Πώς να σταματήσετε τη διάρροια: Θεραπείες και διορθωτικά μέτρα για τη διάρροια

Η διάρροια είναι μια ασθένεια όπου το άτομο θα έχει τουλάχιστον 3-4 νερό, υγρό ή χαλαρές κινήσεις του εντέρου κάθε μέρα. Το αναφέρουμε επίσης ως χαλαρές κινήσεις. Σύμφωνα με το διάγραμμα κοπράνων Bristol, τα κόπρανα τύπου 6 και τύπου 7 θεωρούνται ήπια και σοβαρή διάρροια, αντίστοιχα. Συνήθως, αυτή η διάρροια διαρκεί για μερικές ώρες έως και ημέρες και μήνες. Εάν οι χαλαρές κινήσεις εμφανίζονται 2-5 φορές την ημέρα, τότε είναι ήπια διάρροια, και αν είναι 6-9 την ημέρα, τότε είναι μέτρια διάρροια και αν οι κινήσεις είναι περισσότερες από 10 την ημέρα, τότε είναι σοβαρή διάρροια. Τα σπιτικά φάρμακα για τη διάρροια μπορούν να αντιμετωπιστούν γρήγορα και αποτελεσματικά.

TOC:

• Τύποι διάρροιας
• Αιτίες διάρροιας
• Συμπτώματα διάρροιας
• 15 σπιτικά φάρμακα για τη μείωση της διάρροιας
• Υγιεινός τρόπος ζωής για την πρόληψη της διάρροιας
• Τρόφιμα προς κατανάλωση και αποφυγή κατά τη διάρροια
• Πότε να δείτε έναν γιατρό?
• Συχνές ερωτήσεις

Τύποι διάρροιας:

Η διάρροια μπορεί να ταξινομηθεί σε δύο τύπους.

1. Οξεία διάρροια:

Αυτό ονομάζεται επίσης βραχυπρόθεσμη διάρροια που διαρκεί 1-2 ημέρες και η κύρια αιτία θα είναι η ιογενής λοίμωξη.

2. Χρόνια διάρροια:

Πρόκειται για μακρά διάρροια που διαρκεί περισσότερο από 30 ημέρες και η κύρια αιτία θα ήταν ένα σύμπτωμα ιατρικού προβλήματος όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή η κοιλιοκάκη..

Αιτίες διάρροιας:

Η διάρροια προκαλείται για διάφορους λόγους. Αυτοί είναι:

• Ιογενής λοίμωξη: Οι ιογενείς λοιμώξεις είναι ο κύριος λόγος διάρροιας. Στους ενήλικες, η πιο κοινή αιτία ιογενούς διάρροιας οφείλεται στον Norovirus και στα παιδιά, προκαλείται από ροταϊό.
• Βακτήρια: Η κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων με βακτήρια μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση και αυτός είναι ο κύριος λόγος διάρροιας.
• Παράσιτα: Η παρασιτική διάρροια προκαλείται λόγω του πόσιμου νερού από μολυσμένα αγγεία ή του μπάνιου στις λίμνες των μολυσμένων περιοχών.
• Δυσανεξία στα τρόφιμα: Η κατανάλωση συγκεκριμένης τροφής μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα σε ορισμένα άτομα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε διάρροια. Ορισμένα άτομα έχουν πεπτικά προβλήματα στην κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, γλυκαντικών ή ζαχαρούχων προϊόντων με αποτέλεσμα τη διάρροια. Αυτό ονομάζεται τροφική δυσανεξία.
• Φάρμακα: Οι παρενέργειες που οφείλονται σε ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν διάρροια.
• Χειρουργική επέμβαση: Η διάρροια μπορεί να εμφανιστεί ως παρενέργεια των χειρουργικών επεμβάσεων.
• Αλλοι λόγοι: Άλλοι λόγοι μπορεί να οφείλονται στην υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης ή καφεΐνης, στρες και άγχος, χρήση καθαρτικών, χημειοθεραπεία.

