Stimulera fettförbränningen – gå ner i vikt snabbt utan kost och träning

Hur ska vi vår Fettförbränning stimulera? Speciellt när sommaren snart kommer .. Många ställer denna fråga. Vi har lösningen. Det är fullt möjligt att få snabba resultat utan mycket ansträngning.

Stimulerande fettförbränning är också möjligt på kontoret

På våren börjar vi ofta tänka på hur vi ska bli av med de irriterande kilon som vi lägger på oss på vintern. Men hur ska vi vara effektiva? Stimulera fettförbränning, utan regelbunden aktiv träning?

Cynthia Sass är en världsberömd dietist och fitnessexpert. Hon är författare till boken ”Cinch! Conquer Cravings, Drop Pounds and Lose Inches ”och har tagit fram en strategi för hur vi enkelt och bekvämt kan gå ner i vikt hemifrån, på kontoret eller medan vi sover.

Den senaste hälsoriskstudien säger att långa sittperioder kan vara mycket skadliga för vår hälsa. Denna skada har sådana dimensioner att även om den skulle kompenseras med många övningar, hjälper dessa knappast alls (enligt “Wall Street Journal”).

Men det finns sätt vi kan bränna kalorier när vi sitter på kontoret. Vi bör sträva efter att hålla oss rörliga, vare sig det snurrar i stolen, gör rörelser med fingrar och tår, sträcker ut händerna och naturligtvis att komma igång när vi har möjlighet. Forskarna säger att du kan bränna upp till 800 ytterligare kalorier på detta sätt.

Stimulera fettförbränningen med sömn och matlagning

Under sömnen, om det är tillräckligt, bränner vi upp till 200 kalorier. En timme framför datorn är också ett sätt att bli av med värdelösa kalorier. Allt vi ska göra är att hålla fingrarna utsträckta medan vi skriver – och 100 kalorier är borta!

När vi är hemma och lagar middag kan vi också stimulera vår fettförbränning – experter säger att vi förlorar 150 kalorier i timmen. Med andra ord, genom att laga mat, förbränner vi halva kalorierna som konsumeras med middagen.

Efter maten, om vi diskar i diskmaskinen – det kostar oss bara 105 kalorier, men om vi tvättar för hand – är vi redan 160 kalorier av! Tvätt av kläder och strykning tar bort cirka 70 kalorier. Sista tipset så Stimulera fettförbränning – en timmes massage är 230 kalorier, vilket är detsamma som en hel timme i gymmet.