25 αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της βρογχίτιδας

Γνωρίζατε, σήμερα ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο ρύπανση που συνεχίζει να αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Μπορούμε να γίνουμε μάρτυρες μιας αύξησης του αριθμού των ατόμων που πάσχουν από ασθένειες και λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού. Οι άνθρωποι τείνουν να εξαρτώνται περισσότερο από τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα και πολλοί δεν γνωρίζουν ότι είναι εύκολο να προσπαθήσουμε να θεραπεύσουμε γρήγορα τη βρογχίτιδα με φυσικά σπιτικά φάρμακα και να ανακουφίσουμε τα συμπτώματα μέσα στην άνεση του σπιτιού τους..

• Τι είναι η βρογχίτιδα?
• Αιτίες βρογχίτιδας
• Συμπτώματα Βρογχίτιδας
• Φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τη βρογχίτιδα
• Πότε να συμβουλευτείτε γιατρό
• Συχνές ερωτήσεις

Τι είναι η βρογχίτιδα?

Η βρογχίτιδα είναι μια από τις κοινές καταστάσεις που πρέπει να αντιμετωπίσει κάποιος ανάμεσα στα διάφορα προβλήματα του λαιμού και του αναπνευστικού συστήματος. Όταν οι αεραγωγοί στους πνεύμονες που ονομάζονται βρογχικοί σωλήνες φλεγμονώσουν και προκαλούν βήχα και βλέννα, τότε αυτή η κατάσταση ονομάζεται βρογχίτιδα. Άτομα που πάσχουν από βρογχίτιδα βήχουν πυκνή κίτρινη ή πρασινωπή βλέννα συνοδευόμενη από συριγμό, σφίξιμο στο στήθος, βρογχίτιδα με δύσπνοια και χαμηλό πυρετό.

Υπάρχουν δύο τύποι βρογχίτιδας, και είναι η οξεία βρογχίτιδα και η χρόνια βρογχίτιδα.

Αιτίες βρογχίτιδας:

1. Ιική μόλυνση:

Μελέτες δείχνουν ότι οι ιοί προκαλούν 85 έως 95 (1τοις εκατό της οξείας βρογχίτιδας σε ενήλικες. Οι ίδιοι ιοί που προκαλούν τη γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα μπορούν να προκαλέσουν βρογχίτιδα.

2. Βακτηριακή μόλυνση:

Η βακτηριακή βρογχίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί μετά από ιογενή μόλυνση της βρογχίτιδας σε σπάνιες περιπτώσεις. Αυτό μπορεί να προκύψει από λοιμώξεις από βακτήρια όπως Mycoplasma pneumoniae, Chlamydia pneumoniae και Bordetella pertussis (προκαλεί κοκίτη).

3. Άλλες συνθήκες πνεύμονα:

Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια βρογχίτιδα ή άσθμα μπορεί να αναπτύξουν οξεία βρογχίτιδα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η οξεία βρογχίτιδα δεν είναι πιθανό να είναι μεταδοτική, καθώς δεν προκαλείται από λοίμωξη.

Συμπτώματα βρογχίτιδας:

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα της βρογχίτιδας είναι ο ξηρός βήχας. Ο βήχας που προκαλείται από βρογχίτιδα συνοδεύεται συχνά από βλέννα που μπορεί να εμφανίσει ή όχι βήχα. Όταν συμβεί, ονομάζεται παραγωγικός βήχας. Ο ξηρός βήχας μετά από βρογχίτιδα μπορεί να κάνει τον λαιμό να αισθάνεται πόνο και ερεθισμό. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους δημιουργεί μια αίσθηση κροταλίσματος βαθιά μέσα στα τοιχώματα του στήθους καθώς εισπνέετε ή όταν βήχετε. Το χρώμα της βλέννας είναι διαυγές έως κίτρινο ή πράσινο, ανάλογα με τη μόλυνση ή τον ιό. Μερικά από τα σημεία και συμπτώματα της βρογχίτιδας είναι,

• Βήχας
• Παραγωγή βλέννας (πτύελα), η οποία μπορεί να είναι διαυγής, λευκή, πράσινη ή κιτρινωπό-γκρι
• Κούραση
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Πυρετός και ρίγη
• Πόνος στο στήθος
• Συριγμός
• Δύσπνοια
• Πονόλαιμος
• Σφίξιμο στο στήθος
• Πόνοι σώματος
• Πονοκέφαλοι
• Κόλπος

Φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τη βρογχίτιδα:

Αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε τη βρογχίτιδα στο σπίτι; Ας δούμε τις 25 κορυφαίες θεραπείες για τη θεραπεία της βρογχίτιδας και την ανακούφιση των συμπτωμάτων της βρογχίτιδας.