Συμπτώματα διάρροιας:

Τα συμπτώματα της διάρροιας είναι διαφορετικά σε διαφορετικά άτομα, αλλά τα κοινά συμπτώματα είναι

1. Συχνές κινήσεις του εντέρου
2. Κοιλιακές κράμπες
3. Νερό ή απώλεια κινήσεων και επείγουσα ανάγκη να περάσετε τα κόπρανα.
4. Εμετός και ναυτία (λόγω στομαχικών διαταραχών)
5. Πόνος στο στομάχι
6. Μερικές φορές μπορεί επίσης να έχετε πυρετό
7. Φούσκωμα στο στομάχι
8. Με τη συνεχή διέλευση των κοπράνων, μπορεί κάποια στιγμή να συναντήσετε αίμα από τα κόπρανά σας.
9. Κατά τη διάρροια, λόγω της συχνής διέλευσης των κοπράνων, τα υγρά χάνονται από το σώμα, προκαλώντας αφυδάτωση.
10. Έλλειψη όρεξης, γιατί ό, τι τρώτε θα περάσει από τα κόπρανα σε χρόνο μηδέν.

Επιπλέον, στα μωρά είναι τα κοινά συμπτώματα

1. Συχνό κλάμα χωρίς δάκρυα
2. Βυθισμένο μαλακό σημείο στο μέτωπο
3. Απώλεια βάρους

15 σπιτικά φάρμακα για τη μείωση της διάρροιας:

Παρακάτω είναι μερικές από τις σπιτικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της διάρροιας.

1. Επανενυδάτωση:

Η ενυδάτωση του σώματος κατά τη διάρροια είναι ένα από τα βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε. Λόγω των συχνών υδάτινων κοπράνων, το σώμα χάνει ζωτικά υγρά, θρεπτικά συστατικά και ηλεκτρολύτες όπως το χλωρίδιο και το νάτριο που μπορεί να προκαλέσουν κόπωση. Επομένως, πιείτε άφθονο νερό και κατσαρόλα για το «Oral Rehydration Solution (ORS)», το οποίο διατίθεται στα φαρμακεία. Αυτό το ORS μπορεί επίσης να παρασκευαστεί στο σπίτι με ζάχαρη και αλάτι. Το πόσιμο νερό με ζάχαρη και αλάτι βοηθά τα έντερα να απορροφήσουν τα υγρά πιο αποτελεσματικά τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για τη διάρροια.

Συστατικά:

• Ένα λίτρο νερό, έξι κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη και μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Διαδικασία και δοσολογία:

• Πάρτε ένα μπολ και ρίξτε 1 λίτρο πόσιμο νερό σε αυτό. Προσθέστε έξι κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη και μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ανακατέψτε το σωστά.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

• Πίνετε αυτό το διάλυμα κάθε 2-3 ώρες για να αναγεννήσετε τα χαμένα υγρά στο σώμα.

Προσοχή: Προσθέστε ζάχαρη και αλάτι, όπως αναφέρεται παραπάνω. Εάν προστεθεί σε περίσσεια, μπορεί να αντιμετωπίσετε άλλες επιπλοκές.

2. Πράσινη μπανάνα:

μελέτες είπαν ότι η κατανάλωση πράσινης, άγουρης μπανάνας κατά τη διάρροια έχει δείξει θετικά αποτελέσματα και συχνά περιγράφεται ως ιδανική τροφή. Αυτές οι μπανάνες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, κάλιο, σύνθετους υδατάνθρακες και βιταμίνη C και Β6. Οι ίνες πηκτίνης στη μπανάνα βοηθούν στην απορρόφηση της περίσσειας νερού στα έντερα και συσφίγγουν τα κόπρανα και η ολιγοφρουκτόζη βοηθά στη θρέψη των καλών βακτηρίων του εντέρου που βοηθούν στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Αυτή η πηκτίνη διεγείρει επίσης την παραγωγή βλέννας στο παχύ έντερο και το λεπτό έντερο και λειτουργεί ως φράγμα για την πτώση των κοπράνων. Ένα από τα ινδικά φάρμακα για τη διάρροια

Συστατικά:

• Μιάμιση μισή ωμή μπανάνα, μισό φλιτζάνι ρύζι.

