25 Υπέροχα οφέλη από χυμό σιταρόχορτου για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Το σιταρόχορτο είναι η τελευταία αίσθηση στον κλάδο της υγείας. Ονομάζεται «Superfood» από τους ειδικούς στον τομέα της υγείας, για τα αναρίθμητα οφέλη που προσφέρει. Ο χυμός σιταρόχορτου είναι ένα συνηθισμένο θέαμα σε πολλά γυμναστήρια και κέντρα υγειονομικής περίθαλψης, όπου προστίθεται στους χυμούς φρούτων και τα κούνημα. Συσκευασμένος με πληθώρα ζωτικών μετάλλων και βιταμινών, ο χυμός από σιταρόχορτο μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα διατροφής του κανονικού σας φαγητού. Αυτό το ποτό θαύμα είναι επίσης γεμάτο με αντιοξειδωτικά και άλλους ισχυρούς παράγοντες, που μπορούν να καθαρίσουν το σώμα σας και να το επισκευάσουν από μέσα. Δεν είναι μόνο αυτό! Ο χυμός με έντονο πράσινο χρώμα προσφέρει πολλά περισσότερα πλεονεκτήματα που είναι πολύ καλά για να πιστέψουμε. Ας καταλάβουμε μερικά από τα βασικά οφέλη της κατανάλωσης χυμού σιταρόχορτου.

Τι είναι ο χυμός σιταρόχορτου?

Ο χυμός σιταρόχορτου είναι το υγρό που εξάγεται από το σιταρόχορτο. Το γρασίδι καλλιεργείται από τους βλαστικούς σπόρους του φυτού σίτου που ονομάζεται Triticum Aestivium. Ο φρεσκοπαρασκευασμένος χυμός έχει πράσινο χρώμα με έντονη οσμή. Είναι πολύ πικάντικη στη γεύση όταν λαμβάνεται από μόνη της και ως εκ τούτου προστίθεται σε χυμούς φρούτων, πρωτεϊνικά κούνημα και σούπες.

Είναι ο χυμός Wheatgrass καλό για εσάς?

Ο χυμός του σιταρόχορτου είναι πυκνός στη διατροφή με υψηλές ποσότητες αντιφλεγμονωδών, αντιβακτηριακών παραγόντων. Αυτή η πράσινη καλοσύνη είναι γεμάτη με σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, αμινοξέα και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Μην ξεχνάτε το γεγονός ότι είναι μία από τις κύριες πηγές χλωροφύλλης, η οποία καθαρίζει το σώμα σας και εξισορροπεί τα επίπεδα οξυγόνου στο σώμα. Υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για τους οποίους ο χυμός σιταριού είναι ένα ελιξίριο για την υγεία μας.

Γεγονότα διατροφής χυμού σιταριού:

Εδώ είναι η διατροφική διάσπαση του χυμού Wheatgrass ανά 1 ουγκιά μερίδας:

• Συνολικές θερμίδες: 120
• Συνολικοί υδατάνθρακες: 16 γρ
• Φυτικές ίνες: 8 γρ
• Πρωτεΐνη: 8 gm ή 16 % DV
• Βιταμίνη Α: 240 %
• Βιταμίνη C: 93 % DV
• Βιταμίνη Ε: 12800 % DV
• Ασβέστιο: 120 mg
• Σίδερο: 64 mg
• Μαγνήσιο: 31,2 mg
• Κάλιο: 824 mg
• Ψευδάργυρος: 496 mg

Πώς να φτιάξετε χυμό σιταρόχορτου στο σπίτι?

Ο χυμός σιταρόχορτου διατίθεται άμεσα σε συσκευασίες ή μπουκάλια tetra σε όλα τα μεγάλα καταστήματα. Ωστόσο, δεν μπορείτε να εγγυηθείτε την καθαρότητα και την ποιότητα αυτού του χυμού. Ο καλύτερος τρόπος είναι να καλλιεργήσετε το δικό σας σιτάρι και να ετοιμάσετε το χυμό στο σπίτι.

Πράγματα που χρειάζεστε:

• Σπόροι σιταριού – 1 φλιτζάνι
• Νερό
• Μίξερ

Επεξεργάζομαι, διαδικασία:

Δείτε πώς μαζεύετε σιταρόχορτο:

• Αρχικά, μουλιάστε τους σπόρους σιταριού σε νερό όλη τη νύχτα.
• Την επόμενη μέρα, σπείρετέ τα σε υγρό χώμα.
• Συνεχίστε να ραντίζετε νερό για μερικές ημέρες, μέχρι να βλαστήσουν οι σπόροι.
• Μόλις το γρασίδι φτάσει σε ύψος 4-6 ίντσες, μπορείτε να το κόψετε.