1. Μηλόξυδο:

Πιστεύεται ότι ένα σπιτικό φάρμακο για βρογχίτιδα με μηλόξυδο (ACV) μπορεί να βοηθήσει στη λεπτή βλέννα και να μειώσει τη συμφόρηση. Λειτουργεί ως υπέροχο φυσικό αποχρεμπτικό. Το μηλόξυδο βοηθά στη μείωση της συμφόρησης. Το ακατέργαστο, μη φιλτραρισμένο μηλόξυδο βοηθά στη μείωση της συμφόρησης και επιτρέπει την εύκολη αναπνοή ενώ κρυώνετε στο στήθος. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα φυτικά φάρμακα για τη βρογχίτιδα. Η φυσική αντιφλεγμονώδης ιδιότητα του βιολογικού μελιού βοηθά στη μείωση της φλεγμονής των βρογχικών σωλήνων.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Μηλόξυδο-2 κουταλιές της σούπας.
• Αλεσμένη ρίζα τζίντζερ-1 κουταλάκι του γλυκού.
• Μέλι σύμφωνα με τη γεύση.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Πάρτε ένα μπολ και προσθέστε τα παραπάνω υλικά.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Πίνετε αυτό για ανακούφιση, δύο φορές την ημέρα

2. Λάδι ευκαλύπτου

Το έλαιο ευκαλύπτου αντιμετωπίζει τον βήχα και τις σχετικές αναπνευστικές ασθένειες όπως η φαρυγγίτιδα, η ιγμορίτιδα και θεραπεύει τη βρογχίτιδα χωρίς αντιβιοτικά. Μπορεί να ηρεμήσει έναν βήχα και βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας από το στήθος. Το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε τοπικά είτε για σκοπούς εισπνοής. (2)

Απαιτούμενα συστατικά:

• Λάδι ευκάλυπτου.
• Λάδι φορέα.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Εφαρμόστε στο στήθος.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Η εισπνοή χαλαρώνει τη βλέννα και την αποβάλλει κατά τη διάρκεια του βήχα.

Ποιος πρέπει να αποφύγει:  Είναι πιθανό να είναι μη ασφαλές για τα παιδιά και δεν πρέπει να εισπνέεται, να καταναλώνεται από το στόμα ή να εφαρμόζεται τοπικά.

3. Τζίντζερ:

Το τζίντζερ έχει φυσική αντιφλεγμονώδη δράση κατά της λοίμωξης του αναπνευστικού και το τσάι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει τα συμπτώματα της βρογχίτιδας. Ενώ φτιάχνετε τσάι, μπορεί να προστεθεί και τζίντζερ σε αυτό.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Τζίντζερ.
• Πιπέρι.
• Γαρίφαλο.
• Μέλι.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Βράστε όλα τα παραπάνω συστατικά σε ζεστό νερό και πιείτε.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Η αντιφλεγμονώδης ιδιότητα του τζίντζερ διευκολύνει τα συμπτώματα της βρογχίτιδας.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι ευαίσθητοι στο τζίντζερ, οπότε είναι ασφαλέστερο να είστε προσεκτικοί και να το παίρνετε σε μικρότερες ποσότητες. Μην πάρετε το τζίντζερ ως συμπλήρωμα εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, έχετε καρδιακό πρόβλημα, διαβήτη ή οποιοδήποτε είδος διαταραχής αίματος.

4. Σκόρδο:

Το σκόρδο για τον βήχα της βρογχίτιδας έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Τα άτομα που δεν είναι σε θέση να καταναλώσουν φρέσκο ​​σκόρδο μπορούν να το χρησιμοποιήσουν με τη μορφή φαρμάκων.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Ωμό σκόρδο.
• Γάλα.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Τρίψτε περίπου 3 σκελίδες λοβό σκόρδου.
• Προσθέστε το σκόρδο σε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα.
• Καταναλώστε το πριν πάτε για ύπνο για γρήγορη ανακούφιση.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Το σκόρδο έχει αντιικές και αντιβιοτικές ιδιότητες.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Όσοι έχουν διαταραχή αιμορραγίας, πρέπει να είναι προσεκτικοί ενώ καταναλώνουν σκόρδο και να το λαμβάνουν σε μικρές ποσότητες.

5. Υγραντήρας:

Ο καλύτερος τρόπος για να αναζητήσετε ανακούφιση από τη βρογχίτιδα είναι να διατηρείτε τον αέρα στο χώρο εργασίας ή στο σπίτι υγρό με έναν υγραντήρα για βήχα βρογχίτιδας. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος συνιστά έναν υγραντήρα ψύξης-υδρονέφωσης ή ατμοποιητή ατμού για να το κάνετε αυτό. Ο υγραντήρας ωθεί την υγρασία στο δωμάτιο με τη μορφή μιας αόρατης ομίχλης.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Υγραντήρας

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Αλλάζετε τακτικά το νερό.
• Καθαρίζετε τακτικά τα φίλτρα.
• Χρησιμοποιήστε αποσταγμένο νερό.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Μειώνει το βήχα.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Κρατήστε το μακριά από παιδιά.

6. Jaggery:

Το Jaggery μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αναπνευστικών προβλημάτων όπως βρογχίτιδα, άσθμα κλπ. Μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά το βήχα και το κρυολόγημα. Το Jaggery ωφελεί το αναπνευστικό σύστημα καταπρανοντας τους μαλακούς ιστούς του λαιμού. Έχει θερμαντικό αποτέλεσμα που ελέγχει τη θερμοκρασία του σώματος και βοηθάει τον χειμώνα. Συνιστάται να τρώτε ζάχαρη με σουσάμι (3).

