Vajra Mudra – kuinka tehdä vaiheita ja etuja
Vajra Mudra on yksi joogan käsimudrien parhaista mudroista ja sillä on paljon etuja. Useimmat ihmiset muinaisina aikoina harjoittavat tätä vajra -mudraa ja muita jooga -mudroja. Ennen kuin opimme jotain vajra mudrasta täällä, annamme yksityiskohtaisen selityksen jooga mudroista ja joogan tärkeydestä noina päivinä.
Kuten me kaikki hyvin tiedämme, mudra on erittäin tärkeä kehollemme ja päivittäiselle terveysjärjestelmällemme. Sen tiedetään parantavan ja parantavan kehoasi pitkällä aikavälillä. Mudra on hoitanut monia tappavia sairauksia. Aiemmin, kun ei ollut lääkäreitä ja keinotekoisia lääkkeitä, ihmiset uskoivat joogaan ja joogan ja sovittelun lääketieteellisiin ominaisuuksiin. Tuolloin nämä mudrat keksittiin. Sadhus ja joogit harjoittivat niitä aikaisemmin. Mutta vähitellen ihmiset kiinnostuivat tästä mudrasta ja he alkoivat harjoittaa sitä.
Mutta tällä hetkellä stressi ja muut tekijät ovat vaikuttaneet suuresti epätasapainoiseen ja epäterveelliseen elämäntapaan. Ja ihmiset yleensä käyttävät allopaattisia lääkkeitä pienillä terveysongelmilla. Tämä on tuhonnut koko kehomme ja sisäisen järjestelmän. Näin ollen jo vaurioituneen järjestelmämme parantamiseksi ja parantamiseksi mudra -asentoihin ja joogaan kohdistuu stressiä. Jopa lääkärit pyytävät nykyään ihmisiä luottamaan joogaan ja mudra -asentoihin.
Vajra Mudran vaiheet, merkitys ja edut:
Tänään keskustelemme Vajra mudran tärkeistä kohdista ja siitä, miten vajra mudra -vaiheet suoritetaan sekä hyödyt ja merkitys.
Tiedetään Vajra Mudran merkitys:
Veri on erittäin tärkeä ainesosa ihmiskehossamme. Suurin osa kehomme sisäisistä toiminnoista riippuu verestä. Kuinka puhdas ja kirkas veri on, määrittää terveydentilasi. Ja tällä tiellä terveen veren saavuttamiseksi vajra mudralla on erittäin keskeinen rooli.
Vajra Mudran edut:
- Kehomme verenkierto heikkenee useiden tekijöiden vuoksi. Olipa se alhainen verenpaine, huimaus, heikkous tai ympäröivät ongelmat.
- Ja voidaksesi johtaa terveellisiä elämäntapoja, sinulla on oltava asianmukainen virtaava ja terve verenkiertojärjestelmä.
- Vajra mudra sisältää kaikki kehosi viisi elementtiä. oli se ilma, tuli, maa, vesi ja metalli. Siten tämä vajra mudra huolehtii monista asioista sisäisessä kehossasi.
Kuinka tehdä Vajra Mudra:
- Koska olemme ymmärtäneet vajra mudran teknisen merkityksen. Keskustellaan miten tämä tehdään.
Alla on joitain lueteltuja vaiheita, joissa meidän on keskusteltava siitä, miten tämä vajra padma mudra tehdään.
Vajra Mudra Vaiheet:
1. Istu täysin rennossa asennossa. Jooga tai mudra on enemmän rentoutumista. Sinun on erotettava itsesi maailman maallisista asioista. Muuten et voi keskittyä mudraan. Vajra mudrassa voit myös istua erittäin mukavasti joko kevyellä matolla tai sängylläsi tai jopa sohvalla. Mutta tärkeintä on, että sinun on oltava täysin mukava ja rento. Mielesi pitäisi olla vapaa kaikenlaisista jännityksistä tai stressistä.
2. Sinun on nostettava molemmat kädet sydänchakran eteen.
3. Nyt toisen käden etusormi tulee kääriä ja sulkea toisen käden nyrkkiin.
4. Jäljellä olevat sormet muodostavat nyrkin alapuolelle.
5. Oikeakätisten ihmisten tulisi pitää oikean käden kämmenestä pitääkseen vasemman käden etusormen.
6. Kun vasenkätiset muodostavat tämän mudran, vasen käsi kietoutuu oikean etusormen ympärille.
Milloin ja kuinka paljon sinun pitäisi tehdä Vajra Mudraa ?
Vajra mudraa tulisi harjoitella 3-5 kertaa päivässä. Ei ole olemassa sellaista ajoitusta, milloin tämä mudra tehdään. Voit tehdä sen milloin haluat. Mutta sinun on muistettava, että vajra mudra ei ole niin helppo tehdä. Se vaatii säännöllistä harjoittelua ja intoa tehdä. Joten älä näytä menestyvän vajra mudrassa heti ensimmäisestä päivästä lähtien. Vähitellen alat hankkia asiantuntemusta sekä vajra mudrasta että sen eduista.