Κορυφαία 23 οφέλη για την υγεία του αγγουριού

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να νικήσετε τη ζέστη είναι το καλοκαίρι να έχετε λίγο αγγούρι. Είναι αρκετά εύκολο να αναπτυχθούν και έρχονται σε διάφορα σχήματα και μεγέθη. Καλλιεργούνται σε όλο τον κόσμο και χρησιμοποιούνται για την παρασκευή σαλάτας συχνά. Έχουν ανοιχτό πράσινο χρώμα και περιέχουν μικροσκοπικούς σπόρους. Τα αγγούρια συλλέγονται πάντα όταν δεν έχουν ωριμάσει εντελώς. Εδώ βρίσκεται η ομορφιά αυτού του υπέροχου λαχανικού. Η γεύση αυτού του λαχανικού είναι ελαφρώς γλυκιά και μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή σάντουιτς ή ακόμη και με τη μορφή χυμού. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα επωφεληθείτε από αυτό πάρα πολύ. Ας μάθουμε λοιπόν περισσότερα για τα αγγούρια από αυτό το καταπληκτικό άρθρο που έχει σχεδιαστεί μόνο για την κατανόηση και το όφελος σας.

Οφέλη από το αγγούρι για την υγεία 1

Τα αγγούρια έχουν μια θέση με παρόμοια οικογένεια φυτών όπως η κολοκύθα, η κολοκύθα και το καρπούζι (η οικογένεια Cucurbitaceae). Όπως και το καρπούζι, τα αγγούρια αποτελούνται στο μεγαλύτερο μέρος τους (95 τοις εκατό) από νερό, πράγμα που σημαίνει ότι η κατανάλωσή τους σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Οφέλη από το αγγούρι για την υγεία:

Εδώ είναι τα 23 κορυφαία οφέλη του αγγουριού για την υγεία που σας έχουμε φέρει χάρη στην αποκλειστική έρευνα αρχαίων και σύγχρονων γραφών υγείας.

αγγούρι-φέτες-147

1. Προστατεύει από τον ήλιο:

Ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε από τον ήλιο φέτος είναι χρησιμοποιώντας λίγο αγγούρι. Αυτό θα αφαιρέσει όλο το μαύρισμα και το νεκρό δέρμα από το πρόσωπό σας και θα ανανεώσει το δέρμα σας επίσης. Ο καλύτερος τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε είναι να κόψετε ένα αγγούρι, να το συνθλίψετε και να το τρίψετε σε όλο το πρόσωπο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο τυρόπηγμα σε αυτό το μείγμα και να κάνετε το ίδιο. Πλύνετε το πρόσωπο μετά από δεκαπέντε λεπτά και το δέρμα σας θα είναι καθαρόΑυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη αγγουριού για το δέρμα.

2. Χάστε βάρος:

Αν θέλετε να χάσετε βάρος φέτος, ενσωματώστε λίγο αγγούρι στη διατροφή σας. Δεδομένου ότι ένα φλιτζάνι αγγούρι έχει μόνο 21 θερμίδες, μπορείτε σίγουρα να προσθέσετε πολλά από αυτά στη σαλάτα σας. Με αυτόν τον τρόπο, το στομάχι σας θα είναι γεμάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και θα καταναλώνετε επίσης λιγότερες θερμίδες. Όχι μόνο αυτό, ποτέ δεν θα έχετε αυτό το αίσθημα φουσκώματος. Αυτό το λαχανικό θα σας κρατήσει πολύ δραστήριους και ελαφρούς όλη την ημέρα. Είναι επίσης τα μεγάλα οφέλη του αγγουριού για το σώμα.

