25 καταπληκτικά σπιτικά φάρμακα για πρόβλημα αερίου

Το φυσικό συστατικό για τον περιορισμό των γαστρικών προβλημάτων είναι πολύ αποτελεσματικό και συνήθως δεν προκαλεί παρενέργειες. Τα άτομα που είναι επιρρεπή σε προβλήματα αερίων είναι συνήθως είτε αλλεργικά σε οποιοδήποτε φαγητό είτε πρέπει να έχουν φάει υπερβολικά και σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να είναι σύμπτωμα υποκείμενης πάθησης. Είναι σημαντικό να αποκλείσουμε κάθε πιθανότητα. Οι σπιτικές θεραπείες είναι το πρώτο βήμα για κάθε ασθένεια και είναι στις περισσότερες περιπτώσεις πολύ αποτελεσματικές. Είναι ασφαλές για οποιονδήποτε να το χρησιμοποιήσει καθώς είναι όλα φυσικά συστατικά που είναι εύκολα και εύκολα διαθέσιμα στο σπίτι. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες φυτικές θεραπείες για τη θεραπεία του προβλήματος των αερίων στο σπίτι.

Οι καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για πρόβλημα αερίου:

Ας βρούμε τις κορυφαίες 25 αποτελεσματικές οικιακές θεραπείες για την άμεση αντιμετώπιση του γαστρικού σας προβλήματος.

1. Κανέλα:

Η κανέλα είναι ένα εξαιρετικό συστατικό για τη θεραπεία προβλημάτων αερίου. Όχι μόνο μια γεύση που εμπλουτίζει, η κανέλα έχει τη δυνατότητα να ρυθμίζει το πεπτικό σας σύστημα. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση κανέλας μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ασφαλές για τα παιδιά να καταναλώνουν κανέλα για γαστρικά προβλήματα.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Πάρτε μια πρέζα κανέλα σε σκόνη και προσθέστε την σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό ή αλλιώς σε ένα φλιτζάνι γάλα

Οδηγίες χρήσης:

• Καταναλώστε το για τη θεραπεία του γαστρικού προβλήματος. Βεβαιωθείτε ότι το παίρνετε μόνο μία φορά την ημέρα για μέγιστα οφέλη.

2. Χρήση σκόρδου:

Οι θερμαντικές ιδιότητες του σκόρδου είναι κάτι που βοηθά στη θεραπεία του οξέος στο στομάχι που προκαλείται από αέρια. Βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τη γαστρική πυρκαγιά που δίνει μια αίσθηση καψίματος στο στομάχι. Αυτή είναι η απλούστερη και θαυμάσια θεραπεία στο σπίτι για το πρόβλημα των αερίων του στομάχου. Το σκόρδο έχει πολλά οφέλη για την υγεία και είναι ασφαλές για κατανάλωση από παιδιά και έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, είναι καλύτερο να καταναλώνετε με μέτρο ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκύου.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Το σκόρδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ωμό ή να προστεθεί στα πιάτα που μαγειρεύετε
• Πάρτε μια σκελίδα σκόρδο

Οδηγίες χρήσης:

• Προσθέστε τη σκελίδα σκόρδο στην πρώτη κουταλιά ρύζι που βάζετε στο στόμα σας.
• Μασήστε το ωμό και πιείτε λίγο νερό.
• Κάνετε αυτό τακτικά ανεξάρτητα από το αν έχετε πρόβλημα αερίου ή όχι. Είναι πολύ καλό για την υγεία.

3. Σπόροι μάραθου για γαστρικό πρόβλημα:

Οι σπόροι μάραθου είναι πολύ χρήσιμοι για την ανακούφιση τυχόν γαστρεντερικών προβλημάτων. Αυτοί οι σπόροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία προβλημάτων αερίου και φουσκώματος. Ωστόσο, το μάραθο είναι ένας φυσικός εμμηναγωγός που μπορεί να προκαλέσει κολπική αιμορραγία και ως εκ τούτου θεωρείται μη ασφαλές να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα παιδιά μπορούν να καταναλώνουν με ασφάλεια σπόρους μάραθου για να θεραπεύσουν το γαστρικό πρόβλημα.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Κρατήστε τους σπόρους μάραθου εύχρηστους στο σπίτι.
• Μπορείτε να πάρετε σπόρους μάραθου από οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ.
• Ένας άλλος τρόπος εξαγωγής του οφέλους είναι να βουτήξετε μια χούφτα σπόρους μάραθου σε ζεστό νερό για 5-10 λεπτά, να στραγγίξετε και να διατηρήσετε

Οδηγίες χρήσης:

• Λίγοι σπόροι μάραθου μπορούν να μασουληθούν μετά από κάθε γεύμα, όχι μόνο για την αντιμετώπιση των αερίων αλλά και για την πρόληψή του. Είναι μια από τις πιο απλές θεραπείες στο σπίτι για να μείνετε για γαστρικά προβλήματα.
• Καταναλώστε το ζεστό νερό στο οποίο μουλιάζετε σπόρους μάραθου και στραγγίζετε.

