Έννοια Shankh Mudra, πώς να κάνετε βήματα και οφέλη

Shankh Mudra Se Mudra με κοχύλια για τον θυρεοειδή:

Η Ινδία έχει μια παλιά παράδοση και αυτή η παράδοση χαρακτηρίζεται από πολλά πράγματα. Είτε πρόκειται για τους αρχαίους πολιτισμούς, τις γραφές, τις γλώσσες ή το ντύσιμο. Έχουμε μια παλιά παράδοση και μια όμορφη ιστορία που συνδέεται με αυτές. Μερικές φορές αυτές οι παραδόσεις έχουν ένα πολύ σημαντικό νόημα που τους αποδίδεται. Παρόμοια είναι η περίπτωση με το ινδικό φαρμακευτικό σύστημα.

Οι προηγούμενοι άνθρωποι δεν είχαν τόσα πολλά προβλήματα υγείας. ήταν αρκετά καλά σε υγεία και ευεξία. Εκείνη την εποχή οι άνθρωποι δεν είχαν τόσο μεγάλη τάση για φάρμακα που βασίζονταν στην υγιεινή διατροφή και άσκηση. Εκείνες τις μέρες η γιόγκα και τα μούτρα ή οι χειρονομίες ήταν πολύ δημοφιλή. Knownταν γνωστό ότι έδιναν μακροπρόθεσμα οφέλη στην υγεία του θυρεοειδούς και του πονόλαιμου.

Σημασία Shankh Mudra, βήματα και οφέλη:

Σήμερα πρόκειται να συζητήσουμε για μια τόσο πολύ σημαντική και σημαντική μούντρα ή χειρονομία που ονομάζεται ευρέως Shankh Mudra ή θαλασσινό κέλυφος mudra που σημαίνει, εκτελώντας βήματα και οφέλη.

Η έννοια του Shank Mudra:

Γνωρίζετε την έννοια του Shankh; Το Shankh είναι ένα ινδικό όνομα κόγχης. Έτσι, αυτή η μούτρα ή η χειρονομία σχετίζεται με το κόγχος. Κάθε μούδρα είναι ξεχωριστό στην ινδική μυθολογία. Λοιπόν, ας γνωρίζουμε τη συνάφεια ή τη σημασία αυτού του κόγχου.

Το Shankh είναι ένα πολύ ευοίωνο σύμβολο και αντικείμενο στον ινδικό πολιτισμό και μυθολογία μας. Το Shankh είναι επίσης ένα αντικείμενο που ανατινάζεται όταν πρόκειται να ξεκινήσει οποιαδήποτε ευοίωνη δραστηριότητα. Κανονικά μια θρησκευτική δραστηριότητα ή το άνοιγμα μιας πόρτας χαρακτηρίζεται από το φύσημα του Σανκ. Με παρόμοιο τρόπο, ένα Shankh Mudra χαρακτηρίζεται από το άνοιγμα ενός καλού συστήματος υγείας στην κανονική σας καθημερινή ζωή.

Πώς να εκτελέσετε Shankh Mudra:

Αφού όλοι έχουμε καταλάβει την έννοια του Shankh Mudra, πρέπει να συζητήσουμε τώρα πώς να το εκτελέσουμε. εδώ είναι μια λεπτομερής βήμα προς βήμα οδηγία για το πώς να εκτελέσετε το Shankh Mudra.

Καθίστε σε μια άνετη θέση μισού λωτού. Μπορείτε είτε να καθίσετε σε ένα ελαφρύ χαλάκι είτε σε οποιοδήποτε κανονικό χαλί. Πολλοί ειδικοί συνέστησαν ανεπιφύλακτα να μην κάθεστε απευθείας στο πάτωμα. Αυτό συμβαίνει επειδή πιστεύεται ότι υπάρχουν κάποιες ακτινοβολίες από το πάτωμα που δεν θα είναι καλές κατά την άσκηση οποιασδήποτε μορφής γιόγκα ή μούντρα.

• Μπορείτε να καθίσετε με τα μάτια κλειστά και να ανοίξετε εντελώς της επιλογής σας, αλλά τα κλειστά μάτια μπορούν να σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε καλύτερα.
• Κύκλωσε τον αριστερό σου αντίχειρα με τα δάχτυλα του δεξιού σου χεριού.
• Τοποθετήστε τα αριστερά σας δάχτυλα στο πίσω μέρος της δεξιάς παλάμης σας.
• Αγγίξτε σταδιακά τον αντίχειρα του δεξιού σας χεριού με το εκτεταμένο μεσαίο δάχτυλο του αριστερού σας χεριού.
• Συνδέστε και τα δύο χέρια μαζί έτσι ώστε να έχουν τη μορφή ενός κόγχου ή Shankh.
• Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι πιο κοντά στο επίπεδο του στήθους σας. Μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας όσο θέλετε.
• Τραγουδήστε αργά “OM” μέσα σας. Και ακούστε τη λέξη να αντηχεί μόνο μέσα σας.

Επιδράσεις του Shankh Mudra:

Το αντίχειρα λέγεται ότι αντιπροσωπεύει τη φωτιά. Έτσι, όταν ο αντίχειρας περιβάλλεται από τα δάχτυλα του άλλου χεριού και αντίστοιχα τον άλλο αντίχειρα όταν περικυκλώνεται από τον δείκτη, τότε απελευθερώνεται ένα πολύ ισχυρό στοιχείο αέρα μέσα στο σώμα.

Οφέλη για την υγεία Shankh Mudra:

Εδώ θα συζητήσουμε τα οφέλη του Shankh Mudra.

• Αυτή η μούτρα είναι γνωστό ότι είναι ευεργετική για θέματα που σχετίζονται με το λαιμό »(πονόλαιμος). Έτσι, είναι ευρέως γνωστό ως Shankh Thyroid Mudra.
• Αυτό είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά τους εκκολαπτόμενους τραγουδιστές που θέλουν να αλλάξουν τη φωνή τους προς το καλύτερο.
• Βοηθά επίσης στην απαλλαγή από το τραύλισμα.
• Είναι ευεργετικό σε περίπτωση οποιουδήποτε είδους αδυναμίας ή κρίσεων παράλυσης.

Προφυλάξεις και συμβουλές στο Shankh Mudra ή Shank Thyroid Mudra:

Οι άνθρωποι με κυρίαρχο χιούμορ Vaata και Kapha θα πρέπει να εκτελέσουν αυτήν την άσκηση λίγο με μέτρο. Είναι επειδή ο Shankh Mudra είναι γνωστό ότι αυξάνει και τα δύο αυτά στοιχεία.