12 Φυσικές θεραπείες και θεραπείες για σμηγματορροϊκή δερματίτιδα!

Γνωρίζατε ότι η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι μια πάθηση του δέρματος που επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών; Κοινώς γνωστό ως καπάκι λίκνου, πιτυρίδα, που μοιάζει με αλλεργική αντίδραση. Μπορείτε να δοκιμάσετε σπιτικές θεραπείες για σμηγματορροϊκή δερματίτιδα που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αυτής της νόσου. Το τριχωτό της κεφαλής είναι η περιοχή που επηρεάζεται κυρίως σε αυτήν την κατάσταση του δέρματος. Ωστόσο, μερικές φορές επηρεάζονται και άλλα μέρη του σώματος (1).

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα προκαλεί κηλίδες στο δέρμα σας που έχουν ερυθρότητα και το δέρμα γίνεται επίσης λεπιοειδές. Είναι μια πάθηση του δέρματος που επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών. Εμφανίζεται κυρίως στις περιοχές του δέρματος όπου υπάρχουν σμηγματογόνοι αδένες που παράγουν λάδι. Παρόλο που δεν υπάρχει μόνιμη θεραπεία σε αυτή την κατάσταση του δέρματος, με τη βοήθεια σπιτικών θεραπειών για σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, μπορείτε να μειώσετε τη δυσφορία σε μεγάλο βαθμό.

Τι είναι η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα?

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση όπου σχηματίζονται φολιδωτά μπαλώματα, ερυθρότητα και επίμονη πιτυρίδα στο δέρμα σας (2). Αν και επηρεάζει σημαντικά το τριχωτό της κεφαλής, μερικές φορές, το στήθος, τα αυτιά, τα βλέφαρα, τα φρύδια, οι πλευρές της μύτης και το πρόσωπο μπορεί επίσης να επηρεαστούν εάν είναι λιπαρά. Παρόλο που απαιτείται περισσότερη έρευνα για να βρεθεί η ακριβής αιτία της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας, μπορεί να σχετίζεται με μερικούς από τους λόγους που αναφέρονται παρακάτω:

• Εάν το λάδι που εκκρίνεται στο δέρμα σας έχει υπερβολική ποσότητα μαγιάς που ονομάζεται Malassezia.
• Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει ακανόνιστη απάντηση.
• Όταν οι καιρικές συνθήκες είναι κρύες και ξηρές.
• Ορισμένα φάρμακα.
• Στρες.
• Τα γονίδια σας.

Συμπτώματα σμηγματορροϊκής δερματίτιδας:

Ακολουθεί μια λίστα συμπτωμάτων που εμφανίζονται εάν πάσχετε από σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Μερικά από τα σημάδια περιλαμβάνουν:

• Τα μαλλιά, το τριχωτό της κεφαλής, τα φρύδια, το μουστάκι ή τα γένια είναι με νιφάδες δέρματος παρόμοιες με την πιτυρίδα.
• Κνησμός στις πληγείσες περιοχές του δέρματος.
• Ερυθρότητα του δέρματος.
• Τα αυτιά, τα βλέφαρα, η μύτη, τα φρύδια, οι πλευρές της μύτης, το πρόσωπο, το τριχωτό της κεφαλής, το στήθος, οι μασχάλες, κάτω από τους μαστούς ή η βουβωνική χώρα έχουν μπαλώματα λιπαρού δέρματος που συνήθως καλύπτονται με κίτρινες ή άσπρες φολίδες.
• Αυτά τα συμπτώματα συνήθως φουντώνουν σε κρύες, ξηρές εποχές και αν είστε σε έντονο στρες.

Φυσικές θεραπείες για σμηγματορροϊκή δερματίτιδα:

1. Μηλόξυδο:

Η εξισορρόπηση του επιπέδου PH του δέρματός σας είναι πολύ απαραίτητη για την προστασία του δέρματός σας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τοπική εφαρμογή μηλόξυδου και είναι μια φυσική θεραπεία σμηγματορροϊκής δερματίτιδας του τριχωτού της κεφαλής (3) (4). Βοηθά στη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από την έξαρση και επίσης απαλλάσσει το τριχωτό της κεφαλής σας από τις ζυγαριές.

Συστατικά:

• Δύο κουταλιές μηλόξιδο.
• Δύο φλιτζάνια νερό.

Παρασκευή:

• Πάρτε ένα μπολ και ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε αυτό.
• Πρώτα πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και εφαρμόστε αυτό το διάλυμα στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε το εκεί για λίγα λεπτά.
• Ξεπλύνετε καλά.

Προφύλαξη: Πριν από την εφαρμογή μηλόξυδου, φροντίστε να πλένετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν. Ακόμη και μετά την εφαρμογή, βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας.

