10. raskauskuukausi – oireet ja sikiön kehitys

Nyt normaalit raskauspäivät ovat jo ohi, ja voit ajatella 10. raskauskuukautta uutena vaiheena- enemmän kuin teet ylitöitä. Tämä raskauskolmannes tuo mukanaan paljon oireita ja kehitystä. Olet alkanut tulla tietoisemmaksi ja vauvasi on alkanut näyttää kaikki vuorovaikutteisuuden oireet. Pian hän näkee maailman valon.

Mitä ajatella tässä kuussa:

Huomaat, että elämäntavoistasi on tullut terveellisempiä kuin ennen. Voit kiittää lasta samoin. Mieti myös, miten vauvasi on pian syntymässä ja mitä haluat tehdä hänelle. Kymmenes raskauskuukausi on hyvä alku sinulle, kun haluat aloittaa vauvan sängyn tai tilan, jossa hän asuu, suunnittelun tai ehkä voit myös alkaa ostaa vauvan vaatteita, jos et ole jo ostanut niitä. Tämä johtuu siitä, että olet jo määrittänyt lapsesi sukupuolen ja päättänyt vaatteista, joita lapsesi käyttää.

Vauvan sikiön kehitys:

Munuaiset:

Lapsivesi laskee tässä kuussa, mikä tarkoittaa, että lapsesi munuaiset ovat nyt alkaneet toimia kunnolla. Kortisolia tuotetaan nyt, ja koko tilanne etenee kuukauden aikana ja tunnet, että vatsasi on vähemmän turvonnut.

Runko:

Tässä vaiheessa lapsesi keho on alkanut kehittää vasta -aineita, jotka suojaavat häntä alttiilta sairauksilta. Olet ehkä huomannut, että painosi kasvaa hitaasti ja tämä tapahtuu, koska vauvan keho on nyt tarpeeksi vahva. Hän on kasvattanut vahvoja käsivarsia ja lihaksia ja hänen päänsä alkaa edetä alas lantion alueelle. Kuitenkin, koska kohdunkaulasi ei ole laajentunut tarpeeksi, supistumisen käynnistäminen vie aikaa. Vauvan luut ovat kehittyneet, mutta eivät tarpeeksi vahvoja vahingoittamaan sisäelimiä, kun hän tulee ulos.

Ihonhoito:

Viimeinen kuukausi on kulunut, ja vauva on aloittanut luurankonsa merkittävän kehityksen. Hänen ihonsa on alkanut täyteläistyä joka hetkessä, ja hänen kehossaan olevat pehmeät lanugos ovat nyt suojattuja. Hänen päänahassaan olevat hiukset ovat nyt alkaneet saada väriä ja tämä johtuu myös pigmenteistä. Roikkuva iho, joka hänellä oli kerran, on alkanut parantua nyt.

Sijoitus:

Kehosi voi antaa lapsesi olla missä tahansa asennossa. Nukut sivuttain tai kallistettuna ja jopa ratsastushousuna. Asia on, että asema syntymästä tiedetään vasta viimeisen raskausviikon aikana. Siihen asti vauvasi viettää juhla -aikaa kohtuusi.

Paino:

Kun vauva on kasvanut täysin ihmisen rakenteeksi, kun hän tulee ulos, mutta hän kasvaa silti 9 kuukauden kuluttua. Hän painaa alle kilon, mutta useimmiten hän saattaa olla noin 900 grammaa. Hänellä on vielä pitkä matka näyttämöllä, mutta epämukavuutesi loppuu viime kuussa, kun hän tulee ulos kohdustasi.

Hengitys:

Toistaiseksi yhdeksänteen kuukauteen asti keskityttiin pikkuisen keuhkoihin ja niiden kehitykseen. Mutta nyt kun vauva on kehittynyt kokonaan, voit odottaa, että hän hallitsee normaalin hengityksen sieraimillaan. Ne avautuvat siihen hetkeen, jonka hän on jättänyt sopeutumiseen, ennen kuin hän tulee ulos. Voit odottaa vähemmän aivastelua, koska hänen suun hengityspäivät ovat ohi.

