Ensimmäinen raskauskuukausi – oireet ja sikiön kehitys

Pitkän hiljaisten keskustelujen yön jälkeen ja seuraavana päivänä täynnä mietiskelyjä, vihdoin vanhempi, he molemmat ovat tehneet keskinäisen päätöksen saada vihdoin seuraaja valtaistuimelleen. Pelkkä ajatus uuden elämän tuomisesta on herättänyt melko paljon tunteita heidän kahdensa keskuudessa. Isän ollessa se herätti jännityksen ja onnen pyörteen, äiti on kuullut tyttöystäviltään tarinoita tulevista kuukausista ja heidän vaikeuksistaan. Joten vaikka hänen jännityksensä on huipussaan, muutamia huolia ja pelkoja voidaan jäljittää hänen onnellisten kasvojensa piilotetuista linjoista.

Pian teko pantiin töihin ja varmasti muutaman päivän kuluttua äiti heräsi pahoinvoivaan tunteeseen, joka valtasi hänet, kun hän juoksi huoneen poikki kylpyhuoneeseen. Edellinen yö on ollut myrskyisä hänelle ja hänen unelleen, koska heidän oli vaikea yhdistää toisiinsa. Tämä pahoinvoinnin tunne korvattiin pian iloisilla kasvoilla, kun testi osoitti positiivisia tuloksia. Pian onnellinen halaus muuttui myllerrykseksi, sillä viikon jokaisena päivänä hänen täytyi tyhjentää itsensä varhain aamulla unettoman yön jälkeen.

Sitten tuli lääkärin tiukka kaavio, jossa tehtävät ja varoitukset olivat oikein. Kun tiukkoja sääntöjä on noudatettava, äidillä on nyt potti täynnä tunteita ääriään myöten, missä se silloin tällöin ylisi ja masentunut seuraus seurasi. Nyt hän tajuaa, että lauantai -iltana tapaaminen tyttöystävien kanssa ei ole enää uskottava vaihtoehto. Pieni juhlajuoma ei myöskään onnittele serkkuaan perhetilaisuudessa.

Tämä on käytännössä ensimmäinen kuukausi yhteenvetona, jossa makean ja katkeran hetken tornado kulkee ohi kuukauden varoitusajalla. Vauva kuitenkin kasvaa noin 30–31 päivän kuluessa ja kehittyy hieman. Se, mikä alkaa munasta ja siittiöiden sulautumisesta, muuttuu hitaasti blastosystiksi, joka on kirjaimellisesti neljän tai viiden päivän ikäinen hedelmöittynyt munasolu. Sitten muna muuttuu alkioksi ja kehittyy sikiöksi, jolloin muodostumisvaihe siirtyy hieman kehitysvaiheeseen. Tarkista raskauden ensimmäisen kuukauden aikana sinun ja vauvasi tila.

Mitä ajatella tästä kuukaudesta:

Tämä on ensimmäinen raskauskuukausi, ja sydämessäsi ja mielessäsi pyörii paljon kysymyksiä, odotuksia ja jännitystä. Mutta kaikki mitä voit tehdä tässä kuussa, on laatia aikataulu siitä, mitä syödä ja mitä välttää. Kaikki tarvittavat varotoimenpiteet, joista on huolehdittava, ja kaikkien tarvittavien tavaroiden hankkiminen tulevina kuukausina on lueteltava välttäen liiallista stressiä ja ahdistusta.

Vauvan sikiön kehitys

Liite:

Ensimmäinen kuukausi koskee pääasiassa vauvan muodostumista. Muna kulkee munanjohtimien läpi ja kohtaa pään siittiöiden. Blastokisti, joka on läsnäolonsa vuoksi siittiöiden törmäyksessä munasolun päähän, etsii ja etsii nyt sopivaa

paikkaan kohtuun ja kiinnittyy sopivaan kohdun seinämään eli istukkaan. Tämä on ratkaiseva askel, koska ilman kiinnitystä vauvan lisäkasvu on kielletty. Tätä kutsutaan istutukseksi. Keskenmenon tapauksessa vauva ei kiinnitä itseään äitiin ja vuotaa verta.