3. Βελτιώστε την χροιά σας:

Με τη βοήθεια του αγγουριού, μπορείτε επίσης να βελτιώσετε την χροιά του δέρματός σας. Πάρτε λίγο πολτό αγγουριού και προσθέστε το σε χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε σε όλο το πρόσωπο. Κρατήστε το για είκοσι λεπτά και χρησιμοποιήστε κρύο νερό για να το ξεπλύνετε. Σίγουρα θα νιώσετε τη διαφορά εάν χρησιμοποιείτε αυτό το πακέτο προσώπου τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα. Θα κάνει ακόμη και τον τόνο του δέρματός σας και θα σας ομορφύνει μόνο μέσα σε μερικές εβδομάδες. Έτσι, αξιοποιήστε στο έπακρο τα αγγούρια φέτος για να φαίνεστε υπέροχα.

4. Μειώνει το πρήξιμο:

Ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το πρήξιμο στα μάτια σας είναι χρησιμοποιώντας την καλοσύνη των αγγουριών. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κόψετε το αγγούρι σε κύκλους και να τοποθετήσετε δύο από αυτά και στα δύο σας μάτια. Αφήστε το να μείνει για τριάντα λεπτά περίπου. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα πακέτο αγγουριού προσώπου ταυτόχρονα που θα φωτίσει τον τόνο του δέρματός σας. Πλύνετε το πρόσωπο και τα μάτια σας με κρύο νερό και σίγουρα θα δείτε τη διαφορά. Οι μαύροι κύκλοι και το πρήξιμό σας θα εξαφανιστούν και θα φαίνεστε απολύτως εκπληκτικοί λόγω αυτού που θα σας προσφέρουν αυτά τα αγγούρια.

5. Banish Κυτταρίτιδα μηρών:

Ένας από τους καλύτερους τρόπους που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε για να διώξετε την κυτταρίτιδα στους μηρούς σας είναι χρησιμοποιώντας τη φοβερή πάστα αγγουριών. Πάρτε λίγο αγγούρι και προσθέστε λίγο γιαούρτι και μέλι σε αυτό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγη ζάχαρη, αν θέλετε. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στην πληγείσα περιοχή και αφήστε το να παραμείνει για τριάντα λεπτά. Κάντε μασάζ καλά και ξεπλύνετε με κρύο νερό. Κάνοντας αυτό μερικές φορές κάθε εβδομάδα, σίγουρα θα έχετε υπέροχα αποτελέσματα. Η κυτταρίτιδα όχι μόνο θα εξαφανιστεί αλλά το δέρμα σας θα είναι επίσης καθαρό και λαμπερό.

6. Πακέτο προσώπου:

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αγγούρι ως ένα ωραίο πακέτο προσώπου. Προσθέστε ένα αγγούρι αφού τα κόψετε σε μερικές φέτες στο μπλέντερ. Τώρα προσθέστε λίγο μέλι και χυμό λεμονιού σε αυτό. Εφαρμόστε αυτό σε όλο το πρόσωπο και κρατήστε το για 20 λεπτά. Μπορείτε επίσης να το ξεπλύνετε με κρύο νερό και στη συνέχεια να το στεγνώσετε με μια πετσέτα. Αυτό το πακέτο είναι σημαντικό για εκείνους που θα ήθελαν να μειώσουν το μαύρισμα στο δέρμα τους και να επιτύχουν μια πιο δίκαιη και ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα. Χρησιμοποιήστε αυτό το πακέτο τρεις φορές την εβδομάδα για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

7. Δυναμώνει τα μαλλιά σας:

Το αγγούρι δεν κάνει καλό μόνο στο βάρος και το δέρμα σας. Είναι εξίσου ευεργετικό για τα μαλλιά σας. Πάρτε το χυμό αυτής της τρίχας και εφαρμόστε σε όλα τα μαλλιά σας. Αυτό όχι μόνο θα ενισχύσει τις ρίζες των μαλλιών σας, αλλά θα δώσει και λάμψη και λάμψη. Η καθημερινή κατανάλωση χυμού αγγουριού θα βοηθήσει επίσης σημαντικά στη μείωση της τριχόπτωσης. Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το καταπληκτικό λαχανικό για να επιδιορθώσετε την ανάπτυξη των μαλλιών και να τα κάνετε λεία και λαμπερά και όμορφα. Έχει αναγνωριστεί ως ένα από τα καλύτερα μαλακτικά και έχει επίσης χρησιμοποιηθεί σε πολλά προϊόντα μαλλιών. Είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη για την υγεία των αγγουριών.

