15 απίστευτες θεραπείες στο σπίτι για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά

Το λίπος στην κοιλιά είναι το υπερβολικό βάρος που αναπτύσσεται γύρω από το κέντρο του σώματος, που ονομάζεται επίσης σπλαχνικό λίπος. Αυτό το λίπος στην κοιλιά είναι κάτι περισσότερο από μια ενόχληση που σε κάνει να δείχνεις ακατάλληλη στα κανονικά σου ρούχα. Χωρίς αμφιβολία το να βάζεις βάρος, ειδικά γύρω από την κοιλιά, είναι τόσο εύκολο από το να το χάσεις. Αυτό το σπλαχνικό λίπος όχι μόνο σας κάνει να φαίνεστε άσχημοι, αλλά είναι και ανθυγιεινοί. Το λίπος στην κοιλιά μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, εγκεφαλικά επεισόδια, καρκίνο, ακόμη και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Μελέτες αποκάλυψαν ότι το σκληρό πράγμα σε αυτό το λίπος αφορά την αντίσταση στην ινσουλίνη, που επίσης θεωρείται λίπασμα λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Το κοιλιακό λίπος δεν μειώνεται μόνο κάνοντας καθίσματα ή ασκήσεις. Το σημαντικό είναι να μειωθεί η υπερπαραγωγή της ορμόνης ινσουλίνης. Για αυτό, δεν υπάρχει άλλη εναλλακτική λύση παρά να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής και να ακολουθήσετε μερικές θεραπείες στο σπίτι για να μειώσετε αυτό το επίμονο λίπος γύρω από την κοιλιά.

Πώς να χάσετε το λίπος στην κοιλιά

15 σπιτικά φάρμακα για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά:

Παρακάτω είναι μερικές από τις σπιτικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του περιττού λίπους στην κοιλιά.

1. Ζεστό νερό με λεμόνι:

Αυτό θεωρείται ως μία από τις αποτελεσματικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς. Το λεμόνι με ζεστό νερό βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος. Το συκώτι λειτουργεί καλύτερα όταν είναι καθαρό και μεταβολίζει το λίπος και καίει το λίπος γρήγορα.

Συστατικά:

  • Μισό κομμένο λεμόνι και ένα ποτήρι ζεστό νερό.

Διαδικασία και δοσολογία:

  • Πάρτε ένα ποτήρι, γεμίστε το με χλιαρό νερό και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και ανακατέψτε το σωστά.
  • Ένα ποτήρι από αυτό το καθημερινό ποτό το πρωί λειτουργεί αποτελεσματικά.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

  • Η κατανάλωση αυτού του χυμού ελιξίρου αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα θα δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
  • Πίνετε αυτόν τον χυμό καθημερινά ακόμη και αν είχατε τεμαχιστεί το περιττό κοιλιακό λίπος γιατί αυτό αποτοξινώνει όλο το σώμα.

Προσοχή:

  • Μια απαραίτητη προσοχή είναι να πίνετε μόνο ένα ποτήρι την ημέρα. αν είναι δυνατόν, πιείτε αυτόν τον χυμό με ένα καλαμάκι για να αποφύγετε οποιαδήποτε διάβρωση του σμάλτου των δοντιών.

2. Τσάι τζίντζερ:

Το τζίντζερ θεωρείται ως φυσικό πεπτικό βοήθημα, βοηθά στη μείωση των πεπτικών προβλημάτων. Είναι επίσης θερμογόνο, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος για να αφήσει το λίπος να κάψει πιο αποτελεσματικά. Αυτό το φυσικό προϊόν καταστέλλει επίσης την παραγωγή κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες που είναι υπεύθυνη για την αύξηση του βάρους.

Συστατικά:

  • Ένα ποτήρι πόσιμο νερό.
  • Μια κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο τζίντζερ, ωμό μέλι και χυμό λεμονιού από το μισό κομμένο λεμόνι.

