Μασάζ κεφαλής για ανάπτυξη μαλλιών: Πώς λειτουργεί;

Το επίπεδο χαλάρωσης που μπορείτε να νιώσετε μετά από ένα καλό μασάζ κεφαλής μπορεί να είναι αμέτρητο. Ένα μασάζ κεφαλής για την ανάπτυξη των μαλλιών βελτιώνει την ευλυγισία των μαλλιών σας και ανακουφίζει από την ένταση. Δεν κάνει μόνο το μυαλό σας χαλαρό. με ένα τακτικό μασάζ του τριχωτού της κεφαλής, μπορείτε να αντιμετωπίσετε θέματα όπως το άγχος, το άγχος και η ανάπτυξη των μαλλιών.

Η κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι σας είναι το σημαντικό όφελος του μασάζ του τριχωτού της κεφαλής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι μέρος πολλών πολιτισμών στην ιστορία. Τα οφέλη δεν περιορίζονται μόνο στην αναζωογόνηση ή τη χαλάρωση. Είναι ένα βήμα που πρέπει να συμπεριληφθεί στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας. Ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής βοηθά στην προστασία και την περιποίηση των μαλλιών σας, διανέμοντας τα φυσικά έλαια στα μαλλιά σας. Βοηθά επίσης στην εξάλειψη των νεκρών κυττάρων του δέρματος και του σμήγματος, προάγοντας έτσι την ανάπτυξη των μαλλιών.

Τι είναι ένα μασάζ κεφαλής?

Το άγχος έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Μετά από μια κουραστική μέρα, μια απλή τεχνική μασάζ κεφαλής χαλαρώνει το μυαλό σας μαζί με αυξημένη κυκλοφορία. Είναι χρήσιμο στη μείωση του άγχους, επιτρέποντάς σας έτσι να χαλαρώσετε. Το μασάζ με τις άκρες των δακτύλων σας είναι το πώς μπορείτε συνήθως να κάνετε ένα μασάζ, αλλά με τη συμπερίληψη οποιουδήποτε ελαίου μπορεί να προστεθεί σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Υπάρχουν ορισμένες διαθέσιμες συσκευές που μιμούνται τη δράση των δακτύλων.

Πώς βοηθά το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής στην ανάπτυξη των μαλλιών?

Έρευνα που έγινε το 2016 (1) έχει δείξει σημαντική βελτίωση στην ανάπτυξη των μαλλιών με μασάζ κεφαλής, κάτι που αποδεικνύεται περαιτέρω από μια αυτοαξιολογούμενη μελέτη που έγινε το 2019 (2). Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών όταν γίνεται τακτικά. Βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, θρέφοντας τις ρίζες των μαλλιών σας. Με ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, τα κύτταρα στους θύλακες των μαλλιών σας τεντώνονται, γεγονός που αυξάνει το πάχος των μαλλιών σας. Αυτό το τέντωμα ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μαλλιών με τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αν και υπάρχει ανάγκη για περισσότερη έρευνα σε αυτήν την πτυχή, οι διαθέσιμες μελέτες δείχνουν πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα.

Πώς να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας:

Ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να είναι εξαιρετικά χαλαρωτικό και μπορεί να γίνει και στην άνεση του σπιτιού σας. Ακολουθεί μια λίστα με τεχνικές μασάζ του τριχωτού της κεφαλής για την ανάπτυξη των μαλλιών που μπορείτε να προσαρμόσετε:

1. Παραδοσιακό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής:

Η χρήση των άκρων των δακτύλων σας είναι το βασικό χαρακτηριστικό για να κάνετε ένα παραδοσιακό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Μπορείτε είτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι σας είτε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία για μια πολύ πιο θεραπευτική εμπειρία. Η διάρκεια του μασάζ παίζει ουσιαστικό ρόλο στον καθορισμό του κόστους του μασάζ εάν επισκέπτεστε έναν θεραπευτή μασάζ. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για την ανάπτυξη των μαλλιών.

