Kuinka välttää näppylöitä Syyt ja vinkit ennaltaehkäisyyn

Kukapa ei haluaisi olla kauniita ja tahrattomia kasvoja? Me kaikki haluaisimme saada virheettömän ihon ilman tahroja. Näppylöillä on usein taipumus tuhota kasvojemme kauneus. Useimmat meistä usein ihmettelevät, mikä aiheuttaa näppylöitä ja miten välttää näppylöitä. Näppylöille ja akneille on useita syitä ihotyypin, geenien, hormonien ja ulkoisten tekijöiden mukaan. Syy ja ehkäisy vaihtelevat usein henkilöstä toiseen. Näppylöiden välttämiseksi ja ehkäisemiseksi on ensin ymmärrettävä, mikä aiheuttaa sen.

Tämä opas vastaa kaikkiin epäilyihisi ja kysymyksiisi aknen tehokkaasta ehkäisemisestä ja välttämisestä hallittavammilla vaiheilla ja vinkeillä. Täältä löydät kaikki syyt, ehkäisy ja ehdotukset.

Mikä aiheuttaa aknea?

Useimmat meistä usein ihmettelevät, kuinka välttää ja estää näppylöitä luonnollisesti. Emme halua aloittaa käyttämällä voimakkaita kemikaaleja ja keinotekoisia tuotteita kasvoillemme. Jotta voisimme tietää, miten hoitaa tai estää näppylöitä, on erittäin tärkeää ymmärtää, mitä akne on, ja selvittää, mikä aiheuttaa aknea ja näppylöitä.

Akne ja näppylät syntyvät, kun ihon öljyrauhaset tukkeutuvat ja aiheuttavat lopulta erilaisia näppylöitä. Nämä huokoset ovat usein turvoksissa, hellävaraisia ja tulehtuneita. Nämä purkaukset voivat olla tai eivät ole kivuliaita, riippuen siitä, minkä tyyppinen näppylä se on. Ennen kuin ymmärrämme, kuinka välttää tämäntyyppiset aknet, on vältettävä selvittämästä syyt, jotka estävät saman.

Hormonaalinen epätasapaino:

Usein on tavallista syyttää hormoneja pimpeleistä ja aknesta. Naisten säännöllisen kuukautiskierton lisäksi saattaa olla aikoja, jolloin hormonit eivät ehkä ole tasapainossa tai androgeenien liiallinen erottuminen voi tapahtua. Tämä voi olla merkittävä syy akne sinun tapauksessasi!

Stressi ja paine:

Onko sinulla stressaava elämä ja ura ja liian monta määräaikaa noudatettavaksi? No, nämä laukaisijat riittävät akneesi! Kiireinen elämäntapa ilman asianmukaista hoitoa ja kunnon unta voi myös aiheuttaa aknea ja näppylöitä.

Allerginen tai sopimattomien tuotteiden käyttö:

Ihminen ei ehkä koskaan tiedä tai ymmärrä, että päivittäinen tuotteiden, kuten saippuoiden, shampoon tai kasvojenpesun, käyttö voi myös aiheuttaa allergioita ja olla syyllinen huonoon ihoosi. Voidaan alkaa huomata, että nämä uudet tuotteet voivat olla laukaisija. Joskus puhdas mieto saippua ei ehkä sovi juuri sinun ihotyypillesi ja aiheuttaa sinulle sivuvaikutuksia!

Kemialliset tuotteet:

Toinen syy voi olla voimakkaiden kemikaalien esiintyminen käytetyissä ihonhoitotuotteissa, jotka voivat aiheuttaa aknea tai näppylöitä. Varo näitä kemikaaleja, jotka kätkeytyvät kosteusvoiteeseesi, voiteisiin tai kasvojen pesuun.

Ympäristö- ja muut ulkoiset tekijät:

Ilmastonmuutosta ei ole helppo käsitellä! Ympäristön muutokset ja haitallinen saastuminen voivat aiheuttaa veronsa iholle aiheuttaen näppylöitä ja aknea. Lika ja epäpuhtaudet voivat tukkia huokosesi, mikä voi olla syy purkauksiin, kuten näppylöihin ja akneen.

Liiallinen suklaan tai sokerin kulutus:

Onko sinulla makea hammas? Sitten tämä voi olla syy akneesi. Lisääntynyt nousu sokerin kulutuksessa voi aiheuttaa aknea ja huonoja näppylöitä.