Διαδικασία και δοσολογία:

• Βράζετε τις άγουρες μπανάνες με το δέρμα στο νερό για περίπου 7 έως 10 λεπτά.
• Αφαιρέστε το πουρέ από το δέρμα και προσθέστε μια πρέζα αλάτι και λάδι.
• Φάτε αυτήν την πουρέ μπανάνας με μαλακό μαγειρεμένο ρύζι.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

• Τρώτε 200 γραμμάρια μαγειρεμένες μπανάνες την ημέρα για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Προσοχή: Βεβαιωθείτε ότι οι μπανάνες είναι φρέσκες και απαλλαγμένες από τυχόν βακτήρια. Μαγειρέψτε σωστά τις μπανάνες.

3. Δίαιτα BRAT:

BART σημαίνει μπανάνα, ρύζι, σάλτσα μήλου, τοστ. Λέγεται ότι αυτά είναι ήπια, ήπια και εύπεπτα τρόφιμα για τα έντερα και μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της στομαχικής νόσου και της διάρροιας. Αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε άμυλο και χαμηλά σε φυτικές ίνες που μπορεί να βοηθήσουν στην παραγωγή στερεών κοπράνων. Η μπανάνα με το ρύζι είναι ο σωστός συνδυασμός για τη μείωση της διάρροιας όταν συνοδεύεται από μήλο και τοστ. μπορεί να αρκεί διάρροια. Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί δεν προτείνουν τη δίαιτα BRAT επειδή το διατροφικό προφίλ είναι περιορισμένο σε αυτή τη δίαιτα.

Συστατικά:

• Μισό φλιτζάνι μαγειρεμένο ρύζι, πράσινες μπανάνες, μήλο και τοστ.

Διαδικασία και δοσολογία:

• Βράζουμε τις άγουρες μπανάνες με τη φλούδα σε νερό για περίπου 7 έως 10 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρούμε τις φλούδες και τις προσθέτουμε λίγο αλάτι και λάδι. Φάτε αυτήν την πουρέ μπανάνας με μαλακό μαγειρεμένο ρύζι.
• Φτιάξτε μια φρυγανιά ψωμιού και απλώστε τη μήλα πάνω της και καταναλώστε την ανάμεσα στο γεύμα μπανάνας και ρυζιού.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

• Τρώτε 200 γραμμάρια μαγειρεμένες μπανάνες με μαλακό ρύζι και 3-4 φρυγανιές ψωμιού την ημέρα.

Προσοχή: Η κατανάλωση μόνο της δίαιτας BRAT όλη την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε θρεπτική ανισορροπία, επομένως πίνετε αρκετούς ηλεκτρολύτες για να εξισορροπήσετε τα θρεπτικά συστατικά στο σώμα.

4. Προβιοτικά:

Δεν είναι όλα τα βακτήρια επιβλαβή. Ορισμένα βακτήρια βοηθούν στη θεραπεία ορισμένων παθήσεων του στομάχου. Ονομάζονται προβιοτικά. Αυτά τα φιλικά βακτήρια ζουν στο έντερο που σας βοηθά στη δυσπεψία. Λόγω διάρροιας, πολλά από αυτά τα καλά βακτήρια αποβάλλονται από τα έντερα και τα προβιοτικά βοηθούν στην επάνοδό τους, διατηρώντας έτσι το περιβάλλον του εντέρου. Τα προβιοτικά βρίσκονται συνήθως στο γιαούρτι και έρχονται επίσης με τη μορφή ορισμένων συμπληρωμάτων. Η κατανάλωση προβιοτικών είναι γενικά ασφαλής και δεν έχει παρενέργειες. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν τη λήψη προβιοτικών ως σπιτικών θεραπειών για τη διακοπή της διάρροιας.

Συστατικά:

• Συμπληρώματα γιαουρτιού ή προβιοτικών.