2. Λεμόνι:

Ο χυμός λεμονιού προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς έχει υψηλές ποσότητες διαλυτών φυτικών ινών, φυτικών ενώσεων και βιταμίνης C. Βοηθά στην εξάλειψη του υπερβολικού σμήγματος από το τριχωτό της κεφαλής σας, μαζί με την εξάλειψη των σωματιδίων πιτυρίδας με τη βοήθεια κιτρικού οξέος (5). Η τακτική χρήση χυμού λεμονιού βοηθά στη μείωση των κηλίδων πιτυρίδας που σχηματίζονται στο τριχωτό της κεφαλής σας. Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και δρα ως παράγοντας απολέπισης λόγω της παρουσίας AHAs.

Συστατικά:

• Δύο κουταλιές χυμό λεμονιού.
• Βαμβακερή μπάλα για εφαρμογή.

Παρασκευή:

• Πάρτε δύο κουταλιές φρέσκο ​​χυμό λεμονιού σε ένα μπολ.
• Εφαρμόστε αυτόν τον χυμό στο τριχωτό της κεφαλής σας με τη βοήθεια ενός μπατονέτας.
• Αφήστε να μείνει για δέκα έως 15 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

3. Σκόρδο:

Το σκόρδο είναι ένα από τα συστατικά που είναι άμεσα διαθέσιμα σε κάθε κουζίνα και λειτουργεί ως ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα στο τριχωτό της κεφαλής (6). Βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και της έντονης απολέπισης στο τριχωτό της κεφαλής σας επειδή έχει αντιβιοτικές, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες.

Συστατικά:

• Σκόρδο-μια σκελίδα.
• Τρεις κουταλιές νερό.
• Μπάλα από βαμβάκι.

Παρασκευή:

• Προσθέστε δύο κουταλιές νερό στο τριμμένο σκόρδο.
• Φιλτράρετε το νερό αφού ανακατέψετε καλά το περιεχόμενο.
• Ζεσταίνουμε το διάλυμα σε χαμηλή φωτιά.
• Κρατήστε το μείγμα στα μαλλιά σας όλη τη νύχτα.
• Πλύνετε τα μαλλιά σας το πρωί με ζεστό νερό.

4. Αλόη Βέρα:

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των εκχυλισμάτων αλόης βέρα βοηθούν στην επούλωση της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας και μειώνουν την ένταση των συμπτωμάτων που προκαλεί (7). Κατά την έξαρση αυτής της κατάστασης του δέρματος, η τοπική εφαρμογή της αλόης βέρα βοηθά στη διαχείριση της ερυθρότητας και του κνησμού.

Συστατικά:

• Φρέσκο ​​τζελ αλόης βέρα.

Παρασκευή:

• Εξαγάγετε φρέσκο ​​τζελ από την αλόη βέρα.
• Εφαρμόστε το τζελ στις πληγείσες περιοχές του τριχωτού της κεφαλής σας και αφήστε το.

Προφύλαξη: Η αλόη βέρα μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε μερικούς ανθρώπους. Κάντε ένα τεστ έμπλαστρο πριν το εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής ή στο πρόσωπό σας.

5. Λάδι από δέντρο τσαγιού:

Το έλαιο δέντρων τσαγιού έχει κερδίσει τη σημασία του για τη χρήση του σε καλλυντικά προϊόντα. Είναι μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για σμηγματορροϊκή δερματίτιδα στο πρόσωπο μαζί με το τριχωτό της κεφαλής. Βοηθά στην αντιμετώπιση αυτής της πάθησης του δέρματος με τις αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιμυκητιασικές του ιδιότητες (8). Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα όπως φολιδωτά μπαλώματα. Σε αυτή την περίπτωση, ο συνδυασμός ελαίου δέντρου τσαγιού με έλαιο φορέα είναι η τέλεια λύση.

Συστατικά:

• Δύο κουταλιές καρύδας ή ελαιόλαδο.
• Οκτώ σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού.

Παρασκευή:

• Πάρτε ένα μικρό μπολ και ανακατέψτε τα συστατικά σε αυτό.
• Εφαρμόστε το μείγμα στις πληγείσες περιοχές και αφήστε το εκεί.

Προφύλαξη: Μην εφαρμόζετε λάδι από δέντρο τσαγιού απευθείας στο δέρμα σας γιατί μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

6. Ασπιρίνη:

Η ασπιρίνη είναι ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τις εξάρσεις της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας και τις αντιμετωπίζει φυσικά. Το σαλικυλικό οξύ είναι άφθονο διαθέσιμο σε αυτό το φάρμακο που δρα ως απολεπιστικό εξαλείφοντας το υπερβολικό λίπος και μειώνοντας τη φλεγμονή (9).

Συστατικά:

• Δύο δισκία ασπιρίνης (χωρίς επικάλυψη).
• Κανονικό σαμπουάν.

