Kotihoito kurkunpään tulehdukselle: 16 asiaa, jotka voivat auttaa

Katsoitko suosikkijoukkueesi televisiosta? Jäikö kaikki huutot äänestäsi käheäksi? Sinulla on suuri mahdollisuus kehittää kurkunpään tulehdusta. Infektio tai ärsytys ja äänihuulten liiallinen käyttö voivat aiheuttaa tulehdusta, mikä johtaa tähän terveydentilaan.

Vaikka kurkunpään tulehdus on melko ärsyttävää, se ei ole vakava terveydentila ja voi parantua ajan myötä. Lue tietää joitakin parhaista kotona korjaustoimenpiteitä kurkunpään tulehdus; voit yrittää hoitaa tätä tilannetta tehokkaasti.

kotihoito kurkunpään tulehdukseenTOC:

  • Mikä on kurkunpään tulehdus?
  • Kurkunpään tulehduksen syyt
  • Koti korjaustoimenpiteitä kurkunpään tulehdus
  • Vinkkejä kurkunpään tulehdukseen
  • Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kurkunpään tulehdus?

Kun kurkunpään tulehdus, joka tunnetaan myös äänikenttänä, aiheuttaa terveydentilan, jota kutsutaan kurkunpään tulehdukseksi.

Puhelaatikossasi on kudostaitoksia, joita kutsutaan myös äänihuuliksi, jotka värisevät, kun tuot ääntä. Jäykkyys, punoitus, tulehdus ja turvotus ovat joitakin oireita, joita sinulla esiintyy, kun sinulla on kurkunpään tulehdus.

Kun tämä sairaus kestää pitkään, sitä kutsutaan krooniseksi kurkunpään tulehdukseksi, ja kun tämä tila kestää lyhyen ajan, sitä kutsutaan akuutiksi kurkunpään tulehdukseksi.

Kurkunpään tulehduksen syyt:

Kuten jo keskusteltiin, kurkunpään tulehdusta on kahdenlaisia, ja syyt vaihtelevat hieman.

Akuutti kurkunpään tulehdus:

Jos käytät äänihuulia liikaa, se voi aiheuttaa tilapäisen tilan, jota kutsutaan akuutiksi kurkunpään tulehdukseksi. Joskus infektio voi olla myös syyllinen. Taustan yksinkertainen hoito on avain. Jotkut akuutin kurkunpään tulehduksen syistä ovat:

  • Lisää rasitusta äänihuulillesi.
  • Virustartunta.
  • Liian paljon alkoholia.
  • Bakteeritulehdus.

Krooninen kurkunpään tulehdus:

Kroonisella kurkunpään tulehduksella on vakavia ja pitkäaikaisia ​​vaikutuksia, jotka voivat johtua pitkäaikaisesta altistumisesta ärsyttäville aineille. Jotkut tämän tilan syistä ovat:

  • Hapon refluksi.
  • Passiivinen tai aktiivinen tupakointi.
  • Pienet hiivainfektiot, jotka voivat johtua astmainhalaattorin säännöllisestä käytöstä.
  • Altistuminen usein allergeeneille tai haitallisille kemikaaleille.
  • Äänesi liiallinen käyttö.
  • Sinusinfektioiden esiintyminen usein.

Koti korjaustoimenpiteitä kurkunpään tulehdus:

1. Omenasiiderietikka:

Omenaviinietikan antimikrobiset ominaisuudet auttavat hoitamaan infektioiden aiheuttamaa kurkunpään tulehdusta, joten se on täydellinen kotihoito käheyteen (1). Se auttaa myös vähentämään puhelaatikon turvotusta tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa avulla.

Ainekset:

  1. Kaksi rkl omenaviinietikkaa.
  2. Yksi rkl hunajaa.
  3. Lasi vettä.

Valmistautuminen:

  • Ota lasillinen vettä ja sekoita siihen hunaja ja omenaviinietikka.
  • Juo tämä liuos.
  • Voit myös sekoittaa lusikallisen omenaviinietikkaa lasilliseen lämmintä vettä ja kuristaa sen kanssa.
  • Tämän menettelyn noudattaminen vähintään kaksi tai kolme kertaa päivässä voi tuottaa merkittäviä tuloksia.

2. Juo paljon vettä:

Riittävä veden juominen edistää kehon tehokasta toimintaa. Kehon kosteuttamisella on ratkaiseva rooli liman puhdistamisessa ja kurkun pitämisessä kosteana. Älä unohda juoda lämmintä lasillista vettä mahdollisimman usein välttääksesi tarttuvien infektioiden riskin pitämällä kurkku kuivumatta.

