15 Yleisiä stressin oireita
On olemassa monia psyykkisiä, fyysisiä ja emotionaalisia häiriöitä, jotka ovat nyt liittyneet suureen stressiin. Näitä ovat ahdistuneisuus, masennus, sydänkohtaukset, kohonnut verenpaine, aivohalvaus ja immuunijärjestelmän häiriöt, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä, jotka ovat yhä alttiimpia erilaisille infektioille, sekä joukko virukseen liittyviä häiriöitä, jotka vastaavat tavallista yskää, flunssaa ja vilustumista ja gastroenteriittiä herpesiin ja aidsiin ja jopa tietyntyyppisiin syöpiin sekä geneerisiin autoimmuunisairauksiin, kuten nivelreumaan, Alzheimerin tautiin ja multippeliskleroosiin.
Kaikkien näiden häiriöiden lisäksi stressillä on osoitettu olevan välittömiä vaikutuksia ihoon, ja puhkeamisia, kuten ihottumaa, atooppista ihottumaa, nokkosihottumaa, maha -suolikanavaa, kuten mahahaava, GERD, ärtyvän suolen oireyhtymä ja jopa haavainen paksusuolitulehdus. Stressi voi myös aiheuttaa uneliaisuutta ja lisätä sitä sekä tiettyjä rappeuttavia neurologisia häiriöitä, kuten Alzheimerin taudin dementiaa ja Parkinsonin tautia. Itse asiassa on vaikea puhua mistään sairaudesta, jossa päivittäisen elämän stressi ei ole pahentavaa roolia, tai edes mistä tahansa ihmiskehon osasta, johon masennus ei vaikuta. Tässä artikkelissa luetellaan stressin eri oireet ja syyt.
Jos joku näkee ”stressivaikutukset kehon stressikaavioon”, voi sanoa varmasti, ettei ihmiskehossa ole mitään osaa, jota stressi ei käännä. Tämä luettelo luonnollisesti kasvaa, kun tutkijat tutkivat yhä enemmän stressin laajoja vaikutuksia.
Yleisiä stressin oireita:
Alla ovat oireet ja merkit, jotka kertovat stressin vaikutuksesta:
1. Päänsärky, hammasongelmat, puheen heikkeneminen:
Stressin tiedetään aiheuttavan usein päänsärkyä, kipua tai leuan puristumista. Masennuksen tiedetään aiheuttavan hampaiden kiristämistä tai kiristämistä. Stressin on tiedetty aiheuttavan änkytystä tai änkytystä
2. Lihasvamma:
Stressin tiedetään aiheuttavan vapinaa ja jopa huulten ja käsien vapinaa. Sen tiedetään aiheuttavan lihaskouristuksia, niskakipuja ja jopa selkäkipuja. Stressin tiedetään aiheuttavan huimausta, pyörrytystä ja pyörtymistä. Sen on tiedetty aiheuttavan surinaa, sointia ja ”ponnahdusääniä korvissa
3. Iho -ongelmat:
Stressin tiedetään aiheuttavan usein hikoilua ja punastumista. Sen tiedetään aiheuttavan kylmiä tai kireitä käsiä ja jalkoja. Sen tiedetään aiheuttavan ihottumaa, näppylöitä, kutinaa, aknea, nokkosihottumaa ja “hanhen kuoppia”. Stressin on tiedetty aiheuttavan selittämättömiä ja usein esiintyviä ”allergiapurkauksia”
4. Sairaudet stressin aikana:
Stressin tiedetään aiheuttavan suun kuivumista ja nielemisvaikeuksia. Sen on tiedetty aiheuttavan usein vilustumista, flunssaa, infektioita ja herpes -haavaumia
5. Vatsaongelmat:
Stressin tiedetään aiheuttavan närästystä, ruoansulatushäiriöitä, vatsakipua ja pahoinvointia. Sen on tiedetty aiheuttavan liiallista röyhtäilyä, turvotusta ja ilmavaivoja. Sen on tiedetty aiheuttavan ummetusta, löysää liikettä, ripulia ja hallinnan menettämistä.
6. Hengitysvaikeudet:
Stressin tiedetään aiheuttavan hengitysvaikeuksia, astmaa ja usein huokauksia. Sen on tiedetty aiheuttavan äkillisiä hengenvaarallisia paniikki- ja ahdistuskohtauksia. Sen on tiedetty aiheuttavan rintakipua, nopeaa pulssia ja sydämentykytystä
7. Fyysinen ahdistus:
Stressin tiedetään aiheuttavan virtsaamista lyhyin väliajoin. Sen tiedetään aiheuttavan seksuaalisen libidon tai halun heikkenemistä
8. Psykologinen myllerrys:
Stressin tiedetään aiheuttavan liiallista ahdistusta, syyllisyyttä, huolta ja hermostuneisuutta. Sen tiedetään aiheuttavan lisää vihaa, vihamielisyyttä ja turhautumista. Stressin tiedetään aiheuttavan masennusta ja usein mielialan vaihteluita. Sen tiedetään aiheuttavan ruokahalun lisääntymistä ja vähenemistä. Stressin tiedetään aiheuttavan unettomuutta, häiritseviä unia ja painajaisia. Sen tiedetään aiheuttavan keskittymisvaikeuksia. Sen tiedetään aiheuttavan oppimisvaikeuksia. Stressin tiedetään aiheuttavan unohduksia ja epäjärjestystä. Sen tiedetään aiheuttavan vaikeuksia ajatusten muodostamisessa.
