25 καλύτερα σπιτικά φάρμακα για τη χοληστερόλη

Τι είναι η χοληστερόλη;

Με την αύξηση των ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών και την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας στη ζωή πολλών ανθρώπων, όλο και περισσότεροι από αυτούς αντιμετωπίζουν προβλήματα υψηλής χοληστερόλης στο σώμα. Αυτή είναι μια κατάσταση υγείας που οδηγεί σε σοβαρές καρδιακές παθήσεις εάν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με έρευνες, τα άτομα με υψηλό επίπεδο χοληστερόλης είναι ακόμη πιο επιρρεπή σε εμφράγματα, τις περισσότερες φορές θανατηφόρα. Ωστόσο, μπορείτε εύκολα να εξισορροπήσετε τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα με κάποιες προσπάθειες από το τέλος σας και χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

Οι θεραπείες στο σπίτι είναι ένα από τα καλύτερα υποκατάστατα των φαρμάκων και θα σας δώσουν αποτελεσματικά και ασφαλή αποτελέσματα. Ελέγξτε αυτόν τον οδηγό για τις κορυφαίες θεραπείες και θεραπείες για τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης.

Οι καλύτερες θεραπείες για τη χοληστερόλη στο σπίτι:

1. Έχετε φρέσκο ​​χυμό πορτοκάλι:

Μια απλή οικιακή θεραπεία για τη μείωση της κακής χοληστερόλης στο σώμα και την αύξηση της καλής είναι να έχετε 1-2 ποτήρια φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα νωρίς το πρωί. Αυτό έχει ερευνηθεί διεξοδικά από τους επαγγελματίες και είναι μία από τις αποτελεσματικές ιδέες που πρέπει να ακολουθήσετε. Σε περίπου 2-3 ​​εβδομάδες, θα αρχίσετε να έχετε ορατά αποτελέσματα.

2. Το σκόρδο μπορεί να ελέγξει τη χοληστερόλη:

Το να έχετε μια ωμή σκελίδα σκόρδο κάθε πρωί με άδειο στομάχι είναι ένας καλός και εύκολος τρόπος για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα. Αυτό πρέπει να γίνεται σε τακτική βάση εάν έχετε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

3. Τσάι κανέλας:

Πάρτε ένα ραβδί κανέλας και βράστε το σε ένα φλιτζάνι νερό για τα επόμενα 10-15 λεπτά. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί κανέλα σε σκόνη. Πίνοντας 1-2 φλιτζάνια τσάι κανέλας κάθε μέρα είναι ένας ιδανικός τρόπος για να επιτύχετε τους στόχους σε αυτό το μέτωπο. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για τη χοληστερόλη.

4. Πιείτε κρασί:

Το να πιείτε λίγο κρασί καθημερινά με το δείπνο είναι ένας από τους νόστιμους τρόπους για να μειώσετε τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στο σώμα. Αυτό έχει αποδειχθεί από επαγγελματίες. Ωστόσο, εδώ συνιστάται μόνο το κόκκινο κρασί. Η μπύρα είναι επίσης χρήσιμη σε αυτή την περίπτωση.

5. Θαύματα της βρώμης:

Οι φυτικές ίνες είναι μια μορφή θρεπτικών συστατικών που βοηθούν τα επίπεδα χοληστερόλης να μειωθούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Σε αυτή την περίπτωση, το πλιγούρι βρώμης είναι ένα σπογγώδες φυσικό προϊόν που αν καταναλώνεται καθημερινά στο πρωινό βοηθά στην απορρόφηση της κακής χοληστερόλης από το σώμα και την αποβάλλει. Δοκιμάστε και μαγειρέψτε τη βρώμη με διαφορετικούς τρόπους για να αποκτήσετε νόστιμους τρόπους για να μειώσετε τη χοληστερόλη.