8. Σφίγγει το δέρμα σας:

Γνωρίζατε ότι το αγγούρι είναι επίσης ευεργετικό για όσους θέλουν να σφίξουν το δέρμα τους και να το κάνουν πολύ πιο σφριγηλό; Εάν βλέπετε λεπτές γραμμές και ρυτίδες στο δέρμα σας, απαλλαγείτε από τέτοια προβλήματα χρησιμοποιώντας λίγο αγγούρι. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πιείτε λίγο χυμό αγγουριού. Μπορείτε επίσης να πάρετε λίγο χυμό αγγουριού και να κάνετε μασάζ στο δέρμα σας με αυτόν σε καθημερινή βάση. Αυτό θα κάνει το δέρμα σας πολύ πιο λαμπερό και νεανικό. Θα εκπλαγείτε όταν δείτε τα αποτελέσματα μετά από μερικές εβδομάδες περίπου.

9. Ανακουφίζει από το στρες:

Γνωρίζατε ότι τα αγγούρια έχουν την ικανότητα να σας ανακουφίζουν από το άγχος; Ναι, το διάβασες σωστά. Είναι τόσο ελαφριά και δροσερά που μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε ήρεμοι, χαλαροί και να ηρεμήσετε όλη την ημέρα. Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι τοποθετούν φέτες αγγουριού στα μάτια τους. Αυτό τους δίνει μια πολύ δροσερή αίσθηση και τους αναζωογονεί από μέσα. Με τη βοήθεια αγγουριών, μπορείτε σίγουρα να δροσιστείτε. Αξιοποιήστε τα λοιπόν. Είναι ένα μεγάλο όφελος του αγγουριού για την υγεία.

10. Σας ενυδατώνει:

Δεδομένου ότι το κύριο μέρος του αγγουριού είναι το νερό, βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης και στη ρύθμιση της ισορροπίας του νερού στο σώμα. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας και είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε το σώμα σας καλά ενυδατωμένο.

11. Λειτουργεί ως θερμορυθμιστής:

Το αγγούρι παρέχει μια καταπραϋντική δράση στο σώμα κατά τη διάρκεια της καύσωνας του καλοκαιριού. Εξαλείφει την υπερβολική θερμότητα τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά από το σώμα.

12. Συμπλήρωση τοξινών:

Η συσσώρευση τοξινών στο αίμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες που κυμαίνονται από ήπια ναυτία έως σοβαρή ηπατική νόσο. Το αγγούρι αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα ξεπλένοντας τα στα ούρα

13. Πέτρες στα νεφρά:

Τα αναρίθμητα οφέλη για την υγεία του αγγουριού για τη θεραπεία των λίθων στα νεφρά δεν είναι λόγια. Βοηθά στην απόρριψη λίθων με τη μορφή ούρων αυξάνοντας την παραγωγή ούρων

14. Βοηθά στην αύξηση της όρασης:

Το αγγούρι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, η οποία αποδεικνύεται πολύ ευεργετική για την αύξηση της όρασης. Αποτρέπει επίσης περαιτέρω επεισόδια νυχτερινής τύφλωσης.

15. Καταπολεμά τη φλεγμονή:

Το αγγούρι έχει πολλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του οιδήματος και στη διατήρηση της φλεγμονώδους απόκρισης του σώματος.