9. Vähäenerginen:
Energian puute on yksi stressin perusoireista. Sinun pitäisi tietää, että olet stressaantunut, kun sinulla ei ole energiaa melkein kaikessa, mitä teet. Olet tullut laiskaksi ajan myötä etkä todellakaan halua tehdä mitään. Tämä on yksi näkyvimmistä stressipisteistä, jotka näkyvät lähes kenellä tahansa. Jos käytät enemmän kuin tarpeeksi energiaa johonkin, et voi pystyä omistautumaan johonkin muuhun työhön samalla tavalla. Loppujen lopuksi olemme kaikki vain ihmisiä.
10. Nopea syke:
Tämä on yksi näkyvimmistä stressioireista. Nopea syke ei ole hyväksi sinulle, älä unohda sitä. Kun olet stressaantunut, mielesi on aina jatkuvassa paineessa ja koska kaikki elimet ovat yhteydessä toisiinsa, ihomme alla oleva yhteyslinkki, joka yhdistää pään yläosan kehon keskiosaan, siirtää jatkuvan verenpaineen sydän, joka johtaa edelleen sydämen nopeaan lyömiseen.
11. Hiustenlähtö stressin aikana:
Lähes kaikki ovat tietoisia tästä. Stressioireet ovat juuri saaneet fyysisen käänteen ja nyt keskustelemme stressin fyysisistä oireista. Hiustenlähtö on yksi havaituimmista liiallisen stressin haitallisista vaikutuksista naisilla. Joten kun menetät hiuksia tangon ulkopuolelta, sinun on ymmärrettävä, että sinulla on raskasta stressiä ja tämä voi olla haitallista sinulle. Stressillä on monia huonoja vaikutuksia, ja tämä on yksi niistä.
12. Silmäluomien nykiminen:
Oletko koskaan kokenut silmäluomien nykimistä? Sinun pitäisi. Se on todella yleistä. Mutta kun sitä tapahtuu liikaa, se ei ole hyvä merkki. Se tarkoittaa, että mielesi on ja kehosi on stressaantunut, ja tämä on yksi yleisimmistä fyysisistä stressin oireista. Kun tällainen nykiminen iskee silmiin, paras mitä voit tehdä, on sulkea silmäsi, hengittää syvään ja rentoutua. Se varmasti vähentää silmien nykimistä ja saa sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi. Monien lääkäreiden mukaan keinotekoisilla kyyneleillä on kyky vapauttaa kouristukset.
13. Ihottumat:
Ihottuma on yleinen näky stressin aikana. Se on yksi yleisimmistä stressin oireista. Stressi voi aiheuttaa monia ihottumia, jotka aiheuttavat edelleen ärsytystä. Ihottumat ja ihoinfektiot (joista on jo keskusteltu aiemmin) johtuvat pohjimmiltaan staphista. Jos vastustuskykysi ei ole oikea kohta, ihostasi tulee herkkä ja tämä johtaa moniin toimintahäiriöihin ihon sisällä. Hellävaraiset pehmentävät aineet voivat parantaa nämä ihottumat ja poistaa ärsytyksen. Joissakin tapauksissa on havaittu, että nämä ihottumat eivät ole ainoa asia, vaan niihin liittyy flunssa tai kuume, satunnaiset vilunväristykset ja hikoilu.
14. Unettomuus:
Me kaikki tiedämme tästä. Aina kun olet stressaantunut, alat saada unta, eikä se ole hyväksi sinulle. Se ei auta sinua, vaan pikemminkin tekee sinusta heikomman ja lämmittää pään ja tekee sinusta pahan.
15. Kuukautisongelmat:
Naiset kokevat tämän ongelman usein ollessaan stressaantuneita. Se ei ole lainkaan hyväksi naisen keholle. Kuukautiset ovat sarja muutoksia, joita naisen keho käy läpi kuukauden. On hormonaalisia muutoksia, sitten on ovulaatio jne. Jos prosessissa on häiriöitä, se voi osoittautua todella haitalliseksi naisille. Siksi heidän pitäisi päästä eroon stressistä mahdollisimman pian.
Stressi on yksi yleisimmistä ongelmista nykyään. Edellä on keskusteltu joistakin stressin perusoireista, joilla voi olla haitallisia vaikutuksia kehoon, jos et pääse eroon stressiongelmista ajoissa. Ihmisellä voi olla muita oireita kuin nämä, mutta nämä ovat yleisimpiä.