11 Επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη τσαγιού Moringa για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Ένα από τα αρχαία φάρμακα που αναγνωρίζονται αργά από τη σύγχρονη γενιά είναι το τσάι Moringa. Αυτό το τσάι από βότανα παρασκευάζεται με φύλλα Moringa Oleifera και είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία. Το τσάι Moringa είναι η τέλεια εναλλακτική λύση στα ανθυγιεινά ποτά με βάση την καφεΐνη, καθώς είναι ταυτόχρονα καταπραϋντικό και υγιεινό. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας και να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε πολλές ασθένειες. Το τσάι φύλλων Moringa είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και την προστασία του σώματός σας. Δεν είναι μόνο αυτό! Υπάρχουν πολλά περισσότερα εκπληκτικά οφέλη τσαγιού moringa για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία που θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο.

Οφέλη για το τσάι Moringa

Τι είναι το τσάι Moringa?

Το τσάι Moringa είναι ένα φυτικό έγχυμα που παρασκευάζεται από τα φύλλα του φυτού Moringa. Αυτό είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό ποτό που είναι γεμάτο με απαραίτητα στοιχεία που απαιτούνται για την ευημερία ενός σώματος. Το τσάι Moringa παρασκευάζεται από τα ξηρά φύλλα Moringa και παρασκευάζεται σε παρόμοιο στυλ πράσινου τσαγιού.

Είναι το τσάι Moringa καλό για εσάς?

Το Moringa χαρακτηρίζεται ως υπερτροφή από ειδικούς στον τομέα της υγείας. Ειδικά το τσάι από ξηρά φύλλα Moringa είναι ένα δημοφιλές ποτό που συνιστούν οι γιατροί για να ελέγχουν τον διαβήτη και την αρτηριακή πίεση. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά για την πρόληψη των καρκίνων, την καταπολέμηση των λοιμώξεων και το καθιστά καθαρό, λαμπερό δέρμα.

Πώς να φτιάξετε τσάι Moringa στο σπίτι?

Τώρα που καταλάβατε τη σημασία του τσαγιού Moringa, ας ρίξουμε μια ματιά στη μέθοδο παρασκευής του:

Πράγματα που χρειάζεστε:

  • Ξηρά φύλλα Moringa – 2 κουταλιές της σούπας
  • Νερό – 1 ποτήρι

Επεξεργάζομαι, διαδικασία:

Υπάρχουν δύο τρόποι για να κάνετε αυτό το τσάι:

1. Μέθοδος έγχυσης:

  • Πάρτε τα ξηρά φύλλα Moringa σε ένα φλιτζάνι και ρίξτε τους ζεστό νερό.
  • Εγχύστε τα φύλλα στο νερό για 3-5 λεπτά.
  • Σουρώνουμε τα φύλλα και πίνουμε το τσάι.

2. Χρησιμοποιώντας σκόνη Moringa:

  • Πάρτε τα ξηρά φύλλα Moringa σε ένα μπλέντερ.
  • Ανακατεύουμε για να γίνει σκόνη.
  • Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας σκόνη Moringa και προσθέστε σε 1 ποτήρι νερό.
  • Βράζουμε το νερό για 2 λεπτά.
  • Αποσύρουμε από τη φωτιά και σερβίρουμε ζεστό.

Πρόταση σερβιρίσματος: Η γεύση και τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού Moringa μπορούν να ενισχυθούν προσθέτοντας λίγο λεμόνι και μέλι.

Πώς να πίνετε τσάι Moringa?

Το τσάι Moringa είναι αρκετά ισχυρό και δυνατό στη γεύση. Αρχικά, το σώμα σας μπορεί να πάρει χρόνο για να προσαρμοστεί στη γεύση. Ξεκινήστε λοιπόν σε μικρές ποσότητες για να αποφύγετε τις στομαχικές διαταραχές. Η προσθήκη μελιού και λεμονιού μπορεί να καλύψει την πικρία αυτού του τσαγιού και να το κάνει να έχει καλή γεύση.

Πόσο τσάι Moringa πρέπει να παίρνω την ημέρα?

Το τσάι Moringa είναι καλύτερο να τρώτε μεταξύ των γευμάτων και όχι με άδειο στομάχι για να αποφύγετε να αισθάνεστε άβολα. Μπορείτε να πίνετε περίπου 1-2 φλιτζάνια τσάι Moringa κάθε μέρα.

Γεγονότα διατροφής για το τσάι Moringa:

Ας ρίξουμε μια ματιά στη διατροφή του τσαγιού Moringa για 1 φλιτζάνι μερίδα μερίδας:

  • Κάλιο: 83,4 mg
  • Φυτικές ίνες: 3,3 γρ
  • Βιταμίνη Β12: 51 %
  • Βιταμίνη C: 14 %
  • Ασβέστιο: 14 %
  • Σίδερο: 31 %
  • Μαγνήσιο: 24 mg

Οφέλη για την υγεία του τσαγιού Moringa που βασίζονται σε αποδεικτικά στοιχεία:

Εδώ είναι τα 11 οφέλη του τσαγιού Moringa που βασίζονται στην έρευνα για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.