16. Ενισχύει τη φρεσκάδα στην αναπνοή σας:

Τοποθέτηση ενός αγγουριού στο πάνω μέρος του στόματος σας μπορεί να απελευθερώσει το στόμα σας από τη μυρωδιά που προκαλείται από μικροοργανισμό. Σύμφωνα με τα πρότυπα της Αγιουρβέδα, η κατανάλωση αγγουριών μπορεί επίσης να εκτοξεύσει υπερβολική θερμότητα στο στομάχι σας, η οποία λέγεται ότι είναι ένας ουσιαστικός λόγος άσχημης αναπνοής.

17. Βοηθά στην πέψη:

Είναι πλούσιο σε ίνες που βοηθούν στη διαδικασία της πέψης. Επιπλέον, το μάσημα αγγουριού παράγει σάλιο στο στόμα, το οποίο είναι ένα από τα πιο απαραίτητα πεπτικά ένζυμα.

18. Για λαμπερά νύχια:

Το αγγούρι περιέχει διοξείδιο του πυριτίου που χαρίζει γυαλιστερή εμφάνιση στα νύχια. Βοηθά επίσης στη θεραπεία των εύθραυστων νυχιών καθιστώντας τα πιο δυνατά.

19. Ισορροπεί το κάλιο:

Τα αγγούρια είναι μια από τις καλύτερες πηγές καλίου και εμπλουτισμένα με περίπου 147 mg καλίου. Αυτός ο ηλεκτρολύτης που είναι ένας από τους κρίσιμους ηλεκτρολύτες για την καρδιά μειώνει το επίπεδο της κυκλοφορικής πίεσης στο σώμα και μειώνει τον καρδιακό ρυθμό ελαχιστοποιώντας τις επιπτώσεις του νατρίου.

20. Θεραπεύει το hangover:

Ένα ποτήρι χυμό αγγουριού μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις του hangover.

21. Διαβητικό φιλικό:

Οι ασθενείς με διαβήτη μπορούν να εκτιμήσουν το αγγούρι ενώ παράλληλα επωφελούνται: το αγγούρι περιέχει μια ορμόνη που απαιτείται από τα κύτταρα του παγκρέατος για την παραγωγή ινσουλίνης.

22. Μειώνει το πρήξιμο:

Σε περίπτωση που είστε αγχωμένοι λόγω ορισμένου πρηξίματος στο σώμα, τότε τα αγγούρια μπορούν να σας δώσουν στιγμιαία βοήθεια. Ο σούπερ συνδυασμός δύο ισχυρών οξέων, δηλαδή το ασκορβικό οξύ καθώς και το καφεϊκό οξύ στο αγγούρι βοηθά πολύ στην πρόληψη της κατακράτησης νερού, η οποία τελικά μειώνει τα συμπτώματα του οιδήματος που προκαλεί οίδημα στο σώμα.

23. Αποτρέπει τους μαύρους κύκλους:

Τοποθετώντας περικοπές αγγουριού γύρω από τα μάτια μειώνει επίσης την παρουσία των μαύρων κύκλων γρήγορα. Το μείγμα των παραγόντων πρόληψης του καρκίνου και πυριτίας στο αγγούρι μπορεί να αποκαταστήσει το δέρμα και να θολώσει τους μαύρους κύκλους. Καρδιαγγειακά οφέλη: Τα αγγούρια περιέχουν κάλιο, το οποίο συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα του κυκλοφορικού στελέχους. Μια νόμιμη ισοτιμία του καλίου τόσο εντός όσο και εκτός των κυττάρων σας είναι σημαντική για το σωστό έργο του σώματός σας.

Τα οργανοφωσφορικά και τα διάφορα φυτοφάρμακα χρησιμοποιούνται τακτικά σε αγγουράκια που έχουν αναπτυχθεί συνήθως, καθιστώντας τα εξαιρετικά επιβλαβή, οπότε προσπαθήστε να αγοράσετε φυσικά αν είναι νοητό ή ξεπλύνετε εντελώς με ξύδι.

Οφέλη για την υγεία των αγγουριών