25 καλά μελετημένα οφέλη για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Οι πιπεριές, που αναφέρονται με άλλο όνομα, είναι οι πιπεριές και είναι ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα. Έχουν γλυκιά-αλμυρή γεύση. Οι πιπεριές είναι γεμάτες βιταμίνες, μέταλλα και περιέχουν τεράστια αποθέματα βιταμινών Α, Β6, C, Ε και Κ1. Τα οφέλη του Capsicum κυμαίνονται από την πήξη του αίματος έως τα αντιοξειδωτικά, την υγεία του δέρματος έως την υγεία των ματιών και την ανάπτυξη του εμβρύου έως την υγεία της καρδιάς. Τα καψούρια μπορούν να αποτρέψουν μια ποικιλία χρόνιων παθήσεων όπως η αναιμία. Εκτός από αυτά, οι πιπεριές βοηθούν να διατηρηθεί το δέρμα καθαρό και να ενισχυθεί η ανάπτυξη των μαλλιών.

οφθαλμικά οφέλη

Τι είναι το Capsicum?

Το Capsicum ακούγεται με την επιστημονική ονομασία Capsicum annuum και ανήκει στην οικογένεια του nightshade. Ονομάζεται capsicum εδώ στην Ινδία και πιπεριές στις ΗΠΑ και τον Καναδά, και έρχονται σε έντονα χρώματα. Χρησιμοποιούνται σε διάφορους τύπους κουζινών και αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών Α και C.

Διατροφικά οφέλη Capsicum:

Είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες και βιταμίνες Α, Ε, C και φυλλικό οξύ. Τα κόκκινα περιέχουν τη μεγαλύτερη διατροφή σε σύγκριση με το πράσινο και το κίτρινο. Είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη.

Διατροφικές αξίες Capsicum:

Τα κύρια θρεπτικά συστατικά σε 3,5 ουγγιές (100 γραμμάρια) ωμών, κόκκινων πιπεριών φαίνονται παρακάτω:

  • Θερμίδες: 31
  • Νερό: 92%
  • Πρωτεΐνη: 1 γραμ
  • Υδατάνθρακες: 6 γραμμάρια
  • Ζάχαρη: 4,2 γραμμάρια
  • Fiνα: 2,1 γραμμάρια
  • Λίπος: 0,3 γραμμάρια

Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία:

Βιταμίνη C: Το Capsicum έχει τρεις φορές περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι.

Βιταμίνη Β6: Η πυριδοξίνη είναι ένας κοινός τύπος βιταμίνης Β6 ζωτικής σημασίας για το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Βιταμίνη Κ1: Μια μορφή βιταμίνης Κ, επίσης γνωστή ως φυλοκινόνη είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος και την υγεία των οστών.

Κάλιο: Τα οφέλη από το λαχανικό καψούρι βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς (1).

Φολικό οξύ: Αυτό είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (2).

Βιταμίνη Ε: Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που απαιτείται για υγιείς μύες και νεύρα.

Βιταμίνη Α: Το Capsicum είναι πλούσιο σε βήτα καροτίνη που μετατρέπεται σε βιταμίνη Α (3).

Οφέλη Capsicum βάσει τεκμηρίων:

Εδώ καταχωρήσαμε 25 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.

οφέλη από την κατανάλωση πιπεριάς

1. Αντιμυκητιασικό και αντιβακτηριακό:

Το Capsicum έχει βρεθεί ότι έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες και έχει επίσης δείξει αντιβακτηριακές ιδιότητες ενάντια σε ορισμένα τροφιμογενή βακτήρια. Λειτουργεί ως αναλγητικό και αντισηπτικό με ιδιότητες επούλωσης πληγών επίσης. Αυτά είναι καλά νέα για όσους προσπαθούν να καταπολεμήσουν περιπτώσεις τροφικής δηλητηρίασης. Ένα από τα πλεονεκτήματα του capsicum είναι ότι βοηθά στη θεραπεία τροφικών δηλητηριάσεων μειώνοντας τις κράμπες, ανακουφίζοντας τους σπασμούς του στομάχου και τον πόνο. Το Capsicum βοηθά στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών στο στομάχι και στο γαστρεντερικό σωλήνα.

2. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά:

Τα αντιοξειδωτικά είναι υψηλότερα σε κουκούτσια με πιο σκούρα χρώματα και όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να έχουμε αντιοξειδωτικά που θα μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουμε φυσικά τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Το Capsicum έχει πολλές βιοδραστικές ενώσεις που παρέχουν αντιοξειδωτική δράση. Η βελτιωμένη αγγειοδιαστολή βοηθά τα αντιοξειδωτικά φυτοχημικά να κυκλοφορούν σε όλο το σώμα (4). Επιτρέπει την προστασία και την επιδιόρθωση ιστών και βλάβης στο DNA.

