15 εκπληκτικά οφέλη τσαγιού με τζίντζερ (Adrak Ki Chai) + Μέθοδος προετοιμασίας

Το Ginger Tea ή Adrak Ki Chai είναι ένα από τα ζεστά ροφήματα στην Ινδία. Αυτό το νόστιμο ποτό μπορεί να ανεβάσει αμέσως τη διάθεσή σας με την πυκνή γεύση και τη ζεστασιά του. Ονομάζεται επίσης τσάι Inji στα Ταμίλ και Allam Chai στα Τελούγκου, αυτό το παρασκεύασμα είναι φοβερό για την υγεία σας. Το τσάι με τζίντζερ χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία πολλών κοινών παθήσεων όπως το κρυολόγημα, ο βήχας, το φούσκωμα, η δυσκοιλιότητα και η ναυτία. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες, έτσι τα οφέλη του τσαγιού τζίντζερ για το σώμα και το μυαλό είναι πολλά. Ας εμβαθύνουμε στις λεπτομέρειες και να κατανοήσουμε τα εκπληκτικά οφέλη και παρενέργειες τσαγιού τζίντζερ.

Τι είναι το τσάι με τζίντζερ?

Το τσάι τζίντζερ είναι ένα αρωματικό ποτό που παρασκευάζεται με ρίζα τζίντζερ ή σκόνη τζίντζερ. Ο χυμός του τζίντζερ εγχύεται στο νερό για να φτιάξει ένα πικάντικο, αλλά γευστικό τσάι τζίντζερ. Σε χώρες όπως η Ινδία, το τσάι με τζίντζερ αναφέρεται συχνά ως κανονικό τσάι γάλακτος με προσθήκη τζίντζερ. Ωστόσο, η έκδοση που χρησιμοποιείται στις σπιτικές θεραπείες είναι ένα μη γαλακτοκομικό τσάι φτιαγμένο με σκέτο νερό και τζίντζερ.

Είναι το τσάι με τζίντζερ καλό για την υγεία?

Τα πλεονεκτήματα του τσαγιού τζίντζερ στην υγεία είναι πολλά. Από την καταπολέμηση των μικροβίων που προκαλούν λοιμώξεις για την ενίσχυση του μεταβολισμού, το τσάι τζίντζερ είναι ένα ισχυρό ποτό που χρησιμοποιείται ως μέρος του διαιτητικού προγράμματος για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση της πέψης. Αυτό το δροσιστικό ποτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να σας απαλλάξει από το άγχος και να ανανεώσει το μυαλό σας.

Πώς να φτιάξετε τσάι με τζίντζερ στο σπίτι?

Η παρασκευή τσαγιού τζίντζερ είναι εξαιρετικά απλή και δεν περιλαμβάνει καμία κουραστική διαδικασία. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φτιάξετε αυτό το ποτό – με ρίζα, σκόνη και φακελάκι τσαγιού. Ας δούμε λεπτομερώς κάθε μία από αυτές τις συνταγές τσαγιού τζίντζερ:

Με ρίζα τζίντζερ:

Πράγματα που χρειάζονται:

• Φρέσκια ρίζα τζίντζερ – 1 ίντσα
• Νερό

Επεξεργάζομαι, διαδικασία:

• Πλύνετε τη ρίζα και ξύστε τη φλούδα με ένα κουτάλι ή αποφλοιωτή.
• Τώρα κόψτε το τζίντζερ σε κομμάτια.
• Τα προσθέτουμε σε βραστό νερό.
• Αφήστε μέχρι να εγχυθεί ο χυμός στο νερό.
• Σβήστε τη φωτιά και στραγγίστε το νερό.
• Απολαύστε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι τζίντζερ.

Με σκόνη τζίντζερ:

Πράγματα που χρειάζονται:

• Τζίντζερ σε σκόνη – 1 κουταλιά της σούπας
• Νερό -1 φλιτζάνι

Επεξεργάζομαι, διαδικασία:

• Φέρτε ένα φλιτζάνι νερό να βράσει σε ένα δοχείο.
• Προσθέστε σκόνη τζίντζερ και αφήστε το για λίγα λεπτά.
• Το νερό γίνεται καφέ και μυρίζει τζίντζερ.
• Σουρώνουμε το νερό και σερβίρουμε ζεστό.