Απαιτούμενα συστατικά:

• Jaggery
• Νερό ή τσάι

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Το Jaggery μπορεί να προστεθεί σε ζεστό νερό.
• (OR) μπορεί να προστεθεί στο τσάι.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Το Jaggery κρατά μακριά τα αλλεργιογόνα με τις αντιαλλεργικές του ιδιότητες.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Όσοι έχουν διαβήτη πρέπει να παρακολουθούν την κατανάλωση ζαχαροπλαστικής.

7. Μούρα Juniper:

Το μούρο Juniper χρησιμοποιείται ως καρύκευμα και αρωματικό συστατικό. Έχει γεύση σαν πεύκο. Προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Το μούρο κέδρου μπορεί να εισπνευστεί για να βοηθήσει στη θεραπεία της βρογχίτιδας είτε με άμεση εισπνοή παλάμης όπου μπορείτε να προσθέσετε μια σταγόνα στην παλάμη των χεριών και να τρίψετε και να εισπνεύσετε. Έχει επίσης ηρεμιστικό αποτέλεσμα ή χρησιμοποιήστε το σε υγραντήρα δροσερής ομίχλης.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Λάδι Juniper.
• Υγραντήρας.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Το επίπεδο υγρασίας πρέπει να παρακολουθείται.
• Αλλάζετε τακτικά το νερό στον υγραντήρα.
• Καθαρίστε και αντικαταστήστε τυχόν φίλτρα σύμφωνα με τις οδηγίες.
• Προσθέστε μερικές σταγόνες έλαιο μούρων Juniper στη δεξαμενή νερού του υγραντήρα.
• Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε τον υγραντήρα με παιδιά γύρω.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Το έλαιο αρκεύθου πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και ορισμένες ασθένειες. Δεν είναι καλά για παιδιά και πρέπει να αποφεύγονται από έγκυες γυναίκες.

8. Σιρόπι κρεμμυδιού:

Τα κρεμμύδια είναι εξαιρετικά πλούσια σε φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά. Είναι ένα χρήσιμο φάρμακο για τη βρογχίτιδα, το άσθμα και άλλες λοιμώξεις (4). Έχουν υπέροχες απορροφητικές ιδιότητες. Ο βήχας, το άσθμα και το κρυολόγημα μπορούν να αντιμετωπιστούν καθώς μπορούν να μειώσουν τους βρογχικούς σπασμούς και τη γρίπη.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Κρεμμύδια.
• Ακατέργαστο μέλι.
• Λεμόνι.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε ένα ολόκληρο κρεμμύδι.
• Τοποθετήστε σε ένα μπολ.
• Καλύψτε με ωμό μέλι.
• Σκεπάζουμε και αφήνουμε να μείνει για 10 ώρες ή ακόμα και όλη τη νύχτα.
• Στη συνέχεια βράζουμε για 5 λεπτά ολόκληρο λεμόνι.
• Κόψτε και αφαιρέστε λάκκους. πιέστε όλο τον πολτό και το χυμό στο μείγμα.
• Αφαιρέστε τα κρεμμύδια και χρησιμοποιήστε αυτό το υγρό ως σιρόπι βήχα.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Χρησιμοποιήστε 1 κουταλιά της σούπας για ενήλικες 2-3 φορές την ημέρα ή ανάλογα με τις ανάγκες.
• Χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού για ένα παιδί άνω των 2 ετών δύο φορές την ημέρα ή ανάλογα με τις ανάγκες.
• Αποθηκεύστε το περιττό σιρόπι στο ψυγείο.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Μην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο για βρέφη κάτω των 2 ετών.

9. Τσάι βοτάνων:

Η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων όπως το τσάι βοηθά στη διευκόλυνση του βήχα. Οι γιατροί το συστήνουν γιατί έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Διατηρώντας τον αέρα στο σπίτι και στο χώρο εργασίας υγρό βοηθά στη χαλάρωση της βλέννας και του φλέγματος, διατηρεί τους αεραγωγούς καθαρούς και μειώνει το βήχα.

Απαιτούμενα συστατικά:

• 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη μέντα.
• 2 κουταλάκια του γλυκού ξερό θυμάρι.
• Κόκκινο πιπέρι.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Πάρτε ένα δοχείο και προσθέστε μέντα, θυμάρι και καγιέν.
• Βράζουμε νερό και μόλις αρχίσει να βράζει, ρίχνουμε 2 φλιτζάνια στο δοχείο.
• Σκεπάζουμε και βράζουμε 5 λεπτά.
• Σουρώνετε και γλυκαίνετε με μέλι για βήχα βρογχίτιδας.
• Πιείτε αργά.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Αυτό βοηθά στην ανακούφιση της συμφόρησης.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν το τσάι από βότανα και πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους.