6. Σπόροι κόλιανδρου και μεθί:

• Ανακατέψτε μαζί τους σπόρους κόλιανδρου και φρεσκοτριβιάς και αποθηκεύστε τον.
• Τώρα πιείτε μια κουταλιά της σούπας από αυτό το μείγμα κάθε βράδυ με ένα ποτήρι νερό πριν κοιμηθείτε.
• Αυτό θα σας βοηθήσει στη σωστή μείωση της χοληστερόλης. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε αυτή τη θεραπεία στο σπίτι κάθε μέρα με τη δέουσα επιμέλεια για να έχετε ορατά αποτελέσματα σε μερικές εβδομάδες.

7. Βοήθεια γκρέιπφρουτ:

Η πηκτίνη είναι μια από τις ίνες που είναι διαλυτές και υπάρχουν στο γκρέιπφρουτ σε καλές ποσότητες. Η κατανάλωση γκρέιπφρουτ κάθε δεύτερη μέρα σίγουρα θα σας δώσει τα σωστά αποτελέσματα όσον αφορά τη θεραπεία της χαμηλής και της υψηλής χοληστερόλης. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί το γιατρό σας πριν τηρήσετε αυτό το σπιτικό φάρμακο καθώς αυτό το φρούτο εμποδίζει τη λειτουργία ορισμένων φαρμάκων.

8. Φύλλα κάρυ:

Το να τρώτε φύλλα κάρυ που υπάρχουν στα πιάτα ή να φτιάχνετε μια πάστα από φύλλα κάρυ με ελαιόλαδο και να τρώτε με το φαγητό είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα χοληστερόλης. Αυτό έχει αποδειχθεί και ελεγχθεί από διάφορους χρήστες και είναι απλό και αποτελεσματικό.

9. Έχετε ξηρούς καρπούς για τη μείωση της χοληστερόλης:

Οι ξηροί καρποί έχουν καλή χοληστερόλη που θα καταπολεμήσουν την κακή πλευρά όταν καταναλωθούν. Πάρτε μια χούφτα ξηρούς καρπούς κάθε μέρα με τη μορφή αμυγδάλων, καρυδιών ή οποιουδήποτε άλλου. Εάν αυτό ακολουθείται τακτικά, μπορείτε να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα σε λίγες εβδομάδες.

10. Ιχθυέλαιο:

Το ιχθυέλαιο ήταν πάντα γνωστό ως ένα υπέροχο σπιτικό φάρμακο που περνούσε από τους παππούδες στους παππούδες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α που είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο σώμα σας όταν περνάτε από τακτική πρόσληψη. Το εκπληκτικό ιχθυέλαιο είναι ένα τέλειο φάρμακο για τη χοληστερόλη λόγω της πλούσιας πρόσληψης βιταμινών που κανένα άλλο προϊόν κοντά στο λάδι δεν μπορεί να προσφέρει με ευκολία.

11. Μην τρώτε πρόχειρο φαγητό:

Η διατήρηση καλύτερων επιπέδων χοληστερόλης όταν πάσχετε από χοληστερόλη που μένετε μακριά από το πρόχειρο φαγητό είναι απόλυτη ανάγκη. Το πρόχειρο φαγητό ήταν πάντα υψηλό σε πρόσληψη λίπους και χοληστερόλης που δεν σας βοηθά όταν προσπαθείτε να διατηρήσετε καλύτερα επίπεδα χοληστερόλης. Κάθε γιατρός θα σας πει πρώτα να μείνετε μακριά από το πρόχειρο φαγητό όταν υποφέρετε από αυξημένα προβλήματα που σχετίζονται με τη χοληστερόλη.

12. Λάδι καρύδας:

Το λάδι καρύδας και το νερό καρύδας είναι εξαιρετικά καλές φυσικές θεραπείες για τη χοληστερόλη λόγω των αλατούχων ιδιοτήτων τους. Περιέχει έναν τεράστιο αριθμό βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α και C που είναι εξαιρετικά απωθητικά της χοληστερόλης. Το λάδι καρύδας μπορεί να αγοραστεί ή να παρασκευαστεί στο σπίτι με τα κατάλληλα υλικά και θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τη χοληστερόλη αρκετά αποτελεσματικά.

