksi herkullisista tavoista vähentää kehon huonoa kolesterolia. Tämän ovat todistaneet ammattilaiset. Täällä kuitenkin suositellaan vain punaviiniä. Olut auttaa myös tässä tapauksessa.

5. Kaurahiutaleet:

Kuitu on yksi ravinteiden muoto, joka auttaa kolesterolitasoja alentamaan parhaalla mahdollisella tavalla. Tässä tapauksessa kaurapuuro on sienimäinen luonnontuote, joka päivittäin nautittuna aamiaisena auttaa liottamaan kehosta huonoa kolesterolia ja huuhtelee sen pois. Kokeile ja keitä kaurat eri tavoilla saadaksesi herkullisia tapoja alentaa kolesterolia.

6. Korianteri ja Methi -siemenet:

• Sekoita korianteri ja sarviapilan siemenet keskenään ja säilytä.
• Ota nyt ruokalusikallinen tätä seosta joka ilta lasillisen veden kanssa ennen nukkumaanmenoa.
• Tämä auttaa sinua vähentämään kolesterolia oikein. Varmista, että noudatat tätä kotihoitoa joka päivä huolellisesti, jotta saat näkyvät tulokset muutamassa viikossa.

7. Greippien ohje:

Pektiini on yksi kuiduista, jotka ovat liukoisia ja joita on runsaasti greippiä. Greippien nauttiminen joka toinen päivä antaa varmasti oikeat tulokset alhaisen ja korkean kolesterolin hoidossa. Muista kuitenkin tarkistaa lääkärisi kanssa ennen kuin noudatat tätä kotihoitoa, koska tämä hedelmä haittaa joidenkin lääkkeiden toimintaa.

8. Curryn lehdet:

Ruokalajeissa olevien currylehtien syöminen tai currylehtien tekeminen oliiviöljyllä ja ruoan kanssa syöminen on yksi tapa kolesterolitasojen hallintaan. Tämä on todistettu ja tarkistettu useiden käyttäjien toimesta ja se on yksinkertaista ja tehokasta.

9. Onko pähkinöitä kolesterolin vähentämiseksi:

Pähkinöissä on hyvää kolesterolia, joka torjuu pahat puolet kulutettuna. Ota kourallinen pähkinöitä päivittäin manteleiden, saksanpähkinöiden tai muiden muodossa. Jos tätä noudatetaan säännöllisesti, saat halutun tuloksen muutamassa viikossa.

10. kalaöljy:

Kalaöljy on aina tunnettu suurenmoisena kotilääkkeenä, joka on siirtynyt isovanhemmilta lapsenlapsille. Se on runsaasti A -vitamiinia, joka on erinomainen lisä kehollesi säännöllisen saannin aikana. Yllättävä kalaöljy on täydellinen lääke kolesterolille, koska sillä on runsaasti vitamiinia, jota mikään muu öljyn lähellä oleva tuote ei voi tarjota helposti.

11. Älä syö roskaruokaa:

On välttämätöntä auttaa kolesterolitasojen ylläpitämisessä, kun kolesteroli pysyy poissa roskaruoasta. Roskaruoka on aina ollut runsaasti rasvaa ja kolesterolia, mikä ei auta sinua, kun yrität ylläpitää parempaa kolesterolitasoa. Jokainen lääkäri neuvoo sinua ensin pysymään poissa roskaruoasta, jos kärsit kohonneista kolesteroliin liittyvistä ongelmista.

12. Kookosöljy:

Kookosöljy ja kookosvesi ovat erittäin hyviä luonnollisia lääkkeitä kolesterolille niiden suolaliuosten vuoksi. Se sisältää suuren määrän vitamiineja, mukaan lukien A- ja C -vitamiinit, jotka ovat suuria kolesterolin karkotteita. Kookosöljyä voi ostaa tai valmistaa kotona oikeilla materiaaleilla, ja se auttaa taistelemaan kolesterolia vastaan ​​melko tehokkaasti.

13. Amla kontrolloi kolesterolia:

Amla on jälleen loistava hedelmä, joka auttaa torjumaan kolesterolia, koska se sisältää runsaasti C -vitamiinia, joka on täydellinen kolesterolia hylkivä. C -vitamiini auttaa siirtymällä järjestelmään ja torjumalla kehosi kolesterolin kasvua hidastamalla sitä tehokkaasti pitkällä aikavälillä ja palauttamalla kolesterolin normaaliksi vähitellen.

14. Harjoitus:

Kolesteroli on suora tie kohti liikalihavuutta ja muita siihen liittyviä ongelmia, kuten diabetesta. Oikealla liikunnalla ja erinomaisilla ruokailutavoilla voit torjua kehosi kolesterolin kasvua tehokkaasti. Juo paljon vettä ja tee joogaa, jos voit, nämä ovat kaikki erinomaisia ​​kotilääkkeitä kolesterolille.