10. Μαύρη πιπεριά:

Το μαύρο πιπέρι είναι πολύ χρήσιμο για να απαλλαγείτε από τη ρινική συμφόρηση. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες απαλύνουν τον ερεθισμό. Η βλέννα αραιώνεται.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Μαύρο πιπέρι.
• Τζίντζερ.
• Jaggery.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Προσθέστε μαύρο πιπέρι σε σκόνη στο τσάι από βότανα και καταναλώστε αρκετές φορές την ημέρα. (Ή).
• Ανακατέψτε jaggery και σκόνη μαύρου πιπεριού, φτιάξτε μικρά μπαλάκια. Κάποιος μπορεί να τα μασήσει για να ανακουφίσει από βήχα και ερεθισμούς στο λαιμό. (Ή)
• Ένα ζεστό παρασκεύασμα μπορεί να γίνει από μαύρο πιπέρι, τζίντζερ, ζαχαροπλαστική και φύλλα βασιλικού και να πιείτε την ώρα του ύπνου.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Αυτή είναι μια ολιστική προσέγγιση που βοηθά στην αραίωση της βλέννας και κάνει τον βήχα πιο παραγωγικό.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Αποφύγετε το μαύρο πιπέρι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή.

11. Χυμός Giloy:

Ο Giloy είναι αλλιώς γνωστός ως TinosporaCordifolia. Είναι αναρριχητικό φυτό. Τα φύλλα και το στέλεχος αυτού του φυτού χρησιμοποιούνται για τη συνολική υγεία. Το Giloy έχει μια πολύ καταπραϋντική επίδραση στην επένδυση του λαιμού. Παρέχει ανακούφιση στη φλεγμονή του βρογχικού βλεννογόνου. Το Giloy ενισχύει την ανοσία, αντιμετωπίζει τον πυρετό, βελτιώνει την πέψη, καταπολεμά τα αναπνευστικά προβλήματα. Έχει αντιφλεγμονώδη οφέλη και δρα ενάντια στο άσθμα, το σφίξιμο στο στήθος, τη βρογχίτιδα, το κρυολόγημα, το βήχα και τις αμυγδαλές (5).

Απαιτούμενα συστατικά:

• Φύλλα από κλαδί μήκους 1 μέτρου.
• Μέλι.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Βράζουμε νερό (400 mL).
• Αφήστε το νερό να μειωθεί στο μισό της ποσότητας με τα φύλλα μέσα.
• Προσθέστε 2-3 πρέζες μακρύ πιπέρι.
• Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι.
• Σουρώνουμε το χυμό.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Πιείτε αυτόν τον χυμό πριν τον ύπνο.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Αποφύγετε το Giloy κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

12. Πίνετε άφθονο νερό:

Πρέπει να πίνετε άφθονα ζεστά υγρά όπως καφέ, τσάι, σούπα ή ζεστό νερό για να ανακουφιστείτε αμέσως από τη βρογχίτιδα. Η κατανάλωση ζεστών υγρών όχι μόνο βοηθά στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο αλλά βοηθά στη χαλάρωση των εκκρίσεων βλέννας. Η κατανάλωση ζεστών υγρών σε τακτά χρονικά διαστήματα δίνει εξαιρετική ανακούφιση από τον βήχα, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε γκάγκα και εμετό. Αποτρέπει επίσης την αφυδάτωση. (6)

Απαιτούμενα συστατικά:

• Νερό.
• Λεμόνι.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Βράζω νερό.
• Χυμός λεμονιού μπορεί να προστεθεί για να κάνει τη γεύση καλύτερη.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Αραιώνει τη βλέννα, διευκολύνει το βήχα και χαλαρώνει το φλέγμα.
• Αυτό παρέχει συνεχή ανακούφιση από το βήχα και βελτιώνει την όρεξη, καταρροή βρογχίτιδας, πονόλαιμο βρογχίτιδας, ναυτία, ζάλη, εφίδρωση και ρίγη.

13. Μέλι:

Το μέλι χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για το βήχα και την ανακούφιση από τα συμπτώματα της βρογχίτιδας. Έχει τόσο αντιικές όσο και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Η έρευνα δείχνει αποτελεσματικότητα για λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και καθιστά το μέλι μια αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι. Το μέλι καταπρανει τους ερεθισμένους βλεννογόνους και μπορεί να προστεθεί σε ζεστό νερό με λεμόνι ή τσάι.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Σκόνη κανέλας
• Μέλι

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Ανακατέψτε μια επαρκή ποσότητα μελιού και σκόνης κανέλας και καταναλώστε το αρκετές φορές την ημέρα μέχρι να εξαφανιστεί η μόλυνση.
• Το μέλι μπορεί επίσης να προστεθεί στο τσάι από βότανα και να ληφθεί αρκετές φορές την ημέρα.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Είναι γεμάτο με ένζυμα και μέταλλα που βοηθούν στην απομάκρυνση λοιμώξεων από το σώμα και μειωμένες φλεγμονές.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Το μέλι δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 12 μηνών.

