Ripulin lopettaminen: Ripulin hoidot ja korjaustoimenpiteet

Ripuli on sairaus, jossa henkilöllä on vähintään 3-4 vettä, nestettä tai löysä suolenliike joka päivä. Kutsumme sitä myös löysiksi liikkeiksi. Bristolin ulostekaavion mukaan tyypin 6 ja tyypin 7 ulosteen katsotaan olevan lievää ja vaikean ripulia. Yleensä tämä ripuli kestää muutamasta tunnista jopa päiviin ja kuukausiin. Jos löysät liikkeet esiintyvät 2-5 kertaa päivässä, se on lievä ripuli, ja jos se on 6-9 päivässä, se on kohtalainen ripuli ja jos liikkeet ovat yli 10 päivässä, se on vakava ripuli. Ripulin kotihoitoja voidaan hoitaa nopeasti ja tehokkaasti.

TOC:

• Ripulin tyypit
• Ripulin syyt
• Ripulin oireet
• 15 Kotihoitoa ripulin vähentämiseksi
• Terveet elämäntavat ripulin estämiseksi
• Syötävät ja vältettävät ruoat ripulin aikana
• Milloin mennä lääkäriin?
• Usein kysytyt kysymykset

Ripulin tyypit:

Ripuli voidaan jakaa kahteen tyyppiin.

1. Akuutti ripuli:

Tätä kutsutaan myös lyhytaikaiseksi ripuliksi, joka kestää 1-2 päivää, ja johtava syy olisi virusinfektio.

2. Krooninen ripuli:

Tämä on pitkäketjuinen ripuli, joka kestää yli 30 päivää, ja johtava syy olisi oire lääketieteellisestä ongelmasta, kuten ärtyvän suolen oireyhtymästä tai keliakiasta.

Ripulin syyt:

Ripuli johtuu eri syistä. He ovat:

• Virustartunta: Virusinfektiot ovat tärkein syy ripuliin. Aikuisilla yleisin viruksen aiheuttaman ripulin syy on norovirus ja lapsilla rotavirus.
• Bakteerit: Saastuneen ruoan syöminen bakteereilla voi aiheuttaa ruokamyrkytyksen, ja tämä on tärkein syy ripuliin.
• Loiset: Parasiitti -ripuli johtuu juomavedestä saastuneista astioista tai kylvystä saastuneiden alueiden järvissä.
• Ruoka -intoleranssi: Tietyn ruoan nauttiminen voi aiheuttaa joillekin ihmisille ruoansulatusongelmia, jotka voivat aiheuttaa ripulia. Joillakin ihmisillä on ruoansulatusongelmia maitotuotteiden, makeutusaineiden tai sokerituotteiden kulutuksessa, mikä johtaa ripuliin. Tätä kutsutaan ruoka -intoleranssiksi.
• Lääkkeet: Joidenkin lääkkeiden sivuvaikutukset voivat aiheuttaa ripulia.
• Leikkaus: Ripulia voi esiintyä kirurgisten toimenpiteiden sivuvaikutuksena.
• Muut syyt: Muita syitä voivat olla liiallinen sokerin tai kofeiinin kulutus, stressi ja ahdistus, laksatiivien käyttö, kemoterapia.

Ripulin oireet:

Ripulin oireet ovat erilaiset eri ihmisillä, mutta yleisiä oireita ovat

1. Useat suolen liikkeet
2. Vatsakouristukset
3. Vesi tai menettävät liikkeet ja kiireellinen tarve ohittaa uloste.
4. Oksentelu ja pahoinvointi (vatsavaivojen vuoksi)
5. Vatsakipu
6. Joskus saatat myös kuumottaa
7. Vatsa turvotus
8. Kun jakkarat kulkevat jatkuvasti, saatat joskus kohdata verta ulosteesta.
9. Ripulin aikana ulosteiden usein kulkeutumisen vuoksi nesteet häviävät kehosta aiheuttaen kuivumista.
10. Ruokahaluttomuus, koska mitä syöt, se kulkee ulosteesta hetkessä.