13. Η Amla ελέγχει τη χοληστερόλη:

Το Amla είναι και πάλι ένα υπέροχο φρούτο για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της χοληστερόλης λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C που είναι ένα τέλειο απωθητικό χοληστερόλης. Η βιταμίνη C βοηθά εισερχόμενη στο σύστημα και καταπολεμώντας την ανάπτυξη της χοληστερόλης στο σώμα σας, εμποδίζοντάς την μακροπρόθεσμα και επαναφέροντας τη χοληστερόλη σας στα φυσιολογικά σταδιακά.

14. Άσκηση:

Η χοληστερόλη είναι ένας άμεσος δρόμος προς την παχυσαρκία και άλλα σχετικά προβλήματα, όπως ο διαβήτης. Με σωστή άσκηση μαζί με εξαιρετικές διατροφικές συνήθειες μπορείτε να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά την αύξηση της χοληστερόλης στο σώμα σας. Πίνετε άφθονο νερό και κάντε γιόγκα αν μπορείτε, όλα αυτά είναι εξαιρετικές θεραπείες για τη χοληστερόλη στο σπίτι.

15. Ακολουθήστε δίαιτα λαχανικών:

Όλα τα είδη λαχανικών πρέπει να καταναλώνονται σε αυτήν την κατάσταση όχι μόνο επειδή πρέπει να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή, αλλά επειδή πολλά λαχανικά είναι γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα που κάνουν θαύματα όταν πρόκειται για την καταπολέμηση της ανάπτυξης χοληστερόλης στο σώμα ενός ατόμου. Τα λαχανικά μπορούν επίσης να είναι πολύ νόστιμα όταν μαγειρεύονται σωστά και μπορούν να λειτουργήσουν ως τέλεια και υγιή υποκατάστατα της καθημερινής διατροφής σας.

16. Ακτινίδια:

Το ακτινίδιο είναι ένας θαυμάσιος καρπός και μερικές φορές ονομάζεται «δικός του θεός» για τις υπέροχες θεραπευτικές του ιδιότητες σε όλες τις καταστάσεις. Η όξινη βάση του είναι ένα τέλειο έδαφος καλλιέργειας για πλούσια στοιχεία βιταμίνης C, η οποία όπως προαναφέρθηκε είναι ένας τέλειος τρόπος για την καταπολέμηση της συσσώρευσης χοληστερόλης στο σώμα. Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο εποχής, οπότε η αγορά του την κατάλληλη στιγμή είναι απολύτως απαραίτητη εάν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε ως μέσο για την επίτευξη εξαιρετικών σπιτικών θεραπειών για την υψηλή χοληστερόλη.

17. Φασόλια για τη χοληστερόλη:

Τα φασόλια μπορούν να κάνουν θαύματα όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση της χοληστερόλης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα φασόλια είναι πλούσια είναι μια πληθώρα βιταμινών και μετάλλων που είναι ένας τέλειος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την υπερβολική περιεκτικότητα χοληστερόλης στο σώμα. τα φασόλια μπορούν να λειτουργήσουν ως τέλειο υποκατάστατο σε ό, τι τρώτε συνήθως σε καθημερινή βάση, καθιστώντας το επίσης ένα κατάλληλα προσαρμοσμένο φάρμακο για τη χοληστερόλη όταν χρησιμοποιείται σωστά και σε ημιμερήσια βάση, ως μέσο οικιακής θεραπείας για τη μείωση της χοληστερόλης..

18. Πράσινο τσάι:

Το πράσινο τσάι εισήχθη από λαμπρούς Κινέζους γιατρούς ως τρόποι και μέσα με τα οποία ένας μεγάλος αριθμός ασθενειών μπορεί να θεραπευτεί. Είναι εντελώς διαφορετικό από το κανονικό τσάι λόγω των ιδιοτήτων του που μοιάζουν με αυτές ενός φαρμακευτικού φυτού. Στην πραγματικότητα το πράσινο τσάι είναι ένα φυτό στη φύση το οποίο είναι στραγγισμένο και μεταγλωττισμένο για να φτιάξει ένα προϊόν που μπορεί να πιει ως τσάι. Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι κάθε πρωί είναι μια μεγάλη σπιτική θεραπεία για τη μείωση της χοληστερόλης στο σώμα.

