12 καλύτερα οφέλη από νερό τζίντζερ (νερό Adrak) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία
Το τζίντζερ είναι το αποκλειστικό συστατικό της κουζίνας που ενισχύει τη γεύση των συνταγών σχεδόν σε κάθε κουζίνα, είναι επίσης ένα καταπληκτικό συστατικό βοτανικής θεραπείας και το νερό από τζίντζερ είναι μια εξαιρετική λύση για πολλά θέματα υγείας. Αν έχετε ακούσει για το νερό με τζίντζερ και αναρωτιέστε αν το νερό με τζίντζερ είναι καλό για την υγεία και πώς να φτιάξετε νερό με τζίντζερ, εδώ είναι τα πάντα για να ξέρετε για τα οφέλη για την υγεία του τζίντζερ και πώς να φτιάξετε νερό από τζίντζερ.
Τι είναι το νερό τζίντζερ?
Το τζίντζερ, το δικό μας adrak που το τρίβουμε από το κάρυ μέχρι το τσάι μέχρι τις σαλάτες, είναι μια αιώνια ρίζα που σέρνεται αβίαστα κάτω από το έδαφος. Το νερό με τζίντζερ δεν είναι παρά το τζίντζερ που βράζεται σε νερό. Είναι μια απλή συνταγή που μπορεί να γίνει με τον ελάχιστο κόπο και είναι ένας μεγάλος ενισχυτής υγείας!
Πώς να φτιάξετε νερό με τζίντζερ?
Έτσι μπορείτε να φτιάξετε νερό με τζίντζερ:
- Αφαιρέστε το φλοιό του τζίντζερ και κόψτε το σε μικρά κομμάτια.
- Προσθέστε νερό σε αυτό και αλέστε στο μίξερ.
- Μετά από αυτό, το στραγγίζετε σε ένα βάζο για να αποφύγετε τυχόν σχηματισμό σβώλων.
- Τώρα το νερό με τζίντζερ είναι έτοιμο.
- Αν αναρωτιέστε πώς να πιείτε νερό τζίντζερ καθώς μπορεί να έχει διαφορετική γεύση μόνο με γεύση τζίντζερ, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να του δώσετε μια γλυκιά πινελιά προσθέτοντας λίγο μέλι ή ζάχαρη ανάλογα με τη γεύση.
Πόση δόση νερού τζίντζερ πρέπει να χρησιμοποιώ καθημερινά?
Το τζίντζερ ενισχύει την υγεία σας από μέσα και εμπλουτίζει επίσης τον τόνο του δέρματός σας! Τώρα, εδώ είναι πόση ποσότητα νερού τζίντζερ μπορείτε να καταναλώνετε την ημέρα.
- Συνήθως, αν πρόκειται για νερό τζίντζερ που φτιάχνεται από βραστό φρεσκοτριμμένο τζίντζερ, τότε δεν μπορείτε να έχετε περισσότερα από δύο ποτήρια τέτοιο νερό την ημέρα.
- Εάν πρόκειται για εκχύλισμα τζίντζερ που θέλετε να αναμίξετε με νερό και το έχετε, περιορίστε το σε 4 γραμμάρια εκχυλίσματος την ημέρα.
Βεβαιωθείτε ότι η ημερήσια πρόσληψή σας δεν υπερβαίνει τα 5 γραμμάρια, καθώς πάρα πολλά από αυτά μπορούν να σας δώσουν ένα όχι και τόσο καλό αποτέλεσμα. Αν και το τζίντζερ είναι φυσικό, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες παρενέργειες από την κατανάλωση νερού τζίντζερ σε υπερβολικές ποσότητες. Οπότε απλά προσέξτε!
Καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του νερού τζίντζερ (νερό Adrak):
Εδώ καταγράψαμε τα 12 καλύτερα οφέλη για την υγεία του νερού τζίντζερ (Adrak Water) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.