Lisäksi vauvoilla yleisiä oireita ovat

1. Usein itku ilman kyyneleitä
2. Upotettu pehmeä kohta otsassa
3. Painonpudotus

15 Kotihoitoa ripulin vähentämiseksi:

Alla on joitain kotihoitoja, jotka voivat auttaa vähentämään ripulia.

1. Nesteytys:

Kehon kosteuttaminen ripulin aikana on yksi tärkeimmistä asioista. Useiden vetisten ulosteiden vuoksi keho menettää elintärkeitä nesteitä, ravintoaineita ja elektrolyyttejä, kuten kloridia ja natriumia, jotka voivat aiheuttaa väsymystä. Siksi juo runsaasti vettä ja kattila apteekista saataville tarkoitetulle “Oral Rehydration Solution (ORS)” -annokselle. Tämä ORS voidaan valmistaa myös kotona sokerilla ja suolalla. Veden juominen sokerin ja suolan avulla auttaa suolistoa imeytymään tehokkaammin parhaisiin luonnollisiin ripulilääkkeisiin.

Ainekset:

• Yksi litra vettä, kuusi teelusikallista sokeria ja puoli tl suolaa.

Menettely ja annostus:

• Ota kulho ja kaada siihen 1 litra juomavettä. Lisää kuusi teelusikallista sokeria ja puoli tl suolaa ja sekoita se kunnolla.

Kuinka usein tämä tehdään:

• Juo tätä liuosta 2-3 tunnin välein kehon menettämien nesteiden palauttamiseksi.

Varoitus: Lisää sokeri ja suola edellä kuvatulla tavalla. Jos sitä lisätään liikaa, saatat kohdata muita komplikaatioita.

2. Vihreä banaani:

tutkimusten mukaan vihreän, kypsän banaanin syöminen ripulin aikana on osoittanut positiivisia tuloksia ja sitä kuvataan usein ihanteelliseksi ruoaksi. Nämä banaanit sisältävät runsaasti kuitua, kaliumia, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja sekä C- ja B6 -vitamiinia. Banaanissa oleva pektiinikuitu auttaa absorboimaan ylimääräistä vettä suolistossa ja kiinteyttää ulosteita, ja oligofruktoosi auttaa ravitsemaan hyviä suolistobakteereja, jotka auttavat ravinteiden imeytymisessä. Tämä pektiini stimuloi myös liman tuotantoa paksusuolessa ja ohutsuolessa ja toimii esteenä ulosteiden putoamiselle. Yksi intialaisista ripulilääkkeistä

Ainekset:

• Puolitoista raakaa banaania, puoli kupillista riisiä.

Menettely ja annostus:

• Keitä kypsymättömiä banaaneja kuorineen vedessä noin 7–10 minuuttia.
• Poista ihon muussit ja lisää ripaus suolaa ja öljyä.
• Syö tämä murskattu banaani pehmeän keitetyn riisin kanssa.

Kuinka usein tämä tehdään:

• Syö 200 grammaa keitettyjä banaaneja päivässä saadaksesi halutun tuloksen.

Varoitus: Varmista, että banaanit ovat tuoreita ja vapaita bakteereista. Keitä banaanit kunnolla.

3. BRAT -ruokavalio:

BART tarkoittaa banaania, riisiä, omenakastiketta, paahtoleipää. Sanotaan, että nämä ovat lempeitä, lempeitä ja helposti sulavia ruokia suolistolle ja voivat vähentää mahalaukun ja ripulin oireita. Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti tärkkelystä ja vähän kuitua, mikä voi auttaa tuottamaan kiinteitä ulosteita. Banaani riisin kanssa on oikea yhdistelmä ripulin vähentämiseksi, kun se sisältyy omenakastikkeeseen ja paahtoleipää; se voi riittää ripuliin. Jotkut lääkärit eivät kuitenkaan ehdota BRAT -ruokavaliota, koska ravintoprofiili on rajoitettu tässä ruokavaliossa.