Munan koko ja solut:

Munan koko on nyt noin 10 000 kertaa suurempi kuin kuukauden alussa. Istukka on vihdoin alkanut kehittyä ja vauva kehittyy hitaasti ja tasaisesti. Hänen verisolunsa ovat nyt tulossa esiin ja ovat valmiita aloittamaan toimintansa. Kehon koko on nyt noin riisinjyvän pituinen ja kasvaa nopeammin kuin koskaan. Pian todellinen vauvanmuodostusvaihe saavutetaan kuukauden puolivälissä, kuten seuraavassa kuvataan.

Vauvan muodostaminen:

Tässä vaiheessa lapsesi ei ole mitään suurempaa kuin herne kelluu lapsivesissä, jota suojaa pehmeä tyyny, kuten kohdun seinä. Nyt se on kuitenkin vain pieni kasvain, kuten pilkku seinässä. Heti istutuksen jälkeen vauva aloittaa muodostumisprosessin. Se ei ole nyt miniatyyri ihmisen versio, vaan epämääräinen vääristynyt muukalainen muoto, joka yrittää muodostaa ruumiin. Napanuora, joka pitää vauvaa ja heidän vieressään olevaa äitiä, alkaa nyt kehittyä. Tämä naru istukan avulla auttaa siirtämään ravinteita ja happea äidiltä vauvalle ja siirtämään vauvajätteen takaisin äidille.

Vauvan selkärangat:

Nyt kun edellinen viikko näytti vauvan löytävän paikan itselleen, tällä viikolla hän alkaa jäljittää selkärangan ääriviivoja, ja hetkessä nähdään muutama pehmeä määrä luita asettumassa järjestykseen selkärangan jälkiä pitkin.

Iho ja elimet:

Tässä vaiheessa vauvasi muistuttaa lordi Voldemortia, jolla on likainen pää, työnnetty nenä ja ihon väri. Tämä on koko muodostumisprosessi, joka kuluneiden kuukausien aikana

kasvaa täydellisyyteen.

Monimutkaiset asiat:

Vauvasi sydän on alkanut lyödä tämän kuun puoliväliin mennessä, luultavasti 25. päivästä hedelmöittymisen jälkeen. Tämä selviää sinulle ultraäänikuvien ja ehkä Dopplerin kaltaisen lyöntiä havaitsevan koneen avulla.

Ensimmäisen kuukauden oireet ja miten voittaa

Muutokset rintojen ja ruokahalun kasvussa ovat ensimmäisen laulamisen ja yhden kuukauden raskauden oireita. On myös toinen oireiden muoto sekä kaksi muutosta, jotka auttavat tarjoamaan sinulle raskausoireita.

Hauskoja fiiliksiä:

Usein mukana on aina hauska tunne. Pehmeän metallin maku ja happamuus täyttävät nyt kurkkuasi. Se voi johtua oksentamisesta tai vain siksi, että hormonit tuottavat nyt ylimääräistä. Tämä hauska tunne jatkuu myös kehossasi, kun tunnet olosi väsyneeksi ja uneliaaksi päivällä ja levottomaksi koko yön. Saatat löytää itsesi kamppailemassa kovasti voittaaksesi tilanteesi, johon olet joutunut, mutta parannuskeino siihen on yhtä helppoa kuin miltä näyttää. Kokeile ruokavaliota, joka sisältää kaikki maut, jotka haluat ruoansulatusjärjestelmään sopivaksi. Muutokseksi voit myös tehdä sekoituksen kahdesta tai useammasta mausta kerrallaan.