14. Άγιος Βασίλειος:

Ο ιερός βασιλικός βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στους πνεύμονες. Το μάσημα ακατέργαστων φύλλων βασιλικού ή η παρασκευή τσαγιού βασιλικού βοηθάει πολύ ως φάρμακο για τη βρογχίτιδα. Βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας και στη θεραπεία μικροβιακών λοιμώξεων. Είναι αντιβηχικό και βοηθά στη μείωση του βήχα. (7)

Πώς να χρησιμοποιήσετε ;:

• Βράζω νερό.
• Προσθέστε μια χούφτα φύλλα βασιλικού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
• Αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά.
• Σουρώνουμε και πίνουμε.
• Πίνετε αυτό το τσάι τακτικά για να ανακουφιστείτε από τη βρογχίτιδα.

Ποιος πρέπει να αποφύγει ;: Όσοι λαμβάνουν φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης θα πρέπει να είναι προσεκτικοί ενώ χρησιμοποιούν βασιλικό. Ο βασιλικός πρέπει να αποφεύγεται από εκείνες που είναι έγκυες ή προσπαθούν να μείνουν έγκυες.

15. Αμύγδαλο:

Τα αμύγδαλα δεν είναι μόνο εύχρηστα αλλά είναι απίστευτα χρήσιμα. Είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για τον βήχα και την ασθένεια της βρογχίτιδας. Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε φυτοχημικά και αντιοξειδωτικά. Περιέχουν πολυάριθμα μέταλλα και βιταμίνες για τη θεραπεία λοιμώξεων του αναπνευστικού. (8)

Απαιτούμενα συστατικά:

• Αμύγδαλα.
• Χυμός πορτοκαλιού/Χυμός λεμονιού.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Αλέστε μερικά αμύγδαλα σε σκόνη.
• Ανακατέψτε τη σκόνη σε ένα φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού ή λεμονιού.
• Πίνετε αυτό το μείγμα κάθε βράδυ.

(Ή)

• Μουλιάστε μια χούφτα αμύγδαλα όλη τη νύχτα σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
• Αφαιρέστε το εξωτερικό δέρμα το πρωί.
• Αλέστε σε μια λεπτή πάστα.
• Ανακατέψτε την πάστα με ένα κουταλάκι του γλυκού βιολογικό μέλι.
• Πάρτε αυτό μερικές φορές την ημέρα για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη βρογχίτιδα.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Αυτή η δημοφιλής βοτανική θεραπεία βοηθά στη βρογχίτιδα.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Όσοι έχουν ευαίσθητο στομάχι πρέπει να το αποφεύγουν.

16. Λεμόνι:

Τα λεμόνια είναι γεμάτα όχι μόνο με γεύση, αλλά είναι επίσης μια υπερτροφή που βοηθά στην καταπολέμηση πολυάριθμων λοιμώξεων. Είναι ιδανική πηγή βιταμίνης C. Η κατανάλωση υγρών πλούσιων σε βιταμίνη C μπορεί να θεραπεύσει γρηγορότερα τις λοιμώξεις του αναπνευστικού όπως η βρογχίτιδα. Το επίπεδο οξύτητας του χυμού λεμονιού είναι υψηλό και μπορεί να σκοτώσει βακτήρια και ιούς, που ευθύνονται για την πρόκληση βρογχίτιδας. Λειτουργεί ως φυσικό αποχρεμπτικό. Αυτό αναδεικνύει την παχιά βλέννα που συσσωρεύεται στην άνω αναπνευστική οδό. (9)

Απαιτούμενα συστατικά:

• Λεμόνι.
• πιπέρι καγιέν.
• Βιολογικό Μέλι.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Εξαγάγετε το χυμό από μισό λεμόνι.
• Αραιώστε το χυμό λεμονιού σε ζεστό νερό.
• Προσθέστε μια πιπεριά καγιέν και γλυκάνετε το ποτό με ένα κουταλάκι βιολογικό μέλι.
• Πίνετε αυτό κάθε δύο έως τρεις ώρες.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Αυτό βοηθά στην αραίωση του φλέγματος, το οποίο συσσωρεύεται μέσα στους βρογχικούς σωλήνες.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Το λεμόνι τείνει να διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών, οπότε πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.

17. Εισπνοή ατμού:

Η αυξημένη εισπνοή ατμού βοηθά στη μείωση της πυκνής βλέννας που συσσωρεύεται στην άνω αναπνευστική οδό και ανακουφίζει από τον συριγμό (10). Είναι η πιο διαδεδομένη θεραπεία στο σπίτι για την ανακούφιση από τη βρογχίτιδα.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Λάδι ευκάλυπτου.
• Μπολ με ζεστό νερό.
• Χοντρή πετσέτα.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Προσθέστε 1-2 σταγόνες καθαρού ελαίου ευκαλύπτου σε ζεστό νερό.
• Τώρα βάλτε το κεφάλι σας πάνω από το μπολ που περιέχει το ζεστό νερό και καλύψτε το κεφάλι και το μπολ με μια παχιά πετσέτα.
• Εισπνεύστε βαθιά.
• Επαναλάβετε αυτή τη θεραπεία στο σπίτι τουλάχιστον δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Η εισπνοή με ατμό δίνει αποτελεσματική ανάπαυλα από τη βρογχίτιδα.