Ainekset:

• Puoli kupillista keitettyä riisiä, vihreitä banaaneja, omenakastiketta ja paahtoleipää.

Menettely ja annostus:

• Keitä kypsymättömiä banaaneja kuorineen vedessä noin 7–10 minuuttia, poista sitten kuori ja lisää ripaus suolaa ja öljyä. Syö tämä murskattu banaani pehmeän keitetyn riisin kanssa.
• Tee leipäpaahtoleipä ja levitä päälle omenakastiketta ja nauti se banaani- ja riisijauhon välissä.

Kuinka usein tämä tehdään:

• Syö 200 grammaa keitettyjä banaaneja pehmeällä riisillä ja 3-4 leipää paahtoleipää päivässä.

Varoitus: Vain BRAT -ruokavalion syöminen koko päivän ajan voi johtaa ravinteiden epätasapainoon, joten juo riittävästi elektrolyyttejä tasapainottamaan ravinteita kehossa.

4. Probiootit:

Kaikki bakteerit eivät ole haitallisia. Jotkut bakteerit auttavat hoitamaan joitain vatsavaivoja. Niitä kutsutaan probiooteiksi. Nämä ystävälliset bakteerit elävät suolistossa, mikä auttaa ruoansulatushäiriöissä. Ripulin vuoksi monet näistä hyvistä bakteereista huuhtoutuvat suolistosta, ja probiootit auttavat saamaan ne takaisin ja ylläpitävät siten suolistoympäristöä. Probiootteja löytyy yleensä jogurtista, ja ne ovat myös joidenkin lisäravinteiden muodossa. Probioottien nauttiminen on yleensä turvallista eikä sillä ole sivuvaikutuksia. Siksi useimmat lääkärit suosittelevat probioottien ottamista kotona korjaavina lääkkeinä ripulin lopettamiseksi.

Ainekset:

• Jogurttia tai probiootteja.

Menettely ja annostus:

• Tämän valmistelussa ei ole erityistä menettelyä. Syö yksi pieni kulho tuoretta jogurttia päivässä.

Kuinka usein tämä tehdään:

• Ota yksi probioottilisä päivässä tai yksi pieni kulho tuoretta jogurttia päivässä.

Varoitus: Liian monet probioottiset lisäravinteet ovat haitallisia ruoansulatusjärjestelmälle. Siksi saanti kohtuullinen.

5. Piparminttuöljyt:

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että piparminttuöljyn käyttö ripulista tai ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS) kärsiville potilaille on vähentänyt usein esiintyviä vetisiä ulosteita. Piparminttuöljy on haihtuva öljy, joka koostuu mentolipohjaisesta syklisestä monoterpeenistä, joka on spasmodinen. Tätä öljyä pidetään myös antioksidanttina, antimikrobisena, tulehdusta ehkäisevänä ja immunomoduloivana aineena, jotka ovat tärkeitä ripulin hoidossa (1). Tämä öljy lisää myös ruoansulatusnesteiden tuotantoa ja lisää verenkiertoa. Ripulia varten piparminttua voidaan käyttää öljynä tai teena.

Ainekset:

• Piparminttuöljykapselit (enteropäällysteiset kapselit) tai piparminttupohjaiset teelehdet.

Menettely ja annostus:

• Ota yksi kuppi kiehuvaa vettä ja lisää ruokalusikallinen kuivattuja piparmintunlehtiä ja anna vaikuttaa 10 minuuttia. Kun se on jäähtynyt, siivilöi tee ja juo se.

Kuinka usein tämä tehdään:

• Jos aiot ottaa enteropäällysteisiä kapseleita, ota 1-2 kapselia päivässä.
• Jos olet kiinnostunut juomaan teetä, juo viisi kupillista teetä aterioiden välillä päivässä.

Varoitus: Piparminttuöljyä tai teetä ei suositella lapsille, vauvoille, raskaana oleville naisille.