Παρασκευή χυμού:

• Πλύνετε καλά το γρασίδι και μεταφέρετέ το στο μπλέντερ.
• Προσθέστε λίγο νερό και ανακατέψτε μέχρι να γίνει μια λεπτή πάστα.
• Σουρώνουμε το χυμό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε χυμό σιταρόχορτου?

• Σερβίρετε σε ποτήρια ή προσθέστε σε χυμούς φρούτων.

Πώς να πίνετε χυμό σιταρόχορτου?

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας συνιστούν ότι η καλύτερη στιγμή για να πιείτε χυμό σιταρόχορτου είναι με άδειο στομάχι για μέγιστα οφέλη. Αν βρείτε τον χυμό πολύ πικάντικο, μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό και να καταναλώσετε τον αραιωμένο χυμό. Η προσθήκη αυτού του χυμού σε χυμούς φρούτων είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να ενσωματώσετε το σιταρόχορτο στη διατροφή σας. Ωστόσο, για μέγιστη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, επιλέξτε καθαρά χυμούς από σιταρόχορτο!

Πόσο χυμό σιταρόχορτου την ημέρα?

Τα συνιστώμενα επίπεδα δοσολογίας χυμού σιταρόχορτου ημερησίως είναι 1-2 Ουγγιές. Αν ψάχνετε για γρήγορη απώλεια βάρους ή αποτοξίνωση του σώματος, η τακτική κατανάλωση αυτού του χυμού μπορεί να σας βοηθήσει να αποκομίσετε τα καλύτερα οφέλη. Ο χυμός σιταρόχορτου συνιστάται επίσης για την επίλυση ορισμένων εκφυλιστικών ασθενειών, όπου οι ασθενείς συμβουλεύονται να λαμβάνουν 4-6 ουγγιές χυμού την ημέρα.

Καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του χυμού σιταρόχορτου:

Ας κατανοήσουμε λεπτομερώς καθένα από τα βασικά πλεονεκτήματα του χυμού σιταρόχορτου:

1. Ελέγχει την όρεξη:

Για όσους θέλουν καλό έλεγχο της όρεξης και της πείνας, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να τηρούν ένα ποτήρι χυμό σιταρόχορτου. Υπάρχουν τόσο υψηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων σε αυτόν τον χυμό που κανείς δεν αισθάνεται πεινασμένος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένας πυροβολισμός κάθε πρωί με άδειο στομάχι θα σας βοηθήσει από αυτή την άποψη.

2. Βοηθά στην πέψη:

Έχοντας χυμό σιταρόχορτου στο καθημερινό σχήμα σημαίνει μόνο ότι θα έχετε ένα υγιές και χωρίς προβλήματα πεπτικό σύστημα. Τα ένζυμα, τα αμινοξέα και η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β σε αυτό το φυσικό προϊόν το καθιστούν μια εξαιρετική επιλογή για την υποβοήθηση της πέψης. Καθαρίζει επίσης τα έντερα από τη βλέννα και τα απόβλητα. Τα οφέλη του χυμού σιταρόχορτου για τον διαβήτη είναι αποδεδειγμένα καθώς έχει τις ίδιες επιδράσεις της ινσουλίνης.

3. Ενισχύει τη ροή του αίματος:

Λαμβάνοντας χυμό σιταρόχορτου, εξασφαλίζετε καλές ποσότητες οξυγόνου στο αίμα που θα βοηθήσουν στη σωστή κυκλοφορία του αίματος σε διάφορα μέρη του σώματος. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας χυμός σιταριού κάθε μέρα. Για να έχετε αυτό το όφελος για το δέρμα, μπορείτε να εφαρμόσετε χυμό σιταρόχορτου με ένα βαμβάκι και να ξεπλύνετε μετά από λίγο. Αυτό θα διατηρήσει το δέρμα του προσώπου υγιές και λαμπερό.

4. Αντιμετωπίζει προβλήματα κόπωσης:

Συνήθως είναι η έλλειψη ξεκούρασης και το αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα που κάνει ένα άτομο να νιώθει κουρασμένο. Η περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη στον χυμό του σιταρόχορτου βελτιώνει τα επίπεδα οξυγόνου στα κύτταρα και τους ιστούς και ενισχύει την αναγέννηση. Αυτό αντιμετωπίζει τα σημάδια κόπωσης από το σώμα.