Διαδικασία και δοσολογία:

  • Ρίξτε το νερό σε ένα τηγάνι και αφήστε το να βράσει, προσθέστε το τριμμένο τζίντζερ και σβήστε τη φωτιά.
  • Αφήστε το βραστό νερό να σιγοβράσει για 10 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε χυμό λεμονιού και μέλι και ανακατέψτε καλά.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

  • Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, πίνετε αυτό το τσάι καθημερινά κατά τη διάρκεια της νύχτας πριν πάτε για ύπνο.

Προσοχή:

  • Βεβαιωθείτε ότι προσθέτετε μια μικρή ποσότητα τζίντζερ γιατί η περίσσεια του τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει διάρροια, κοιλιακή δυσφορία, ερεθισμό του λαιμού κ.λπ..

3. Πράσινο τσάι:

Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού θεωρείται ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά. Αυτό το τσάι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που μπορούν να κάνουν θαύματα για τον οργανισμό. Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνη που αυξάνει το μεταβολισμό, το οποίο βοηθά το συκώτι σας να κάψει αποτελεσματικά το λίπος.

Συστατικά:

  • Ένα ποτήρι νερό και μια σακούλα πράσινου τσαγιού ή φύλλα πράσινου τσαγιού.

Διαδικασία και δοσολογία:

  • Πάρτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό, βουτήξτε μια σακούλα πράσινου τσαγιού μέσα και αφήστε να μουλιάσει για 5-10 λεπτά. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι για γλυκαντικό και απολαύστε το ποτό.
  • Ο άλλος τρόπος παρασκευής του πράσινου τσαγιού είναι, προσθέστε 3-4 φύλλα πράσινου τσαγιού σε βραστό νερό και αφήστε το να σιγοβράσει για 10 λεπτά. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι για γλυκαντικό, ανακατέψτε σωστά και πιείτε το.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

  • Η κατανάλωση αυτού του τσαγιού καθημερινά πριν από τα γεύματα μπορεί να σας δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Προσοχή:

  • Αποφύγετε την αγορά επεξεργασμένου πράσινου τσαγιού, καθώς αυτό μπορεί να περιέχει πρόσθετη ζάχαρη που θα προκαλέσει κάποια προβλήματα υγείας, αλλά χρησιμοποιήστε φύλλα πράσινου τσαγιού.

4. Μηλόξυδο:

Το μηλόξυδο είναι ένα από τα ζωτικά προϊόντα που βοηθούν στην αποτελεσματική απώλεια λίπους στην κοιλιά. Το ACV περιέχει λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας που καίνε το περιττό λίπος, λειτουργεί επίσης για την καταστολή της όρεξης που σας δίνει μια αίσθηση γεμάτου στομάχου.

Συστατικά:

  • Ένα ποτήρι ζεστό νερό και μια κουταλιά της σούπας μηλόξιδο.

Διαδικασία και δοσολογία:

  • Πάρτε ένα ποτήρι, γεμίστε το με χλιαρό νερό, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδο και απολαύστε το ποτό.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

  • Για επιθυμητά αποτελέσματα, πίνετε αυτό το μείγμα δύο φορές την ημέρα, νωρίς το πρωί και πριν πάτε για ύπνο.

Προσοχή:

  • Μην προσθέτετε πολύ ACV στο ζεστό νερό, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στο λαιμό, εγκαύματα στο δέρμα.
  • Ελέγξτε για την ημερομηνία συσκευασίας πριν αγοράσετε το μηλόξυδο.

5. Τροφές διαιτητικών ινών:

Η πρόσληψη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες μπορεί να καταστέλλει την όρεξή σας και να σας κάνει να τρώτε λιγότερο. Οι σπόροι Chia είναι μια τέτοια τροφή που είναι γεμάτη με φυτικές ίνες. Αυτοί οι σπόροι περιέχουν ω-τρία λιπαρά οξέα που μπορούν να κάψουν το περιττό λίπος από το σώμα. Οι σπόροι Chia είναι επίσης πλούσιοι σε ασβέστιο, σίδηρο και αντιοξειδωτικά που βοηθούν να κρατήσετε το γεμάτο στομάχι σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Συστατικά:

  • Μια κουταλιά της σούπας σπόρους chia με δημητριακά, πλιγούρι βρώμης ή smoothies.