6. Psyllium -kuori:

Psylliumkuorta pidetään yhtenä parhaista keinoista lievittää irtonaisia ​​liikkeitä välittömästi. Tämä kuori lievittää ripulin ja IBS: n oireita absorboimalla ylimääräistä vettä suolistoon ja hidastamalla ruoansulatusta. Psyllium -kuori on liukoinen kuitu, joka lisää ihollesi ulosnetta vetämällä vettä ja muuttamalla sen geeliksi ruoansulatuksen aikana. Psylliumia voidaan käyttää kapseleina tai sekoittamalla kuori veteen. (2)

Ainekset:

• Puoli teelusikallista psylliumkuorta, yksi lasi vettä.

Menettely ja annostus:

• Lisää puoli teelusikallista psylliumkuorta yhteen lasilliseen vettä, sekoita se kunnolla ja juo se.

Kuinka usein tämä tehdään:

• Jos aiot ottaa psylliumpohjaisia ​​kapseleita, ota 1-2 kapselia päivässä.
• Jos olet kiinnostunut juomaan psylliumseosta, juo 3 kupillista psylliumvettä päivässä.

Varoitus: Psylliumia ei suositella lapsille. Aikuisten tulisi käyttää tätä vain lääkärin kuulemisen jälkeen.

7. Sitruunaruoho:

Sitruunaruoho on trooppinen, ruohoinen kasvi, jota pidetään yhtenä kotiin korjaustoimenpiteistä ripulin lopettamiseksi. Sitruunaruohon antibakteeriset ominaisuudet auttavat helpottamaan löysiä liikkeitä. Sitruunaruohoa voidaan käyttää käyttämällä sitä ruoanlaitossa tai juomalla teetä.

Ainekset:

• Kolme teelusikallista sitruunaruohoa, yksi lasi kiehuvaa vettä.

Menettely ja annostus:

• Lisää kolme teelusikallista sitruunaruohoa yhteen lasilliseen kiehuvaa vettä, sekoita se kunnolla ja juo se.
• Voit myös lisätä jääkuutioita juodaksesi sitä sitruunaruohoina.

Kuinka usein tämä tehdään:

• Sivuvaikutusten riskin rajoittamiseksi juo vain yksi kuppi tätä teetä päivässä.

Varoitus: Tätä teetä ei suositella lapsille, muista valita tuore sitruunaruoho markkinoilta.

8. Jeera:

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kumina- tai jeera -veden juominen voi helpottaa ripulia. Tutkittaessa kumina osoitti antibakteerisia, ripulilääkkeitä ja dysenterisia ominaisuuksia. Tämän kuminan fytokemiallinen seulonta paljasti tanniinien, alkaloidien, glykosidien, terpeenien ja flavonoidien läsnäolon, jotka ovat vastuussa ripulin vähentämisestä. Nopeat lääkkeet ripuliin, tämä kumina kulutetaan sekoittamalla jeera -jauhe veteen. (3)

Ainekset:

• Yksi teelusikallinen jeerajauhetta ja yksi lasi kiehuvaa vettä.

Menettely ja annostus:

• Lisää yksi lusikka kuminajauhetta lasilliseen kiehuvaa vettä, sekoita se kunnolla ja anna vaikuttaa 10 minuuttia.
• Kun juoma on jäähtynyt, siivilöi ja nauti juomasta.

Kuinka usein tämä tehdään:

• On suositeltavaa juoda vain yksi lasillinen tätä seosta päivässä.

Varoitus: Käytä tätä juomaa vasta lääkärisi kuulemisen jälkeen.

9. Kookosvesi:

Kookosmaito ja kookosvesi ovat erinomaisia ​​kalsiumin, raudan, magnesiumin ja mangaanin lähteitä, joilla on sama elektrolyyttinen tasapaino kuin verelläsi. Ja kookosvesi on runsaasti natriumia ja kaliumia, ja siksi sitä pidetään täydellisenä elektrolyyttinä keholle ripulin aikana. Näiden nesteiden liiallinen saanti voi täydentää kehon nesteitä ja auttaa vähentämään ripulia. Sen sanotaan juovan kookosvettä tunnin sisällä ripulijakson jälkeen luonnollisena lääkkeenä ripulin lopettamiseksi välittömästi.

