9 καλύτεροι φυσικοί χυμοί για καθαρισμό παχέος εντέρου

Το παχύ έντερο μας, ευρέως γνωστό ως παχύ έντερο είναι ένα ζωτικό μέρος του πεπτικού συστήματος το οποίο είναι υπεύθυνο για την απορρόφηση όλης της καλής ποιότητας των τροφίμων που καταναλώνουμε. Είναι επομένως απαραίτητο να το έχουμε υγιές για μια καλύτερη διαβίωση. Ωστόσο, τείνουμε να αγνοούμε τον κανόνα και να τρώμε τρόφιμα που είναι πιο επιθυμητά στη γλώσσα παρά στο στομάχι. Αυτό οδηγεί σε ακατάλληλες κινήσεις του εντέρου και προβλήματα όπως οξύτητα, διάρροια, έλκη κλπ. Επομένως, περιστασιακά η ανάγκη είναι να καθαρίσετε το παχύ έντερο και να εκτελέσετε μια δραστηριότητα συντήρησης για να διατηρήσετε τη λειτουργία του στο καλύτερο..

Φυσικοί χυμοί για καθαρισμό παχέος εντέρου

Καταπληκτικοί φυσικοί χυμοί για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου:

Ακολουθούν μερικοί εύκολοι τρόποι για να φτιάξετε υγιείς χυμούς για καθαρισμό παχέος εντέρου.

1. Χυμός Αλόης Βέρα:

Η Αλόη Βέρα έχει καθαρτική ιδιότητα και αποτελεί εξαιρετικό συστατικό για αποτοξίνωση. Για την προετοιμασία του χυμού:

χυμός αλόης βέρα για καθαρισμό παχέος εντέρου (1)

  • Κόψτε κάθετα μια Αλόη Βέρα και αφαιρέστε τον πολτό από αυτήν.
  • Σε ένα μπλέντερ, προσθέστε τον πελτέ, ένα χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε καλά.
  • Το βάζουμε στο ψυγείο για 3 ώρες πριν το καταναλώσουμε.

Αυτό το μείγμα χυμού μπορεί να καταναλωθεί έως και τρεις φορές την ημέρα για αποτοξίνωση.

2. Χυμός μήλου:

Ο χυμός μήλου προκαλεί κίνηση του εντέρου που οδηγεί σε σχολαστικό καθαρισμό. Για την προετοιμασία του χυμού:

Χυμός μήλου

  • Ξεφλουδίστε το μήλο και ανακατέψτε, στραγγίστε για να φτιάξετε φρέσκο ​​χυμό μήλου.
  • Σε μισό φλιτζάνι αυτού του χυμού, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού και μισό κουταλάκι του γλυκού χυμό τζίντζερ.
  • Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό προσθέστε το παραπάνω μείγμα και ½ κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι.

Καταναλώστε το με άδειο στομάχι και κατά προτίμηση πριν το μεσημεριανό γεύμα και τα σνακ. Ένα ποτήρι γλυκός φρέσκος χυμός μήλου θα σας ανανεώνει κάθε φορά που καταναλώνεται.

3. Χυμός από παντζάρια και σταφύλια:

Το παντζάρι είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό και βοηθά επίσης στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης, διατηρώντας κάθε είδους αδυναμία μακριά. Για την προετοιμασία του χυμού:

Χυμός από παντζάρια και σταφύλια για καθαρισμό παχέος εντέρου

  • Σε ένα μπλέντερ πάρτε 2 παντζάρια, μισό φλιτζάνι νερό και περίπου 25-30 σταφύλια.

    Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο.

  • Ρίξτε σε ένα ποτήρι και προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού χυμό μέντας και αλάτι ανάλογα με τη γεύση.

Πίνετε αυτό κατά τη διάρκεια του πρωινού ή του μεσημεριανού γεύματος. Οι ποσότητες σταφυλιών και παντζαριών μπορούν να τροποποιηθούν για να καλύψουν τις ανάγκες των γευστικών σας οφθαλμών. Εάν το παντζάρι είναι πολύ γλυκό, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού για να βελτιώσετε τη γεύση.

4. Ανανάς και Ακτινίδια Detox:

Όπως και το χρώμα του, αυτός ο χυμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φωτίσετε τη μέρα σας. Για την προετοιμασία του χυμού:

Ανανάς και Ακτινίδια Detox για Καθαρισμό Παχέος Εντέρου

  • Πάρτε έναν μικρό αποφλοιωμένο και κομμένο σε φέτες ανανά, ένα μεσαίο ακτινίδιο, περίπου μια ίντσα ξεφλουδισμένο τζίντζερ και μια κούπα παπάγια σε κύβους (προαιρετικά)
  • Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και ρίχνουμε σε ένα βάζο
  • Προσθέστε περίπου μια κούπα φρέσκο ​​νερό καρύδας. Σερβίρισμα.

Δεδομένου ότι το μείγμα είναι εύκολο στο στομάχι, βοηθά σε οποιαδήποτε συμφόρηση που μπορεί να είχε συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη. Επομένως, συνιστάται με άδειο στομάχι.