Διαδικασία και δοσολογία:

• Δεν υπάρχει συγκεκριμένη διαδικασία για την προετοιμασία αυτού. Φάτε ένα μικρό μπολ με φρέσκο ​​γιαούρτι την ημέρα.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

• Πάρτε ένα συμπλήρωμα προβιοτικών την ημέρα ή ένα μικρό μπολ με φρέσκο ​​γιαούρτι την ημέρα.

Προσοχή: Πάρα πολλά συμπληρώματα προβιοτικών είναι επιβλαβή για το πεπτικό σύστημα. Ως εκ τούτου, λαμβάνετε μέτριες ποσότητες.

5. Έλαια μέντας:

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση ελαίου μέντας για ασθενείς που πάσχουν από διάρροια ή σύνδρομο ερεθιστικού εντέρου (IBS) έχει μειώσει τα συχνά υδαρή κόπρανα. Το έλαιο μέντας είναι ένα πτητικό έλαιο που αποτελείται από κυκλικό μονοτερπένιο με βάση τη μενθόλη και είναι αντισπασμωδικό. Αυτό το έλαιο θεωρείται επίσης ως αντιοξειδωτικό, αντιμικροβιακό, αντιφλεγμονώδες, ανοσορρυθμιστικό που είναι σημαντικό για τη θεραπεία της διάρροιας (1). Αυτό το λάδι αυξάνει επίσης την παραγωγή πεπτικών υγρών ενώ αυξάνει την κυκλοφορία. Για τη διάρροια, η μέντα μπορεί να καταναλωθεί ως λάδι ή ως τσάι.

Συστατικά:

• Κάψουλες με έλαιο μέντας (κάψουλες με εντερική επικάλυψη) ή φύλλα τσαγιού με βάση τη μέντα.

Διαδικασία και δοσολογία:

• Πάρτε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα μέντας και αφήστε για 10 λεπτά. Αφού κρυώσει, στραγγίστε το τσάι και πιείτε το.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

• Εάν σκοπεύετε να πάρετε τις εντερικά επικαλυμμένες κάψουλες, πάρτε 1-2 κάψουλες την ημέρα.
• Εάν ενδιαφέρεστε να πιείτε τσάι, πιείτε 5 φλιτζάνια τσάι μεταξύ των γευμάτων την ημέρα.

Προσοχή: Το έλαιο μέντας ή το τσάι δεν συνιστάται για παιδιά, βρέφη, έγκυες γυναίκες.

6. Psyllium Husk:

Ο φλοιός Psyllium θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα φάρμακα για την άμεση ανακούφιση από χαλαρές κινήσεις. Αυτός ο φλοιός ανακουφίζει από τα συμπτώματα της διάρροιας και του IBS απορροφώντας επιπλέον νερό στα έντερα και επιβραδύνοντας την πέψη. Ο φλοιός Psyllium είναι μια διαλυτή ίνα που προσθέτει όγκο στα κόπρανά σας προσελκύοντας νερό και μετατρέποντάς το σε πηκτή κατά τη διάρκεια της πέψης. Το Psyllium μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή κάψουλων ή ανάμειξης του φλοιού σε νερό. (2)

Συστατικά:

• Μισό κουταλάκι του φλοιού ψύλλιου, ένα ποτήρι νερό.

Διαδικασία και δοσολογία:

• Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού φλοιό ψυλλίου σε ένα ποτήρι νερό, ανακατέψτε το σωστά και πιείτε το.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

• Εάν σκοπεύετε να πάρετε τις κάψουλες με βάση το ψύλλιο, πάρτε 1-2 κάψουλες την ημέρα.
• Εάν ενδιαφέρεστε να πιείτε ένα μείγμα ψύλλιου, πιείτε 3 φλιτζάνια νερό ψύλλιου την ημέρα.

Προσοχή: Το Psyllium δεν συνιστάται για παιδιά. Οι ενήλικες πρέπει να το καταναλώνουν μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό.