Ruokahalun kasvu:

Tunnet hitaasti tarvetta tyydyttää nälkäsi, joka kasvaa ajan myötä. Tähän maailmaan tuleva vauva jakaa nyt ruokasi, joten nyt tunnet velvollisuutesi syödä enemmän ja enemmän. Usein tunnet itsesi nukahtamassa keittiön läpi etsien puremaa. Lounaalla ja illallisella on nyt hieman enemmän ruokaa kuin ennen. Tämä on kuitenkin ilmeisesti normaalia ja terveellistä. Yritä sen sijaan ottaa pieniä määriä välipaloja, salaattia, mehuja, hedelmiä jne., Sillä tämä auttaa sinua tyydyttämään nälkäsi ja antamaan lapsellesi sopivan tilan kehittyä kohdussa. Myös raskaita aterioita on hieman vaikea sulattaa tällä hetkellä, mikä johtaa useisiin ongelmiin.

Baby Bump:

Älä vielä riko äitiysvaatteita, koska se on vasta alkua pienelle turvotukselle, joka muistuttaa melkein olutta. Vatsa näyttää nyt siltä, että olet juuri syönyt runsaan aterian, ainoa ero: tämä turvotus ei koskaan laske alas kuin muina aikoina. äitiys. Osta löysät vaatteet, jotka antavat vatsallesi tarpeeksi tilaa piiloutua eivätkä vaikuta hengitykseesi. Jos haluat piilottaa jännittävät uutiset muilta, voit mennä ostoskeskuksiin parittomina aikoina, jotta voit nauttia ostoksista ja piilottaa kasvavan vatsasi.

Äärimmäinen väsymys:

Et ehkä ole valmis muuttamaan kehosi rakennetta välittömästi, mutta se on otettava huomioon ja siksi sinun pitäisi muuttaa joitain päivittäisessä elämässäsi tekemiäsi toimintoja. Saatat kohdata paljon pahoinvointia tässä kuussa, ja se on uutta ja äkillistä, mikä pahentaa sinua entisestään. Joka kerta, kun sänkysi soittaa sinulle fyysisen ja henkisen väsymyksesi vuoksi. Pienetkin tehtävät väsyttää. Tätä varten voit jakaa tehtävän pieniin osiin, jolloin kehosi ja mielesi saavat levätä. Tällaisessa tilanteessa kokeneiden perheen ja ystävien opastuksella on tärkeä rooli tällaisissa ongelmissa, ja joudut ehkä jättämään joitakin suosikkityösi, kuten perheenjäsenten hoitaminen heidän tarpeidensa mukaan, koska saatat tarvita heiltä lisähoitoa ja hemmottelua. aika tuleville kuukausille.

Rintojen muutokset:

Tämä on yksi yleisimmistä muutoksista, jolle et yksinkertaisesti voi sulkea silmiäsi. Aivan kuten väsymys ja pahoinvointi, tämä vaihtelee jokaiselle naiselle; muutokselta ei kuitenkaan voi välttyä. Oireita voivat olla rintakipu ja siihen liittyvä kipu. Pääasiallinen tuntuu yleensä siltä, jonka käydään juuri ennen kuukautiskiertoa kuukauden aikana. Joitakin muita muutoksia ovat areolan tummuminen, joka voidaan havaita yhdessä näkyviä kuoppia areolan sivuilla. Tätä ei pidä lyödä pensaasta, koska se on vain väliaikainen. Myös rintojesi suonet näkyvät, mikä on toinen normaali muutos kehosi rakenteessa. Jos haluat päästä eroon tällaisesta turvotuksesta ja muista yleisistä oireista, voit kokeilla jääpusseja tai jäähdytyspusseja, jotka auttavat vähentämään kipua. Juominen runsaasti vettä säännöllisin väliajoin auttaa sinua myös suuressa määrin. Tällaisina ajanjaksoina naiset voivat myös yrittää käyttää löysää rintaliiveä, joka auttaa rintakudoksia rentoutumaan ja antamaan heille tarpeeksi ilmaa kipua varten.