Παρασκευή:

• Συνθλίψτε τα δισκία ασπιρίνης σε λεπτή σκόνη.
• Προσθέστε αυτή τη σκόνη στο κανονικό σαμπουάν.
• Απλώστε το σαμπουάν στα μαλλιά σας και αφήστε το να μείνει στα μαλλιά σας.
• Ξεπλύνετε το σαμπουάν μετά από λίγα λεπτά.

7. Μαγειρική σόδα:

Η μαγειρική σόδα είναι ένα άμεσα διαθέσιμο συστατικό που είναι μια αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για τη θεραπεία της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας. Μειώνει την κλιμάκωση που προκαλείται σε αυτήν την κατάσταση με τις αντιμυκητιασικές του ιδιότητες. Εξαλείφει επίσης το υπερβολικό λίπος και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από το τριχωτό της κεφαλής σας, ενεργώντας ως τέλειο απολεπιστικό (10).

Συστατικά:

• Δύο κουταλιές μαγειρική σόδα.
• Λίγο νερό.

Παρασκευή:

• Ξεπλύνετε σωστά τα μαλλιά σας.
• Προετοιμάστε μια λεία πάστα προσθέτοντας λίγο νερό στη μαγειρική σόδα.
• Εφαρμόστε την πάστα σε όλο το τριχωτό της κεφαλής σας ή στην πληγείσα περιοχή ομοιόμορφα.
• Κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας.
• Πλύνετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό.
• Προφύλαξη: Αν και η μαγειρική σόδα αντιμετωπίζει αποτελεσματικά πολλά δερματικά προβλήματα, συνιστάται η μέτρια χρήση της καθώς η υπερβολική ποσότητα μπορεί να στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής σας.

8. Φυσικά Έλαια:

Η χρήση φυσικών ελαίων μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας. Μερικά από τα καλύτερα έλαια που χρησιμοποιούνται για το σκοπό αυτό είναι το ελαιόλαδο και το λάδι καρύδας (11) (12). Το λάδι καρύδας λειτουργεί ως ενυδατικός παράγοντας. Οι αντιμυκητιασικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες βοηθούν στη θεραπεία λοιμώξεων που προκαλούνται στο τριχωτό της κεφαλής ή στο δέρμα σας. Βοηθά επίσης να θρέψει το τριχωτό της κεφαλής σας, απλώνοντας ομοιόμορφα το σμήγμα.

Συστατικά:

• Δύο κουταλιές φυσικό λάδι (ελιά, καρύδα, jojoba ή αμυγδαλέλαιο).
• Μπατονέτα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι και εφαρμόστε το λάδι της επιλογής σας στις πληγείσες περιοχές.
• Η τακτική χρήση αυτών των ελαίων θα είναι χρήσιμη.

9. Neem:

Το Neem ήταν μια επιλογή θεραπείας για πολλές παθήσεις του δέρματος εδώ και αιώνες. Βοηθά στην ανακούφιση όλων των συμπτωμάτων της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας. Τα φύλλα Neem έχουν αντιμυκητιασικές ιδιότητες (13) που δρουν ως σμηγματορροϊκή δερματίτιδα αντιμετωπίζουν φυσική θεραπεία. Ο συνδυασμός φύλλων από τυρόπηγμα και neem λειτουργεί ως μια τέλεια επιλογή για τη μείωση των συμπτωμάτων αυτής της δερματικής πάθησης.

Συστατικά:

• Φρέσκα φύλλα neem.
• Ένα φλιτζάνι τυρόπηγμα.

Παρασκευή:

• Πλύνετε τα φύλλα neem και αλέστε τα σε μια λεπτή πάστα σε ένα μπλέντερ.
• Προσθέστε το φλιτζάνι τυρόπηγμα σε αυτό.
• Ανακατέψτε καλά το περιεχόμενο, σχηματίζοντας μια λεία πάστα.
• Εφαρμόστε το μείγμα στις πληγείσες περιοχές του τριχωτού της κεφαλής και αφήστε το να παραμείνει για 10 έως 15 λεπτά.
• Ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας με ζεστό νερό.

10. Βατόμουρο:

Τα εκχυλίσματα βατόμουρου έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων που το καθιστούν μια τέλεια λύση για τη θεραπεία της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας. Βοηθά στη θεραπεία δερματικών παθήσεων, όπως το ξηρό ή το ηλιακό δέρμα λόγω του υψηλού ποσοστού λιπαρών οξέων που προστατεύουν το δέρμα σας (14). Είναι ευεργετικό για το ξηρό και ευαίσθητο δέρμα καθώς το έλαιο σπόρου βατόμουρου έχει βιταμίνες Α και Ε σε αφθονία.