Διαδικασία και δοσολογία:

  • Προσθέστε σπόρους chia στα smoothies ή τα δημητριακά ή τη βρώμη σας. Επίσης, φτιάξτε μια πουτίγκα από σπόρους chia με νερό και καταναλώστε την για ένα χορταστικό και υγιεινό σνακ.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

  • Η κατανάλωση μιας κουταλιάς σούπας σπόρων chia καθημερινά για το πρωινό ή το βραδινό σας σνακ μπορεί να σας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Προσοχή:

  • Η κατανάλωση υπερβολικών σπόρων chia μπορεί να σας προκαλέσει διάρροια, δυσκοιλιότητα ή φούσκωμα στο στομάχι. Ως εκ τούτου, καταναλώστε μόνο μία κουταλιά της σούπας σπόρους chia την ημέρα.

6. Λάδι καρύδας:

Υπάρχει ένα ρητό που λέει: «Ένα διαμάντι μπορεί να κόψει ένα διαμάντι». Με τον ίδιο τρόπο, μόνο το λίπος μπορεί να κάψει λίπος. Εδώ, μιλάμε για λάδι καρύδας, το οποίο περιέχει λίπος σε αυτό. Το λάδι καρύδας περιέχει μοναδικά λιπαρά οξέα που είναι υπεύθυνα για την καύση του υπερβολικού λίπους στο σώμα.

Συστατικά:

  • 1-2 κουταλιές λάδι καρύδας για το μαγείρεμα.

Διαδικασία και δοσολογία:

  • Αντικαταστήστε το μαγειρικό λάδι σας με 1-2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας για το μαγείρεμα.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

  • Για καλύτερα αποτελέσματα, καταναλώστε 1-2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας την ημέρα.

Προσοχή:

  • Μην προσθέτετε λάδι καρύδας στα λάδια που χρησιμοποιούνται ήδη, αλλά αντικαταστήστε το λάδι μαγειρέματος με λάδι καρύδας.

7. Ιχθυέλαιο:

Το ιχθυέλαιο είναι ένα φανταστικό προϊόν που περιέχει ω-τρία λιπαρά οξέα που προάγουν τα επίπεδα καλής χοληστερόλης στο αίμα. Αυτά τα οξέα βοηθούν επίσης στην καύση των υπερβολικών λιπών από την κοιλιά.

Συστατικά:

  • Ιχθυέλαιο με τη μορφή κάψουλας.

Διαδικασία και δοσολογία:

  • Καταπιείτε 1-2 κάψουλες ιχθυελαίου όπως συνιστά ο γιατρός.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

  • Για καλύτερα αποτελέσματα, λαμβάνετε δύο κάψουλες ιχθυελαίου, δηλαδή κάψουλες ωμέγα τριών λιπαρών οξέων την ημέρα.

Προσοχή:

  • Αυτά τα καψάκια πρέπει να καταναλώνονται μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα.

8. Κανέλα:

Η κανέλα είναι ένα εξαιρετικό προϊόν που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του υπερβολικού λίπους από το σώμα. Αυτό είναι ένα λιποδιαλυτικό και θερμογόνο, που σημαίνει ότι η κανέλα παράγει θερμότητα μέσω της μεταβολικής διέγερσης.

Συστατικά:

  • Μια κουταλιά της σούπας κανέλα με δημητριακά, πλιγούρι βρώμης ή για smoothies.

