13 Μη αναμενόμενες παρενέργειες σκόρδου – πρέπει να το γνωρίζετε

Το σκόρδο είναι ένα από τα ευρέως χρησιμοποιούμενα βότανα σε πολλές χώρες για τα μαγειρικά και φαρμακευτικά του οφέλη. Έχει επίσης χαρακτηριστεί ως ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον κόσμο και συνιστάται ιδιαίτερα από γιατρούς και διατροφολόγους. Από τη βοήθεια στην πέψη μέχρι την πρόληψη των καρκίνων, το σκόρδο μπορεί να κάνει θαύματα στο σώμα σας. Λόγω των ισχυρών ιδιοτήτων βελτίωσης της γεύσης, πολλοί άνθρωποι συχνά τρώνε σκόρδο σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλές σοβαρές επιπλοκές για την υγεία, ανάλογα με τον τύπο του σώματος και τα προβλήματα του ατόμου. Ας κατανοήσουμε λεπτομερώς τις πολλές παρενέργειες της πρόσληψης σκόρδου.

Παρενέργειες της κατανάλωσης σκόρδου:

Εάν είστε κάποιος που τρώει μεγάλες ποσότητες σκόρδου, ήρθε η ώρα να μάθετε για τις παρενέργειές του. Δείτε τις κορυφαίες 13 υπερβολικές παρενέργειες σκόρδου:

1. Κακή αναπνοή:

Η κατανάλωση σκόρδου μπορεί να αφήσει μια άσχημη μυρωδιά στο στόμα και η μυρωδιά είναι τόσο δυσάρεστη που συνήθως γίνεται αρκετά ενοχλητική κατάσταση μεταξύ των ανθρώπων. Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη εμπειρία κατανάλωσης πάρα πολλών παρενεργειών σκόρδου.

2. Οσμή σώματος:

Και πάλι, το σκόρδο είναι γνωστό ότι προκαλεί μια άσχημη μυρωδιά στο σώμα, ειδικά όταν αρχίζετε να ιδρώνετε τους ζεστούς μήνες. Έχει πολύ έντονη και ενοχλητική μυρωδιά που αφήνει στο σώμα με τακτική κατανάλωση. Είναι και πάλι μια πολύ γνωστή παρενέργεια του σκόρδου που έρχεται μαζί με τα οφέλη και πρέπει να γίνει ανεκτή σε κάποιο βαθμό.

3. Αλλεργικές αντιδράσεις:

Η υπερβολική κατανάλωση σκόρδου είναι γνωστό ότι οδηγεί σε εξανθήματα και αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί με τη μορφή οποιασδήποτε άλλης αλλεργίας. Αυτή είναι και πάλι μια από τις κοινώς αναφερόμενες παρενέργειες που υφίστανται πολλοί άνθρωποι και είναι κάτι που πρέπει σίγουρα να γνωρίζετε.

4. Επιδεινώνει την εσωτερική αιμορραγία:

Οι διαταραχές της αιμορραγίας μπορούν εύκολα να επιδεινωθούν και να προκαλέσουν σοβαρή εσωτερική αιμορραγία με υπερβολική δόση σκόρδου. Αυτό είναι ένα από τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε ξανά για να αποφύγετε τυχόν ανισορροπία στην πρόσληψη σκόρδου.

5. Πεπτικά και στομαχικά ζητήματα:

Ο ερεθισμός στο GI, γνωστός και ως γαστρεντερικός σωλήνας, είναι μία από τις παρενέργειες της κατανάλωσης ωμού σκόρδου με άδειο στομάχι. Οδηγεί σε προβλήματα με την πέψη του φαγητού και επίσης σε πολλά προβλήματα στο στομάχι. Θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε ξαφνική απώλεια όρεξης κάνοντας το σώμα σας αδύναμο και ανενεργό. Για όσους έχουν ήδη αυτά τα προβλήματα, θα πρέπει να χρησιμοποιούν το σκόρδο με προσοχή.

6. Αυξάνει την εφίδρωση:

Το σκόρδο έχει θερμαντική επίδραση στο σώμα. Αυτό σημαίνει μόνο ότι αυξάνει τα επίπεδα ιδρώτα στο σώμα, ειδικά τους ζεστούς, υγρούς μήνες. Είναι μια ανεπαίσθητη παρενέργεια αλλά γνωστή και κάτι που μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στο σώμα και σε ακραίες περιπτώσεις να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

7. Φλεγόμενο άσθμα:

Μεταξύ των διαφόρων παρενεργειών, σύμφωνα με τους επαγγελματίες, μία από αυτές είναι η φλεγμονή του προβλήματος του άσθματος. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας και σας δίνει έναν λόγο να έχετε το σκόρδο υπό έλεγχο.