11. Συμπληρώματα ιχθυελαίου:

Οι υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο ιχθυέλαιο (15) καθιστούν έναν αποτελεσματικό τρόπο για τη θεραπεία των εξάρσεων που προκαλούνται από σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Οι φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος και τα συμπτώματα που προκαλούνται από αυτήν την κατάσταση του δέρματος μπορούν να αντιμετωπιστούν με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ιχθυελαίου. Υπάρχουν και συμπληρώματα διαθέσιμα στην αγορά.

Προφύλαξη: Αν και είναι σχετικά ασφαλής η χρήση ιχθυελαίου, είναι προτιμότερο να λαμβάνετε οδηγίες για τη δοσολογία του γιατρού.

12. Αιθέρια έλαια:

Τα αιθέρια έλαια βοηθούν στη θεραπεία της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας στο τριχωτό της κεφαλής φυσικά. Μερικά από τα έλαια που χρησιμοποιούνται για τη μείωση των εξάρσεων αυτής της κατάστασης είναι το έλαιο νυχτολούλουδου, το έλαιο μαύρης σταφίδας και το έλαιο μποράνγκ. Βοηθά επίσης στη μείωση της ερυθρότητας και του κνησμού, κάνοντάς σας να ανακουφιστείτε (16). Αυτό μπορεί επίσης να εφαρμοστεί και σε άλλα επηρεαζόμενα μέρη, όπως φρύδια, πρόσωπο. Οι αντιβακτηριακές και αναλγητικές ιδιότητες της καρύδας την καθιστούν μια τέλεια επιλογή για ένα έλαιο φορέα.

Συστατικά:

• Δύο έως τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας.
• Μια κουταλιά λάδι καρύδας.

Παρασκευή:

• Ανακατέψτε το αιθέριο έλαιο και το λάδι καρύδας σε ένα μπολ.
• Εφαρμόστε το μείγμα στις πληγείσες περιοχές του δέρματός σας με ένα μπατονέτα.

Προφυλάξεις: Δεν είναι ασφαλές να καταναλώνετε αιθέρια έλαια. είναι ασφαλές και αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται τοπικά. Δεδομένου ότι το καθαρό αιθέριο έλαιο μπορεί να είναι επιβλαβές, συνιστάται να το αραιώνετε με έλαιο φορέα.

Με τη πλημμύρα των πληροφοριών που παρέχονται σε αυτό το άρθρο, ένα ακριβές πράγμα είναι ότι με τις οικιακές θεραπείες για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα μαζί με μια σωστή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση. Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα του δέρματος επιλύεται μόνο του συνήθως, με τη βοήθεια φυσικών διαθέσιμων φαρμάκων που επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης. Εάν δεν εντοπίσετε καμία βελτίωση ακόμη και μετά από αυτές τις θεραπείες στο σπίτι, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

Συχνές ερωτήσεις:

1. Ποιοι είναι οι τύποι σμηγματορροϊκής δερματίτιδας?

Η σμηγματορροϊκή ψωρίαση, το σμηγματορροϊκό έκζεμα και η πιτυρίδα είναι μερικοί από τους συνηθισμένους τύπους σμηγματορροϊκής δερματίτιδας. Εάν αυτή η κατάσταση εμφανιστεί σε βρέφη, προκαλεί φολιδωτά, κρούστα μπαλώματα στο τριχωτό της κεφαλής του μωρού, που ονομάζεται κάλυμμα λίκνου.

2. πόσο χρόνο χρειάζεται για τη θεραπεία της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας

Η θεραπεία για αυτή την κατάσταση του δέρματος εξαρτάται από τη σοβαρότητά της. Παρόλο που δεν υπάρχει μόνιμη θεραπεία για αυτήν την κατάσταση στους ενήλικες, μπορείτε να μειώσετε αποτελεσματικά την ένταση της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας χρησιμοποιώντας ορισμένες θεραπείες στο σπίτι. Η λήψη ορισμένων προφυλάξεων όπως ο καθαρισμός της πληγείσας περιοχής με ένα απαλό σαπούνι ή σαμπουάν μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα. Στα βρέφη, αυτή η κατάσταση τείνει να εξαφανιστεί εντελώς μέσα σε έξι μήνες έως ένα έτος με κατάλληλη θεραπεία.

3. Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας?

Παρόλο που δεν υπάρχει σίγουρος λόγος που προκαλεί αυτή την κατάσταση του δέρματος, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης σμηγματορροϊκής δερματίτιδας:

• Λόγω της πρόσληψης ορισμένων φαρμάκων.
• Εάν αναρρώνετε από μεταμόσχευση οργάνου.
• Νόσος Πάρκινσον.
• HIV/AIDS.
• Αλκοολική παγκρεατίτιδα.
• Ορισμένοι τύποι καρκίνων.
• Ψωρίαση.
• Διατροφικές διαταραχές.