3. Αποτρέπει την πήξη του αίματος:

Μελέτες δείχνουν ότι οι καυτερές πιπεριές βοηθούν στην πρόληψη θρόμβων αίματος και καρδιακών παθήσεων αυξάνοντας τη ροή του αίματος. Αυτό οφείλεται στην καψαϊκίνη, τη φυσική χημική ουσία που βάζει την «πικάντικη» στις καυτερές πιπεριές. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι καυτερές πιπεριές μπορεί να είναι ακόμη πιο αποτελεσματικές από την ασπιρίνη.

Στα οφέλη του capsicum, η καψαϊκίνη βοηθά στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος στο κυκλοφορικό μέσω της φυσικής της ικανότητας. Αυξάνει τη ροή του αίματος στο στομάχι, το οποίο με τη σειρά του διεγείρει την παραγωγή πεπτικών χυμών.

4. Πρόληψη του καρκίνου:

Ανάμεσα στα οφέλη για την υγεία, ένα φιστίκι ημερησίως μπορεί να κρατήσει τον καρκίνο μακριά, λένε οι ειδικοί. Αυτό οφείλεται στην πλούσια πηγή φυτοθρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών σε αυτό. Όταν συνδυάζονται αυτά τα δύο, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη καρκίνων, ιδιαίτερα του προστάτη, του παγκρέατος, της ουροδόχου κύστης και του τραχήλου της μήτρας. Το Capsicum έχει τανίνη, η οποία λέγεται ότι προλαμβάνει τον καρκίνο που προκαλείται από κακοήθεις όγκους όπως οι γαστρικοί καρκίνοι.

Η έρευνα αποδεικνύει ότι το φυτό είναι ευεργετικό στη θεραπεία και την πρόληψη άλλων καρκίνων που σχετίζονται με ορμόνες. Το Capsicum έχει καλές αντικαρκινικές δυνατότητες. Μια μελέτη ανέφερε ότι η καψαϊκίνη, ένα ενεργό συστατικό του καψιού, αλλάζει τη γενετική έκφραση που σχετίζεται με την επιβίωση των καρκινικών κυττάρων, τη μετάσταση και τη διακοπή της ανάπτυξης (5). Αυτό θα μπορούσε να είναι πολλά υποσχόμενο για μελλοντική έρευνα για τον καρκίνο.

5. Μειώνει τη χοληστερόλη:

Το Capsicum είναι ένα ισχυρό πιπέρι που περιέχει μια ένωση που ονομάζεται καψαϊκίνη. Αυτό παίζει ζωτικό ρόλο στη μείωση των σκληρυμένων αρτηριών. Βοηθά στην πρόληψη της αρτηριακής πίεσης, της παχυσαρκίας και του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα κόκκινα πιπέρια είναι γεμάτα λυκοπένιο, που δεν βρίσκονται στα πράσινα πιπεριά. Τα οφέλη από την κατανάλωση πιπεριού δείχνουν ότι περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες που μειώνουν τη χοληστερόλη και εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Μειώστε λοιπόν τα επίπεδα χοληστερόλης σας, (6) Ειδικά το LDL με το να τσιμπήσουμε πιπεριά, λένε οι ειδικοί.

Η συγκέντρωση αντιοξειδωτικών στα σκοτεινά πιπέρια είναι υψηλότερη από την ελαφριά, η οποία, όταν καταναλωθεί, θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της διαδικασίας οξείδωσης στο αίμα. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο μειώνουν τα επίπεδα της LDL, αλλά και καταπολεμούν την υψηλή αρτηριακή πίεση (7).

6. Πρόληψη προβλημάτων στομάχου:

Τα οφέλη του Capsicum βοηθούν σε στομαχικά προβλήματα όπως το IBS (σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου) που περιλαμβάνει τη διατροφή στη διατροφή σας καθώς μειώνει την ένταση του πόνου στο στομάχι και του φουσκώματος, καθώς μειώνει την ένταση του πόνου στο στομάχι και το φούσκωμα. Ακόμα και τα προβλήματα αερίων στο στομάχι το ανακουφίζουν.

Οι γιατροί λένε ότι τα καψούρια βοηθούν και στο έλκος του στομάχου και σε άλλες λοιμώξεις. Βοηθά τα συμπτώματα της δυσπεψίας όπου υπάρχει μείωση του επιγαστρικού πόνου, της ναυτίας και της πληρότητας (8). Οι τανίνες σε πιπέρι εκτελούν το ρόλο ενός στυπτικού και βοηθούν τη φλεγμονή και άλλα προβλήματα του γαστρεντερικού σωλήνα, όπως δυσεντερία και διάρροια.