Toimenpiteet ensimmäisen raskauskuukauden aikana:

Et voi vielä rajoittaa kuukauden toimintaa, mutta voit kuitenkin rajoittaa työmäärääsi jossain määrin antamalla itsellesi virkistävää aikaa, kuten iltakävelyjä, lempiruokien valmistamista, hedelmien tai mehujen nauttimista jne. ja perhe on toinen toiminta, joka vie mielenterveytesi kohti parempaa etenemistä

Ruokavalio ja liikunta ensimmäisen raskauskuukauden aikana:

Ruokavalio:

1. Folaattipitoiset elintarvikkeet:

Sinulla on oltava gynekologin suosittelemia raudan lisäravinteita, mutta voit myös kokeilla muutamia rautapitoisia hedelmiä tai vihanneksia ruokavaliossa, kuten appelsiinit, parsakaali, munat, pavut, perunat jne.

2. B6 -vitamiini:

Jos sinulla on pahoinvointia ja oksentelua raskauden ensimmäisessä vaiheessa, B6 -vitamiini on erittäin tärkeää sisällyttää aterioihisi alkuvaiheessa. Nauti syömällä B6 -vitamiinia sisältäviä jyviä, maapähkinävoita, pähkinöitä, lohta jne..

3. Hedelmät:

Hedelmillä on tärkeä rooli raskaana olevien naisten ruokavaliossa. Hedelmät, jotka sisältävät vettä, ovat pääasiassa suositeltavia tässä vaiheessa, koska ne pitävät kehosi nesteytettynä. Ne sisältävät myös kuituja, jotka ovat tärkeitä raskauden alkuvaiheessa kohdun ja ympäröivän kehityksen kannalta.

4. Maitotuotteet:

Maito on suositeltu ainesosa, jota lääkäri suosittelee. Se sisältää runsaasti ravintoaineita, happoja, kalsiumia jne..

5. Lihat:

Raskauden aikana jotkut lihat ovat turvallisia, kun niitä nautitaan rajoitetusti. Valkoista vähärasvaista lihaa, kanaa ja kalaa on turvallista syödä, koska ne sisältävät proteiineja, mutta ne on kypsennettävä hyvin ennen aterioiden ottamista. Toisaalta sianlihan tai meriruoan nauttiminen voi vahingoittaa vauvaasi, joten sitä ei suositella.

Harjoittele:

1. Jalan venytykset:

Ojenna jalat ja taita oikea jalka niin, että oikean jalan varpaat koskettavat niitä vasemmalla kädelläsi. Kun tuet jalkasi lähelle toista, hengitä sisään ja hengitä ulos työntämällä sitä takaisin alkuperäiseen venytettyyn asentoon. Tee sama toisella jalalla 5 kertaa.

2. Perhonen venytys:

Taita polvet niin, että jalat koskettavat toisiaan. Venytä kiertokorvakkeita kehoasi kohti ja rentouta reisilihaksia samalla. Painele samalla kun asetat kätesi polvien niveliin.

3. Lattian venytys:

Makaa lattialla ja käänny toiselle puolelle. Ojenna kätesi päälle vastakkaiselle puolellesi. Nyt lepää käsi ja käännä toinen puoli toistaaksesi toisella kädellä. Jatka harjoitusta 5 kertaa.

4. Uinti:

Ensimmäisen raskauskuukauden aikana nopea painonnousu voi aiheuttaa venytysmerkkejä kehossasi erityisesti vatsa -alueella. Tätä varten uinti voi olla paras harjoitus niiden vähentämiseksi ja myös painosi ylläpitämiseksi.

5. Iltakävelyt:

Raskauden aikana kävely voi olla paras harjoitus. Harjoitus pitää sinut virkeänä raskausongelmista ja auttaa myös pysymään aktiivisena koko päivän. Aamukävely antaa myös tuoretta happea, joka hyödyttää terveyttäsi, kun taas iltakävely on hyödyllinen ruoansulatusjärjestelmälle.