Ainekset:

• Kookosvesi, tai raastettu kookos ja juomavesi.

Menettely ja annostus:

• Kookosvesille ei ole erityistä menettelyä. Osta vain kookospähkinä ja juo siitä vettä.
• Lisää kookosmaitoa lisäämällä raastettuun kookospähkinään vettä ja sekoita se kunnolla.

Kuinka usein tämä tehdään:

• Juo 2-3 lasillista kookosvettä päivässä.

Varoitus: Älä juo liikaa kookosvettä, sillä se voi nostaa verenpainetta.

10. Inkivääri:

Inkiväärin toiminta on fantastista ruoansulatusjärjestelmässäsi. Inkivääri lämmittää vatsaa ja toimii rauhoittavana aineena. Se estää haitallisia bakteereja, jotka aiheuttavat löysiä liikkeitä, ja estää ylimääräisten nesteiden kertymisen suolistoon. Inkivääriä voidaan käyttää eri muodoissa, raastettua tuoretta inkivääriä tai inkivääriteetä. Tämä on saatavana myös kapseleina, jauheena ja tinktuurana.

Ainekset:

• Juuri raastettua inkivääriä, kupillinen kiehuvaa vettä

Menettely ja annostus:

• Lisää muutama ruokalusikallinen juuri raastettua inkivääriä kupilliseen kiehuvaa vettä. Jätä se muutamaksi minuutiksi.
• Voit lisätä tl hunajaa ja sitruunaa hyvän maun saavuttamiseksi.
• Vaihtoehtoisesti voit käyttää inkiväärijauhetta tai inkivääri -teepussia kiehuvaan veteen

Kuinka usein tämä tehdään:

• On suositeltavaa juoda vain yksi kuppi tätä teetä päivässä.

Varoitus: Varmista, ettet ota 4 grammaa inkivääriä päivässä.

Terveet elämäntavat ripulin estämiseksi:

Useimmat ripulitapaukset leviävät ihmisestä toiseen ja juovat saastunutta vettä. Jotkut varotoimenpiteet voivat auttaa estämään ripulia.

1. Pese kädet:

Aikuisia ja lapsia tulee neuvoa pesemään kädet hyvin usein ja erityisesti pesuhuoneen käytön jälkeen mahdollisten bakteerien tai virusten poistamiseksi käsistä.

2. Juo paljon vettä:

On suositeltavaa juoda runsaasti vettä ja pysyä kuivattuna koko ajan. Jos suolistossa on bakteeri -infektio, se huuhtoutuu pois kehosta.

3. Ruokahygienia:

Ruoat tulee kypsentää kunnolla suositeltuun lämpötilaan. Raa’at hedelmät ja vihannekset tulee pestä kunnolla ennen niiden käyttöä. Vältä mahdollisuuksien mukaan raakaa lihaa ja siipikarjaa. Ruoanlaittoon ja säilytykseen käytettävät välineet on pestävä perusteellisesti saippualla ja vedellä.

4. Maitotuotteet:

Vältä pastöroimattomien maitotuotteiden käyttöä, koska ne voivat sisältää suolistoa häiritseviä bakteereja. Älä juo maitoa ennen lämmitystä.

5. Muut varotoimet:

Noudata tiettyjä varotoimia matkoilla, etenkin vieraissa paikoissa. Vältä katuruoan syömistä ja vältä juomasta paikallista vesijohtovettä.

Ruoan syöminen ja välttäminen ripulin aikana:

Ripulin aikana kaikki elintarvikkeet eivät toimi hyvin potilaan kanssa. Tiettyjä ruokia voidaan syödä, ja niitä tulisi välttää ripulin selviytymiseksi.