Miten estää näppylöitä?

Nyt tulee todellinen kysymys – miten lopettaa näppylöiden saaminen? Pimples lopettavat aina kasvosi ja kauneutesi. Monet meistä ihmettelevät tapoja hoitaa näppylöitä luonnollisesti ja estää näppylöiden saaminen. Tässä muutamia ehdotuksia ja vinkkejä, ja ennen sitä olkaamme kaikki samaa mieltä; että avaintekijä on puhtaan elämäntavan ylläpitäminen. Puhtaalla elämäntavalla tarkoitamme ihoa, mieltä ja ruokaa. Tässä kerromme sinulle tapoja estää aknen puhkeaminen ja välttää näppylöitä luonnollisesti.

1. Hyvä puhdistus ja kuorinta säännöllisesti:

Ensimmäinen asia, jolla voin estää aknen, on puhtaat ja hyvin kuoritut kasvot. Kuorinnalla emme tarkoita liioittelua, vaan kasvojen tulee aina olla puhtaat. Siksi kasvot on pestävä 2-3 kertaa päivässä ilman kovia saippuoita. Lisäksi kasvoja on kuorittava säännöllisesti vähintään kahdesti viikossa. Varmista, että kasvot on puhdistettu hyvin, hankaa hellävaraisesti joka viikko aknen ja iho -ongelmien välttämiseksi. Tämä voi varmistaa tehokkaasti aknen ja näppylöiden ehkäisemisen. Näppylöitä voi vähentää vähitellen säännöllisellä kuorinnalla.

2. Tunne ihotyyppisi ja toimi sen mukaisesti:

Toinen paras tapa välttää näppylöitä on selvittää ihotyyppisi. Esimerkiksi rasvainen iho on alttiimpi akneongelmille; Siksi ihonhoitotuotteita tulee käyttää vain ihotyypin mukaan. Jos sinulla on kuiva iho, sinun on varmistettava, että ihosi saa tarvittavat luonnolliset öljyt ravitsemukseen ja sileyteen. Niille, joilla on rasvainen iho, talintuotantoa on hallittava näppylöiden välttämiseksi. Tiedä siis ensin ihotyyppisi ja toimi sen mukaan. Monet meistä jättävät tämän vaiheen huomiotta, jotka eivät tiedä oikeaa tapaa edetä asiassa!

3. Kosteuta säännöllisesti:

Et ehkä arvannut tätä vastausta! No, kosteutetut kasvot voivat välttää näppylöitä suuressa määrin. Jos mietit, miten välttää näppylöiden esiintyminen jopa rasvaisilla kasvoilla, hyvin kosteuttava on vastaus tähän. Monet olettavat, että rasvaisen kasvon saaminen voi jättää kosteuttamisen väliin. Kasvoista ja ihotyypistä huolimatta kasvoilla on oltava hyvin ravitut ja kosteutetut kasvot. Ihotyypistä riippuen voit jatkaa ja valita itsellesi ja ihotyypille sopivimman kosteusvoiteen. Älä koskaan missaa kasvojen kosteuttamista kahdesti päivässä ilman epäonnistumista!

4. Älä käytä kovia kemiallisia tuotteita:

Pienet näppylät voivat myös verottaa ihoa. Niiden estäminen ja välttäminen ei ole niin helppoa kuin luulet. Pitää ylläpitää hyvää ihonhoitoa ja käyttää vähemmän kemiallisia tuotteita pienempien ja pienien näppylöiden vähentämiseen. Jos liioittelet ihonhoitoa ja käytät liikaa tuotteita, saatat kärsiä pienistä näppylöistä tai aknesta säännöllisesti. Vaikka ensisijaista ja välttämätöntä ihonhoitoa kosteuttamiseen ja puhdistamiseen suositellaan, älä koskaan liioittele mitään.

5. Syötä ihollesi:

Yksi luonnollisimmista vastauksista aknen välttämiseksi on syödä hyvin. Terveellinen ruokavalio voi hoitaa näppylöitä ja ihoa. Kirkas iho on seurausta terveellisestä ruoasta. Ruokavaliosi runsaat hedelmät ja vihannekset varmistavat, että kehosi ja ihosi saavat tarvittavat mineraalit, tarvittavat vitamiinit ja antioksidantit, jotka voivat auttaa pitämään ihon ja kasvot kirkkaina. Tämä vähentää ja vähentää mahdollisuuksiasi saada ihovirheitä, näppylöitä ja aknea. Näin ollen koko keho ja iho voidaan ylläpitää hyvin ottamalla hyvä ja terveellinen ruokavalio.