3. Eukalyptusöljy:

Eteeriset öljyt ovat täynnä etuja, ja ne ovat yleistyneet monin tavoin. Eukalyptusöljyn antimikrobiset ja tulehdusta estävät ominaisuudet auttavat sinua kokemaan kurkunpään tulehduksen oireet uudelleen.2).

Ainekset:

  1. Viisi tippaa eukalyptusöljyä.
  2. Kulho täynnä kuumaa vettä.

Valmistautuminen:

  • Ota kulho ja täytä se kuumalla vedellä.
  • Lisää eukalyptusöljy kuumaan veteen.
  • Hengitä kuuman veden höyry peittämällä pääsi kokonaan pyyhkeellä.
  • Voit tehdä tämän prosessin kahdesti päivässä.

4. Inkivääri:

Inkivääri toimii luonnollisena kurkunpään tulehdushoitona antimikrobisten ominaisuuksiensa vuoksi (3). Se auttaa hoitamaan joitain kurkunpään tulehdukseen liittyviä oireita, kuten kuivaa, ärsyttävää yskää ja kurkun tulehduksia.

Ainekset:

  1. Ohuet viipaleet inkiväärijuurta.
  2. Yksi kuppi vettä.

Valmistautuminen:

  • Laita inkiväärijuuri kulhoon ja täytä se kupillisella vettä.
  • Keitä sisältöä 5-10 minuuttia.
  • Siivilöi kulhon sisältö kuppiin.
  • Anna sen jäähtyä.
  • Nauti lusikallinen tätä keittoa kahdesti tai kolmesti päivässä.

5. Hunaja:

Kuten jo tiedämme, vesi pitää kehosi nesteytettynä, ja yhdistämällä hunaja lasilliseen lämmintä vettä tekee siitä parhaan lääkkeen kurkunpään tulehdukseen. Hunajan tulehdusta ja antibakteerisuutta parantavat ominaisuudet auttavat vähentämään kurkunpään tulehdusta ja kipua

6. valkosipuli:

Valkosipuli on yksi ainesosista, joka tuo paljon makua moniin keittiöihin. Valkosipulin antimikrobiset ominaisuudet ovat peräisin yhdisteestä nimeltä allisiini, joka auttaa lievittämään kurkunpään tulehduksen oireita (4).

Ainekset:

  1. Yksi valkosipulinkynsi.

Valmistautuminen:

  • Leikkaa valkosipuli kahteen osaan.
  • Aseta jokainen pala posken kummallekin puolelle.
  • Imemättä mehut hitaasti ilman pureskelua.
  • Hävitä valkosipuli muutaman minuutin kuluttua.
  • Huuhtele suu vedellä.

7. Ananasmehu:

Bromelain on entsyymi, jota löytyy runsaasti ananasta. Tämän entsyymin tulehdusta estävät ominaisuudet auttavat sinua poistamaan ylimääräisen liman ja vähentämään kurkun turvotusta (5).

Ainekset:

  1. Yksi kuppi ananaskuutioita.

Valmistautuminen:

  • Laita viipaloidut ananaskuutiot tehosekoittimeen.
  • Sekoita hedelmät huolellisesti, jolloin muodostuu tasainen tahna.
  • Voit lisätä vettä seokseen massan laimentamiseksi.
  • Siivilöi massa ja ota mehu lasiin.

8. Liukas Elm -tee sitruunalla:

Liukas jalava-tee on ollut olennainen osa itäistä ja alkuperäistä intialaista yrttilääkettä, ja se pitää ylähengitysteesi tulehduksettomina. Liukkaassa jalassa oleva geelimäinen aine lievittää kurkun tulehdusta ja ärsytystä muodostamalla pinnoitteen sisäisesti (6). Sitruuna toimii voimakkaana antioksidanttina ja lisää immuunijärjestelmää (7).

Ainekset:

  1. Kaksi rkl liukasta jalanjälkeä.
  2. Yksi kuppi vettä.

Valmistautuminen:

  • Keitä kuppi vettä.
  • Lisää liukas jalava kiehuvaan veteen.
  • Anna sisällön kiehua 12 minuuttia.
  • Nauti yksi tai kaksi rkl tätä siirappia vähintään 2-3 kertaa päivässä.

Varotoimi:

  • Jos olet raskaana tai imetät, on parempi välttää tätä lääkettä.