7. Λεμόνι:

Το λεμονόχορτο είναι ένα τροπικό, χορτώδες φυτό που θεωρείται ως ένα από τα σπιτικά φάρμακα για τη διακοπή της διάρροιας. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του λεμονόχορτου βοηθούν στην ανακούφιση από χαλαρές κινήσεις. Το λεμονόχορτο μπορεί να καταναλωθεί χρησιμοποιώντας το στο μαγείρεμα τροφίμων ή πίνοντας το ως τσάι.

Συστατικά:

• Τρία κουταλάκια του γλυκού λεμονόχορτο, ένα ποτήρι βραστό νερό.

Διαδικασία και δοσολογία:

• Προσθέστε τρία κουταλάκια του γλυκού λεμονόχορτο σε ένα ποτήρι βραστό νερό, ανακατέψτε το σωστά και πιείτε το.
• Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικά παγάκια για να το πιείτε ως παγωμένο τσάι από λεμόνι.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

• Για να περιορίσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών, πίνετε μόνο ένα φλιτζάνι από αυτό το τσάι την ημέρα.

Προσοχή: Αυτό το τσάι δεν συνιστάται για παιδιά, φροντίστε να επιλέξετε το φρέσκο ​​λεμονόχορτο από την αγορά.

8. Jeera:

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το να πιείτε κύμινο ή νερό γερά μπορεί να σας ανακουφίσει από τη διάρροια. Το κύμινο, όταν ερευνήθηκε, έδειξε αντιβακτηριακές, αντιδιαρροϊκές και αντι-δυσεντερικές ιδιότητες. Ο φυτοχημικός έλεγχος αυτού του κύμινου αποκάλυψε την παρουσία τανινών, αλκαλοειδών, γλυκοσιδών, τερπενίων και φλαβονοειδών που είναι υπεύθυνα για τη μείωση της διάρροιας. Γρήγορες θεραπείες για τη διάρροια αυτό το κύμινο καταναλώνεται με ανάμειξη της σκόνης jeera σε νερό. (3)

Συστατικά:

• Ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη jeera και ένα ποτήρι βραστό νερό.

Διαδικασία και δοσολογία:

• Προσθέστε μία κουταλιά κύμινο σε σκόνη σε ένα ποτήρι βραστό νερό, ανακατέψτε το σωστά και αφήστε για 10 λεπτά.
• Αφού κρυώσει το ποτό, το στραγγίζετε και απολαύστε το ποτό.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

• Συνιστάται να πίνετε μόνο ένα ποτήρι από αυτό το μείγμα την ημέρα.

Προσοχή: Καταναλώστε αυτό το ποτό μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.

9. Νερό καρύδας:

Το γάλα καρύδας και το νερό καρύδας είναι εξαιρετικές πηγές ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου και μαγγανίου που έχουν την ίδια ηλεκτρολυτική ισορροπία με το αίμα σας. Και το νερό καρύδας είναι πλούσιο σε νάτριο και κάλιο, και ως εκ τούτου θεωρείται ο τέλειος ηλεκτρολύτης για το σώμα κατά τη διάρροια. Η υπερβολική πρόσληψη αυτών των υγρών μπορεί να αναπληρώσει τα υγρά του σώματος και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρροιας. Λέγεται ότι πίνει νερό καρύδας μέσα σε μία ώρα μετά από ένα επεισόδιο διάρροιας που λειτουργεί ως φυσική θεραπεία για τη άμεση διακοπή της διάρροιας.

Συστατικά:

• Νερό καρύδας, ή τριμμένη καρύδα και πόσιμο νερό.

Διαδικασία και δοσολογία:

• Δεν υπάρχει συγκεκριμένη διαδικασία για το νερό καρύδας. Απλώς αγοράστε μια καρύδα και πιείτε το νερό από αυτήν.
• Για να φτιάξετε γάλα καρύδας, προσθέστε νερό σε τριμμένη καρύδα και ανακατέψτε το σωστά.

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

• Πίνετε 2-3 ποτήρια νερό καρύδας την ημέρα.

Προσοχή: Μην πίνετε πολύ νερό καρύδας, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.