5. Ο χυμός από σιτάρι θεραπεύει την αρθρίτιδα:

Η χλωροφύλλη είναι χρήσιμη στη θεραπεία όλων των ειδών της φλεγμονής στο σώμα και το σιταρόχορτο έχει πλούσια επίπεδα. Αυτό σημαίνει μόνο ότι εάν θέλετε να θεραπεύσετε τη φλεγμονή των αρθρώσεων, γνωστή και ως αρθρίτιδα, τότε πρέπει να συμπεριλάβετε αυτόν τον χυμό στην καθημερινή διατροφή.

6. Ελέγχει τη φθορά του δοντιού:

Για να αφαιρέσετε τις τοξίνες από τα δόντια και να διασφαλίσετε την επαναμετάλλωση των δοντιών, το καλύτερο είναι να κάνετε γαργάρες στο στόμα με χυμό σιταρόχορτου κάθε μέρα. Είναι πάντα πολύ καλύτερη επιλογή από τα στοματικά διαλύματα που διατίθενται στην αγορά.

7. Αφαιρεί τη δυσάρεστη μυρωδιά:

Όχι μόνο ο χυμός του σιταρόχορτου βοηθά στην απομάκρυνση της κακής οσμής από το στόμα αλλά και από το σώμα. Αφαιρεί τις τοξίνες από το στόμα και το σώμα και το ανανεώνει. Οι φυσικές αποσμητικές ιδιότητες δεν είναι καλές μόνο για τη δυσάρεστη μυρωδιά από το σώμα αλλά και από το στόμα. Πίνετε καθημερινά ένα χυμό σιταρόχορτου για το σκοπό αυτό.

8. Θεραπεύει τις πληγές:

Η αναγέννηση των κυττάρων καθιστά το χυμό σιταρόχορτου μια καλή επιλογή για τη θεραπεία πληγών στο δέρμα. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε εδώ είναι να πάρετε λίγο φρέσκο ​​χυμό, να τον εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή και μετά να ξεπλύνετε μετά από λίγο και μετά να στεγνώσετε. Αυτό πρέπει να γίνεται καθημερινά για να υποχωρήσει το πρόβλημα.

9. Για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος:

Η ίδια μέθοδος πρέπει να εφαρμοστεί και εδώ. Πάρτε λίγο χυμό σιταρόχορτου και εφαρμόστε τον στις περιοχές που έχουν καεί από τον ήλιο, όπως ακριβώς κάνατε για πληγές. Αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τέλεια την κρίση.

10. Λειτουργεί ως αντιγηραντικός παράγοντας:

Ανάμεσα στα πολλά οφέλη του σιταρόχορτου, αυτό είναι από τα πιο σημαντικά. Ναι, είναι αλήθεια ότι ο χυμός σιταρόχορτου μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία γήρανσης σε εμάς. Έρχεται με ακατέργαστη χλωροφύλλη που έχει υπερ-οξείδιο δισμουτάση. Είναι περιεκτικότητα σε χαλκό που βρίσκεται στα ώριμα κύτταρα του αίματος. Τα ένζυμα που υπάρχουν στον χυμό αποσυνθέτουν το υπεροξείδιο της ομάδας των ατόμων στο σώμα και το διαχειρίζονται σωστά επίσης. Ως εκ τούτου, βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης στους ανθρώπους.

11. Μπορεί να θεραπεύσει έναν πονόλαιμο:

Το σιταρόχορτο μπορεί εύκολα να θεραπεύσει τον πονόλαιμο. Έρχεται με μερικά πλούσια στοιχεία και μέταλλα που μπορούν να θεραπεύσουν αποτελεσματικά τον πονόλαιμο και να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα. Το γαργάρες με χυμό σιταρόχορτου αντί για ζεστό βούτυρο μπορεί να θεραπεύσει τον πονόλαιμο. Εάν είστε πρόθυμοι να μάθετε για τα οφέλη του χυμού σιταριού, αυτό θα είναι ένα από τα καλύτερα στοιχεία που πρέπει να γνωρίζετε.

12. Ο χυμός σιταρόχορτου εμποδίζει το γκριζάρισμα των μαλλιών:

Τα οφέλη του χυμού σιταρόχορτου για τα μαλλιά είναι πολλά. Αυτός ο χυμός μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά το γκριζάρισμα των μαλλιών. Είναι φορτωμένο με μερικά από τα καλύτερα φυσικά στοιχεία και μέταλλα που μπορούν να αποτρέψουν το γκριζάρισμα των μαλλιών και να αποτρέψουν το να χαλάσει και να σπάσει ταυτόχρονα. Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα οφέλη του χυμού σιταρόχορτου.