9. Pastillit:

Kurkun imeskelytabletti, joka tunnetaan yleisesti yskänpudotuksena, on lääkevalmisteita, jotka voitelevat kurkun ärtyneitä kudoksia. Nämä tabletit liukenevat hitaasti lisäämällä kurkun kosteutta ja antavat makuja, jotka lievittävät kurkunpään tulehdusta.

Ime tabletti, jossa on hunajaa. Hunajan anti-inflammatoriset ja antibakteeriset ominaisuudet pitävät kurkun kosteana.

10. Suolaisen veden kuristus:

Kuristaminen suolavedellä voi rauhoittaa ärtynyttä kurkkua; yksi yleisimmistä kurkunpään tulehduksen oireista (8). Se auttaa poistamaan bakteerit kurkussa. Se on helppo valmistaa, ja prosessia on helppo seurata.

Ainekset:

  1. ½ rkl suolaa.
  2. Yksi lasi lämmintä vettä.

Valmistautuminen:

  • Ota lasillinen lämmintä vettä ja lisää siihen suola.
  • Sekoita sisältö hyvin.
  • Ota kula lämmintä suolavettä suuhusi ja kuristele kurkun ympärillä.
  • Syö se ulos.
  • Varmista, ettet niele suolavettä.
  • Voit kurkistaa mahdollisimman usein.

11. Vicks Vaporub:

Vicks vapodrops on tuote, jonka vaikuttavana aineena on mentoli. Se lievittää yskää tilapäisesti jäähdytysvaikutuksella. Yhdessä voimakkaassa tipassa olevat höyryt voivat myös rauhoittaa kurkunpään tulehdukseen liittyvää kipua.

On tärkeää muistaa, että tämä korjaustoimenpide tarjoaa sinulle vain väliaikaista helpotusta, koska tuotteessa oleva mentoli voi kuivattaa äänihuulet. Kun sinulla on virusinfektion aiheuttama kurkunpään tulehdus, sitä ei voida hoitaa antibiooteilla.

12.Kostutin:

Ääninauhojen tulehdus voi johtua hengittämisestä kuivaa ilmaa, mikä voi aiheuttaa kurkun ärsytystä ja löysää limaa, etenkin talvella. Voit rauhoittaa kuivaa ja tulehtunutta kurkkua käyttämällä ilmankostutinta, joka lisää kaivattua kosteutta ilmaan.

Eteeristen öljyjen, kuten mentolin tai eukalyptuksen, lisääminen kostuttimeen voi olla hyödyllistä. Vaikka joidenkin ihmisten mielestä kriittisten öljyjen käyttö on hyödyllistä, sen tehokkuudesta ei ole juurikaan näyttöä.

Varotoimi:

  • Pidä eteeriset öljyt poissa lasten ulottuvilta.

13. C -vitamiini:

Immuunijärjestelmän parantamisella voi olla positiivinen vaikutus URTI: n esiintyvyyteen ja vakavuuteen. C -vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo, löytyy luonnollisesti monista hedelmistä ja vihanneksista, mutta sitrushedelmistä. Se on vesiliukoinen vitamiini ja yksi luonnollisista kotihoidoista kurkunpään tulehdukseen.

Raudan imeytyminen, haavan paraneminen, kollageenin muodostuminen, välittäjäaineet ja glukoosin aineenvaihdunnan parantaminen ovat ratkaisevia rooleja, joissa C -vitamiini on hyödyllinen.

C -vitamiini suojaa elimistöäsi hapettumisstressiltä tulehdusten aikana ja sen antioksidanttiset ominaisuudet (9).

14. Ääniharjoitukset:

Lauluharjoituksilla on tärkeä rooli äänenlaadun ylläpitämisessä. Tämä on erityisen tarpeellista, jos olet ammatissa, joka käyttää ääntä huomattavasti enemmän, kuten laulaminen. Oikeiden tekniikoiden oppiminen äänen tuottamiseksi voi vähentää äänihuulten vaurioitumista.

Muista lisätä rutiineihisi vähintään 3–5 minuuttia ääniharjoituksia, jotta äänihuulet olisivat joustavampia minimoimalla äänihuuhtelujen hankausta.

Varotoimi:

  • Ääniharjoitusten suorittaminen on ennaltaehkäisevä toimenpide, eikä sitä pidä tehdä, jos sinulla on kurkkukipu.

15. Äänilepo:

Turvonneet ja ärtyneet äänihuulet ovat yksi kurkunpään tulehduksen merkittävimmistä oireista. Ensimmäinen askel oikeaan suuntaan on antaa äänipuhelimellesi aikaa parantua. Joten huutaminen tai tilanne, joka vaatii paljon puhumista, on iso ei-ei.