4. Μαγειρική σόδα και νερό:

Η μαγειρική σόδα είναι εξαιρετική στην καταπολέμηση του αερίου. Φωτίζει την κοιλιά σας απελευθερώνοντας γρήγορα το αέριο μέσα. Αμέσως μετά την κατανάλωση μαγειρικής σόδας, θα αρχίσετε το ρέψιμο. Συνιστάται να μην καταναλώνετε μαγειρική σόδα για έγκυες γυναίκες. Ακόμα και τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν πολύ περιορισμένες ποσότητες μαγειρικής σόδας. Ριζώνει σε πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Πάρτε περίπου ένα ποτήρι νερό και προσθέστε ¼ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα

Οδηγίες χρήσης:

• Καταναλώστε αυτό το διάλυμα όποτε αισθάνεστε πρήξιμο ή όταν έχετε αέρια στην κοιλιά.

5. Cardamom Magic:

Το κάρδαμο όχι μόνο εμπλουτίζει τη γεύση ενός γλυκού ή κάποιου ειδικού πιάτου, αλλά λειτουργεί επίσης ως εξαιρετικό φάρμακο για τη θεραπεία γαστρικών προβλημάτων. Μπορεί να μασηθεί μετά τα γεύματα για να αποφευχθεί επίσης το πρόβλημα. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία και σίγουρα έναν αποτελεσματικό τρόπο για τη φυσική αντιμετώπιση του γαστρικού προβλήματος. Η χρήση κάρδαμου σε μέτριες ποσότητες είναι πάντα ασφαλής τόσο για έγκυες όσο και για παιδιά.

Οδηγίες προετοιμασίας:

Κρατήστε το κάρδαμο εύχρηστο στο σπίτι.

Οδηγίες χρήσης:

• Ένα κάρδαμο μπορεί είτε να μασηθεί είτε να συμπεριληφθεί στα πιάτα εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα αερίου στο σπίτι.
• Μπορείτε να μασήσετε αυτό το μπαχαρικό 2-3 φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει εντελώς το πρόβλημα.

6. Τζίντζερ για πρόβλημα αερίου:

Το τζίντζερ είναι ένα πολύ εκπληκτικό συστατικό που προσθέτει γεύση στο πιάτο και εμπλουτίζει επίσης την υγεία. Βοηθά στην ανακούφιση των προβλημάτων αερίου. Δεδομένου ότι η γεύση του τζίντζερ είναι πολύ έντονη, είναι προτιμότερο να το προσθέσετε ως αρωματικό στα καθημερινά τρόφιμα ως προφύλαξη. Το χυμό τζίντζερ ή τζίντζερ σε μέτριες ποσότητες είναι απολύτως ασφαλές για κατανάλωση από έγκυες γυναίκες και παιδιά.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Κρατήστε φρέσκο ​​τζίντζερ πάντα έτοιμο στο σπίτι
• Θα έχετε επίσης λεμόνι στο σπίτι
• Προσθέστε τζίντζερ σε βραστό νερό ή στο κανονικό πράσινο τσάι σας

Οδηγίες χρήσης:

• Ο χυμός τζίντζερ μπορεί να ληφθεί με μια σταγόνα χυμό λεμονιού ή αλλιώς ένα κομμάτι τζίντζερ μπορεί να μασηθεί με λίγο μαύρο αλάτι.
• Το τσάι τζίντζερ μπορεί επίσης να παρασκευαστεί στο σπίτι για να αποκομίσει το πλεονέκτημα που έχει αυτό το φυσικό προϊόν για το αέριο.