18. Κουρκουμάς:

Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται συχνά στην ινδική κουζίνα και ιατρική. Έχει περισσότερα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα σε σύγκριση με το τζίντζερ. Ο κουρκουμάς αυξάνει την αντιοξειδωτική δράση, επομένως βοηθά στη μείωση του ερεθισμού και στην ενίσχυση της ανοσίας. Κάποιος μπορεί είτε να πάρει κουρκουμά σε μορφή κάψουλας σύμφωνα με τις οδηγίες είτε να χρησιμοποιήσει σκόνη ή φρέσκο ​​κουρκουμά για να φτιάξει τσάι. (11)

Απαιτούμενα συστατικά:

• 1/2 κουταλάκι του γλυκού.
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Συνδυάστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σε σκόνη με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
• Φτιάξτε μια παχιά πάστα.
• Καταναλώστε αυτήν την πάστα 1 έως 3 φορές την ημέρα μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματα.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Η κουρκουμίνη έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής των βρογχικών σωλήνων.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Αποφύγετε τον κουρκουμά εάν έχετε προβλήματα στο στομάχι, προβλήματα χοληδόχου κύστης, έλλειψη σιδήρου και όταν είστε έγκυος.

19. Βιταμίνη D:

Η βιταμίνη D βοηθά στη μείωση των λοιμώξεων του αναπνευστικού. Παίζει ζωτικό ρόλο στις επιδράσεις του στη δομή, την ανάπτυξη των πνευμόνων, τη δύναμη των αναπνευστικών μυών, την ανοσοαπόκριση και τη φλεγμονή. Η βιταμίνη D βρίσκεται στα λιπαρά ψάρια, στα τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D, όπως ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, γάλα σόγιας, χυμό πορτοκαλιού και δημητριακά. Βρίσκεται επίσης στο τυρί και στους κρόκους αυγών. (12)

Τα ανώμαλα επίπεδα της βιταμίνης D έχουν συσχετιστεί με μειωμένη λειτουργία των πνευμόνων και αναπνευστικές ασθένειες. Η έρευνα δείχνει ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D σχετίζονται με αναπνευστικές παθήσεις όπως άσθμα, συμπτώματα βρογχίτιδας, σφίξιμο στο στήθος, φτέρνισμα και συριγμό βρογχίτιδας.

Υπάρχουν αναδυόμενες ενδείξεις ότι τα επίπεδα βιταμίνης D πρέπει να αυξηθούν μέσω τρόπου ζωής ή συμπληρώματος, καθώς αυτό μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα άσθματος σε άτομα με ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D.

20. Θυμάρι:

Το θυμάρι είναι ένα από τα βότανα που είναι καλό για τη βρογχίτιδα. Το φυσικό εκχύλισμα θυμαριού βρίσκεται στα σιρόπια βοτάνων. Για τη βρογχίτιδα, μπορείτε να αγοράσετε απλό βότανο θυμάρι και να φτιάξετε τσάι με αυτό. Ακόμα και ο συνδυασμός θυμαριού και μέντας βοηθά στην καταπράυνση του βήχα της βρογχίτιδας. (13)

Απαιτούμενα συστατικά:

• Ξερό θυμάρι.
• Ακατέργαστο μέλι.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό.
• Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού ξερό θυμάρι.
• Αποσύρουμε από τη φωτιά.
• Απότομα για 10 λεπτά.
• Προσθέστε ωμό μέλι για να το γλυκάνετε.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Πίνετε αυτό τακτικά για να ανακουφιστείτε από αναπνευστικά προβλήματα.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Το θυμάρι μπορεί να επιβραδύνει την πήξη του αίματος, οπότε σταματήστε να το χρησιμοποιείτε τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση

21. Λιναρόσποροι:

Αυτοί οι σπόροι είναι αρκετά αποτελεσματικοί κατά της δυσφορίας του βρογχικού συστήματος και του λαιμού. Ο λιναρόσπορος που αναφέρεται ως λινάρι ή λιναρόσπορος, συνιστάται συνήθως για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. (14)

Απαιτούμενα συστατικά:

• Σπόροι λιναριού.
• Μέλι.
• Χυμό λεμονιού.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Βράζουμε 2 κουταλιές λιναρόσπορο σε 1 φλιτζάνι νερό μέχρι να γίνει πηχτό.
• Σουρώνουμε και προσθέτουμε 3 κουταλιές της σούπας μέλι και χυμό λεμονιού.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Αυτό το τζελ θα βοηθήσει στην καταστολή του βήχα.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Όσοι έχουν διαταραχή του εντέρου πρέπει να αποφεύγουν τους σπόρους λιναριού.

