Gå ner i vikt med kul och Zumba -fitness – bränn kalorier genom att dansa

Zumba är ett danspass från Latinamerika som också är roligt. Ett spännande helkroppspass som kombinerar rytm, dans, aerobics och fitness. Du dansar, bränner av kalorier och toner muskler samtidigt. Du kan gå ner i vikt med Zumba Fitness, för på en timme kan du bränna cirka 500 kalorier. Mer än andra sporter som promenader och aerobics. I Zumbas koreografi introduceras element från hip-hop, samba, salsa, merengue, mambo, flamenco, tango och andra. Du kan ge upp för musiken och helt glömma att du faktiskt tränar. Stegen och övningarna är lätta att lära sig och du kan själv definiera takten och intensiteten.

Gå ner i vikt med Zumba Fitness – dans med en högkonditionseffekt

Zumba glädjer människor i alla åldrar. Det finns ett antal Zumba -klasser att ta. Aqua Zumba, till exempel är en kombination av traditionella Zumba -element och vattenaerobics. Zumba toning är perfekt för människor som vill stärka kroppens muskler. Zumba Sentao genom användning av stolar. Zumbatomic för barn och Zumba Gold för äldre med ungdomlig anda.

Gå ner i vikt och håll dig i form med Zumba Fitness

Den största stressen i Zumba Fitness ligger på dina lår, mage och midja. Danskonditionen påverkar hela kroppen, förbättrar pulsen och de metaboliska processerna i kroppen. Om du vill gå ner i vikt med Zumba Fitness räcker det med att träna två gånger i veckan för att bygga muskler, bränna kalorier och hålla dig i form med en rolig effekt.

De olika Zumba fitnesskurserna – Zumba Aqua