7. Τσάι μέντας:

Όχι μόνο το τσάι μέντας έχει καλή γεύση, αλλά κάνει επίσης τη μαγεία του στη θεραπεία προβλημάτων αερίου. Έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη. Το τσάι μέντας είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία του γαστρικού προβλήματος στο σπίτι. Είναι απολύτως ασφαλές για την έγκυο γυναίκα να το καταναλώνει για να μην ανακουφίζει από τα αέρια, αλλά βοηθά και στην πέψη.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Πάρτε φρέσκα φύλλα μέντας, πλύνετε και προσθέστε τα σε βραστό νερό
• Μόλις η ουσία των φύλλων μέντας εξαχθεί στο νερό, στραγγίστε και σερβίρετε

Οδηγίες χρήσης:

• Κάθε φορά που αντιμετωπίζετε πρόβλημα φουσκώματος ή αερίων, ετοιμάστε γρήγορα αυτό το τσάι μέντας και καταναλώστε το δύο φορές την ημέρα για γρήγορη ανακούφιση!

8. Μηλόξυδο:

Το μηλόξυδο, το πιο δημοφιλές ACV είναι ένα εξαιρετικό συστατικό για τη θεραπεία προβλημάτων αερίου. Σίγουρα θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τα προβλήματα αερίων του στομάχου για εσάς. Το μηλόξυδο είναι επίσης γεμάτο με άλλα οφέλη. Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε μηλόξυδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για ένα παιδί σε περιορισμένες ποσότητες. Δεν υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι το συστατικό είναι επιβλαβές, αλλά εξακολουθεί να συνιστάται να καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο, προσθέστε σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
• Αφήνουμε να κρυώσει λίγο και μετά σερβίρουμε.

Οδηγίες χρήσης:

• Μόλις το διάλυμα έρθει σε θερμοκρασία δωματίου, καταναλώστε το.
• Μπορείτε να το πάρετε δύο φορές την ημέρα για 2 ημέρες για να αντιμετωπίσετε γρήγορα γαστρικά προβλήματα.

9. Χυμός πατάτας:

Οι πατάτες περιέχουν άμυλο που θα βοηθήσει στην απελευθέρωση αερίων. Ωστόσο, πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή για έγκυες γυναίκες με διαβήτη κύησης. Οι πατάτες είναι συνήθως παιδικά λαχανικά και είναι απολύτως ασφαλείς για αυτούς να τις καταναλώνουν. Είναι ένα από τα εξαιρετικά σπιτικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του αερίου.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Πλένουμε και ξεφλουδίζουμε τις πατάτες
• Τρίψτε τις πατάτες και χρησιμοποιώντας ένα πανί μουσελίνας, βγάλτε το χυμό.

Οδηγίες χρήσης:

• Βγάλτε φρέσκο ​​χυμό από την πατάτα και καταναλώστε μισό φλιτζάνι από τον ίδιο τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.
• Ο χυμός πατάτας πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα.
• Και λειτουργεί ως αντιόξινο.

10. Τσάι χαμομηλιού:

Το χαμομήλι είναι ουσιαστικά ένα βιολογικό βοτανικό φάρμακο για τη θεραπεία του αερίου στο σπίτι. Αντιφλεγμονώδες στη φύση με τις θεραπευτικές του ιδιότητες, το τσάι χαμομηλιού όχι μόνο καταπρανει τις αισθήσεις σας και ηρεμεί το εσωτερικό σας, αλλά το αντισπασμωδικό του χαρακτηριστικό απαλλάσσει το σώμα σας από τα συσσωρευμένα αέρια και την οξύτητα. Το τσάι χαμομηλιού είναι απολύτως ασφαλές για εγκύους για κατανάλωση ως φάρμακο για το γαστρικό πρόβλημα. Τα παιδιά μπορούν να δοκιμάσουν τσάι χαμομηλιού για πρόβλημα αερίου χωρίς κανένα πρόβλημα.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Πάρτε μερικά λουλούδια χαμομηλιού και προσθέστε τα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
• Μόλις η ουσία έρθει στο νερό, στραγγίστε και σερβίρετε

Οδηγίες χρήσης:

• Πίνετε τσάι χαμομηλιού δύο φορές την ημέρα όταν αισθάνεστε αέρια και θα φύγει
• Περιορίστε το σε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα.