1. Μειώνει τον πόνο:
Το νερό με τζίντζερ βοηθά στη μείωση ενός διαφορετικού είδους πόνων όπως ο πονόδοντος και οι ημικρανίες που είναι πιο συχνές αλλά μπορεί να γίνουν ερεθιστικές κατά καιρούς. Το νερό με τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να εξισορροπήσουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος στο σώμα σας με αποτέλεσμα την αποτελεσματική ανακούφιση του πόνου.
2. Μειώνει τη φλεγμονή:
Το τζίντζερ είναι ένα καταπληκτικό φαρμακευτικό φυτό που έχει τη δύναμη να θεραπεύει τη φλεγμονή στις αρθρώσεις. Υπάρχει μια μελέτη που δείχνει ότι τα άτομα που πίνουν νερό με τζίντζερ τακτικά, βιώνουν λιγότερο πόνο σε σύγκριση με εκείνα τα άτομα που δεν πίνουν. Επίσης, όσοι καταναλώνουν νερό με τζίντζερ χτίζουν φυσική αντίσταση σε ασθένειες που σχετίζονται με φλεγμονές. Το τζίντζερ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την καλύτερη κυκλοφορία του καθαρού αίματος εξαλείφοντας τις ακαθαρσίες που είναι επιβλαβείς για το σώμα σας.
3. Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση:
Το νερό με τζίντζερ βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης αμέσως και βοηθά επίσης στην αραίωση του αίματος. Η καθημερινή πρόσληψη νερού τζίντζερ με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι αντιμετωπίζει τους γευστικούς κάλυκες ως δροσιστικό ποτό και επίσης καθαρίζει το σώμα σας από μέσα ενισχύοντας την καλύτερη υγεία.
4. Βελτιώνει την πέψη:
Το τζίντζερ είναι ένα καταπληκτικό συστατικό που έχει τη δύναμη να ρυθμίζει την πέψη σας. Το νερό Adrak είναι μια υποδειγματική λύση για κάθε είδους πεπτικά προβλήματα. Η κατανάλωση νερού με τζίντζερ σας δίνει αντίσταση ενάντια σε όλους τους πόνους στο στομάχι και σε διαφορετικά θέματα που σχετίζονται με την πέψη. Όλες οι τοξίνες αποβάλλονται από το στομάχι και οτιδήποτε από φούσκωμα μέχρι δυσκοιλιότητα έως χαλαρές κινήσεις μπορεί να θεραπευτεί.
5. Εμπόδιο στον καρκίνο:
Οι χρήσεις νερού τζίντζερ είναι πολλές. Η καθημερινή κατανάλωση νερού τζίντζερ σας βοηθά να σας κρατήσει μακριά από τον καρκίνο. Αναστέλλει την ανάπτυξη του καρκίνου. Καταστρέφει επίσης τα κύτταρα που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο. Το νερό με τζίντζερ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αυτά βοηθούν στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των κυττάρων που προκαλούν καρκίνο του μαστού. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες έχει αποκαλυφθεί ότι το νερό τζίντζερ μπορεί να επιβραδύνει την εξάπλωση ορισμένων καρκίνων.
6. Μειώνει τη χοληστερόλη:
Το νερό με τζίντζερ βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Βοηθά στον καθαρισμό των αποφράξεων στα αιμοφόρα αγγεία που συνήθως προκαλούν καρδιακή προσβολή. Έτσι, εάν οι αναφορές αίματός σας δείχνουν υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, θα πρέπει να αρχίσετε να πίνετε νερό με τζίντζερ μία ή δύο φορές την ημέρα και να αναλάβετε ένα από τα πλεονεκτήματα του πόσιμου νερού τζίντζερ.