10. Τζίντζερ:

Η δράση του τζίντζερ είναι φανταστική στο πεπτικό σας σύστημα. Το τζίντζερ θερμαίνει το στομάχι και δρα ως τονωτικό για την ομαλή πέψη. Λειτουργεί εμποδίζοντας τα επιβλαβή βακτήρια που προκαλούν χαλαρές κινήσεις και αποτρέπει τη συσσώρευση περιττών υγρών στα έντερα. Το τζίντζερ μπορεί να καταναλωθεί σε διάφορες μορφές, σχάρες φρέσκου τζίντζερ ή τσάι τζίντζερ. Διατίθεται επίσης σε κάψουλες, σε σκόνη και ως βάμμα.

Συστατικά:

• Φρεσκοτριμμένο τζίντζερ, ένα φλιτζάνι βραστό νερό

Διαδικασία και δοσολογία:

• Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας φρεσκοτριμμένο τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε το για λίγα λεπτά.
• Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και λεμόνι για μια καλή γεύση.
• Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκόνη τζίντζερ ή σακουλάκι τζίντζερ σε βραστό νερό

Πόσο συχνά να το κάνετε αυτό:

• Συνιστάται να πίνετε μόνο ένα φλιτζάνι από αυτό το τσάι την ημέρα.

Προσοχή: Βεβαιωθείτε ότι δεν παίρνετε 4 γραμμάρια τζίντζερ την ημέρα.

Υγιεινός τρόπος ζωής για την πρόληψη της διάρροιας:

Οι περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας μεταδίδονται από άτομο σε άτομο και πίνουν μολυσμένο νερό. Μερικές από τις προφυλάξεις μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη διάρροια.

1. Πλύνετε τα χέρια:

Οι ενήλικες και τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν οδηγίες να πλένουν τα χέρια πολύ συχνά και ειδικά μετά τη χρήση του μπάνιου για την απομάκρυνση τυχόν βακτηρίων ή ιών στα χέρια.

2. Πίνετε άφθονο νερό:

Συνιστάται να πίνετε άφθονο νερό και να παραμένετε αφυδατωμένοι όλη την ώρα. Εάν υπάρχει κάποια βακτηριακή λοίμωξη στα έντερα, αυτό ξεπλένεται από το σώμα.

3. Υγιεινή τροφίμων:

Τα τρόφιμα πρέπει να μαγειρεύονται σωστά σε συνιστώμενη θερμοκρασία. Τα ωμά φρούτα και λαχανικά πρέπει να πλένονται σωστά πριν τα καταναλώσουν. Στο μέτρο του δυνατού, αποφύγετε το ωμό κρέας και τα πουλερικά. Τα σκεύη που χρησιμοποιούνται για το μαγείρεμα και την αποθήκευση πρέπει να πλένονται καλά με σαπούνι και νερό.

4. Προϊόντα γάλακτος:

Αποφύγετε τη χρήση μη παστεριωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων, καθώς αυτά μπορεί να περιέχουν βακτήρια που ενοχλούν τα έντερα. Μην καταναλώνετε γάλα πριν τη θέρμανση.

5. Άλλες προφυλάξεις:

Ακολουθήστε ορισμένες προφυλάξεις όταν ταξιδεύετε, ειδικά σε ξένα μέρη. Αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα στο δρόμο και αποφύγετε να πίνετε τοπικά νερά βρύσης.

Τροφές που πρέπει να τρώτε και να αποφεύγετε κατά τη διάρροια:

Κατά τη διάρροια, όλα τα τρόφιμα δεν λειτουργούν καλά με τον ασθενή. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν και πρέπει να αποφεύγονται για να αντιμετωπίσουν τη διάρροια.