11. Λεμόνι:

Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, οι σπιτικές θεραπείες για το πρόβλημα των αερίων μιλούν για λεμόνι ή λάιμ που θα επιτρέψουν στο σύστημά σας να αφομοιώσει το φαγητό με γρηγορότερο ρυθμό. Η βιταμίνη C που υπάρχει στο λεμόνι επιτρέπει επίσης στο σώμα σας να επουλωθεί από μέσα ενώ φροντίζεται το περιττό αέριο. Το λεμόνι βοηθά επίσης στην ανακούφιση της ναυτίας σε έγκυες γυναίκες και θεωρείται ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι πάντα ασφαλές να είστε προσεκτικοί και να περιορίσετε την κατανάλωση σε μέτριο επίπεδο τόσο για έγκυες όσο και για παιδιά.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Κρατήστε το λεμόνι στο σπίτι.
• Πιέστε ένα λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό

Οδηγίες χρήσης:

• Πιείτε νερό με λεμόνι για να καταπολεμήσετε το αέριο!

12. Κουρκουμάς:

Ο κουρκουμάς είναι ένα σημαντικό ινδικό συστατικό που χρησιμοποιείται σχεδόν σε κάθε άλλο πιάτο ινδικού στυλ. Ωστόσο, εκτός από βετεράνος μπαχαρικό, ο κουρκουμάς είναι μια σταθερή πηγή φυσικών θρεπτικών συστατικών και φυτικών στοιχείων, κάτι που θα βοηθήσει στην πέψη και θα σκοτώσει το αέριο ενώ θα σας θεραπεύσει από μέσα. Χρησιμοποιήστε κουρκούμη στα πιάτα σας και μπορεί επίσης να αποτρέψει μελλοντικές γνωριμίες με προβλήματα αερίων. Ο κουρκουμάς έχει πολλές αντισηπτικές ιδιότητες και είναι γεμάτος με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι καλά τόσο για έγκυες όσο και για παιδιά. Προκαλεί ζέστη οπότε είναι καλύτερο για μια έγκυο να καταναλώνει μέτρια.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Προσθέστε κουρκουμά σε οποιοδήποτε πιάτο ετοιμάζετε

Οδηγίες χρήσης:

• Για γρήγορη ανακούφιση από το αέριο, προσθέστε μια πρέζα κουρκουμά σε ένα φλιτζάνι νερό και πιείτε το!

13. Κολοκύθα ελέγχει πρόβλημα αερίου:

Το αέριο δημιουργείται όταν μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες πάει στραβά και το σώμα σας δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει τα θέματα της πέψης. Ολόκληρο το φαγητό χύμα ως αποτέλεσμα μεταφέρεται στο σύστημά μας λόγω έλλειψης διαλυτότητας και αυτό συμβαίνει όταν χρησιμοποιούμε κολοκύθες ως φυσικές θεραπείες για γαστρικά προβλήματα. Η κολοκύθα δροσίζει το σύστημά σας και μπορεί να μειώσει τη διαδικασία σχηματισμού αερίου, γι ‘αυτό μπορείτε πάντα να προσθέσετε μια σούπα κολοκύθας ή μια έρημο μετά από ένα βαρύ γεύμα. Η κολοκύθα είναι μια καλή πηγή ψευδαργύρου που είναι πολύ καλή τόσο για έγκυες όσο και για παιδιά.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Προσθέστε κολοκύθα στα κάρυ ή στο σαμπάρι σας.
• Or σοτάρετε κολοκύθα σε πολύ λίγο ελαιόλαδο, πασπαλίστε λίγο κουρκουμά και μεντεσέ
• Προσθέστε μια πρέζα αλάτι και σερβίρετε

Οδηγίες χρήσης:

• Φάτε το ως γρήγορο σνακ και θα έχετε γρήγορη ανακούφιση από το αέριο!

14. βουτυρόγαλα:

Το βουτυρόγαλα είναι γνωστό για τις πεπτικές του ιδιότητες που το καθιστούν τέλειο πολεμιστή στην καταπολέμηση της δυσπεψίας, των αερίων και του φουσκώματος. Το γάλα βουτύρου είναι πολύ καλό για την έγκυο γυναίκα για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος των αερίων αρκεί να είναι φτιαγμένο από παστεριωμένο γάλα. Είναι επίσης καταπληκτικό να καταναλώνουν τα παιδιά. Για άλλη μια φορά όπως η κολοκύθα, το βουτυρόγαλα καταπρανει το σώμα σας και δροσίζει τις θερμαινόμενες εσωτερικές σας πλευρές παρέχοντας άμεση ανακούφιση καθώς το γαλακτικό οξύ δρα για να σκοτώσει το αέριο στο εσωτερικό μειώνοντας το φούσκωμα ή την ανησυχία.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Προσθέστε νερό στο τυρόπηγμα, ανακατέψτε καλά και προσθέστε λίγο αλάτι ανάλογα με τη γεύση.
• Είστε έτοιμοι να καταναλώσετε και να μειώσετε τους πόνους σας.