1. Σκοτώνει τον καρκίνο:

Ο καρκίνος είναι μια σοβαρή ισχυρή ασθένεια χωρίς σταθερή θεραπεία μέχρι τώρα, αλλά μπορούμε πάντα να αποτρέψουμε την πιθανότητα καρκίνου ακολουθώντας κάποιες οδηγίες, μία από αυτές είναι η κατανάλωση τσαγιού moringa. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε κάποτε αποκάλυψε πώς αυτό το τσάι είναι άφθονο από πολυφαινόλη κατεχίνης ή EGCG. Η διακοπή των καρκινικών κυττάρων στο σώμα δεν επικρατεί πλέον αλλά καμία σωματική λειτουργία δεν βλάπτεται κατά τη διάρκεια αυτής της μεθόδου. Μαζί με τη λήψη προφυλάξεων, αυτό το τσάι σκοτώνει επίσης τα καρκινικά κύτταρα.

2. Βοηθά στην καύση λίπους:

Η τελευταία διαφημιστική εκστρατεία αφορά την τονισμένη μέση και το μικρό σώμα και για να επιτευχθεί αυτό το τσάι Moringa μπορεί να καταναλωθεί. Για να ξεκινήσετε, ένα απλό φλιτζάνι τσάι moringa στον ατμό μπορεί να εξαφανίσει όλη σας την κούραση. Επιπλέον, το moringa είναι ένα τσάι χωρίς λιπαρά και χαμηλών θερμίδων που ενισχύει το μεταβολισμό του σώματος. Η παρουσία τέτοιων θρεπτικών συστατικών όπως το Β που βοηθά στη διάσπαση των τροφίμων και τη μετατροπή τους σε ενέργεια. Επίσης, η καύση του περιττού λίπους και η ελαφρύτερη κοιλιά είναι από τα δημοφιλή οφέλη του τσαγιού Moringa για απώλεια βάρους.

3. Προσφέρει οδοντιατρική φροντίδα:

Θυμάμαι πήγα στον οδοντίατρο όταν ήμουν μικρός για να γεμίσω την κοιλότητα μου στο δόντι. Αν ήξερα τότε, ότι τα φύλλα moringa θα μπορούσαν να θεραπεύσουν τη φθορά των δοντιών. Όντας ένα φυτό γεμάτο ενέργεια, το τσάι moringa βοηθά στη θεραπεία των κακών δοντιών. Έχει αυτά τα βακτήρια που κατεδαφίζουν το περιεχόμενο που βοηθούν στην καταπολέμηση προβλημάτων όπως η οδοντική πλάκα και η αιμορραγία των ούλων και η κοιλότητα των δοντιών διατηρώντας έτσι τη στοματική μας υγεία.

4. Προωθεί υγιή μαλλιά:

Τα μαλλιά εξαρτώνται από τη διάθεσή μας για την ημέρα, τον τρόπο εμφάνισης, τον τρόπο που κουβαλάμε τον εαυτό μας και για αυτά τα μαλλιά, χρειάζεται λίγη προσοχή. Αλλά αν υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν ή δεν έχουν τον απαιτούμενο χρόνο για να περάσουν μετά τα μαλλιά, το φύλλο τσαγιού moringa ωφελείται εδώ. Συσκευασμένο με πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά, το τσάι moringa με την άφθονη βιταμίνη Α βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών και αυτό σε ένα υγιές. Η βιταμίνη Β, από την άλλη πλευρά, αποτρέπει την περαιτέρω τριχόπτωση και όλα τα μέταλλα προσθέτουν μια υγιή αναπήδηση στα μαλλιά.

5. Εξασφαλίζει καλύτερη όραση:

Ακόμα και τα μικρά παιδιά αυτές τις μέρες υποφέρουν από ασθένειες όπως ο καταρράκτης και η διαταραχή της όρασης των ματιών και το τσάι moringa είναι το μόνο που πρέπει να προσέξει κανείς. Πώς ρωτάς; Το Moringa περιέχει αυτή τη λιποδιαλυτή βιταμίνη που ονομάζεται βήτα καροτίνη και βοηθά στη βελτίωση της όρασης ενεργοποιώντας τα κύτταρα ράβδου.

6. Αντιμετωπίζει προβλήματα γονιμότητας:

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα αντιοξειδωτικά της σκαπάνης είναι σημαντικά για ένα σωστό ωάριο και έναν υγιή αριθμό σπερματοζωαρίων. Και όταν αυτό λείπει στο σώμα μας, πολλοί άτυχοι άνθρωποι υποφέρουν από στειρότητα. Το τσάι Moringa είναι πλούσιο σε βιταμίνη D και βοηθά στην αύξηση του επιπέδου τεστοστερόνης στο σώμα του αρσενικού. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες χρήσεις του τσαγιού Moringa για την υγεία.