19. Ξίδι μηλίτη μήλου:

Το εντελώς φυσικό ξύδι από συμπυκνωμένα μήλα είναι η βασική μορφή του μηλόξυδου. Τώρα το κύριο ερώτημα που τίθεται αρκετά συχνά είναι ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος με τον οποίο μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μηλόξυδο ως μέσο για τη μείωση της χοληστερόλης ;. Η απάντηση είναι πολύ απλή καθώς το μηλόξυδο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και C μαζί με βιταμίνη D που είναι το καλύτερο μέσο με το οποίο μπορείτε να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της χοληστερόλης χέρι -χέρι με το σώμα σας, αποδεικνύοντας ότι είναι ένα τέλειο σπίτι για τη μείωση της χοληστερόλης..

20. Μπλε μούρα:

Τα βατόμουρα είναι και πάλι πλούσια σε βιταμίνη C και εκπληκτικά βιταμίνη Ε που είναι και πάλι η τέλεια θεραπεία για τη χοληστερόλη. Το να έχετε ένα κλαδί βατόμουρα καθημερινά όχι μόνο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα, αλλά και θα καταπολεμήσετε αποτελεσματικά τη χοληστερόλη.

21. Ελαιόλαδο για τη χοληστερόλη:

το ελαιόλαδο μπορεί να βρεθεί σε διάφορες ποικιλίες που κυμαίνονται από παρθένο ελαιόλαδο έως έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, το οποίο είναι ένα από τα καλύτερα έλαια για μαγείρεμα ή για χρήση ως σάλτσα για σαλάτα ίσως.

22. Κρατήστε μακριά τους καπνούς:

Το κάπνισμα προσθέτει στην καταστροφή του σώματός σας όταν πρόκειται για χοληστερόλη, οπότε είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από τα τσιγάρα όσο υποφέρετε από χοληστερόλη.

23. Φασόλια σόγιας για τη χοληστερόλη:

Τα φασόλια σόγιας είναι μια εξαιρετική μορφή πρωτεΐνης και μπορούν να αντικατασταθούν ως προϊόν πρόσληψης πρωτεΐνης χωρίς τα πλούσια σε χοληστερόλη αποτελέσματα άλλων κρεάτων και ούτω καθεξής. Θα βοηθήσει το σώμα σας να θερμάνει αυτό που χρειάζεται χωρίς κανένα αποτέλεσμα.

24. Κουρκουμάς:

Ο κουρκουμάς είναι ένα εξαιρετικό συστατικό όταν μαγειρεύετε λόγω όλων των υγιεινών ιδιοτήτων του. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά και σας βοηθά να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά τη χοληστερόλη. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για τη χοληστερόλη.

25. Αβοκάντο:

Το αβοκάντο όπως όλα τα φρούτα πλούσια σε βιταμίνες είναι ένα πολύ ιδιαίτερο φρούτο όταν θέλετε να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά τη χοληστερόλη. Είναι και πάλι ένα φρούτο εποχής, οπότε φροντίστε να κάνετε την αγορά σας εγκαίρως.

Η χοληστερόλη είναι ένα μέσο με το οποίο πολλές ασθένειες βρίσκουν το δρόμο τους στο σώμα. Με τη χοληστερόλη μπορεί κανείς να αναπτύξει παχυσαρκία ή διαβήτη που είναι μια πολύ θανατηφόρα ασθένεια αν αφεθεί να συσσωρευτεί μακροπρόθεσμα. Λόγω αυτού, πολλά σπιτικά φάρμακα και κλινικές θεραπείες έχουν εφευρεθεί βοηθώντας όποιον πάσχει από χοληστερόλη να αντιμετωπιστεί με προσοχή και ευκολία.