Οδηγίες χρήσης:

• Το βουτυρόγαλα μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας
• Εάν υποφέρετε από αέρια ή δυσπεψία, τότε θα πρέπει να καταναλώνεται με άδειο στομάχι.

15. Carom Seeds:

Οι σπόροι καρόμου είναι εκπληκτικά συστατικά που έχουν θεραπευτικές ιδιότητες που είναι ιδιαίτερα καλές για τις έγκυες γυναίκες. Είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για τη θεραπεία του προβλήματος των αερίων τόσο σε έγκυες γυναίκες όσο και σε παιδιά.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Προσθέστε μια πρέζα αλάτι σε μερικά κομμάτια σπόρου καρόμου και καταναλώστε το.
• Ο σπόρος καρότου μπορεί να εμποτιστεί όλη τη νύχτα με ζεστό νερό.
• Αποξηραμένο τζίντζερ και μαύρο αλάτι μπορούν να προστεθούν στον σπόρο καρόμου ως μείγμα.

Οδηγίες χρήσης:

• Μπορείτε να στραγγίξετε και να πιείτε το βράδυ μουσκεμένο νερό από σπόρους καρόμου το πρωί με άδειο στομάχι.
• Τα άλλα σκευάσματα μπορούν να καταναλωθούν μετά τα γεύματα για ανακούφιση από τα αέρια.

16. Προσέξτε στο περιεχόμενο των τροφίμων:

Παρόλο που διαφέρει από άτομο σε άτομο, η περιεκτικότητα σε τρόφιμα παίζει σημαντικό ρόλο στους σχηματισμούς αερίων σας. Δεν σχετίζεται πάντα με πρόχειρο φαγητό ή γρήγορο φαγητό, κάτι που σίγουρα μπορεί να σας προκαλέσει κακή δυσπεψία, αλλά η πιθανότητα αερίου μπορεί επίσης να συμβεί όταν το σπιτικό μαγειρεμένο φαγητό είναι πολύ πλούσιο ή πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες. Για να ελέγξετε το αέριο σας, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιήσατε αρκετά μπαχαρικά και βότανα για να μειώσετε τις υψηλές ίνες και να μειώσετε την κατανάλωση φαγητού. Υπερβολικά πλούσια ουρανίσκος ή πολύ λιπαρή μια πίτσα μπορεί πάντα να οδηγήσει σε ακατάλληλη πέψη, όταν ένα καλό γεύμα μπορεί συχνά να ακολουθείται από πρήξιμο και φούσκωμα που συνοδεύεται από έντονο πόνο ίσως κάθε τόσο.

Είναι καλύτερα για μια έγκυο γυναίκα να ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή και να κάνει εύκολα την ποσότητα. Είναι καλύτερα να τρώτε αργά και λιγότερο και να αυξάνετε τον αριθμό των γευμάτων ανάλογα με την πείνα. Δεδομένου ότι τα παιδιά έχουν ενεργό ζωή, είναι καλύτερο να τρώνε περισσότερο καθώς μπορούν να αφομοιωθούν εύκολα, ωστόσο, η ποσότητα δεν πρέπει να είναι υπερβολική.

17. Κύμινοι σπόροι:

Οι σπόροι Jeera ή Caraway όπως πολλοί από εμάς τους γνωρίζουμε, ήταν πάντα μια καλή πέψη βελτιώνοντας το ινδικό μπαχαρικό. Οι σπόροι κύμινου βρίσκουν τον δρόμο τους σε καθημερινά τρόφιμα και προσθέτουν μια συγκεκριμένη γεύση και γεύση σε αυτά. Η χρήση τους στο καθημερινό σας πιάτο θα αποτρέψει την εμφάνιση αερίων και μόλις συμβεί θα σας βοηθήσει με την πέψη σκοτώνοντας έτσι το αέριο και το φούσκωμα μέσα σας.

Οι σπόροι κύμινου δεν είναι ασφαλείς για κατανάλωση από τις έγκυες γυναίκες καθώς μπορεί να προκαλέσουν αποβολή. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε. Είναι ασφαλές για τα παιδιά να δοκιμάσουν αυτήν τη μέθοδο για να απελευθερώσουν το πρόβλημα αερίου.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Το κύμινο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σαλάτες
• Or προσθέστε το στη σούπα σας ή ό, τι τυρώδες ντιπ θέλετε.