Seksi raskauden aikana:

On täysin turvallista harrastaa rakkautta tässä kuussa, koska lapsivesi ja nesteet pehmustavat vauvaasi hyvin. Vaikka orgasmi voi johtaa supistuksiin, mutta sikiölle ei ole haittaa.

Vinkkejä stressin voittamiseen ensimmäisen raskauskuukauden aikana:

Tee suunnitelma, jolla pääset läpi kuukauden. Keskustele siitä, miten haluat kertoa kaikille uutisista, mitä muutoksia haluat tuoda omaan ja kumppanisi elämään. Anna koko ajatus raskaudestasi asettua ensimmäisen viikon aikana.
Tarkastukset on merkittävä kalenteriin viime hetken stressin välttämiseksi. Suunnittele kaikki tarvitsemasi mukaan lukien ruokavalioraportit ja lääketieteelliset asiakirjat.
Viikoittaisten retkien kanssa äitien kanssa pitäisi olla fiksu liike auttaa sinua selviytymään ahdistuksesta yrityksen kanssa.
Liikunta, jooga ja meditaatio auttavat sinua suuresti raskauden aikana. Se ei vain pidä mielesi ja terveytesi virkeänä, vaan auttaa myös hengitysvaikeuksissa.
Selvitä asiat kumppanisi kanssa ennen lapsen suunnittelua, koska se puhdistaa ilmaa alusta alkaen ja ratkaisee paljon stressaavia aiheita.

Lääketieteellinen hoito ja tarkastus ensimmäisen raskauskuukauden aikana:

Pidä itsesi ajan tasalla lääkärin kanssa ja varmista, että käyt läpi kaikki säännölliset tarkastuspäivät. Tämä opastaa sinua loppuun asti ja helpottaa myös kulkemista kohti seuraavia kuukausia. Varmista, että saat lääkkeitä lääkäriltä pieniin ongelmiin, kuten pahoinvointi, oksentelu, päänsärky, arkuus jne., Koska ilman reseptiä lääkkeet voivat vahingoittaa sinua. Jotkut lääkkeet, jotka auttavat sinua parantamaan muutamia oireita, ovat alla.

Kipua varten voit käyttää asetaminofeeniä, koska se on lievää. Vältä ibuprofeenin, naprokseenin jne. Käyttöä.
Käytä allergiaa varten antihistamiineja tai ioratidiinia. Vältä pseudofedriinin, fenyyliefriinin jne. Käyttöä.
Jos sinulla on yskää, kokeile dekstrometorfaania
Metamucilia tulee käyttää ummetukseen ja kf -mineraaliöljyn käyttöä tulee laiminlyödä.
Jos sinulla on närästystä, ota antasidit.

Vinkkejä ja varotoimia:

Vältä ruokavaliotaulukossasi viinin, hiilihydraattien ja muiden roskaruokien nauttimista, jotka ovat sinulle epäterveellisiä.
Lopeta tupakointi kokonaan hidastamalla lukumäärääsi, koska tämä voi vahingoittaa vauvaasi ja johtaa vieroitusoireisiin, jos heidät poistetaan äkillisesti.
Varmista, että otat lääkkeet ajoissa reseptin mukaan välttääksesi haitallisia yhteisvaikutuksia.
Juo enemmän vettä ja nuku tavallista enemmän, jotta kehosi saa tarvitsemansa loput.
Yritä nukkua selälläsi alusta alkaen totutellaksesi siihen tulevina kuukausina.

Raskaus on kuin kukka, joka kasvaa kauniiksi ajan myötä. Silmukka on aina kova ja mystinen, mutta sen kanssa hitaasti kukkiva matka ei näytä kovin pahalta. Ajan myötä äiti hyväksyy nykyisen tilanteensa, vastuutehtävänsä, jossa hän on tie uudelle elämälle, joka esitetään maan päällä. Seuraavien tapahtumien aikana hän asettuu tottumaan ympärillään oleviin muutoksiin.