10. kuukauden raskauden oireet ja miten voittaa?

Unettomuus:

Tässä vaiheessa väsyt helposti samalla tavalla kuin ennen ja löydät myös nukahtamisongelmia. Yöt saattavat tuntua oudolta, kun tulet unettomiksi kulkemaan aikaa, tuijotat kattoa ja murehdit elämän ongelmista. Sen lisäksi epämukavuus ja kipu eivät jätä sinua yksin ja yrittää kamppailla oikean nukkumisasennon kanssa. Näiden ongelmien ratkaisemiseksi sinun on pidettävä huolta yleisestä terveydestäsi ja noudatettava perheesi jäsenten ohjeita, jotka ovat olleet aiemmin tässä tilanteessa. Vältä unilääkkeitä kokonaan.

Kymmenennen kuukauden aktiviteetit:

Tämän kuun aktiviteetit ovat rajalliset, koska vatsa on saanut sinut työskentelemään lujasti väsymättä. Sen lisäksi vatsakoppi antaa sinulle mahdollisuuden suurimman osan ajasta pesuhuoneessa, virtsaaminen koko ajan. Odotat, että aktiviteettisi vaativat paljon aikaa keittiössä etsimään ruokaa väsymyksen välttämiseksi. Lisää tarkastuksia ja testejä lisätään tässä kuussa. Voit osallistua suosikkiharjoituksiisi niin kauan kuin et ole väsynyt. Ota riittävä lepo ja ruokavalio, se on erittäin tärkeää tilanteesi kannalta ja sinun on pidettävä se yllä.

Ruokavalio ja liikunta kymmenen kuukauden ajan:

Ruokavalio:

Kalsium on tärkeä tuote lapsesi ja kehityksesi kannalta. Se on arichin lähde kaikelle kehon terveelle kehitykselle, kuten hampaille ja luille, joten se on todellakin megaruoka, jota lääkärit neuvovat alusta alkaen. Kaikki maitotuotteet, kuten jogurtti, juusto ja kerma, sisältävät runsaasti kalsiumia ja ovat turvallisia kahdesti viikossa, mutta ei enempää.
Tässä vaiheessa, kymmenennenä kuukautena raskaana olevassa vaiheessa, tarvitset paljon magnesiumia kehossasi. Saatat tuntea olosi oudoksi, mutta taustalla on syy siihen, että magnesium auttaa kehoasi absorboimaan tarvitsemansa kalsiumin. Magnesiumia löytyy manteleista, marjoista ja pavuista.
Yksi tärkeimmistä ravintoaineista ruokavalioon on foolihappo. Foolihappo auttaa vähentämään lapsesi synnynnäisiä vikoja.

Seksi raskauden aikana 10. kuukaudessa:

Vaikka läheisyys ei välttämättä ole juuri sitä, mitä lautasesi juuri nyt on, kun kaikki hullu on meneillään, kumppanisi kanssa puhuminen saattaa kuitenkin tehdä ihmeitä sinulle tässä tilanteessa. Se vie varmasti mielesi pois kaikesta stressistä, joka ahdistaa sinua ainakin joskus, mikään ei toimi paremmin, eikö niin? Luonnollisesti ajattelet ensin lapsesi terveyttä, mutta sinun ei tarvitse huolehtia siitä, koska pussi on aina läsnä pitääksesi hänet suojattuna koko ajan. Lopulta seksi voi aiheuttaa supistuksia sinulle, ja kun olet jo myöhässä, sen pitäisi toimia viehätyksenä sinulle, eikö niin??