22. Λάδι μουστάρδας:

Λάδι μουστάρδας που εξάγεται από σπόρους μουστάρδας (μαύρο, καφέ και λευκό) που χρησιμοποιείται στην ινδική κουζίνα και συνοδεύεται από πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι ένα πανάρχαιο συστατικό που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του κρυολογήματος και του βήχα της βρογχίτιδας. Η θερμαντική ιδιότητα βοηθά στην απομάκρυνση της συμφόρησης στην αναπνευστική οδό. (15)

Απαιτούμενα συστατικά:

• Σπόροι μουστάρδας.
• Αλεύρι.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Αλέστε τους σπόρους μουστάρδας σε λεπτή σκόνη.
• Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας από αυτή τη σκόνη με 4 κουταλιές της σούπας αλεύρι.
• Προσθέστε νερό για να κάνετε μια πάστα.
• Εφαρμόστε το στο στήθος και καλύψτε με ένα βαμβακερό πανί.
• Αφήστε το για μια νύχτα.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Είναι ένας ισχυρός αντιβακτηριακός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Προσέξτε τις αλλεργίες ενώ χρησιμοποιείτε μουστάρδα, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα.

23. Σούπα ντομάτας:

Εκτός από το χειμώνα, η σούπα ντομάτας είναι εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνη C. Βοηθά στη μείωση του υπερβολικού σχηματισμού βλέννας όταν πάσχει από βρογχίτιδα. Είναι εύκολο να προετοιμαστεί στο σπίτι και να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για τη βρογχίτιδα. Πίνετε σούπα ντομάτας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και για να γίνει πλούσια προσθέστε φρεσκοτριμμένο πιπέρι από πάνω και έτσι ώστε να είναι ένα υγιεινό γεύμα. (16)

Απαιτούμενα συστατικά:

• 4 φλιτζάνια ψιλοκομμένη ντομάτα.
• 4 σκελίδες.
• 2 κουταλιές βούτυρο.
• 1 κρεμμύδι, σε μέτριες φέτες.
• 2 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών.
• 2 κουταλιές αλεύρι για όλες τις χρήσεις.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Ξεπλύνετε τις ντομάτες και τα λαχανικά.
• Chιλοκόψτε λαχανικά.
• Σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, συνδυάστε φρέσκες ψιλοκομμένες ντομάτες, κρεμμύδι κομμένο σε φέτες, 4 σκελίδες και 2 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών.
• Βράζουμε τις ντομάτες για 20 λεπτά με ζωμό λαχανικών.
• Αφήνουμε να βράσει και σιγοβράζουμε για περίπου 20 λεπτά.
• Αποσύρουμε από τη φωτιά και το ανακατεύουμε χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ.
• Μόλις πάρετε την λεία πάστα, κρατήστε την στην άκρη.
• Σε τηγάνι, λιώνουμε 2 κουταλιές βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Ανακατέψτε 2 κουταλιές αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• Μαγειρεύουμε μέχρι να ροδίσει σε μέτριο χρώμα.
• Χτυπάμε μέχρι να φύγουν όλοι οι σβώλοι
• Αλατοπιπερώνουμε με ζάχαρη και αλάτι και ρυθμίζουμε τη γεύση. Σερβίρετε τη σούπα ντομάτας ζεστή
• Γαρνίρετε με πάπρικα, κρουτόν και θρυμματισμένο βασιλικό

Πώς είναι χρήσιμο:

• Αυτή η σούπα την καθιστά μια τέλεια σούπα με τις θερμαντικές της ιδιότητες κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Καλύτερα να αποφεύγεται από άτομα με φλεγμονώδεις ασθένειες.

24. Σπόροι σουσαμιού:

Το σουσάμι είναι μια εξαιρετική μορφή θεραπείας για τη βρογχίτιδα. Είναι ένα φυσικό αναλγητικό. Ανακουφίζει από τον πόνο στο στήθος και τη συμφόρηση που προκαλείται τόσο από χρόνια συμπτώματα βρογχίτιδας όσο και από συμπτώματα οξείας βρογχίτιδας. Το σουσάμι περιέχει φαρμακευτικές ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου στο στήθος που σχετίζεται με τη βρογχίτιδα. (17)

Απαιτούμενα συστατικά:

• σουσάμι.
• Μέλι.
• Αλας.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας σουσάμι, 2 πρέζες αλάτι και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
• Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας ζεστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 10 λεπτά.
• Τρώτε αυτό το μείγμα καθημερινά για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα που σχετίζονται με φλεγμονή των βρογχικών σωλήνων.
• Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε σουσάμι σε οποιοδήποτε τσάι από βότανα, ενώ βράζετε.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Το σουσάμι δεν είναι κατάλληλη θεραπεία για τη βρογχίτιδα ενώ είστε έγκυος. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να σκεφτούν αυτό το φάρμακο.

25. Epsom Salt Bath:

Το αλάτι Epsom είναι μια δημοφιλής θεραπεία βρογχίτιδας στο σπίτι που χρησιμοποιείται ευρέως ως αναλγητικό. Το αλατισμένο λουτρό Epsom βοηθά στην απαλλαγή από τον πόνο στο στήθος της βρογχίτιδας που προκαλείται από τον επαναλαμβανόμενο βήχα. Ένα λουτρό αλατιού Epsom μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα οξείας βρογχίτιδας. (18)

Απαιτούμενα συστατικά:

• 500 γραμμάρια αλάτι Epsom.

Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:

• Γεμίστε μια μπανιέρα με ζεστό νερό.
• Προσθέτουμε το αλάτι Epsom και ανακατεύουμε καλά.
• Μουλιάστε το πάνω μέρος του σώματος μέχρι το λαιμό στην μπανιέρα.
• Καθίστε μέσα για 15 λεπτά
• Κάνε ένα ντούζ.
• Πιείτε λίγο τσάι από βότανα όπως το τσάι τζίντζερ.
• Κάνετε αυτό 3 φορές την εβδομάδα για γρήγορη επούλωση.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Το αλάτι Epsom βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και εάν έχετε οξεία βρογχίτιδα, κάντε μπάνιο με αλάτι Epsom κάθε βράδυ ή κάθε δεύτερη νύχτα.

Ποιος πρέπει να αποφύγει: Οι διαβητικοί δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αλάτι Epsom.

Πότε να συμβουλευτείτε γιατρό

Είναι καλύτερα να λάβετε τη συμβουλή ενός γιατρού ή ενός επαγγελματία υγείας εάν υπάρχουν τα παρακάτω συμπτώματα:

1. Συνιστάται να δείτε γιατρό εάν ο βήχας δεν βελτιωθεί σε 10 ημέρες.
2. Ο βήχας επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας.
3. Υπάρχει πόνος στο στήθος με βήχα ή δυσκολία στην αναπνοή.
4. Υπάρχει ανεξήγητη απώλεια βάρους με το βήχα.
5. Πυρετός πάνω από 100,4 ° F.
6. Υπάρχει δυσκολία στην αναπνοή
7. Όταν βήχετε, υπάρχει αίμα στη βλέννα.

Είναι γνωστό ότι η ρύπανση μπορεί να επιδεινώσει το επίπεδο της σοβαρότητας των αναπνευστικών ασθενειών και συνθήκες όπως η ΧΑΠ είναι εξαιρετικά ευάλωτες. Ελπίζουμε ότι αυτές οι φυσικές θεραπείες για την οξεία βρογχίτιδα είναι χρήσιμες και βοηθούν στην ανακούφιση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων της βρογχίτιδας. Η βρογχίτιδα δεν πρέπει ποτέ να παραμεληθεί και εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν με τις θεραπείες στο σπίτι, είναι ζωτικής σημασίας να ζητήσουμε τη βοήθεια ενός γιατρού. Μερικές φορές ο συνδυασμός παραδοσιακών μεθόδων με τη σύγχρονη ιατρική μπορεί να κάνει θαύματα στην υγεία σας!

Αποποίηση ευθυνών: Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο είναι προσωπικές απόψεις με σκοπό την ευαισθητοποίηση σχετικά με τις διαθέσιμες θεραπείες στο σπίτι για τα συμπτώματα της βρογχίτιδας. Εάν τα συμπτώματα γίνουν σοβαρά, είναι πάντα ασφαλέστερο να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία επαγγελματία υγείας για περαιτέρω θεραπεία. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται ως έχουν.

Συχνές ερωτήσεις:

1. Είναι τα συμπτώματα της βρογχίτιδας μεταδοτικά?

Η βρογχίτιδα αποτελείται από μια ομάδα συμπτωμάτων, όπως φλεγμονή των αεραγωγών, υπερπαραγωγή βλέννας και βήχα, τα οποία μπορεί να έχουν διάφορες αιτίες. Εάν οφείλεται σε ιογενή ή βακτηριακή, τότε μπορεί να είναι μεταδοτική. Εάν η αιτία της βρογχίτιδας οφείλεται κυρίως στην ατμοσφαιρική ρύπανση, τη σκόνη, το κάπνισμα ή άλλα ερεθιστικά που εισπνέονται, δεν είναι μεταδοτική.

2. Ποιες είναι οι προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε για να μην κολλήσετε βρογχίτιδα?

Αποφύγετε το κάπνισμα, μην επιτρέπετε σε άλλους να καπνίζουν στο σπίτι σας, ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή, διατηρήστε την προσωπική σας υγιεινή πλένοντας τα χέρια αρκετές φορές. Αποφύγετε να μοιράζεστε κοινά σκεύη, ποτήρια ή φλιτζάνια. Μείνετε ενημερωμένοι για τις προτεινόμενες ανοσοποιήσεις. Μείνετε μακριά από εισπνεόμενα που ερεθίζουν τη μύτη και το λαιμό σας. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

3. Πότε εμφανίζεται πνευμονία?

Η πνευμονία είναι η πιο συχνή επιπλοκή της βρογχίτιδας. Αυτό συμβαίνει εάν η μόλυνση εξαπλωθεί περαιτέρω στους πνεύμονες. Όταν κάποιος πάσχει από πνευμονία, οι αερόσακοι στους πνεύμονες γεμίζουν με υγρό. Η πνευμονία είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε καπνιστές, ηλικιωμένους, σε άτομα με άλλες ιατρικές παθήσεις και σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.