5. Μείγμα σπανάκι και καρύδας:

Τόσο το σπανάκι όσο και η καρύδα έχουν υψηλό κάλιο και είναι εξαιρετικά καθαριστικά. Συνεπώς, ο συνδυασμός συνιστάται μετά από μια σοβαρή προπόνηση. Για να προετοιμάσετε το μείγμα:

Σπανάκι και μείγμα καρύδας για καθαρισμό παχέος εντέρου

  • Πάρτε μια μικρή έως μεσαίου μεγέθους καρύδα, μια χούφτα φρέσκο ​​πράσινο σπανάκι και πράσινο λάχανο, 1/2 μπανάνα.
  • Σπάστε την καρύδα και βάλτε το νερό και τη σάρκα στο μπλέντερ.
  • Προσθέστε επίσης σπανάκι, λάχανο και μπανάνα.
  • Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο. Σερβίρισμα.

Αυτός ο χυμός είναι ένας άμεσος πάροχος ενέργειας και το σπανάκι όπως όλοι γνωρίζουμε είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό. Η καρύδα εισάγει τη γλυκύτητα στο μείγμα καθιστώντας τον έναν ενδιαφέροντα συνδυασμό.

6. Χυμός λεμονιού:

Η φύση εσπεριδοειδών του λεμονιού βοηθά στην απομάκρυνση των εσωτερικών επενδύσεων του παχέος εντέρου και διατηρεί τη λειτουργία του καλά. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C που είναι ένα επιπλέον όφελος. Για την προετοιμασία του μείγματος:

χυμός αλόης βέρα για καθαρισμό παχέος εντέρου (2)

  • Σε ένα ποτήρι, πάρτε μια κουταλιά της σούπας μέλι προσθέστε μια πρέζα ροζ αλάτι και χυμό από ένα λεμόνι.
  • Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο και μετά ρίχνουμε χλιαρό νερό μέχρι το χείλος.
  • Πίνετε με άδειο στομάχι.

Τα προβλήματα που σχετίζονται με τις κενώσεις και την οξύτητα θα εξαφανιστούν σαν μαγεία. Εάν πίνετε ολόκληρο το ποτήρι φαίνεται σκληρό, φάτε το μείγμα μελιού και λεμονιού και πιείτε νερό χωριστά.

7. Χυμός ωμών λαχανικών:

Τα λαχανικά όλων των ειδών βοηθούν στη διατήρηση του παχέος εντέρου καθαρού λόγω της ινώδους φύσης. Για την προετοιμασία του χυμού:

Χυμός ωμών λαχανικών για καθαρισμό παχέος εντέρου (1)

  • Πάρτε λαχανικά όπως παντζάρι, αγγούρι, ντομάτα, σπανάκι, λάχανο, μπρόκολο, μαϊντανό κλπ.

    Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο.

  • Προσθέστε λίγο αλάτι (αν χρειαστεί) και καταναλώστε.

Ο φυσικός και σπιτικός χυμός είναι ο καλύτερος σε σύγκριση με τους έτοιμους για κατανάλωση ομολόγους στην αγορά. Πιέστε σε λίγο χυμό λεμονιού για να προσθέσετε την πικάντικη γεύση

8. Χυμός καρπουζιού:

Τα καρπούζια όχι μόνο ενυδατώνουν το σύστημα, αλλά καθαρίζουν επίσης καλά το πεπτικό σύστημα. Για την προετοιμασία του χυμού:

Χυμός καρπουζιού

  • Πάρτε ένα μικρό έως μεσαίο καρπούζι κομμένο σε μικρά κομμάτια.
  • Μην αφαιρείτε τους σπόρους.
  • Ανακατέψτε τρεις φορές για ένα ή δύο δευτερόλεπτα.
  • Ρίξτε και καταναλώστε αμέσως.

Μην ψύχετε μετά τον χυμό. Για μια κρύα εναλλακτική προσθέστε 5-6 παγάκια ενώ ανακατεύετε. Ένας άλλος μοναδικός συνδυασμός θα ήταν η προσθήκη λίγης πάστας φύλλων μέντας πριν αναμειχθεί για μια δροσιστική γεύση μέντας.

9. Psyllium Husk and Ginger Blend:

Το Psyllium Husk είναι ευεργετικό για τη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου και ο συνδυασμός του με το τζίντζερ βοηθά στον ενδελεχή καθαρισμό. Να προετοιμαστούμε:

Χυμός ωμών λαχανικών για καθαρισμό παχέος εντέρου (2)

  • Χυμώστε μερικά μήλα για να φτιάξετε ένα μεγάλο ποτήρι φρέσκο ​​χυμό.
  • Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού πάστα τζίντζερ και 1-2 κουταλάκια του φλοιού ψύλλιου σε ένα μπλέντερ μαζί με το χυμό μήλου.
  • Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο.
  • Ρίξτε και καταναλώστε.

Αποφύγετε την καθυστέρηση της κατανάλωσης του χυμού καθώς ο φλοιός μπορεί να απορροφήσει υγρό κάνοντας ένα σβώλο. Αυτός ο χυμός μπορεί να καταναλωθεί τη νύχτα για καλύτερη αντίδραση.

Απλές δραστηριότητες ως μέρος της τακτικής ρουτίνας, όπως η κατανάλωση άφθονου νερού, η κατανάλωση ινώδους τροφής και τα θρεπτικά φρούτα μπορούν να γίνουν για να διατηρηθεί το πεπτικό σύστημα στην καλύτερη του απόδοση. Ωστόσο, εάν χρειάζεται καθαρισμός, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν προχωρήσετε σε σοβαρή αλλαγή διατροφής για να αποτρέψετε τυχόν βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα προβλήματα. Οι τροφικές αλλεργίες πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη πριν παραδοθείτε στη διαδικασία καθαρισμού.

Φυσικοί χυμοί για καθαρισμό παχέος εντέρου