Vinkkejä stressin voittamiseen raskauden aikana:

Taloudelliset asiat tarvitsevat huomiosi heti, ja kymmenes kuukausi on täällä, mikä tarkoittaa, että olet jo myöhässä kaavioissa ja nyt olisi oikea aika aloittaa.
Sinun täytyy levätä mahdollisimman paljon, koska tässä vaiheessa hormonisi muuttuvat kehittymällä vauva. Varmista, että stressi ei vaikuta nukkumiseen.
Älä anna tekniikan vallata sinua. Kyllä, Internet on hauska paikka online -keskustelulle ja ratkaisun etsimiseen kaikkiin ongelmiin. Muista kuitenkin, että jokainen raskaus on erilainen ja kohdellaan samalla tavalla. Älä anna itsesi stressata, vain siksi, että se on kymmenes kuukausi, joka ei ole kaikkien joukossa.
Istu alas kumppanisi kanssa ja aloita vanhemmuussuunnitelman laatimisesta. Nyt on oikea aika kaikelle keskustelulle lapsen nimen päättämisestä siihen, miten haluat synnyttää.
Vauva todista talo, jos et vielä ole, koska se auttaa saamaan huolesi lapsesi turvallisuudesta syntymän jälkeen.

Lääketieteelliset hoidot ja tarkastus:

Terveysongelmat ja terveystarkastukset, jotka on pidettävä aina mielessä, mutta koska tämä on kymmenes kuukausi, voidaan turvallisesti olettaa, että olet seurannut sitä. Verikokeet ovat yleisiä, mikä tekee asiat selväksi sinulle ja satunnainen ultraääni tehdään tänä aikana. Jopa selkäydinnesteitä ja HCG -nesteitä testataan sikiön poikkeavuuksien määrittämiseksi, koska hän on myöhässä synnytyksestä. Tässä on muutamia lääkkeitä, jotka sinun on pidettävä sängyn vieressä:

Kivut ja kivut- asetaminofeeni. Vältä Ibuprofeenia ja Naprokseenia.
Allergia- antihistamiinit ja ioratidiini. Yritä välttää pseudofedriiniä ja dekongestantteja, kuten fenyyliefriiniä.
Yskä- dekstrometorfaani ja guaifenesiini.
Ummetus- Metamucil ja Colace. Vältä laksatiiveja ja mineraaliöljyä.
Närästys- antasidit ja famotidiini.

Vinkkejä ja varotoimia:

Asenteesi on korjattava jo nyt, koska pienimmätkin kehosi virheet voivat saada sinut kaatumaan ja vahingoittaa vauvaasi.
Alle 10 tunnin nukkuminen voi uhata vauvan painoa ja lapsi on alipainoinen.
Koet supistuksia enemmän kuin usein nyt. Opi tunnistamaan ero väärien supistusten, todellisen ja Braxton Hicksin välillä.
Sinun on pidettävä itsesi nesteytettynä koko ajan. Jos neste saa sinut turvotukseen, kokeile hedelmiä, joissa on paljon vettä.
Kerro lääkärillesi kaikista epätavallisista oireista, jotta hän voi analysoida tilanteesi tällä hetkellä, koska se vaihtelee sinulle nyt myöhässä ja kymmenennen kuukauden aikana.

Raskaus paranee tässä vaiheessa ajan myötä. Nyt valmistaudut kohtaamaan kaikki suloiset vastuut ja tilanteen vakavuuden. Toivotan sinulle hyvää, samoin kuin edelliset kolmannekset, siirryt sujuvasti tämän kanssa. Kymmenes kuukausi on täällä, ja olet yhtä huolissasi uusista muutoksista ja siitä, miten käsittelet niitä, mutta älä huoli! Raskauden aika tekee äidistä paljon vastuullisemman, vahvemman ja näet, kuinka vaistosi eivät koskaan salli sinun hämärtää arviointiasi, niin että olet yhtä suuri raskaana oleva nainen kuin viime kuussa. Nouse korkealle ja pärjää raskauden kanssa!