13. Αντιμετωπίζει ερεθισμό των ματιών:

Θέλετε να μάθετε για τις χρήσεις του χυμού σιταρόχορτου; Η θεραπεία της μικρής ενόχλησης των ματιών είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που κάνει ο χυμός του σιταρόχορτου. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αναμίξετε λίγο στραγγισμένο χυμό σιταρόχορτου με νερό και να το εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή για τουλάχιστον 15 λεπτά.

14. Λειτουργεί ως καθαριστικό δέρματος:

Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη του χυμού σιταρόχορτου για το δέρμα που πείθει πολλούς ανθρώπους να το χρησιμοποιήσουν. Ο χυμός του σιταρόχορτου θα λειτουργήσει ως καθαριστικό δέρματος και μπορεί να κάνει το δέρμα υγιές ταυτόχρονα. Για να το χρησιμοποιήσετε ως καθαριστικό δέρματος, θα πρέπει να εφαρμόσετε λίγο χυμό σιταρόχορτου στο σώμα σας και να το αφήσετε να μουλιάσει για τουλάχιστον 15-20 λεπτά. Μετά από αυτό, θα πρέπει να το ξεπλύνετε με κρύο νερό. Η συνέχιση αυτής της θεραπείας στο σπίτι θα προσφέρει καθαρό και υγιές δέρμα που μπορείτε να καμαρώνετε.

15. Ένας μεγάλος παράγοντας αποτοξίνωσης:

Αν θέλετε να μάθετε για τα οφέλη για την υγεία του σιταρόχορτου, τότε αυτό είναι ένα από τα καλύτερα σημεία που πρέπει να έχετε κατά νου. Έχει αποδειχθεί ότι το σιταρόχορτο δρα ως αποτελεσματικός παράγοντας αποτοξίνωσης. Είναι εξαιρετικό για τον καθαρισμό των τοιχωμάτων του παχέος εντέρου. Ξεπλένει όλες τις ακαθαρσίες από τα εσωτερικά όργανα και μας κάνει υγιείς και αγνούς από μέσα. Συνιστάται να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τουλάχιστον 4 ουγγιές χυμό σιταρόχορτου μετά την εξάλειψη του κλύσματος και να διατηρηθεί για τουλάχιστον 20 λεπτά.

16. Καλό για την εξάλειψη της πιτυρίδας:

Η εξάλειψη της πιτυρίδας είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές χρήσεις του χυμού σιταρόχορτου. Συνιστάται να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας για 15 λεπτά με τουλάχιστον 6 ουγγιές χυμού σιταρόχορτου και θα εξαλείψει αποτελεσματικά την πιτυρίδα. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν χυμό σιταρόχορτου για αυτούς τους σκοπούς αρκετά συχνά.

17. Χωρίς γλουτένη:

Η γλουτένη είναι βασικά ένα μείγμα περισσότερων από μία πρωτεϊνών που συνήθως βρίσκεται στο σιτάρι. Το ελαστικό χαρακτηριστικό της ζύμης είναι επίσης υπεύθυνο για τη γλουτένη. Ωστόσο, ο χυμός σιταρόχορτου είναι χωρίς γλουτένη. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη για την υγεία του χυμού σιταρόχορτου. Θέλετε να μάθετε γιατί το σιταρόχορτο είναι χωρίς γλουτένη; Κόβεται πριν σχηματιστεί ο κόκκος.

18. Δύναμη και Αντοχή:

Υπάρχουν πολλές χρήσεις του χυμού σιταρόχορτου. Ο χυμός σιταρόχορτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ενεργειακό ποτό καθώς έχει αποδειχθεί ότι αυτός ο χυμός έχει την ικανότητα να ενισχύει την αντοχή μας και να αυξάνει την ενέργειά μας. Θα αναπληρώσει τη χαμένη ενέργεια μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά και θα σταθεροποιήσει επίσης την πνευματική δύναμη. Εν ολίγοις, ο χυμός θα προσφέρει συνολική ευημερία.

19. Απώλεια βάρους:

Ο χυμός σιταρόχορτου έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους. Το Wheatgrass έρχεται επίσης με τη μορφή συμπληρωμάτων, αλλά η υγρή μορφή φαίνεται να είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε το περιττό βάρος. Συχνά παρατηρείται ότι οι άνθρωποι συμπεριλαμβάνουν αυτόν τον χυμό στην κανονική διατροφή τους, ο οποίος βοηθά περαιτέρω στο αδυνάτισμα. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες χρήσεις του χυμού σιταρόχορτου.

