Kuinka päästä eroon turvotuksesta vatsassasi luonnollisesti?
Turvotus ja turvotus vatsassa johtuvat useimmiten ruoansulatuskanavan kriisistä sekä ylensyöstä. Yleensä hyvin raskaita aterioita syövät ihmiset kokevat turvotusta vatsan alueella. Tämä johtaa elämäntapoihin liittyviin ongelmiin ja saatat huomata, ettet sovi useimpiin vaatteisiin. Se on enemmän kuin tilapäinen painonnousu ja turvotus kehossa, jotka näyttävät myös kiusallisilta. Äärimmäisissä tapauksissa se aiheuttaa myös hengitysvaikeuksia.
Joten, jos mietit, mikä aiheuttaa turvotusta, tässä on perimmäinen syy.
Epänormaali askiitin, nesteen vatsassa tai lantion alueella aiheuttama turvotus. Kuumeeseen liittyy joskus turvotusta ja se johtuu yleensä infektiosta tai tulehduksesta. Turvotus on väliaikaista ja se on ilmaa, joka iskee vatsasi ympärille. Vaikea turvotus aiheuttaa yleensä ummetusta ja pahoinvointia. Epäsäännöllinen suolen liike on toinen epämukavuus.
Sisällysluettelo:
- Selvitä turvotuksen oireet
- Kuinka vähentää turvotusta noudattamalla yksinkertaisia vinkkejä
- Koti korjaustoimenpiteitä päästä eroon vatsan turvotuksesta
- Kuinka lievittää turvotusta nopeasti Ayurveda -korjaustoimenpiteillä
Selvitä turvotuksen oireet:
- Ruoansulatushäiriöt: Ruokailutottumukset tai krooninen ruoansulatusongelma on ensimmäinen oire, jota sinun on tarkasteltava.
- Ummetus: Äärimmäiset turvotustapaukset johtavat ummetukseen. Joskus ripuli on toinen turvotuksen sivuvaikutus.
- Kuume: Tarkista äkillisen kuumeen vähäiset oireet. On tärkeää tarkkailla kuumetta ja parantaa sitä tai kääntyä lääkärin puoleen.
- Oksentelu: Oksentelu pahoinvointi on turvotuksen sivuvaikutus. Se voi olla todella hankalaa keholle.
- Ihottumat: Ihottumaa tai nokkosihottumaa esiintyy yleensä turvotuksen kanssa.
- Vetiset silmät: Vesiset silmät, kutiava kurkku ja jokin muu allerginen reaktio ovat joitain muita turvotuksen oireita.
Kuinka vähentää turvotusta noudattamalla yksinkertaisia vinkkejä:
Kuitenkin kätevässä lähestymistavassa ongelmaan on monia yksinkertaisia ja helppoja tapoja, joilla voit päästä eroon turvotuksesta ja pitää sen loitolla. Alla olevassa luettelossa on joitain tehokkaimpia tapoja turvotuksen vähentämiseksi. Katso miten:
1. Kosteuta kehoa:
On vain stereotyyppi, että juomavesi pahentaa turvotusta. Veden saanti ja kehon kosteuttaminen on yksi parhaista tavoista päästä eroon ongelmasta. Se huuhtelee ja puhdistaa järjestelmän ja auttaa palauttamaan ruoansulatuskanavan takaisin raiteilleen.
- Juo 10-12 lasillista vettä koko päivän ajan asianmukaisen hoidon varmistamiseksi. Tässä tapauksessa soodaa ja kofeiinipitoisia juomia ei suositella.
Tämä on yksi luonnollisimmista tavoista parantaa turvonnut vatsa.
2. syö banaaneja:
Banaanit sisältävät hyviä kaliumtasoja, jotka auttavat kosteuttamaan kehoa ja hoitavat turvotusta. Banaanien aminohapot auttavat myös poistamaan ylimääräisen nesteen järjestelmästä, mikä aiheuttaa kehon ja vatsan turvotusta.
3. Vähennä suolan saantia:
Natrium vain pahentaa nesteiden kertymistä elimistöön. Tämä tarkoittaa vain sitä, että henkilön, joka haluaa päästä eroon turvotuksesta kehostaan, pitäisi olla alhainen suolan saanti valikossa asianmukaisen hoidon varmistamiseksi. Jos mietit kuinka parantaa turvonnut vatsa, tämä on helppo toimenpide.
4. Vähennä hiilihydraatteja:
Tärkkelys elintarvikkeissa, kuten leivässä ja pastassa, johtaa hiilihydraatteihin kehossa, mikä vain lisää nesteen kertymistä elimistöön. Jos et halua turvonnutta oloa aikaisin aamulla, leikkaa ne illallisaterioihin.
5. Hiero vatsaa:
Vatsan hieronta pienellä paineella auttaa poistamaan kaasua kehosta. Tämä on yksi parhaista tavoista päästä eroon turvotuksesta ilman paljon vaivaa ja ilman sivuvaikutuksia. Sen on tarkoitus olla yksi parhaista ideoista ongelman välttämiseksi.
6. syö jogurttia:
Jogurtti on yksi keittiön tuotteista, joka voi auttaa turvotuksen hoidossa. Tässä elintarvikkeessa on joitain aktiivisia bakteereja, jotka auttavat turvotuksen ja ilmavaivojen hoidossa. Tämä on yksi probiootti, joka voi antaa sinulle oikeat lopputulokset ja jonka haluat täydellisesti. Vähennä turvotusta jogurtilla!