Jos olet äänestä riippuvainen ammatti, yritä käyttää vahvistinta äläkä rasita ääntäsi. Käytä äänenvoimakkuutta, joka tuntuu sinusta luonnolliselta, ja vältä tuhlaamasta ääntäsi ryhmän edessä.

16. Lääkitys:

Lääkkeet ovat yksi nopeista korjaustoimenpiteistä äänen menettämiseen. Nämä saavat sinut tuntemaan olosi mukavaksi vähentämällä äänihuulten turvotusta.

Jotkut ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet äänihuulen turvotuksen vähentämiseksi ovat:

  • Ibuprofeeni (Advil, Mortin).
  • Naprokseeni (Aleve).

Vinkkejä kurkunpään tulehdukseen:

Tässä artikkelissa mainittujen kotihoitojen noudattamisen lisäksi voit välttää kurkunpään tulehduksen noudattamalla joitain varotoimia:

1. Estettävä ruoka kurkunpään tulehdukselle:

Kurkkukipu tekee joidenkin asioiden syömisestä paljon vaikeampaa. Tässä on luettelo elintarvikkeista, joita sinun on vältettävä, kun kärsit kurkunpään tulehduksesta:

  • Appelsiinimehu
  • Tomaatit
  • Sitrushedelmät
  • Sipuli
  • Suklaata
  • Sokeriset ruoat
  • Piparminttu
  • Mausteiset ruoat

2. Vältä tupakointia ja alkoholia:

  • Alkoholin nauttiminen ja tupakointi eivät vain vahingoita kehoasi, vaan myös aiheuttavat vesihukkaa kehossasi, mikä saa sinut kuivumaan.

3. Vältä pölyisiä ympäristöjä:

  • Hiukkasten hengittäminen, jotka voivat ärsyttää nenäkäytäviäsi aiheuttaen voimakasta yskää tai aivastelua, mikä hidastaa äänihuulten paranemista.

4. Vältä mausteisia ruokia:

  • Mausteisten elintarvikkeiden nauttiminen voi johtaa GERD: hen tai närästykseen, mikä voi vahingoittaa nykyistä kurkun tilaa.

5. Sisällytä erilaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia, jotka pitävät limakalvot kurkun terveenä, kuten A-, E- ja C -vitamiinit.

6. Tarpeettoman kurkun puhdistaminen voi lisätä turvotusta luomalla äänihuulten epänormaalia värähtelyä. Vältä siis turhaa kurkkua.

Yleensä kurkunpään tulehdus kestää viikon itsestään. Mutta voit saada helpotusta nopeammin käyttämällä tässä artikkelissa mainittuja kurkunpään tulehdushoitoja. Ota yhteys lääkäriin, jos käheyden oireet kestävät yli muutaman viikon. Älä unohda kertoa meille, miten nämä kotihoidot ovat auttaneet sinua.

Vastuuvapauslauseke: Tässä artikkelissa annetut tiedot ovat vain tiedoksi, eivät lääkärin neuvoja. On aina suositeltavaa neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat mitään uutta. Verkkosivusto ei ole vastuussa sen vaikutuksista kehoosi.

F.A.Q:

1. Milloin on oikea aika käydä kurkunpään tulehduslääkärissä??

V: Jos sinulla on akuutti kurkunpään tulehdus, se paranee itsestään viikossa kotona. Mutta sinulla voi olla krooninen kurkunpään tulehdus, jos kurkku käheys kestää yli pari viikkoa. On välttämätöntä sulkea pois tämän sairauden perimmäinen syy lääkäriltä.

2. Mitkä ovat kurkunpään tulehduksen oireet?

V: Jotkut kurkunpään tulehduksen oireista, jotka voivat heikentää jokapäiväisen elämäsi laatua, ovat:

  • Äänen heikkeneminen tai menetys.
  • Kuiva, käheä kurkku.
  • Kuiva yskä.
  • Jatkuva kutitus tunne.
  • Ärsytystä kurkussa.

3. Mitkä ovat kurkunpään tulehduksen riskitekijät?

V: Jotkut riskitekijät, jotka lisäävät kurkunpään tulehduksen todennäköisyyttä, ovat:

  • Ottaa kylmä, keuhkoputkentulehdus tai sinuiitti, jotka ovat hengitystieinfektioita.
  • Jos altistat savun passiivisesti tai aktiivisesti.
  • Ja jos työpaikkasi on täynnä haitallisia kemikaaleja.
  • Jos olet ammatissa, jossa sinun on käytettävä ääntäsi liikaa.