6. Liikuntaa ja aktiivista elämäntapaa:

Yksi parhaista neuvoista näppylöiden ehkäisemiseksi kasvoilla on säännöllinen liikunta ja aktiivinen elämäntapa. Säännöllinen liikunta ja aktiivinen elämäntapa, joissa on vähintään 40 minuutin toiminta, kaikki terveydenhuollon asiantuntijat suosittelevat viisi päivää viikossa. Tällä on myönteinen vaikutus paitsi yleiseen terveyteen ja kehoon myös tuloksena kirkas ja hyvä iho, jossa on terve hehku.

7. Ole rauhallinen mieli:

Elämä on ollut melko stressaavaa näinä päivinä kaikkien tämän sukupolven vuosituhansien aikana. Jos mietit parasta tapaa välttää näppylöitä kasvoilla, vaikka pidät itsesi puhtaana ja terveenä, se on hyvä mielenrauha. On välttämätöntä ylläpitää tasapainoista elämäntapaa. Stressaantunut mieli aiheuttaa ihoon sivuvaikutuksia näppylöiden puhkeamisen muodossa. Siksi kaikki terveydenhuollon asiantuntijat suosittelevat aina rauhallista mieltä.

8. Pysy nesteytettynä aina:

Veden juominen on toinen plussa. Mitään enimmäisrajaa ei voi koskaan ajatella nesteytyksessä. Jos sinulla on vaikeuksia taistella ja välttää aknea, juomavesi on paras ratkaisu. Nämä pienet pienet näppylöiden purkaukset kasvoilla ja vartalolla johtuvat enimmäkseen nestehukasta. Oikea nesteytys auttaa siis aina pitämään ulkonäön puhtaana, oikeudenmukaisena ja hehkuvana. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä saadaksesi säteilevän ihon ilman näppylöitä tai aknea on kuluttaa riittävä määrä vettä päivittäin.

9. Rajoita meikkiä:

Kukapa ei rakastaisi muodonmuutosta ja näyttää tyylikkäältä? Mutta se ei tarkoita, että voit mennä eteenpäin ja käyttää paljon kemiallisia meikkejä kasvoillesi. Rajoita meikin käyttöä aina, poikkeustapauksia lukuun ottamatta. Iho vaatii aikaa hengittää. Siksi, jos kärsit otsan akneista ja sinulla on säännöllisiä näppylöitä otsassa, sinun pitäisi todennäköisesti rajoittaa meikkisovellustasi. Toinen askel, joka on välttämätön niille, jotka käyttävät meikkiä säännöllisesti, on unohtaa poistaa meikki. Poista aina meikki ennen nukkumaanmenoa ja pidä kasvot puhtaina. Näin vältetään akne ja annetaan iholle aikaa hengittää.

10. Rajaa pilaantumista ja auringolle altistumista:

Toinen syy näppylöihin otsassa voi johtua äärimmäisestä auringonvalosta ja epäpuhtauksista, kuten liasta, epäpuhtauksista ja pölystä. Jokaisen täytyy astua ulos joka päivä päästäkseen töihin jne. Näin ollen saastuminen vaikuttaa negatiivisesti kasvoihimme. Varmista, että käytät aurinkovoidetta aina sen jälkeen, kun olet kosteuttanut kasvosi hyvin, ja rajoita auringolle ja saastumiselle altistumista. Tämä auttaa sinua saamaan kirkkaan ihon ilman näppylöitä tai aknea.

11. Pidä hiukset puhtaina ja raikkaina:

On vaikea uskoa, että likaiset hiukset voivat aiheuttaa myös näppylöitä. Jos kysymyksesi koskee otsan ja nenän näppylöitä, sinulla on todennäköisesti huono päivä tai rasvainen päänahka. Hilse tai epäpuhdas päänahka voi aiheuttaa rakkuloita ja aknepurkauksia, erityisesti nenän ja otsan lähellä. Pidä siis hiukset aina puhtaina. Pese hiukset kahdesti viikossa tai vähintään kerran kolmessa päivässä.

