Ksepana Mudra – Πώς να κάνετε βήματα και οφέλη
Μπορεί να υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να είναι σαν μια αρνητική ενέργεια στη ζωή σας. Μερικοί άνθρωποι είναι πραγματικά βραχύβιοι που ενοχλούνται εύκολα ή εκνευρίζονται από σύντομα και απλά πράγματα στη ζωή. Όπως και εγώ, με ενοχλούν πολύ μικρά πράγματα. Πράγματα που οι άλλοι μπορούν πολύ εύκολα να αγνοήσουν, αλλά είμαι σαν να θυμώνω πολύ με τέτοια πράγματα.
Είτε πρόκειται για μποτιλιάρισμα, για κάποιες μικρές διαφωνίες είτε για έναν μικρό τσακωμό με έναν φίλο ή μια πολύ μικρή τομή. Οτιδήποτε προσελκύει αρνητική ενέργεια προς εσάς, που επηρεάζει τη θετικότητά σας και μένετε εκτός με αρνητικά συναισθήματα και απογοητεύσεις στη ζωή σας. Θέλετε λοιπόν να βγείτε από αυτήν την κατάσταση, στη συνέχεια εξασκηθείτε καθημερινά στο Ksepana mudra ή αλλιώς σε οποιαδήποτε άλλη mudras.
Τα Mudras είναι ακριβώς σαν τρόπος ζωής. Όχι, επιτρέψτε μου να το διορθώσω. είναι στην πραγματικότητα ένας υγιής τρόπος ζωής. Ασκείτε κάποια μούτρα που ταιριάζουν στον καθημερινό σας τρόπο ζωής και συνεχίζετε σταδιακά να τα εξασκείτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτά τα μούτρα βοηθούν στην εξάλειψη της αρνητικής ενέργειας από το σώμα σας και σας δίνουν μερικές θετικές σκέψεις και γνώσεις. Αυτές οι απλές κινήσεις ή χειρονομίες των δακτύλων σας ωθούν προς μια θετική ζωή.
Ksepana Mudra Σημασία, βήματα και οφέλη:
Εδώ σας παρουσιάζουμε για την έννοια ksepana mudra, εκτελώντας βήματα και οφέλη με εικόνα για εσάς
Ksepana Mudra Σημασία:
Μια θετική ζωή που είναι η πηγή των θετικών σκέψεων και της προσωπικής σας υγείας και ευεξίας. Η σημερινή ζωή περιβάλλεται από πολλές εντάσεις και ανησυχίες, οι άνθρωποι είναι πολύ τεταμένοι και αναλαμβάνουν πολύ περισσότερο βάρος από ό, τι επιτρέπουν η υγεία και η ηλικία τους. Το αποτέλεσμα είναι σοβαρές διαταραχές της υγείας και σοβαρά προβλήματα υγείας. Μερικά από αυτά μπορεί να είναι ακόμη και απειλητικά για τη ζωή.
Αλλά θα πιστεύατε ότι αν σας προτείνω κάποια πολύ απλά μούτρα μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και τη ζωή σας με πολύ θετικό τρόπο. Θα εμπιστευτείτε τα λόγια μου αν πω ότι μερικές απλές κινήσεις ή χειρονομίες των δακτύλων θα αφαιρέσουν όλες τις αρνητικές σκέψεις και τις λύπες σας και θα μείνετε μόνο με θετικότητα και ευτυχία παντού γύρω σας. Ναι, ένα τέτοιο mudra είναι το Ksepana Mudra.
Το Ksepana Mudra είναι γνωστό ότι απομακρύνει όλες τις τοξίνες και τα αρνητικά πράγματα από το σώμα σας. Θα λάβετε μόνο θετικά πράγματα και σκέψεις στην προσωπικότητά σας, στη ζωή σας. Αυτή η μούτρα είναι γνωστό ότι αφαιρεί όλες τις άδικες στιγμές από τη ζωή σας.
Πώς να εκτελέσετε το Ksepana Mudra:
Το Ksepana Mudra είναι πολύ εύκολο στην εκτέλεση.
Εδώ είναι μερικοί από τους πολύ απλούς τρόπους για να εκτελέσετε το Ksepana Mudra:
- Καθίστε σε έναν λωτό ή πολύ εύκολη ημι -καθιστή θέση. Η πρώτη προϋπόθεση κάθε άσκησης μούτρα είναι η άνεση. Πρέπει να είστε σε άνετη θέση για να κάνετε αυτήν την άσκηση. Στη συνέχεια, σας προτείνω να καθίσετε στο χαλί ή είτε σε ελαφρύ χαλί. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλοί ειδικοί φυσικής κατάστασης και διαιτολόγοι έχουν προτείνει ότι δεν πρέπει να κάθεστε σε γυμνό πάτωμα. Το γυμνό πάτωμα εκπέμπει και βγάζει μια ακτινοβολία που δεν είναι καλή και υγιής ενώ κάνετε μούτρα. Μπορείτε να έχετε τα μάτια σας ανοιχτά ή κλειστά όπως θέλετε. Κλειστό ναι σίγουρα εξασφαλίζει περισσότερη συγκέντρωση.
- Τοποθετήστε τους δείκτες σας μεταξύ τους.
- Τώρα, πρέπει επίσης να σφίξετε το άλλο δάχτυλο και των δύο χεριών σας.
- Αφήστε όλα τα δάχτυλα να ακουμπήσουν στα μαξιλάρια πίσω από τα χέρια σας για κάποιο χρονικό διάστημα.
- Τώρα, σταδιακά σταυρώστε τους αντίχειρές σας και τοποθετήστε τους στην κοιλότητα του άλλου αντίχειρα σας.
- Ενώ πρέπει να βρίσκεστε σε καθιστή θέση, βεβαιωθείτε ότι οι δείκτες σας είναι στραμμένοι προς το έδαφος.
- Τώρα, πρέπει να ξαπλώσετε απαλά και πολύ αργά.
- Ενώ ξαπλώνετε, οι δείκτες σας πρέπει να δείχνουν προς τα πόδια σας.
- Χαλαρώστε εντελώς και τα δύο σας χέρια.
Θα πρέπει να κρατήσετε αυτή τη θέση για 7-15 αναπνοές με συγκέντρωση και στην εκπνοή. Στη συνέχεια, τοποθετήστε απαλά τα χέρια σας στους μηρούς σας με τις παλάμες σας στραμμένες προς τα πάνω.
Οφέλη Ksepana Mudra:
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία κάνοντας τακτικά αυτό το μούτρα όπως και άλλα μούτρα.
- Αυτή η ksepana mudra μπορεί να απομακρύνει τις τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα.
- Αφαιρεί τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα από το μυαλό σας και φορτίζει τη θετικότητα που βοηθά στη βελτίωση της προσωπικότητάς σας.
- Σας κρατάει πάντα με θετικές σκέψεις που σας κάνουν να νιώθετε περήφανοι.