15. Siirry kasvisruokavalioon:

Kaikenlaisia ​​vihanneksia on syötävä tässä tilanteessa paitsi siksi, että sinun on ylläpidettävä terveellistä ruokavaliota, vaan koska monet vihannekset ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka tekevät ihmeitä kolesterolin kasvun torjunnassa ihmisen kehossa. Vihannekset voivat olla myös erittäin maukkaita, kun ne on kypsennetty oikein, ja ne voivat toimia täydellisenä ja terveenä päivittäisen ruokavalion korvikkeena.

16.Kivi:

Kiivi on ihmeellinen hedelmä, ja sitä kutsutaan joskus “jumalan omaksi” sen ihmeellisten parantavien ominaisuuksien vuoksi kaikissa tilanteissa. Sen hapan emäs on täydellinen kasvualusta rikkaille C -vitamiinin elementeille, jotka kuten edellä mainittiin, ovat täydellinen tapa torjua elimistöön kertyvää kolesterolia. Kiivi on kausiluonteinen hedelmä, joten sen ostaminen oikeaan aikaan on ehdottoman välttämätöntä, jos haluat käyttää sitä keinona saavuttaa erinomaisia ​​kotihoitoja korkealle kolesterolille.

17. Pavut kolesterolille:

Pavut voivat tehdä ihmeitä kolesterolin hoidossa. Tämä johtuu siitä, että pavut sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat täydellinen tapa käsitellä kehon liiallista kolesterolipitoisuutta. pavut voivat toimia täydellisenä korvikkeena normaalisti syömällesi päivittäin ja tehdä siitä hyvin sopeutuneen kolesterolin korjaustoimenpiteen, kun sitä käytetään oikein ja puolittain päivittäin keinona korjata kolesterolia.

18. Vihreä tee:

Loistavat kiinalaiset lääkärit esittivät vihreän teen keinona ja keinona, jolla suuri määrä sairauksia voidaan parantaa. Se on täysin erilainen kuin tavallinen tee, koska sen ominaisuudet muistuttavat lääkekasveja. Itse asiassa vihreä tee on luonteeltaan kasvi, joka on rasitettu ja koottu tekemään tuote, joka voidaan juoda teetä. Yksi kuppi vihreää teetä joka aamu on loistava kotihoito kehon kolesterolin alentamiseen.

19. Omenasiiderietikka:

Täysin luonnollinen etikka, joka on valmistettu tiivistetyistä omenoista, on omenaviinietikan perusmuoto. Nyt varsin usein kysytty kysymys on, mikä on paras tapa käyttää omenaviinietikkaa keinona alentaa kolesterolia ?. Vastaus on melko yksinkertainen, koska omenaviinietikka sisältää runsaasti A- ja C -vitamiinia sekä D -vitamiinia, mikä on paras keino torjua kolesterolia käsi kädessä kehosi kanssa ja todistaa sen olevan täydellinen kotilääke kolesterolin alentamiseen.

20. Siniset marjat:

Mustikoissa on jälleen runsaasti C -vitamiinia ja yllättävän paljon E -vitamiinia, joka on jälleen täydellinen lääke kolesteroliin. Mustikoiden haaran päivittäinen ottaminen ei ainoastaan ​​auta pitämään kehosi kunnossa, vaan myös taistelee tehokkaasti kolesterolia vastaan.

21. Oliiviöljy kolesterolille:

oliiviöljyä löytyy monenlaisista lajikkeista aina neitsytoliiviöljystä ekstra -neitsytoliiviöljyyn, joka on yksi parhaista öljyistä ruoanlaittoon tai käytettäväksi salaatin kaltaisena ehkä.

22. Pidä savu poissa:

Tupakointi lisää kehosi tuhoa kolesterolin suhteen, joten on parempi pysyä poissa savukkeista niin kauan kuin kärsit kolesterolista.

23. Soijapavut kolesterolille:

Soijapavut ovat erinomainen proteiinimuoto ja ne voidaan korvata proteiinin saantituotteena ilman muiden lihojen kolesterolipitoisia vaikutuksia ja niin edelleen. Se auttaa kehoasi lämmittämään tarvitsemansa ilman jälkivaikutusta.

24. Kurkuma:

Kurkuma on loistava ainesosa ruoanlaitossa kaikkien sen terveellisten ominaisuuksien vuoksi. Sitä voidaan käyttää päivittäin ja se auttaa taistelemaan tehokkaasti kolesterolia vastaan. Tämä on yksi parhaista kolesterolin korjaustoimenpiteistä.

25. Avokado:

Avokado, kuten kaikki vitamiinipitoiset hedelmät, on hyvin erityinen hedelmä, kun halutaan taistella tehokkaasti kolesterolia vastaan. Se on jälleen kauden hedelmä, joten muista ostaa ostoksesi ajoissa.

kolesteroli on keino, jolla monet sairaudet pääsevät kehoon. Kolesterolilla voi kehittyä lihavuus tai diabetes, joka on erittäin tappava sairaus, jos se jätetään kertymään pitkällä aikavälillä. Tämän vuoksi on kehitetty monia kotihoitoja ja kliinisiä korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat kaikkia kolesterolipotilaita saamaan hoitoa huolellisesti ja helposti.