7. Υποστηρίζει την υγεία των γυναικών:

Η Moringa δεν απευθύνεται μόνο στο αρσενικό, αλλά και σε εμάς που είμαστε από τη φύση μας συναισθηματικό άτομο. Μια γυναίκα στη ζωή της περνά πολλές ορμονικές αλλαγές ακόμη και στα 40. Είναι εκείνη τη στιγμή που το τσάι Μόρινγκα είναι ευεργετικό για αυτούς. Για παράδειγμα, κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης, όπου το σώμα της είναι ευαίσθητο σε οποιαδήποτε ορμονική αλλαγή, η οποία επιμελείται ή φροντίζει η moringa.

8. Αντιμετωπίζει τις διαταραχές του δέρματος:

Ένα από τα κύρια προβλήματα που αντιμετωπίζουν όλες οι γυναίκες και ένα σημαντικό μέρος του ανδρικού πληθυσμού είναι το δέρμα και τα προβλήματά του. Το δέρμα, το μεγαλύτερο και πιο όμορφο όργανο του σώματος, πρέπει να κοιταχτεί και για αυτό, πρέπει να καταναλωθεί το ειδικό τσάι moringa. Συγκεντρωμένο με πολλά μέταλλα και θρεπτικά συστατικά, αυτό το τσάι θα ωφελήσει το δέρμα σας όσο κανένα άλλο. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει με τα σημάδια ακμής και ουλών.

9. Ελέγχει τον διαβήτη:

Όπως και πολλές άλλες λειτουργίες, το τσάι moringa μειώνει επίσης το επίπεδο σακχάρου στο αίμα και διατηρεί το επίπεδο σακχάρου στο σώμα υπό έλεγχο. Έχει πλούσια πηγή ασκορβικού οξέος και ελέγχει επίσης την παραγωγή ινσουλίνης που με τη σειρά της μας βοηθά με τα προβλήματα σακχάρου διατηρώντας έτσι τον διαβήτη υπό έλεγχο.

10. Δρα ως ενισχυτής ενέργειας:

Το τσάι Moringa είναι ένας υπέροχος ενισχυτής ενέργειας, που σε ξυπνάει αμέσως χωρίς πρόσθετες θερμίδες. Αυτό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για όσους πάσχουν από ανεπάρκεια βιταμινών, καθώς τα φύλλα Moringa μπορούν να συμπληρώσουν πολλά ζωτικά θρεπτικά συστατικά. Η προσθήκη λίγο μέλι και λεμόνι μπορεί να κάνει ένα δροσιστικό ποτό για την αντιμετώπιση της απώλειας ενέργειας, το οποίο είναι ένα από τα σημαντικά οφέλη της κατανάλωσης τσαγιού Moringa.

11. Βοηθά στην πέψη:

Το τσάι Moringa περιέχει περίπου 40 αντιφλεγμονώδεις παράγοντες που μπορούν να θεραπεύσουν πολλές στομαχικές διαταραχές, όπως φούσκωμα, αέρια, οξύτητα και ερεθισμένη κοιλιά. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να προωθήσει τις ομαλές κινήσεις του εντέρου, αποτρέποντας έτσι τη δυσκοιλιότητα. Η κατανάλωση τσαγιού Moringa μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι σας και να απελευθερώσει δυσφορία.

Παρενέργειες τσαγιού Moringa:

Αν και το τσάι Moringa προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, η κατανάλωσή του σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε ενοχλήσεις στο στομάχι. Μερικές από τις πιθανές παρενέργειες του τσαγιού Moringa Oleifera είναι οι εξής:

  • Ναυτία
  • Κράμπες στο στομάχι
  • Δυσπεψία
  • Υδαρή κόπρανα
  • Διάρροια
  • Εμετός
  • Απώλεια όρεξης

Το τσάι Moringa είναι ένα νέο παιδί στο μπλοκ των τσαγιών υγείας. Είναι μια τέλεια εναλλακτική λύση για το πράσινο τσάι και στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο θρεπτικό. Με την αυξανόμενη σημασία αυτού του τσαγιού μεταξύ των υποψηφίων για την υγεία, πολλές μάρκες προσφέρουν εκδόσεις σακουλών τσαγιού για ευκολία στη χρήση. Έρχονται επίσης σε πολλές γεύσεις που ταιριάζουν σε διαφορετικά γούστα και διαθέσεις των ανθρώπων. Λοιπόν, τι περιμένεις? Δοκιμάστε να φτιάξετε λίγο τσάι Moringa και αρχίστε να αποκομίζετε τα απίστευτα οφέλη για την υγεία που προσφέρει!