Yllättäviä syitä masennukseen
Masennus on yksi yleisimmistä psykologisista tiloista, joita monet ihmiset kokevat nykyään eri syistä. Se on äärimmäinen surun muoto, joka pitää ihmisten mielen ja tavalla, josta on kirjaimellisesti mahdotonta päästä ulos tästä tilasta. Monissa tilanteissa on nähty, että ihmiset jopa tekevät itsemurhan, kun he ovat masentuneita. Ennen kuin lähdet lajittelemaan tilannetta ja ratkaisemaan sen oikealla tavalla, on erittäin tärkeää tietää sen syyt.
Alla olevassa luettelossa on yksi yleisimmistä syistä, joiden tiedetään johtavan masennukseen useimmissa tapauksissa. Lue ne läpi ennen kuin ryhdyt mihinkään ennaltaehkäisy- tai hoitovaiheeseen, jotta saat paljon parempia tuloksia.
Masennuksen syyt:
Historia ja genetiikka:
Monissa perheissä henkilö perii yleensä masennuksen tunteet ja se on historiassa ja genetiikassa. Tämä on yksi tämän kliinisen tilan tunnetuista syistä. On muitakin tekijöitä, jotka ovat ehdottomasti tärkeitä ihmisen johtamisessa masennukseen, eikä genetiikka ole itsenäinen syy, mutta tämä on yksi syy, joka saa perheen ihmiset erittäin alttiiksi masennukselle.
Lääketieteelliset sairaudet:
Ihmiset, joilla on vakavia sairauksia ja lääketieteellisiä ongelmia, johtavat todennäköisesti masennukseen. Vakava sairaus voi aiheuttaa välittömiä masennusongelmia lisäämällä stressiä ja huolia. Tämä koskee myös pitkäaikaisia terveysongelmia. Lääketieteelliset sairaudet ovat yksi syy ainakin 50 prosentissa masennustapauksista.
Huumeet ja alkoholi:
Liiallinen ja liiallinen alkoholin ja huumeiden kulutus vaikuttaa todennäköisesti negatiivisesti hermoihin ja mielenterveyteen. Jokainen, jolla on tällaisia tapoja, kokee varmasti masennuksen jossain elämänsä vaiheessa. Huumeiden väärinkäyttö ja alkoholi ovat jopa seurausta masennuksesta, ja se on vahva syy.
Sää:
Väliaikainen ja lievä masennus johtuu yleensä myös kausivaihteluista. Esimerkiksi monet ihmiset ovat yleensä automaattisesti surullisia ja masentuneita kesäisin, ja sama asia tapahtuu joidenkin ihmisten kanssa talvella. Sää on hienovarainen, mutta tunnettu syy masennukseen.
Tupakointi:
Olitpa sitä mieltä tai et, mutta liiallinen tupakointi aiheuttaa aivosolujen vaurioita. Se on myös riippuvuus, joka vaikuttaa aivojen välittäjäaineiden toimintaan. Savukkeiden välttäminen ja pysyminen vapaana tällaisista tavoista on tärkeää pitää loitolla yksi masennukseen liittyvistä tärkeimmistä syistä.
Unen puute:
Yksinkertainen syy, mutta ehdottomasti yksi yleisimmistä masennukseen johtavista syistä on unen ja levon puute. Ihmiskeho tarvitsee vähintään 8-9 tunnin häiriöttömän unen toimiakseen hyvin sekä fyysisesti että henkisesti. Oikean unen puute ja myöhäiset nukkumistottumukset vaikuttavat usein masennukseen monilla ihmisillä.
Työpaineet:
Usein ihmisen työelämä on niin vaativaa, että hän ei kykene elämään sen mukaan, ja tämä aiheuttaa paljon stressiä ja huolia. Tämä on yksi masennukseen liittyvistä syistä.
Persoonallisuus:
Ihmiset, joilla on heikko itsetunto tai jotka ottavat kritiikkiä sydämeensä, tai ihmiset, jotka ovat hyvin emotionaalisia tai joilla on taipumus huolestua, ovat paljon, ja he ovat erittäin alttiita masennukselle. Persoonallisuus on ehdottomasti yksi suurimmista syistä, jotka voivat aiheuttaa äärimmäistä masennusta ihmisissä. Tämä koskee myös ihmisiä, jotka eivät ole koskaan tyytyväisiä tai tyytyväisiä. Myös ne, joilla on aina negatiivinen reuna tilanteissa positiivisen puolen näkemisen sijaan, tai ne, joilla ei ole aktiivista elämäntapaa, voivat saada masennuksen erittäin helposti.