Με τσάντα τσαγιού:

Πράγματα που χρειάζονται:

• Τσάι τζίντζερ – 1
• Ζεστό νερό -1 φλιτζάνι

Επεξεργάζομαι, διαδικασία:

• Σε ένα φλιτζάνι, τοποθετήστε μια τσάντα τζίντζερ και ρίξτε ζεστό νερό πάνω της.
• Αφήστε να δράσει για 3-5 λεπτά έως ότου εισχωρήσει το τσάι.
• Αφαιρέστε τη σακούλα και σερβίρετε ζεστή.

Πρόταση σερβιρίσματος: Το τσάι τζίντζερ απολαμβάνεται καλύτερα με συνοδευτικά όπως μέλι, λεμόνι ή στέβια.

Καλύτερος χρόνος για να πιείτε τσάι με τζίντζερ:

Μπορείτε να απολαύσετε τσάι με τζίντζερ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ωστόσο, η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο στομάχι και να προκαλέσει δυσφορία. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να καταναλώνετε τσάι τζίντζερ μετά το φαγητό για να προκαλέσετε καλύτερη πέψη και να βελτιώσετε το μεταβολισμό.

Πόσο τσάι τζίντζερ μπορώ να παίρνω καθημερινά?

Η συνιστώμενη δοσολογία τσαγιού τζίντζερ ανά ημέρα περιορίζεται σε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα. Για άτομα με ευαίσθητο στομάχι, συνιστάται να κολλήσετε μόνο ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ μετά το φαγητό. Η υπερκατανάλωση τσαγιού τζίντζερ μπορεί να οδηγήσει σε πολλές επιπλοκές στην υγεία.

Καταπληκτικά οφέλη τσαγιού τζίντζερ:

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα 15 καλύτερα οφέλη του τσαγιού τζίντζερ (Οφέλη Adrak Ki Chai) για την υγεία. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.

1. Αντιμετωπίζει τη ναυτία:

Πίνοντας ένα φλιτζάνι φρέσκο ​​τσάι τζίντζερ με λεμόνι και μέλι βοηθά στην ανακούφιση των αισθήσεων ναυτίας που μπορεί να βιώνετε. Βοηθά επίσης στη θεραπεία και την πρόληψη της αίσθησης εμέτου που προκαλείται από ασθένεια κίνησης κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Οι έγκυες γυναίκες συμβουλεύονται επίσης να καταναλώνουν περιορισμένες ποσότητες τσαγιού τζίντζερ για να τις βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν την πρωινή αδιαθεσία.

2. Μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα:

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ είναι γνωστές σε εύλογο βαθμό. Κάθε είδους φλεγμονή στις αρθρώσεις και τους μυς μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα με 1-2 φλιτζάνια τσάι τζίντζερ κάθε μέρα. Μαζί με την κατανάλωση, το τσάι τζίντζερ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να ανακουφίσει τον πόνο από τη φλεγμονή. Αυτό μπορεί να γίνει με την εμβάπτιση της άρθρωσης που πονάει σε ένα δοχείο με ζεστό τσάι τζίντζερ και αφήνοντας μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.

3. Ενισχύει την πέψη:

Μαζί με τη ρύθμιση της διαδικασίας της πέψης, το τσάι τζίντζερ βοηθά επίσης στην καλύτερη απορρόφηση των τροφίμων και των θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Συνηθίζετε να τρώτε υπερβολικά σε ένα πάρτι; Μην ανησυχείς! Ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ βοηθά επίσης στη μείωση των προβλημάτων φουσκώματος. Η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ μπορεί να διατηρήσει το στομάχι σε καλή κατάσταση και έτσι μας κρατά υγιείς.

4. Βελτιώνει τη ροή του αίματος:

Για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος φυσικά, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να καταναλώνετε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ κάθε μέρα. Αυτό είναι ένα αποδεδειγμένο σπιτικό φάρμακο για προβλήματα κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό θα αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των πόνων και της δυσκαμψίας στους μυς και θα ρυθμίσει τις λειτουργίες του σώματος.