Syötävät ruoat:

• Kuten aiemmin mainittiin, BRAT -ruokavalio on paras mahdollinen ruoka ripulin aikana. Tämä sisältää banaaneja, riisiä, omenakastiketta ja paahtoleipää.
• Kevyitä kaurapuuroja voi syödä, koska ne ovat kuitua.
• Keitetyt ja paistetut perunat kuorineen on syötävä.
• Terveellisiä keittoja, kuten kanakeittoa, voidaan syödä.

Vältettävät elintarvikkeet:

• Rasvaisia ​​ruokia tulisi välttää.
• Alkoholi ja tupakointi on lopetettava.
• Tiettyjä vihanneksia, kuten kaalia, kukkakaalia, lehtivihanneksia, parsakaalia, papuja, luumuja ja herneitä, tulee välttää.
• Kahvi ja tee on rajoitettava.
• Keinotekoisia makeutusaineita ja hiilihapotettuja juomia tulee välttää.

Milloin mennä lääkäriin ?:

Useimmissa tapauksissa ripulia voidaan hoitaa joillakin kotihoidoilla ilman lääkärin kuulemista. Jos kuitenkin kärsit kroonisesta ripulista, eli ulosteesta on kulunut yli 10 kertaa ja jos sinulla on ripulia kahden peräkkäisen päivän ajan, on suositeltavaa käydä lääkärissä lisäkomplikaatioiden välttämiseksi. Lisäksi, jos sinulla ilmenee ripulia unen aikana ja ulosteinkontinenssia, voimakasta vatsakipua, johon liittyy kuumetta, verta ja ulosteita ulosteessa, ota heti yhteys lääkäriin.

Ripulia tai löysiä liikkeitä voi esiintyä jokaisella ihmisellä, jos asianmukaista hygieniaa ei noudateta. Ripuli voi olla akuutti tai krooninen, ja useimmissa tapauksissa tämä voidaan parantaa joillakin luonnollisilla kotihoidoilla. Edellä mainitut korjaustoimenpiteet auttavat vähentämään ripulia. Näiden korjaustoimenpiteiden lisäksi varmista, että pysyt nesteytettynä koko ajan, jotta estät elektrolyyttien häviämisen kehosta. Ota yhteys lääkäriisi, jos ripuli jatkuu yli kaksi päivää.

Vastuuvapauslauseke: Nämä yllä olevassa artikkelissa julkaistut tiedot ovat vain koulutustarkoituksia varten, eikä niitä tule tulkita lääketieteellisiksi neuvoiksi. Keskustele lääkärisi kanssa hyvissä ajoin ennen kuin yrität näitä korjaustoimenpiteitä. Emme ole vastuussa mistään odottamattomista tapahtumista, joita sinulle tapahtui kokeilemalla näitä korjaustoimenpiteitä.

Usein Kysytyt Kysymykset:

1. Kuinka kauan ripuli voi kestää?

Vastaus: Akuutti ripuli voi kestää 1 päivästä 2 viikkoon. Tämäntyyppinen ripuli on yleensä parannettu kotona korjaustoimenpiteillä ja on lievä. Krooninen ripuli voi kestää kuukauden tai enemmän. Muista kääntyä lääkärin puoleen, koska se osoittaa taustalla olevan sairauden.

2. Onko ripuli tarttuvaa?

Ans. Jotkut ripulin muodot ovat tarttuvia, ja ne aiheuttavat erittäin tarttuvat virukset, kuten rotavirus tai bakteerit, kuten salmonella.

3. Pitäisikö raskaana olevan naisen noudattaa kotihoitoa, jos hän kärsii ripulista?

Ans. Raskaana olevan naisen tulisi kuluttaa paljon nesteitä nesteytyäkseen ja korvatakseen kehon menettämät elektrolyytit. Ota kuitenkin yhteys lääkäriisi välittömästi ennen minkään muun kotilääkkeen käyttöä tai jos sinulla on vaikea ripuli.