Τρόφιμα προς κατανάλωση:

• Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα η δίαιτα BRAT είναι η καλύτερη δυνατή τροφή για κατανάλωση κατά τη διάρροια. Αυτό περιλαμβάνει μπανάνες, ρύζι, μήλο και τοστ.
• Το ελαφρύ πλιγούρι βρώμης μπορεί να καταναλωθεί αφού είναι ινώδες φαγητό.
• Βραστές και ψητές πατάτες με ξεφλουδισμένο το δέρμα πρέπει να τρώγονται.
• Μπορούν να καταναλωθούν υγιεινές σούπες όπως κοτόσουπα.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε:

• Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά πρέπει να αποφεύγονται.
• Το αλκοόλ και το κάπνισμα πρέπει να σταματήσουν.
• Ορισμένα λαχανικά όπως λάχανο, κουνουπίδι, φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο, φασόλια, δαμάσκηνα και αρακά πρέπει να αποφεύγονται.
• Ο καφές και το τσάι πρέπει να περιορίζονται.
• Τα τεχνητά γλυκαντικά και τα ανθρακούχα ποτά πρέπει να αποφεύγονται.

Πότε να δείτε έναν γιατρό ;:

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διάρροια μπορεί να αντιμετωπιστεί με ορισμένες θεραπείες στο σπίτι χωρίς διαβούλευση με γιατρό. Όμως, εάν υποφέρετε από χρόνια διάρροια, δηλαδή περνώντας κόπρανα για περισσότερες από 10 φορές και εάν πάσχετε από διάρροια για δύο συνεχόμενες ημέρες, τότε συνιστάται να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε περαιτέρω επιπλοκές. Επίσης, εάν εμφανίσετε διάρροια κατά τη διάρκεια του ύπνου και ακράτεια κοπράνων, έντονο κοιλιακό άλγος με πυρετό, αίμα και πύον στα κόπρανα, συμβουλευτείτε αμέσως γιατρό.

Διάρροια ή χαλαρές κινήσεις μπορεί να συμβούν σε οποιοδήποτε άτομο εάν δεν τηρείται η σωστή υγιεινή. Η διάρροια μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια και στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή μπορεί να θεραπευτεί με μερικές φυσικές θεραπείες στο σπίτι. Τα παραπάνω φάρμακα θα βοηθήσουν στη μείωση της διάρροιας. Μαζί με αυτές τις θεραπείες, βεβαιωθείτε ότι είστε ενυδατωμένοι ανά πάσα στιγμή για να αποφύγετε την απώλεια ηλεκτρολυτών από το σώμα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν η διάρροια επιμένει για περισσότερο από δύο ημέρες.

Αποποίηση ευθυνών: Αυτές οι πληροφορίες που δημοσιεύονται στο παραπάνω άρθρο είναι μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να εκληφθούν ως ιατρική συμβουλή. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εκ των προτέρων πριν δοκιμάσετε αυτές τις θεραπείες. Δεν θα είμαστε υπεύθυνοι για τυχόν απρόβλεπτα περιστατικά που σας συνέβησαν δοκιμάζοντας αυτές τις θεραπείες.

Συχνές Ερωτήσεις:

1. Πόσο μπορεί να διαρκέσει η διάρροια?

Απάντηση: Η οξεία διάρροια μπορεί να διαρκέσει από 1 ημέρα έως 2 εβδομάδες. Αυτός ο τύπος διάρροιας θεραπεύεται συνήθως με οικιακές θεραπείες και είναι ήπιος. Η χρόνια διάρροια μπορεί να διαρκέσει για ένα μήνα ή περισσότερο. Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς υποδεικνύει μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση.

2. Είναι η διάρροια μεταδοτική?

Απάντηση Ορισμένες μορφές διάρροιας είναι μεταδοτικές, αυτές που προκαλούνται από ιδιαίτερα μεταδοτικούς ιούς όπως ο ροταϊός ή βακτήρια όπως η σαλμονέλα.

3. Πρέπει μια έγκυος να ακολουθήσει θεραπείες στο σπίτι εάν πάσχει από διάρροια?

Απάντηση Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να καταναλώνει πολλά υγρά για να επανυδατωθεί και να αντικαταστήσει τους ηλεκτρολύτες που έχει χάσει το σώμα της. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας αμέσως πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε άλλη θεραπεία στο σπίτι ή εάν έχετε σοβαρή διάρροια.