Διαδικασία και δοσολογία:

  • Προσθέστε αλεσμένη κανέλα στα smoothies ή τα δημητριακά σας ή το πλιγούρι βρώμης ή ακόμα και στο ψήσιμο.
  • Ο άλλος τρόπος πρόσληψης κανέλας είναι, προσθέστε αυτή τη σκόνη σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και μέλι, ανακατέψτε καλά και απολαύστε το ποτό.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

  • Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε μια κουταλιά της σούπας κανέλα στην καθημερινή σας διατροφή για να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Προσοχή:

  • Η υπερβολική ποσότητα κανέλας μπορεί να προκαλέσει πληγές στο στόμα, αναπνευστικά προβλήματα. Ως εκ τούτου, περιορίστε την κανέλα σε 1 κουταλιά της σούπας την ημέρα.

9. Σκόρδο και μέλι:

Το σκόρδο είναι μια φανταστική τροφή που βοηθά στη γενική υγεία του σώματος. Αυτό διατηρεί την καρδιά σας υγιή διατηρώντας τη συστολική και τη διαστολική αρτηριακή πίεση. Αυτό διατηρεί επίσης τα καλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Το σκόρδο εμποδίζει την αύξηση του βάρους καίγοντας τα προ-λιπαρά κύτταρα που μπορεί να μετατραπούν σε πραγματικά λιποκύτταρα. Το σκόρδο με μέλι είναι ένας θανατηφόρος συνδυασμός που είναι ευεργετικός για την απώλεια βάρους.

Συστατικά:

  • 3-4 κεφαλές σκόρδο, ωμό μέλι και ένα βάζο.

Διαδικασία και δοσολογία:

  • Ξεχωρίστε τις μεμονωμένες σκελίδες σκόρδου από τις κεφαλές σκόρδου, απλώς αφαιρέστε τις εξωτερικές στρώσεις χωρίς να ξεφλουδίσετε τις σκελίδες και γεμίστε το βάζο με αυτές τις σκελίδες.
  • Τώρα, ρίξτε αργά το ωμό μέλι στο βάζο. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα γαρύφαλλα είναι εμποτισμένα στο βάζο. Κλείστε το βάζο με ένα καπάκι και αφήστε το για μερικές ημέρες σε θερμοκρασία δωματίου. Το μέλι αρχίζει να εγχύεται στα γαρίφαλα.
  • Αφού ολοκληρωθεί η έγχυση, πιείτε μια κουταλιά από αυτό το μέλι καθημερινά.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

  • Καταναλώστε μία κουταλιά μέλι με σκόρδο την ημέρα με άδειο στομάχι για καλύτερα αποτελέσματα.

Προσοχή:

  • Καταναλώστε αυτό το μείγμα σε μέτριες ποσότητες, η υπερβολική πρόσληψη σκόρδου μπορεί να προκαλέσει καούρες, αίσθημα καψίματος στο στόμα κ.λπ..

10. Κουρκουμάς:

Η κουρκουμίνη είναι μια αντιφλεγμονώδης ουσία που βρίσκεται στο κουρκουμά. Αυτή η κουρκουμίνη είναι μια ισχυρή πολυφαινόλη που είναι ένα θρεπτικό συστατικό που εμποδίζει το λίπος. Η παχυσαρκία θεωρείται φλεγμονώδης ασθένεια και αυτός ο κουρκουμάς μπορεί να καταπολεμήσει τη φλεγμονή στο σώμα. Ο κουρκουμάς, ο οποίος περιέχει το 95% της κουρκουμίνης, έχει επίσης την ικανότητα να καταπολεμά την αντίσταση στην ινσουλίνη στο σώμα που είναι υπεύθυνη για την αύξηση του βάρους.

Συστατικά:

  • Μια πρέζα 95% κουρκουμίνη περιείχε κουρκουμά για το μαγείρεμα.

Διαδικασία και δοσολογία:

  • Προσθέστε μια πρέζα αυτού του κουρκουμά στο καθημερινό σας μαγείρεμα.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

  • Ενσωματώνετε καθημερινά τον κουρκουμά σε όλα τα πιάτα μαγειρέματος. Τα αποτελέσματα μπορεί να καθυστερήσουν, αλλά αυτή η θεραπεία είναι αποτελεσματική και χωρίς κινδύνους.