7. Βήχας και Κρυολόγημα:
Ο χειμώνας φέρνει μαζί του φοβερό βήχα και κρύο, μερικές φορές ενοχλητική γρίπη που δεν θέλει ποτέ να φύγει! Για τέτοια επίμονα συμπτώματα γρίπης ή κρυολογήματος, το Ginger είναι η καλύτερη λύση! Ένα από τα καλύτερα πλεονεκτήματα του νερού τζίντζερ είναι ότι μπορεί να θεραπεύσει σχεδόν αμέσως τον βήχα, το κρυολόγημα, τη γρίπη και τη ναυτία καθώς έχει αντιμυκητιακά και αντιιικά χαρακτηριστικά. Προσφέρει άμεση ανακούφιση από το κρύο και επίσης καταστρέφει όλα τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για την πρόκληση ψύχους δίνοντας στο σώμα σας μεγάλη άνεση.
8. Ανακουφίζει από τον πόνο στις αρθρώσεις:
Γνωρίζατε ότι το νερό με τζίντζερ δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικό συστατικό για τη θεραπεία της γρίπης αλλά και μια καταπληκτική λύση για την ανακούφιση των πόνων στις αρθρώσεις; Καλά! Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ το καθιστούν ένα εξαιρετικό συστατικό για την επίλυση της αρθρίτιδας και κάθε άλλου πόνου που προκαλείται από ξαφνικά σπασμούς στις αρθρώσεις. Το νερό με τζίντζερ έχει την αποτελεσματικότητα στη θεραπεία και των πόνων που προκαλούνται από τον θυρεοειδή! Έτσι, εάν υποφέρετε από πόνους στις αρθρώσεις, για γρήγορη ανακούφιση ξεκινήστε να καταναλώνετε ένα ποτήρι νερό τζίντζερ κάθε μέρα.
9. Ισορροπήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και κρατάτε μακριά τον διαβήτη:
Εάν έχετε χαμηλό μεταβολικό ρυθμό ή εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι σχετικά υψηλά στις τελευταίες αναφορές αίματος, σταματήστε τον πανικό και ενεργήστε έξυπνα! Προσθέστε νερό τζίντζερ στη διατροφή σας κάθε μέρα με μια σταγόνα λεμόνι και αυτό θα δημιουργήσει μια προστατευτική ασπίδα για τα νεφρά σας και θα μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις του διαβήτη ή του σακχάρου στο αίμα. Το τζίντζερ, το οποίο πιστεύεται ότι εμπλουτίζει μόνο τη γεύση του φαγητού, είναι πραγματικά πλούσιο σε ψευδάργυρο και προσθέτει στην παραγωγή ινσουλίνης, η οποία με τη σειρά της διατηρεί το σάκχαρο στο αίμα μακριά..
10. Ενισχύει τον μεταβολισμό και βοηθά στην απώλεια βάρους:
Το τζίντζερ που καθαρίζει το σώμα από μέσα είναι επίσης γνωστό για την αύξηση του ρυθμού μεταβολισμού. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθάει στην γρήγορη καύση λίπους και συνεπώς στην απώλεια βάρους. Το νερό με τζίντζερ με μια σταγόνα λεμόνι κάθε πρωί είναι η τέλεια αλλά εύκολη συνταγή για αποτελεσματική απώλεια βάρους. Μπορείτε να καταναλώσετε ένα φλιτζάνι από αυτό το νερό τζίντζερ συν λεμόνι δύο ή τρεις φορές την ημέρα πριν ή μετά τα γεύματα.
11. Χρήσεις νερού τζίντζερ για το δέρμα:
Μπορεί το νερό με τζίντζερ να καθαρίσει πραγματικά το δέρμα σας και να το κάνει να φαίνεται πολύ πιο φωτεινό, ελαφρύ και υγιές; Καλά! Το νερό με τζίντζερ καθαρίζει το σώμα σας από μέσα και το αποτοξινώνει.