7. mieluummin pieniä aterioita:
Pienet annokset aterioita helpottavat ruoansulatusta ja varmistavat, että turvotusta ei hoideta, vaan myös estetään oikealla tavalla. Yritä jakaa aterioita 5-6 ateriaan koko päivän. Tämä on yksi parhaista tavoista päästä eroon turvotuksen epämiellyttävistä ongelmista.
8. Ota piparminttu teetä:
1-2 kupillista tuoretta piparminttu teetä rauhoittaa vatsaa ja pitää turvotuksen lisäksi myös kaasun ja muut vatsavaivat. Halutessaan voi lisätä hieman hunajaa.
9. Syö hitaasti:
Pureskelemalla ruokaa hyvin ja syömällä hitaasti, voit aina parantaa ruoansulatusjärjestelmää ja varmistaa, että ruoka sulatetaan hyvin. Tämä varmistaa, että turvotusta ei aiheuta ongelmia ja pääset eroon tästä epämiellyttävästä tunteesta.
Koti korjaustoimenpiteitä päästä eroon vatsan turvotus:
On myös valikoima kotitekoisia ja luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita voit yrittää päästä eroon turvotuksesta välittömästi.
1. Sitruunavesi:
Lämmin sitruunavesi auttaa parantamaan turvotusta nopeasti.
- Kuumenna yksi iso lasi vettä.
- Purista siihen yksi iso sitruuna ja juo se haaleana.
Kokeile tätä reseptiä kaksi tai kolme kertaa päivässä.
2. Fenkolinsiemenet ja tee:
Fenkolin siemenet toimivat kuin taika krooniseen turvotukseen. Valmista maukas fenkolin siementee.
- Kiehauta vesi ja lisää siihen runsaasti fenkolin siemeniä.
- Lisää teijauhe ja siivilöi. Anna vaikuttaa 3 minuuttia.
- Juo se haaleana.
Vaihtoehtoisesti pureskele fenkolin siemeniä milloin tahansa päivän aikana. Muista pureskella joitakin fenkolin siemeniä aterian jälkeen. Niiden tiedetään tehostavan ruoansulatusta ja taistelevan myös nälkää ennen ateriaa. Näet tämän usein intialaisissa ravintoloissa, tarjoillen sitä aterian jälkeen.
3. Omenasiiderietikka:
Vaikka sitä ei ole tieteellisesti todistettu, omenaviinietikka auttaa parantamaan turvotusta. Näin pääset eroon turvotuksesta heti omenaviinietikalla.
- Sekoita yhteen lasilliseen vettä 1 rkl omenaviinietikkaa.
- Laimenna hyvin ja juo sitä turvotuksen parantamiseksi.
Juo tämä ennen ateriaasi. Lisäksi voit lisätä siihen hunajaa, jotta se maistuu hyvältä.
4. Aloe Vera:
Aloe Vera on erinomainen lääke, joka hoitaa turvotusta ja kaasua. Laksatiivisten ominaisuuksiensa vuoksi sen tiedetään myös hoitavan ummetusta.
- Juo yksi lasillinen aloe vera mehua päivittäin. Mehu on saatavana helposti pakattuna tuotteena.
5. Jogurtti:
Jogurtin säännöllinen nauttiminen aktiiviviljelmillä lisää laktobakteereja ja bifidobakteereja, joita pidetään ruoansulatuskanavan “hyvinä” bakteereina ja jotka helpottavat tehokasta ruoansulatusta ja estävät vatsan turvotusta.
- Ota yksi kulho jogurttia aterian jälkeen tai milloin tahansa päivän päästä eroon turvotuksesta tehokkaasti.
Kuinka lievittää turvotusta nopeasti Ayurveda -korjaustoimenpiteillä:
Näiden luonnollisten korjaustoimenpiteiden lisäksi on myös joitain ayurveda -lääkkeitä, jotka hoitavat mahalaukun turvotusta. Katso.
1. Ruoansulatus mausteet:
Ruoansulatuskanavan mausteiden lisääminen ruokaan auttaa parantamaan turvotusta. Erityisesti kuminansiemenet, ajwain tai tunnetaan myös nimellä piispan rikkakasvien siemenet, fenkolin siemenet, raastettu inkivääri jne., Kun ne lisätään ruokavalioosi, auttavat parantamaan mahalaukun turvotusta.
- Kuumenna yksi lusikka gheetä ja lisää fenkolin siemeniä, ajwainia, kuminaa ja ripaus saraketta.
- Kuullota hetki ja lisää nyt juuri raastettu inkivääri.
- Lisää tämä vihannekseen tai ruokaan.
2. Keitetyt vihannekset:
Käytä vain keitettyjä vihanneksia. Kun teet niin, ruoansulatusjärjestelmän ei tarvitse työskennellä kovasti niiden sulattamiseksi. Tämä auttaa vähentämään turvotuksen mahdollisuuksia.
Turvotus on varmasti erittäin epämiellyttävä tilanne. Jotkut ayurveda -käytännöt ja muut luonnolliset ainesosat auttavat vähentämään suuresti turvotusta. Kuitenkin kroonisen turvotuksen tapauksessa on aina parasta kääntyä lääkärin puoleen saadaksesi parempia tuloksia. Näissä tapauksissa kotitekoiset korjaustoimenpiteet eivät todellakaan toimi. Iloista syömistä!