Διαδικασία:

• Πρέπει να ασκήσετε ελαφριά έως μέτρια πίεση με τις άκρες των δαχτύλων σας στο τριχωτό της κεφαλής σας.
• Κάντε μασάζ στο κεφάλι σας, μετακινώντας τα δάχτυλά σας σε κύκλους.
• Καλύψτε αργά όλες τις περιοχές του κεφαλιού σας ομοιόμορφα.
• Εκτελέστε αυτήν τη ρουτίνα όσο το δυνατόν περισσότερες φορές την ημέρα για πέντε λεπτά.

2. Μασάζ με αιθέρια έλαια:

Τα αιθέρια έλαια έχουν εξέχουσα θέση στην παροχή ευεργετικών αποτελεσμάτων για διάφορα θέματα υγείας. Έχουν χρησιμοποιηθεί εδώ και δεκαετίες σε εναλλακτικά φάρμακα και κερδίζουν εξέχουσα ταχύτητα. Αν και τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για καθημερινό μασάζ κεφαλής για την ανάπτυξη των μαλλιών (3) (4), είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί στο λάδι που έχετε επιλέξει. Ακολουθεί μια λίστα με τα αιθέρια έλαια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

• Ελαιο λεβάντας.
• Μινθέλαιο.
• Λάδι κέδρου.
• Λάδι δεντρολίβανου.
• Έλαιο θυμαριού.
• Λάδι λεμονιού.
• Λάδι φασκόμηλου Clary.
• Λάδι δέντρων τσαγιού.

Διαδικασία:

• Πάρτε ένα μικρό μπολ και προσθέστε μία έως δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας και ανακατέψτε το με μια κουταλιά λάδι καρύδας ως φορέα.
• Ανακατέψτε καλά και τα δύο έλαια.
• Εφαρμόστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής σας και χαϊδέψτε το τριχωτό της κεφαλής σας με τις άκρες των δαχτύλων σας κυκλικά.
• Απλώστε το λάδι ομοιόμορφα σε όλο το κεφάλι σας.

Προσοχή: Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί στο αιθέριο έλαιο που επιλέξατε κάνοντας ένα έμπλαστρο τεστ πριν το εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής σας.

3. Μασάζ με βούρτσες και εργαλεία:

Παρόλο που πολλοί άνθρωποι συνιστούν χειροκίνητη χρήση των δακτύλων για μασάζ, η χρήση βούρτσας ή εργαλείου κατά τη διάρκεια μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να διεγείρει τη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα την αποτελεσματική ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτά τα εργαλεία ή πινέλα θρέφουν τα μαλλιά σας με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τις ρίζες. Η διαδικασία είναι πολύ παρόμοια με μια παραδοσιακή τεχνική μασάζ. η μόνη διαφορά είναι ότι τα δάχτυλά σας αντικαθίστανται με ένα πινέλο μασάζ τριχωτού της κεφαλής.

4. Μασάζ κατά το πλύσιμο:

Αυτή είναι μια από τις καλύτερες τεχνικές μασάζ κεφαλής για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών, καθώς μπορείτε να τα εντάξετε στην καθημερινότητά σας χωρίς να ξοδέψετε επιπλέον λεπτό. Ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής κατά τη διάρκεια του ντους μπορεί να είναι ωφέλιμο και να εξοικονομεί χρόνο.

Διαδικασία:

• Μόλις πλύνετε τα μαλλιά σας, εφαρμόστε το σαμπουάν της επιλογής σας και κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας κυκλικά.
• Συνεχίστε τη διαδικασία για τουλάχιστον πέντε λεπτά.
• Ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας.
• Μπορείτε να επαναλάβετε μια παρόμοια διαδικασία χρησιμοποιώντας επίσης ένα conditioner.