20. Σταθεροποιητικά επίπεδα υγρών:

Ο χυμός του σιταρόχορτου έχει πολλά οφέλη για την υγεία και ένα από αυτά είναι η σταθεροποίηση των επιπέδων των υγρών στο σώμα. Βελτιώνει τα επίπεδα υγρών στο σώμα και, ως εκ τούτου, διαχειρίζεται θέματα υψηλής χοληστερόλης. Οι γιατροί και οι διαιτολόγοι συχνά συστήνουν χυμό σιταριού σε όσους υποφέρουν από προβλήματα χοληστερόλης.

21. Εμφάνιση Νυχιών:

Αν δείτε μια σωστή ανάπτυξη των νυχιών, τότε σημαίνει ότι είστε υγιείς. Εάν το σώμα σας δεν έχει περιεκτικότητα σε σίδηρο ή εάν δεν υπάρχει σωστή κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας, τότε μπορεί να υπάρχει ακατάλληλη εμφάνιση και ανάπτυξη των νυχιών. Τα αδύναμα νύχια είναι στην πραγματικότητα ένα κακό σημάδι. Ένα από τα οφέλη για την υγεία του χυμού σιταρόχορτου είναι ότι ενισχύει τη διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος (συζητήθηκε νωρίτερα), θα ενισχύσει την ανάπτυξη των νυχιών.

22. Θεραπεία φλεγμονής:

Θέλετε να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή; Εάν έχετε χυμό σιταρόχορτου στην ομάδα σας, τότε δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε. Μπορεί να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τη φλεγμονή που μπορεί να σχετίζεται με κάθε είδους ασθένεια στο σώμα.

23. Επισκευή χυμού σιταρόχορτου κατεστραμμένου DNA:

Ο χυμός του σιταρόχορτου είναι φορτωμένος με αλυσίδες αμινοξέων που απορροφώνται απευθείας στο αίμα. Ο χυμός από σιτάρι μπορεί να προωθήσει τον μεταβολισμό των κυττάρων. Τα αμινοξέα σε αυτόν τον οργανικό χυμό προάγουν το σχηματισμό RNA και DNA. Εάν το κατεστραμμένο DNA δεν επισκευαστεί την κατάλληλη στιγμή, τότε μπορεί να προκαλέσει χάος στο σώμα σας. Η αποτελεσματικότητα του χυμού σιταρόχορτου για την πρόληψη του καρκίνου είναι επίσης αποδεδειγμένη.

24. Περισσότερο οξυγόνο:

Όσο περισσότερο πίνετε χυμό σιταρόχορτου, τόσο περισσότερο το σώμα σας θα έχει οξυγόνο και όπως όλοι γνωρίζουμε το οξυγόνο είναι πάντα χρήσιμο. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη για την υγεία του χυμού σιταρόχορτου.

25. Αποβολή φαρμάκων από το σώμα σας:

Τα οφέλη του χυμού σιταρόχορτου για το συκώτι είναι αξιοσημείωτα. Ο χυμός μπορεί να καθαρίσει το συκώτι σας και να ξεπλύνει όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Θα αυξήσει το επίπεδο του αίματος και το επίπεδο οξυγόνου στο σώμα σας, το οποίο θα σας κάνει περαιτέρω ένα υγιές άτομο. Το Wheatgrass προστατεύει επίσης το συκώτι από άλλες βλαβερές προσβολές, εσωτερικές και εξωτερικές.

Παρενέργειες χυμού Wheatgrass:

Αν και ο χυμός σιταρόχορτου προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, υπάρχουν πιθανές παρενέργειες που εμφανίζονται όταν καταναλώνονται σε υπερβολικές ποσότητες. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Ναυτία
• Δυσκοιλιότητα
• Απώλεια όρεξης
• Γρίπη
• Πονοκέφαλο
• Δυσπεψία

Ο χυμός σιταρόχορτου είναι ένα από τα καλύτερα δώρα της φύσης στην ανθρωπότητα. Με την ικανότητα να θεραπεύει περισσότερες από μερικές 100 ασθένειες, το σιτάρι εμπίπτει σαφώς στη λίστα των υπερτροφών. Η τακτική λήψη χυμού σιταρόχορτου μπορεί να μειώσει τις εξαρτήσεις από τεχνητά συμπληρώματα βιταμινών, κάτι που κάνει περισσότερο κακό παρά καλό μακροπρόθεσμα. Έτσι, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη συγκομιδή του δικού σας σιταρόχορτου και να κυλήσετε την μπάλα υγείας με αυτό το καταπληκτικό πράσινο θαύμα!