12. Tarkista terveytesi ja lääkkeesi:

Jos kärsit terveydentilasta, kuten PCOD: stä tai kilpirauhasesta tai sinulla on jopa anemia tai muita häiriöitä, saatat kärsiä näppylöistä. Korjaustoimenpide on ottaa tarvittavat lääkkeet epäonnistumatta. Ota siis aina lääkkeet ajoissa ja käy säännöllisessä terveystarkastuksessa puolen vuoden välein, varsinkin jos olet yli 25-vuotias. Tämä on pakollista, jotta vartalo ja kasvot pysyvät terveinä.

13. Vältä roskaruokaa ja jalostettua ruokaa:

Aivan kuten terveellistä ruokaa, kolikon toinen puoli on välttää epäterveellistä ja jalostettua ruokaa. Kaikki meistä haluavat kohdella itseään kerran tavalla, mutta se ei tarkoita, että silloin tällöin syödään roskaa tai epäterveellistä jalostettua ruokaa. Lähinnä siinä tapauksessa, että etsit keinoja välttää leuan näppylöitä, syy tähän on epäterveellinen ja epäpuhdas ruokavalio. Varmista siis aina terveellistä ruokaa.

14. Säilytä puhdas ympäristö ympärilläsi:

Jos asuinalueesi on epäpuhdas, näppylät voivat olla jälleen huolestuttavia. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on rasvainen iho ja kamppailet estääksesi näppylöitä, pysyä puhtaana ja hygieeninen on ainoa tapa. Lakanan tai työpöydän pöly voi aiheuttaa näppylöitä bakteereiden pääsemällä kasvoillesi. Huolehdi siis puhtaasta ympäristöstä.

15. Älä koskaan näpytä näppylää:

Yleisin ja viimeinen vinkki, johon olemme kaikki syyllisiä, on se, että näppylää ei saa koskaan ponnahtaa. Ei voi olla mitään pahempaa kuin näppylän avaaminen, koska se voi jättää mustan pinnan tai tahran taakse. Näppi, useimmissa tapauksissa, häviää itsestään. Älä siis näpytä näppylää, vaan anna sen häipyä.

Lisävinkkejä:

Kun olet ymmärtänyt perusteelliset vinkit ja syyt näppylöiden välttämiseksi ja ehkäisemiseksi, tässä on joitain ylimääräisiä ehdotuksia meidän puolelta.

Jos sinulla on kuiva iho, akne saattaa johtua kosteuttamisen puutteesta tai puutteellisesta nesteytyksestä. Ole varovainen ja tee molemmat tasapainoisesti
Rasvainen iho voi useimmissa tapauksissa olla altis näppylöille ja akneille. Pidä siis hyvää huolta ihostasi, pidä kasvosi puhtaina ja kuori säännöllisesti.
Herkkä iho saattaa vaatia hoitoa, jos akne ei haalistu pitkään. Ennaltaehkäisy on kuitenkin parempi kuin hoito.
Mikään ei ole kuin terveellisempi elämäntapa aknen parantamiseksi ja varmista, että se ei tule takaisin.
Jos näppylöitä esiintyy otsalla, varmista, että ylläpidät puhdasta ympäristöä ympärilläsi ja sinulla on henkistä rauhaa ilman stressiä.
Jos kärsit mustapäistä tai valkoinenpäistä nenän lähellä, kärsit tukkeutuneista huokosista. Varmista siis, että ihosi on terve ja kosteutettu. Kuorinta vaaditaan tässä tapauksessa.
Jos sinulla on näppylöitä lähellä huulia ja mietit, miten ehkäistä huulten näppylöitä, sinulla todennäköisesti on hormonaalinen epätasapaino. Se voi johtua myös huulille levitetystä kosmetiikasta.

Ottaen huomioon kattavan oppaan näppylöiden välttämiseksi toivomme, että sinulla on selkeämpi kuva siitä, mitä toimenpiteitä on otettava ja miten kasvot pysyvät terveinä ja kirkkaina. Näppien hoitoa ja ehkäisemistä ei voida tehdä yhdessä yössä. Siksi yllä mainittuja vaiheita ja vinkkejä on ehdottomasti noudatettava ihonhoidossa. Toivomme, että pidit tämän oppaan lukemisesta. Kerro meille, jos tarvitset meiltä lisätietoja. Kuulemme mielellämme palautteestasi.