Προσοχή:

  • Βεβαιωθείτε ότι η κουρκουμίνη καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες γιατί πολύ από αυτό μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα, πονοκέφαλο και ναυτία.

11. Καυτερές πιπεριές:

Η προσθήκη καυτερών πιπεριών στα τρόφιμά σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε το λίπος. Οι καυτερές πιπεριές περιέχουν ένα συστατικό που ονομάζεται καψαϊκίνη και είναι θερμογενές. Η θερμογόνος επίδραση της καψαϊκίνης ενισχύει την παραγωγή θερμότητας στο σώμα, η οποία, με τη σειρά της, καίει το υπερβολικό λίπος από την κοιλιά.

Συστατικά:

  • Καυτερές πιπεριές όπως jalapenos ή πιπεριές habanero.

Διαδικασία και δοσολογία:

  • Προσθέστε πιπέρι habanero σε σούπες, τυλίγματα, smoothies, σαλάτες ή σοταρισμένα λαχανικά.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

  • Προσθέστε 1gr πιπεριά τσίλι την ημέρα που περιέχει καψαϊκίνη.

Προσοχή:

  • Πάρα πολλές καυτερές πιπεριές μπορούν να προκαλέσουν καούρα και δυσπεψία στο στομάχι.

12. Άπαχο κρέας:

Η κατανάλωση θερμογόνων τροφών μπορεί να κάψει το λίπος γρήγορα. Οι πρωτεΐνες είναι θερμογενείς από τη φύση τους και επομένως η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση του λίπους. Οι πρωτεΐνες από τα ζώα είναι πιο θερμογενείς από αυτές που βρίσκονται στα λαχανικά. Το άπαχο κρέας όπως το κοτόπουλο, το βόειο κρέας ή το χοιρινό κρέας θα κάψει περίπου το 30% των θερμίδων στο σώμα.

Συστατικά:

  • 125 γραμμάρια άπαχο κοτόπουλο, ή μοσχάρι ή χοιρινό.

Διαδικασία και δοσολογία:

  • Μαγειρέψτε το άπαχο κρέας με τέλεια μπαχαρικά και βότανα με λάδι καρύδας και καταναλώστε το με το ρύζι ή το Rotis που προτιμάτε.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

  • Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε άπαχο κρέας στη διατροφή σας κάθε μέρα. Ο καλύτερος χρόνος για να το φάτε θα ήταν το δείπνο.

Προσοχή:

  • Βεβαιωθείτε ότι το κρέας είναι φρέσκο ​​και χωρίς λοιμώξεις. Καθαρίστε καλά το κρέας πριν το ψήσετε.

13. Πιείτε χυμό κράνμπερι:

Ο χυμός των βακκίνιων έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως ανακούφιση από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, πέτρες στα νεφρά, αναπνευστικές διαταραχές κλπ. Ο χυμός των βακκίνιων θεωρείται πλούσιος σε οργανικά οξέα που έχουν γαλακτωματοποιητική δράση στις εναποθέσεις λίπους στο σώμα.

Συστατικά:

  • ½ φλιτζάνι 100% χυμό κράνμπερι και 2 φλιτζάνια νερό.

Διαδικασία και δοσολογία:

  • Ο καθαρός χυμός Cranberry είναι ισχυρός, και ως εκ τούτου πρέπει να αραιωθεί με νερό.
  • Πάρτε μισό φλιτζάνι χυμό κράνμπερι, αραιώστε το με 2 φλιτζάνια νερό και απολαύστε το ποτό.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

  • Καταναλώστε αυτό το ποτό πριν από κάθε γεύμα για τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Προσοχή:

  • Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ημερομηνία συσκευασίας πριν αγοράσετε το χυμό κράνμπερι από το κατάστημα.