8. Διάρροια:

Το πολύ σκόρδο προκαλεί πολλά προβλήματα με τα έντερα και το σύστημα του παχέος εντέρου και οδηγεί σε προβλήματα διάρροιας όπου έχετε υγρές κενώσεις. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από ναυτία και έμετο.

9. Ναυτία και καούρα:

Πολύ σκόρδο μπορεί να οδηγήσει σε στομαχικές διαταραχές όπως ναυτία, καούρα και έμετο. Η πικάντικη γεύση του σκόρδου που οφείλεται στις υψηλές ποσότητες θείου μπορεί να προκαλέσει μια δυσάρεστη γεύση στο στόμα σας. Λόγω της υψηλής ισχύος του, το ωμό σκόρδο μπορεί να είναι αρκετά σκληρό για το στομάχι σας και μπορεί να οδηγήσει σε καούρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να αποφύγετε την κατανάλωση αυτού του λαμπτήρα σε μεγάλες ποσότητες.

10. Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όρασης:

Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση σκόρδου σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όρασης όπως το Hyphema. Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο θάλαμος στον θάλαμο των ματιών μπορεί να εμφανίσει αιμορραγία. Οι αντιπηκτικές ενώσεις που υπάρχουν στο σκόρδο μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση της κατάστασης της αιμορραγίας και μερικές φορές σε απώλεια της όρασης.

11. Μπορεί να επηρεάσει το συκώτι:

Όταν καταναλώνεται υπερβολικά, το σκόρδο μπορεί να οδηγήσει σε τοξικότητα στο συκώτι και να απενεργοποιήσει τη λειτουργία του. Συνιστάται λοιπόν να περιορίσετε την αγάπη σας για το σκόρδο για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα. Η ηπατική βλάβη μπορεί να είναι μια πολύ επικίνδυνη και απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Επίσης, στα άτομα με υπάρχοντα ηπατικά προβλήματα συνιστάται να διατηρούν αυτοσυγκράτηση στην ποσότητα σκόρδου που καταναλώνεται.

12. Ζάλη:

Αν και το σκόρδο είναι αρκετά ασφαλές όταν η κανονική δοσολογία, μεγάλες ποσότητες σκόρδου μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη, η οποία είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση, ειδικά κατά τη διάρκεια του ταξιδιού ή κατά την οδήγηση. Εάν έχετε ήδη υπέρταση, σας συνιστούσε να μείνετε μακριά από τόσο υψηλές δόσεις σκόρδου.

13. Πονοκέφαλος:

Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει ξαφνικές κρίσεις ημικρανίας μετά την κατανάλωση σκόρδου σε μεγάλες ποσότητες. Πιστεύεται ότι το σκόρδο μπορεί να διεγείρει ορισμένα νεύρα στον εγκέφαλο που απελευθερώνουν ενώσεις που προκαλούν πονοκέφαλο. Τα άτομα που έχουν χρόνια προβλήματα με πόνους στα νεύρα στο κεφάλι συνιστάται να διατηρούν τα όρια δοσολογίας.

Συνιστώμενες δόσεις σκόρδου:

Τώρα που καταλάβατε τις παρενέργειες του σκόρδου, ίσως αναρωτιέστε τι ονομάζεται ασφαλές όριο σκόρδου. Σύμφωνα με τους ειδικούς υγείας, μπορεί κανείς να τρώει με ασφάλεια έως και 4-5 σκελίδες μεσαίου μεγέθους σκελίδες σκόρδου την ημέρα. Επίσης, το σωτάρισμα του σκόρδου σε λίγο λάδι ή βούτυρο είναι ο καλύτερος τρόπος για να το καταναλώσετε σε σύγκριση με το να το φάτε ωμό.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το άρωμα που προέρχεται από την κουζίνα σας όταν ζεσταίνετε λίγο σκόρδο είναι ακαταμάχητο. Μπορεί να προκαλέσει την όρεξή σας και να σας κάνει να θέλετε να απολαύσετε το φαγητό αμέσως. Επίσης, με το διαδίκτυο να κάνει gaga σχετικά με τα πολλά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση σκόρδου, τώρα παρατηρείται ότι οι άνθρωποι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες. Τώρα που διαβάσατε και καταλάβατε τους πιθανούς κινδύνους από την υπερβολική δόση σκόρδου, είμαστε σίγουροι ότι θα είστε προσεκτικοί!