5. Αντιμετωπίζει τον πυρετό:

Το τσάι τζίντζερ βοηθά επίσης στον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος. Μια απλή λογική που λειτουργεί εδώ είναι ότι το τσάι τζίντζερ έχει θερμαντική επίδραση στο σώμα που προκαλεί εφίδρωση στο σώμα. Αυτό φέρνει τις υψηλές θερμοκρασίες σε ένα μέσο επίπεδο, αντιμετωπίζοντας έτσι τον πυρετό. Λειτουργεί επίσης υπέροχα για να σας θεραπεύσει από ρίγη.

6. Θεραπεία άσθματος:

Με την αραίωση του φλέγματος και τη διεύρυνση των πνευμόνων, το τσάι με τζίντζερ βοηθά στη θεραπεία του άσθματος. Βοηθά επίσης στη θεραπεία των αναπνευστικών προβλημάτων. Η μείωση των αλλεργιών και το φτέρνισμα είναι μερικά άλλα οφέλη που μπορείτε να πάρετε με την κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ.

7. Relaxes The Mind:

Ένα εξαιρετικό όφελος από την κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ έρχεται με τη μορφή ανακούφισης από το άγχος. Ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι τζίντζερ είναι το μόνο που χρειάζεστε για να ενισχύσετε την ενέργεια και να χαλαρώσετε το μυαλό. Βοηθά επίσης να δώσει μια αναζωογονημένη αίσθηση και να ενισχύσει τη διάθεση. Το γήινο άρωμα λειτουργεί επίσης ως αρωματοθεραπεία και μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μια δύσκολη μέρα!

8. Για την ενίσχυση της γονιμότητας:

Οι αφροδισιακές ιδιότητες του τζίντζερ όχι μόνο βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος αλλά λειτουργούν καλά και στα επίπεδα γονιμότητας των αρσενικών. Η θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες είναι ένα από τα κορυφαία οφέλη του τσαγιού ρίζας τζίντζερ.

9. Χρήση τσαγιού τζίντζερ για απώλεια βάρους:

Το τσάι τζίντζερ με απλά λόγια είναι ένα λιποδιαλυτικό που βοηθά στην απομάκρυνση του επιπλέον συσσωρευμένου λίπους στο σώμα. Βοηθά στην γρήγορη απώλεια βάρους μαζί με τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα. Είναι μία από τις σημαντικές χρήσεις τσαγιού τζίντζερ και χρησιμοποιείται ευρέως για την αντιμετώπιση των αυξανόμενων περιπτώσεων παχυσαρκίας.

10. Ενισχύστε την ασυλία:

Το τσάι με τζίντζερ είναι ένας εξαιρετικός ενισχυτής ανοσίας. Οι αντιμικροβιακές του ιδιότητες βοηθούν στην καταπολέμηση πολυάριθμων βακτηρίων και ιών που προκαλούν ασθένειες. Το τσάι τζίντζερ για κρυολόγημα, βήχα και πονόλαιμο είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη θεραπεία στο σπίτι. Η τακτική κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις λοιμώξεις και να σας αφήσει να απολαύσετε καλή υγεία. Τώρα μπορείτε να αποχαιρετήσετε τα αντιβιοτικά με αυτό το θαυματουργό ποτό. Δεν είναι αυτό που θέλουμε όλοι?

11. Παρέχει ανακούφιση από τις ενοχλήσεις της περιόδου:

Το τσάι με τζίντζερ μπορεί να δώσει άμεση ανακούφιση από τις ενοχλήσεις της περιόδου. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη του τσαγιού τζίντζερ. Εάν αντιμετωπίζετε εμμηνορροϊκές κράμπες, τότε το τσάι με τζίντζερ είναι εδώ για να σας ανακουφίσει από τον βασανιστικό πόνο. Πάρτε μια πετσέτα και βυθίστε την σε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ και τοποθετήστε την στην κάτω κοιλιακή χώρα. Αυτό θα σας προσφέρει άμεση άνεση και βοήθεια στην εξάλειψη του πόνου σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ βοηθά επίσης στην ηρεμία του μυαλού σας.