14. Πίνετε πολύ νερό:

  1. Το να πίνετε πολύ νερό καθημερινά βοηθά στην πέψη σας, διατηρεί τον μεταβολισμό σας στην καλύτερη του κατάσταση, μειώνει το φούσκωμα. Επιπλέον, η αντικατάσταση των ζαχαρούχων και ανθρακούχων ποτών σας με νερό είναι μια γρήγορη λύση για να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε απώλεια βάρους.
  2. Προσπαθήστε να πίνετε 2-3 λίτρα νερό κάθε μέρα για να αποβάλλετε τις τοξίνες από το σώμα σας και να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο.

15. Άσκηση:

  1. Δεν υπάρχει υποκατάστατο της άσκησης για απώλεια βάρους. Το λίπος στην κοιλιά δεν μειώνεται με απλή διατροφή, άσκηση ή φυσική δραστηριότητα που ενθαρρύνει τη μείωση του λίπους στην κοιλιά μαζί με τη σωστή διατροφή.
  2. Πολλές ασκήσεις βοηθούν στη μείωση του λίπους στο άνω μέρος της κοιλιάς, στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στο υπερβολικό λίπος από το σώμα.
  3. Μερικά από αυτά είναι το περπάτημα, η ποδηλασία, το κολύμπι, οι κρίσινγκ, οι καταλήψεις, το ανέβασμα ποδιών, η γιόγκα κ.λπ..
  4. Μαζί με τις θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω, εκτελέστε αυτές τις εύκολες ασκήσεις για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Το λίπος στην κοιλιά είναι ένα ερεθιστικό και αλλάζει εντελώς τον τρόπο εμφάνισής σας. Με τις προαναφερθείσες θεραπείες στο σπίτι, μπορείτε να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα εντός εβδομάδων. Η θρησκευτική διατροφή δεν αρκεί. πρέπει επίσης να σηκωθείτε και να κάνετε κάποια σωματική δραστηριότητα και τακτικές ασκήσεις για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά. Εκτός από όλα αυτά, θα πρέπει να έχετε ένα σωστό πρόγραμμα ύπνου-αφύπνισης, θα πρέπει να είναι χωρίς άγχος. Τέλος, πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε από τις παραπάνω δίαιτες ή τρόφιμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για μια επαγγελματική συμβουλή.

Αποποίηση ευθυνών: Οι πληροφορίες που δημοσιεύονται σε αυτό το άρθρο είναι αποκλειστικά για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να εκλαμβάνονται ως ιατρική συμβουλή. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε από τις δίαιτες που αναφέρονται παραπάνω.

Συχνές ερωτήσεις:

1. Το λίπος στην κοιλιά έχει μακροπρόθεσμες επιδράσεις στο σώμα?

Απάντηση: Ναι, το λίπος στην κοιλιά έχει σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις. Η αυξημένη κοιλιά μπορεί να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, μπορεί να προκαλέσει διαβήτη κ.λπ.

2. Είναι ασφαλές να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά με χειρουργική επέμβαση?

Απάντηση: Η λιποαναρρόφηση είναι η επέμβαση που γίνεται για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά. Συνήθως, αυτή είναι μια μη ασφαλής διαδικασία που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα. Οι προαναφερθείσες θεραπείες στο σπίτι είναι απολύτως ασφαλείς για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά σας.

3. Will The Belly Bounce Back Μόλις σταματήσουμε να ακολουθούμε τα Home Remedies?

Απάντηση: Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η κοιλιά να αναπηδήσει μόλις σταματήσετε να ακολουθείτε τις θεραπείες στο σπίτι ή να κάνετε σωματικές ασκήσεις. Γι ’αυτό ασκείστε καθημερινά ακόμη και αν το λίπος στην κοιλιά σας μειωθεί και ακολουθήστε μερικές από τις θεραπείες στο σπίτι.

Αρχικά διορθωτικά μέτρα για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά.