Raja -jooga -meditaatiotekniikat

Jooga tarkoittaa yhteyttä ja henkistä yhteyttä sielun ja Korkeimman sielun välillä muistamalla Hänet osana meditaatiota tunnetaan nimellä Rajyoga. Rajyoga auttaa sieluasi muodostamaan yhteyden Jumalaan, mikä tuo sinulle rauhan ja vapauttaa sinut menneisyyden synneistä. Jooga pesee pois kaikenlaiset epäpuhtaudet, kuten uimisen joessa, ja sielu puhdistuu, kun olet yhteydessä Korkeimpaan sieluun.

Tässä ovat parhaat Raja -jooga -meditaatiotekniikat ja edut.

Menetelmät:

1. Pidä 10–20 minuuttia syrjään kiireisestä aikataulustasi joka päivä Rajyogalle joko varhain aamulla tai illalla.

2. Valitse eristäytynyt paikka ja rentoudu. Voit luoda pehmeän musiikin oikean tunnelman luomiseksi.

3. Istu mukavasti lattialla tai tuolilla ja pidä selkäranka pystyssä.

4. Pidä silmäsi auki ja tuijota jotain edessäsi.

5. Älä lopeta ajattelemista vain tarkkaile ja yritä keskittyä. Jos saat häiritseviä ajatuksia, vältä niitä.

6. Alat tuntea olosi rauhalliseksi ja sitten voit luoda ajatuksen itsellesi. Yritä yhdistää sielusi Jumalan Korkeimpaan sieluun. Yritä kuvitella kaunista maata, jonka Hän on luonut. Vihreät puut, siniset valtameret, värikkäät linnut ja monimuotoisuus kaikki yhdessä elävät.

7. Kun yrität rakentaa suhdetta Jumalaan, huomaat, että tunnet olosi positiiviseksi ja olet myötätuntoisempi. Sinulla on tietoisuus ja tieto, joka puuttui vain muutama päivä ennen.

8. Lopeta meditaatiosi meditoimalla muutama minuutti pitäen silmäsi kiinni ja antamatta ajatusten tulla esiin.

Edut:

Toleranssi:

Jooga lisää sietokykyäsi. Ihmisten on kohdattava paljon tilanteita ja selvittävä kaikista maallisista hölynpölyistä, ongelmista, ärsytyksestä, masennuksesta jne. Kun olet kevyemmässä mielentilassa, voit käsitellä tilanteita paljon paremmin kuin ennen. Tämä puolestaan ​​tekee suhteistasi sujuvammat, kun sinulla on korkeampi tilanne hallita.

Tuomio:

Meditaatio saa mielen tietoiseksi ja sinulla on selkeämpi näkemys elämästä. Päätökset, jotka näyttivät epäilyttäviltä ja epämääräisiltä vielä muutama päivä sitten, näyttäisivät nyt täysin oikeilta ja olisit valmis tekemään täsmällisiä tuomioita, jotka tulevat mielessäsi. Pystyt arvioimaan itseäsi paremmin, mutta älä yritä tuomita muita.

Syrjintä:

Aivan kuten jalokivikauppias voi erottaa todellisten ja keinotekoisten korujen eron hetkessä, myös meillä on kyky erottaa mikä on oikein ja mikä väärin. Voit selvittää totuuksien ja valheiden väliset erot, ymmärtää väliaikaisen ja ikuisen välisen eron, pinnallisen ja hienovaraisen välisen eron jne..

Nosto:

Kun olet täysin tietoinen siitä, että sielusi on erilainen kuin kehosi, voit vetäytyä aisteista. Aivan samalla tavalla kuin etana vetäytyy kuoriinsa välttääkseen iankaikkiset voimat tai vain levätäkseen, jopa ihminen voi vetäytyä omasta itsestään mistä tahansa tilanteesta tuntea olonsa suojaksi.

Kestäviä vaikeuksia:

Meditaatio auttaa kestämään vaikeuksia. Kun sinulla on voimaa ja uskoa hengellisyyteesi ja tiedät, että teet oikein, sinulla on tahdonvoimaa ja omistautumista työskennellä kovasti ja selviytyä vaikeista tilanteista sujuvasti.

Keskittynyt:

Ihmisen aivoissa on paljon ajatuksia hajallaan kaikesta, mihin ne liittyvät. Näiden on pakko stressata niitä jossain vaiheessa, ja silloin meditaatio kääntää parantajan. Kun alat ajatella suoraan, pysyt keskittyneenä. Tämä tuo sinut valoon, vapauteen ja vapauttaa jännityksestäsi.