Οδηγίες χρήσης:

• Φάτε το ανακατεμένο σνακ ή γεύμα και απαλλαγείτε από το πρόβλημα με τα αέρια σας

18. Asafoetida:

Χρησιμοποιείται ως αντισπασμωδικό, το asafoetida είναι ένα καλό σπιτικό φάρμακο για το αέριο όπου οι ιδιότητες κατά του μετεωρισμού εμποδίζει την ανάπτυξη μικροβιακών στοιχείων στο έντερο. Γνωστό και ως hing, αυτό το βότανο αναμειγνύεται αρκετά συχνά σε τρόφιμα για να τους δώσει μια συγκεκριμένη γεύση και έτσι μπορείτε να καταναλώσετε μεντεσέ προσθέτοντάς τα στην πρωινή σας τηγανίτα ή στη βραδινή σας σούπα.

Η άμεση κατανάλωση asafoetida δεν είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια πρέζα μπορεί να αναμιχθεί με λίγο νταλ και να καταναλωθεί μέτρια. Είναι ένα πολύ καλό συστατικό για προβλήματα αερίου και ασφαλές για κατανάλωση από τα παιδιά.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Μπορείτε να το προσθέσετε στα κάρυ ή τη σαλάτα σας.
• Μια πρέζα ασαφετίδα αναμεμειγμένη με βουτυρόγαλα μπορεί να είναι μεγάλη ανακούφιση από τα στομαχικά σας προβλήματα.
• Το Asafoetida μπορεί να προστεθεί στον σπόρο καρόμου και να καταναλωθεί μετά τα γεύματα.

Οδηγίες χρήσης:

• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε καθημερινή βάση.
• Μπορείτε ακόμη να αναμίξετε asafoetida και νερό για βρέφη και να το εφαρμόσετε στην κοιλιά τους για να τα ανακουφίσει από τον πόνο των αερίων.

19. Γλυκάνισος:

Οι κράμπες, η δυσπεψία, το φούσκωμα και ο μετεωρισμός μπορούν να γίνουν ανεκτές και να δράσουν χρησιμοποιώντας σπόρους γλυκάνισου που παρέχουν εξαιρετική πέψη και θα κρατήσουν αμέσως τους χυμούς του πεπτικού σας να ρέουν. Σε περίπτωση αερίου και δυσπεψίας, αυτό διεγείρει τα όργανα και επιταχύνει τον μεταβολισμό, έτσι ώστε τα αέρια να μην μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα ή πόνο.

Οι γλυκάνισοι μπορούν να καταναλωθούν με μέτρο από έγκυες γυναίκες. Ακόμα και τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν προληπτικά μέτρα ενώ λαμβάνουν γλυκάνισο σε μεγάλες ποσότητες. Έχουν πολύ έντονη γεύση και δεν είναι πολύ εύκολο στο στομάχι.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως αρωματικό προϊόν σε κάθε φαγητό που φτιάχνετε.
• Μπορείτε επίσης να το καταναλώσετε για να αυξήσετε το μητρικό γάλα.

Οδηγίες χρήσης:

• Μπορείτε να το πιείτε με ζεστό νερό πριν πάτε για ύπνο.
• Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε γλυκάνισο στο τσάι masala σας.

20. Μασήστε σκληρά:

Ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να είχατε φτιάξει αέριο είναι επειδή πάντα βιαζόσασταν να πιείτε το φαγητό σας πριν σπεύσετε στο γραφείο. Μια μελέτη απέδειξε ότι τα άτομα που τρώνε γρήγορα είναι πιο πιθανό να πέσουν θύματα αερίων, καθώς η σωστή μάσηση των τροφίμων σίγουρα θα διασπάσει το φαγητό και θα βοηθήσει στη διαδικασία της πέψης, ενώ τα μισά μασούμενα τρόφιμα χύνονται πάντα και γίνονται εμπόδια ενώ η διαδικασία της πέψης είναι σε εξέλιξη. Είναι μια από τις καλύτερες συμβουλές για να μην έχετε γαστρικό πρόβλημα.

Είναι σημαντικό για όλους, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων και των παιδιών, να μασάτε καλά το φαγητό και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για να αποφύγετε τυχόν γαστρικά προβλήματα.