Πρόσθετη φροντίδα που πρέπει να ληφθεί για την ανάπτυξη των μαλλιών:

Μαζί με ένα καλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, μπορείτε να φροντίσετε αποτελεσματικά τα μαλλιά σας ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές:

• Δοκιμάστε να πάρετε συμπληρώματα διατροφής εάν έχετε οποιεσδήποτε ελλείψεις μόλις συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η τριχόπτωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα λιγότερων ποσοτήτων βιοτίνης, σιδήρου και ψευδαργύρου.
• Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων μαλλιών που είναι γεμάτα με χημικές ουσίες καθώς μπορεί να προκαλέσουν θραύση στα μαλλιά σας.
• Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν χάνετε μαλλιά περισσότερο από το συνηθισμένο για να δείτε αν υπάρχει κάποια υποκείμενη κατάσταση όπως πρόβλημα θυρεοειδούς.
• Συμπεριλάβετε τροφές με ψευδάργυρο, βιταμίνη D, σίδηρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη C, που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
• Να είστε ευγενικοί ενώ βουρτσίζετε τα μαλλιά σας.
• Προσπαθήστε να μειώσετε τη χρήση εργαλείων που μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά σας, όπως ζεστά ισιωτικά.
• Το ζεστό νερό μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας αφαιρώντας τα φυσικά έλαια. Επομένως, προσπαθήστε να πλύνετε τα μαλλιά σας με κρύο νερό.
• Τα φλεγμονώδη ωοθυλάκια μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του να δένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά. Αφήστε λοιπόν τα μαλλιά σας ελεύθερα.

Τελικές σκέψεις:

Παρόλο που δεν υπάρχουν σίγουρα στοιχεία που να δείχνουν ότι το μασάζ μπορεί να θεραπεύσει την τριχόπτωση, πολλές έρευνες δείχνουν βελτίωση στην ανάπτυξη των μαλλιών με τη βοήθεια ενός καλού μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Με τις συμβουλές και τις τεχνικές που παρέχονται σε αυτό το άρθρο, το μασάζ κεφαλής για την ανάπτυξη των μαλλιών μπορεί να είναι ευεργετικό και χαλαρωτικό. Φροντίστε να συμβουλευτείτε γιατρό εάν η τριχόπτωση σας είναι επίμονη ακόμη και μετά τη χρήση αυτών των τεχνικών μασάζ.

Συχνές ερωτήσεις:

1. Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε μασάζ κεφαλής για την ανάπτυξη των μαλλιών?

Το να συμπεριλάβετε ένα μασάζ κεφαλής στην καθημερινή σας ρουτίνα όσο το δυνατόν περισσότερο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο στην ανάπτυξη των μαλλιών. Αν και μπορείτε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας όποτε θέλετε να χαλαρώσετε και να μείνετε χωρίς άγχος, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα για πέντε λεπτά.

2. Υπάρχει πιθανότητα τριχόπτωσης με μασάζ κεφαλής?

Κάθε άνθρωπος χάνει 100 τρίχες την ημέρα κατά μέσο όρο. Ακόμα, δεν υπάρχει πιθανότητα μασάζ κεφαλής να προκαλέσει τριχόπτωση, εκτός εάν υπάρχει μια υποκείμενη κατάσταση υγείας που προκαλεί την πτώση των μαλλιών.

3. Πόσο απαραίτητο είναι ένα μασάζ κεφαλής για την ανάπτυξη των μαλλιών?

Το μασάζ είναι ένα απαραίτητο βήμα που κάνει το τριχωτό της κεφαλής σας ελαστικό, απαλλαγούμε από τη δυσκαμψία του. Βοηθά στην προώθηση της οξυγόνωσης των μαλλιών με τη βοήθεια της αγγείωσης που έχει ως αποτέλεσμα ένα εύκαμπτο τριχωτό της κεφαλής. Ως εκ τούτου, το μασάζ κεφαλής είναι ένα υποχρεωτικό βήμα που ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μαλλιών και πολλά άλλα πρόσθετα οφέλη.