12. Καλό για την καταπολέμηση του καρκίνου:

Το τσάι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου καταπολεμώντας τα κύτταρα που προκαλούν καρκίνο στο σώμα. Μελέτες δείχνουν ότι το τζίντζερ έχει ελέγξει αποτελεσματικά την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και τα έχει εμποδίσει να εξαπλωθούν σε άλλα μέρη του σώματος. Αν και η συμβολή του στη θεραπεία του καρκίνου δεν έχει αποδειχθεί, το τσάι με τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του σώματος από πολλές τέτοιες θανατηφόρες ασθένειες.

13. Πείτε αντίο στην κακή αναπνοή:

Η κακή αναπνοή μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητική! Το τσάι με τζίντζερ για την κακή αναπνοή είναι αρκετά αποτελεσματικό και σας βοηθά να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας. Μια χημική ουσία που ονομάζεται Gingerol που υπάρχει στο Ginger διασπά τα σωματίδια που προκαλούν κακή αναπνοή στο στόμα σας. Ο καλύτερος τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε είναι να πίνετε τσάι με τζίντζερ πίνοντας το αργά. Μπορείτε ακόμη και να κάνετε γαργάρες στο τσάι για άμεση ανακούφιση.

14. Καλό για το συκώτι:

Το τσάι με τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα και διατηρεί το συκώτι υγιές. Βοηθά επίσης στην καλύτερη κυκλοφορία αίματος και οξυγόνου. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του τσαγιού τζίντζερ εμποδίζουν τη βλάβη των κυττάρων στο ήπαρ που οφείλεται σε οξείδωση. Με την τακτική κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ, μπορείτε ακόμη και να αποφύγετε πολλές σοβαρές ασθένειες του ήπατος, όπως το λιπαρό συκώτι, η ίνωση του ήπατος κ..,

15. Προστασία από τη νόσο Αλτσχάιμερ:

Το τσάι με τζίντζερ έχει δείξει σημάδια βελτίωσης στη λειτουργία του εγκεφάλου των αρουραίων. Τα εκχυλίσματα από το τζίντζερ μπορεί να είναι χρήσιμα στην πρόληψη γενετικών διαταραχών του εγκεφάλου όπως το Αλτσχάιμερ και ακόμη και γνωστικές αναπηρίες που σχετίζονται με την ηλικία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που εμπλέκονται για να υποστηρίξουν αυτήν τη δήλωση.

Παρενέργειες του τσαγιού τζίντζερ:

Τώρα που καταλάβατε τα βασικά οφέλη αυτού του φανταστικού ποτού, είναι μια στιγμή που γνωρίζετε και τις παρενέργειές του. Μερικά από τα κοινά συμπτώματα της υπερβολικής συνταγής τσαγιού τζίντζερ:

• Καούρα
• Στομαχική ανακατοσούρα
• Αλλεργικές αντιδράσεις
• Στοματικά έλκη
• Κάψιμο στο λαιμό
• Μειωμένη αρτηριακή πίεση
• Ναυτία
• Μειωμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Σημειώστε ότι αυτά τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μπορεί να μην εμφανιστούν εάν το τσάι καταναλώνεται με μέτρο, σύμφωνα με τις οδηγίες δοσολογίας.

Λοιπόν παιδιά! δεν εκπλαγείτε γνωρίζοντας τα οφέλη του τσαγιού τζίντζερ για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία; Πριν προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τα προβλήματα υγείας σας χρησιμοποιώντας τσάι τζίντζερ, καταλάβετε ότι δεν είναι άμεση μαγεία. Πρέπει να περιμένετε μερικές ημέρες ή μερικές φορές ίσως και μερικές εβδομάδες για να ξεκινήσει το αποτέλεσμα. Όπως κάθε άλλη φυσική θεραπεία, το τσάι με τζίντζερ χρειάζεται λίγο χρόνο για να δράσει στο σώμα σας. Επίσης, εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο για διαβήτη, αρτηριακή πίεση ή καρδιακές παθήσεις, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το δοκιμάσετε στο σπίτι!