21. Πάρτε μικρά γεύματα:

Εάν είστε επιρρεπείς σε αέρια και πάντα φοβόσασταν να έχετε πολύ πικάντικο πιάτο, αντί να αλλάξετε το περιεχόμενο των τροφίμων σας, αυτή τη φορά αλλάξτε τη διατροφική σας συνήθεια. Αντί να έχετε ολόκληρα γεύματα γεμάτα με πρωτεΐνες και βιταμίνες και ίνες και χορταστική, προτιμήστε μικρότερες μερίδες και συχνά γεύματα, ώστε να αφήνετε το σώμα σας να συμβαδίζει με την πέψη.

Μικρότερες μερίδες και συχνά γεύματα είναι ο καλύτερος τρόπος για την επίλυση του προβλήματος των αερίων σε έγκυες γυναίκες και παιδιά.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Προετοιμαστείτε και προγραμματίστε εκ των προτέρων για τα γεύματά σας

Οδηγίες χρήσης:

• Έχετε μικρά γεύματα μετά από κάθε 2 ώρες.

22. Το ελαιόλαδο μπορεί να απαλλαγεί από πρόβλημα αερίου:

Εάν το λιπαρό φαγητό είναι εχθρικό μαζί σας κάθε φορά και συνεχίζετε να δέχεστε αέρια, αυτή τη φορά δοκιμάστε να το τηγανίσετε σε ελαιόλαδο ή απλά προσθέστε ελαιόλαδο στο καθημερινό σας πιάτο. Εκτός από το εύκολο στο στομάχι και το γούστο στο στόμα, το ελαιόλαδο είναι εμπλουτισμένο σε θρεπτικά συστατικά που σας βοηθούν στη διαδικασία της πέψης.

Είναι καλύτερο για μια έγκυο να μείνει μακριά από λιπαρά τρόφιμα για να περιορίσει το γαστρικό πρόβλημα. Η υπερβολική λιπαρή τροφή μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία στα παιδιά και ως εκ τούτου θα πρέπει να καταναλώνεται στο όριο.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Κρατήστε το ελαιόλαδο βολικό στο σπίτι

Οδηγίες χρήσης:

• Πίνετε ελαιόλαδο με άδειο στομάχι για να έχετε τα καλύτερα οφέλη από αυτό το πρωί.

23. Τυρόπηγμα:

Το τυρόπηγμα ή η κρέμα γάλακτος είναι το καλύτερο για το στομάχι σας σε περίπτωση αερίου ή φουσκώματος. Η κρέμα γάλακτος διεγείρει τα έντερα να παράγουν περισσότερους χωνικούς χυμούς ενώ δρα στην δυσπεψία και τον μετεωρισμό. Το γιαούρτι έχει ψυκτικές ιδιότητες που βοηθούν στην αντιμετώπιση του γαστρικού προβλήματος με φυσικό τρόπο σε έγκυες γυναίκες και παιδιά και είναι ασφαλές για αυτούς. Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και καταπολεμά την οστεοπόρωση. Βοηθά επίσης στη διατήρηση του βάρους.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Κρατήστε το τυρόπηγμα στο ψυγείο στο σπίτι.
• Μπορείτε να έχετε τυρόπηγμα με μούσλι το πρωί για να διατηρήσετε το στομάχι σας δροσερό.

Οδηγίες χρήσης:

• Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με τα γεύματά σας

24. Μαύρη πιπεριά:

Η απελευθέρωση υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι σας, το μαύρο πιπέρι που ραντίζετε στο πρώτο γεύμα της ημέρας μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τα έντονα αέρια και τα προβλήματα δυσπεψίας. Το πιπέρι είναι αντιοξειδωτικό και προλαμβάνει επίσης τον καρκίνο. Χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη του κρυολογήματος και του βήχα και επιδιορθώνει την στοματική υγεία.

Το πίσω πιπέρι προκαλεί οξύτητα, καούρα και δυσπεψία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επομένως καλύτερα να αποφεύγεται. Για τα παιδιά είναι ασφαλές να δοκιμάσουν αυτό το συστατικό ως φυσική θεραπεία για τη θεραπεία του προβλήματος των αερίων.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Προσθέστε το ως γεύση σε οποιοδήποτε φαγητό σας

Οδηγίες χρήσης:

• Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ανά πάσα στιγμή.

25. Κορίανδρος:

Οι σπιτικές θεραπείες για το αέριο περιλαμβάνουν επίσης τον κόλιανδρο. Ο κόλιανδρος είναι κάτι περισσότερο από αρωματικό βότανο, καθώς η καλοσύνη αυτού του πράσινου μπορεί να σταματήσει την αίσθηση καψίματος ή δυσφορίας στο στομάχι σας, ενώ επιτρέπει στο χύμα των τροφίμων σας να χωνέψει γρήγορα. Τα φύλλα του κόλιανδρου καταναλώνονται επίσης από τη θηλάζουσα γυναίκα καθώς αυξάνει την παροχή γάλακτος. Έχω επίσης αντικαρκινικές ιδιότητες και είναι εξαιρετικές για ένα υγιές δέρμα.