θ) Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση:
Με την αποτοξίνωση του σώματός σας και προσθέτοντας λάμψη στο δέρμα σας, το νερό με τζίντζερ έχει την ικανότητα να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση. Εάν έχετε ρυτίδες ή ξηρό δέρμα ως κληρονομικό στην οικογένειά σας, θα πρέπει να πιείτε αυτό το μαγικό ποτό για εκπληκτικά όμορφο δέρμα.
ii) Μείωση της ακμής:
Καθαρίζοντας καλά τους αγωγούς μέσα στο δέρμα σας τέλεια μέσω της ενίσχυσης της κυκλοφορίας του αίματος, το νερό με τζίντζερ βοηθάει στο καθαρισμό των σπυριών και της ακμής με σχετικά ταχύτερο ρυθμό. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, αποτρέπει επίσης τη μελλοντική εμφάνιση ακμής.
iii) Αφαιρέστε τα μαύρα στίγματα:
Τα μαύρα στίγματα είναι οι ακαθαρσίες που εμφανίζονται στην επιφάνεια του δέρματος. Λόγω της υπερβολικής πρόσληψης λιπών ή λιπαρών, όταν το δέρμα σας δεν μπορεί να το χειριστεί άλλο, αναδύονται μαύρα στίγματα που τείνουν να τραχύνουν το δέρμα σας. Η τακτική λήψη νερού με τζίντζερ μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των μαύρων στίξεων.
12. Χρήσεις νερού τζίντζερ για μαλλιά:
Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι το νερό με τζίντζερ μπορεί να προσθέσει λάμψη στα μαλλιά σας και να ενισχύσει την ανάπτυξή τους; Καλά! Αυτή είναι η δύναμη που κρατά το νερό τζίντζερ! Αυτό είναι ένα από τα λιγότερο συζητημένα οφέλη της κατανάλωσης νερού τζίντζερ.
θ) Λαμπερά και μακριά μαλλιά:
Προσθέστε νερό τζίντζερ στην καθημερινή σας ρουτίνα για λαμπερά και μακριά μαλλιά. Για πρώιμα αποτελέσματα, μπορείτε να το εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής καθώς και να απαλύνει καταπληκτικά τα μαλλιά σας. Κρατήστε το ιξώδες του νερού χαμηλό ενώ εφαρμόζετε στο τριχωτό της κεφαλής σας.
ii) Θεραπεία πιτυρίδας:
Το νερό με τζίντζερ είναι επίσης εξαιρετικό για την εξάλειψη της πιτυρίδας και επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Η πιο αμελητέα κοινή παρενέργεια του νερού τζίντζερ είναι ότι μπορεί να ερεθίσει ελαφρώς το τριχωτό της κεφαλής αλλά μην ανησυχείτε ότι στην πραγματικότητα διεγείρει τη ροή του αίματος.
iii) Θεραπεία για την πτώση των μαλλιών:
Το τριμμένο τζίντζερ που βράζεται σε λίγο νερό και μετατρέπεται σε πάστα με λιγότερη ποσότητα νερού μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την πτώση των μαλλιών.
Παρενέργειες νερού από τζίντζερ:
Ενώ το νερό τζίντζερ έχει πληθώρα οφέλη για την υγεία, θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί σχετικά με τις παρενέργειες. Η υπερκατανάλωση αυτού του ποτού μπορεί να οδηγήσει σε πολλούς πιθανούς κινδύνους, όπως:
- Καούρα
- Στοματικά έλκη
- Αίσθηση καψίματος στο στόμα και το στομάχι
- Στομαχική ανακατοσούρα
- Διάρροια
- Αφυδάτωση
Τώρα που ξέρετε ποια είναι τα καλύτερα οφέλη από το να πιείτε νερό με τζίντζερ, οπότε τώρα, μην περιμένετε άλλο, απλά προσθέστε αυτό το σούπερ ποτό στη διατροφή σας κάθε μέρα και δείξτε και νιώστε πιο υγιείς από έξω. Είτε πρόκειται για δέρμα, στομάχι, μαλλιά ή συνολική ευεξία, το νερό με τζίντζερ είναι το καλύτερο! Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας γράφοντας στο παρακάτω πλαίσιο σχολίων.