Η περίσσεια φύλλων κόλιανδρου μπορεί να προκαλέσει διάρροια, οπότε είναι καλύτερο να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο σε μέτρια επίπεδα τόσο για έγκυες όσο και για παιδιά.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Κρατήστε τον κόλιανδρο βολικό στο σπίτι.
• Πλύνετε καλά και κόψτε σε μικρά κομμάτια.

Οδηγίες χρήσης:

• Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως γεύση στο φαγητό.
• Ο κόλιανδρος χρησιμοποιείται επίσης για να γαρνίρει κάρυ.

Οι σπιτικές θεραπείες για το αέριο στο στομάχι είναι πολύ αξιόπιστες και συχνά θεραπεύονται σχεδόν σε μια μέρα. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή και μια υγιεινή διατροφική συνήθεια για να διατηρήσετε το στομάχι καθαρό και υγιές. Η κατανάλωση επαρκούς νερού είναι η κύρια θεραπεία για προβλήματα που σχετίζονται με το στομάχι. Μικρότερα και συχνότερα γεύματα είναι μια σημαντική ρουτίνα που πρέπει να ακολουθείτε προληπτικά.

Συχνές Ερωτήσεις:

Q1. Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες που βοηθούν στη θεραπεία του προβλήματος των αερίων?

Απάντηση. Οι ινώδεις τροφές είναι πολύ σημαντικές για ένα υγιές στομάχι. Βοηθά στην εύκολη πέψη. Μερικά από τα κύρια τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες είναι,

Μήλα: Τα μήλα αναπτύσσουν βακτήρια στο έντερο που μειώνουν τη φλεγμονή, η οποία είναι πολύ καλή για ένα υγιές στομάχι.

Γεύματα βρώμης: Τα πλιγούρια βρώμης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και ως εκ τούτου βοηθούν σε μια τακτική και υγιή κίνηση του εντέρου.

Καρότα: Τα καρότα βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων ζάχαρης σε ισορροπία και αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών ινών.

Φασόλια: Τα φασόλια είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, φυλλικό οξύ και βιταμίνες Β που βοηθούν στη ρύθμιση του υγιούς στομάχου.

Ολικής αλέσεως: δημητριακά ολικής αλέσεως όπως το σιτάρι είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.

Q2. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να διανείμετε τα γεύματα της ημέρας?

Απάντηση. Είναι μια υγιεινή ρουτίνα να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα αντί για ένα βαρύ γεύμα.

• Ξεκινήστε τη μέρα σας με τσάι τζίντζερ ή τσάι με λεμόνι
• Στη συνέχεια, πλούσιο σε φυτικές ίνες πρωινό
• Ένα μήλο ή οποιοδήποτε φρούτο μια ώρα μετά το πρωινό
• Μεσημεριανό- πλήρης διατροφή- υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
• Σνακ – φρούτα ή γάλα ή βουτυρόγαλα ή οποιοδήποτε τσάι από βότανα
• Δείπνο τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο, κατά προτίμηση ελαφρύ φαγητό.

Η πιο συχνή συνήθεια είναι η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων, που δίνει χρόνο στο στομάχι να αφομοιώσει την τροφή και βοηθά το υγιές στομάχι.

Q3. Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε προβιοτικά και γιατί είναι καλές για την υγεία?

Απάντηση. Τα προβιοτικά είναι πολύ καλά για ένα καλό και υγιές στομάχι.

• Τα γιαούρτια είναι ένα φυσικό και υγιεινό προβιοτικό, εύκολα προσβάσιμο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
• Συμπληρώματα προβιοτικών
• Προβιοτικά ποτά
• Ζυμωμένα τρόφιμα
• Ντόσα, αδράνεια κλπ

Τα προβιοτικά είναι απαραίτητα βακτήρια που διατηρούν το στομάχι υγιές. Είναι πολύ καλά για το πεπτικό σύστημα και βοηθούν σε ένα πολύ υγιές έντερο. Τα ζυμωμένα τρόφιμα έχουν προβιοτικές καλλιέργειες που διατηρούν το πεπτικό δυνατό και υγιές.