7. Ενισχύει την ασυλία:

Ενώ διεγείρει την παραγωγή γαστρικών υγρών, το capsicum βελτιώνει την όρεξη, μειώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και τη χοληστερόλη. Ενισχύει το μεταβολισμό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται βοήθεια, γι ‘αυτό συνιστάται το capsicum επειδή περιέχει βιταμίνη C. Η βιταμίνη C βοηθά τα λευκά αιμοσφαίρια να το καταπολεμήσουν, και ως εκ τούτου ενισχύεται η ανοσία σε μεγαλύτερη κλίμακα όταν καταναλώνετε πιπέρι. Τα Capsicums επιτρέπουν στο σώμα να δημιουργήσει περισσότερη θερμότητα και αυτό ενισχύει το μεταβολισμό του σώματος.

8. Ενισχύει τον μεταβολισμό σας:

Το Capsicum κάνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα ισχυρό και βελτιώνει την αντίσταση στους κόλπους, το κρυολόγημα και τον πονόλαιμο. Βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους, στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στην ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης. Τα ακατέργαστα οφέλη της πιπεριάς περιλαμβάνουν τη βιταμίνη C, η οποία είναι ένα βιοδραστικό φυτοχημικό που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό. Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην επιδιόρθωση κατεστραμμένων ιστών και στη μείωση του κινδύνου οξειδωτικού στρες. Βελτιώστε το μεταβολισμό σας απολαμβάνοντας κάθε μέρα. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση των τριγλυκεριδίων και θα κάψει θερμίδες αποτελεσματικά, επίσης.

9. Καίει περισσότερες θερμίδες:

Έρευνες αναφέρουν ότι το καψούρι καλό για την απώλεια βάρους και η καψαϊκίνη είναι μια θερμογόνος χημική ουσία, η οποία με τη σειρά της μειώνει την όρεξη και επιταχύνει τον μεταβολισμό του σώματος. Δίνει μια αίσθηση πληρότητας και προκαλεί λιγότερες επιθυμίες. Όταν οι επιθυμίες μειώνονται, οδηγεί σε λιγότερη πρόσληψη θερμίδων και αυτό, με τη σειρά του, καταλήγει σε απώλεια βάρους. Απαιτείται περισσότερη μελέτη για την τεκμηρίωση αυτών των ευρημάτων. Η πικάντικη προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και αυτό βοηθά στην καύση θερμίδων. Όλα αυτά οδηγούν τελικά στη μείωση του βάρους.

10. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία:

Τα οφέλη του Capcicum δείχνουν ότι υπάρχουν συγκεκριμένες ιδιότητες του capsicum που του επιτρέπουν να ανακουφίσει την υπόταση και τον μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό. Βοηθά επίσης σε καταστάσεις όπως η κακή κυκλοφορία, η υψηλή χοληστερόλη, η υπερβολική πήξη του αίματος και η πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Το Capsicum, όταν καταναλώνεται, έχει αγγειοδιασταλτική επίδραση στο σώμα, το οποίο βελτιώνει τη ροή του αίματος.

Μελέτες σε φλαβονοειδή υποδηλώνουν ότι μπορεί να είναι ευεργετικό για την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου. Ωστόσο, χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα για αυτό το θέμα, αλλά τα πρώτα ευρήματα είναι ελπιδοφόρα (9).

11. Διαχείριση Διαβήτη:

Έρευνες αναφέρουν ότι η πιπεριά προωθεί την παραγωγή ινσουλίνης, η οποία ρυθμίζει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα στο σώμα. Αυτό δείχνει ότι το capsicum είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη του διαβήτη τύπου II. Αυτό φαίνεται ιδιαίτερα στα οφέλη του πράσινου πιπεριού που είναι πλούσια σε υπογλυκαιμικά οφέλη. Το Capsicum είναι γνωστό ότι έχει θετική επίδραση στην παχυσαρκία και τον διαβήτη.

Οι ανθοκυανίνες που υπάρχουν στο πιπέρι αναστέλλουν τη δραστηριότητα 2 βασικών πεπτικών ενζύμων, της άλφα-γλυκοσιδάσης και της λιπάσης. Βοηθά στη μείωση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα φυσικά όταν επιβραδύνεται η πέψη λιπιδίων και υδατανθράκων.

12. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης:

Τα διατροφικά οφέλη του Capsicum ανακουφίζουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης λόγω της παρουσίας φλαβονοειδούς. Το Capsicum συμβάλλει σημαντικά στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση στις γυναίκες. Πιστεύεται ότι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να ανακουφιστούν με την κατανάλωση φρούτων που περιέχουν φλαβονοειδή, όπως η καψούρα. Δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα γύρω από αυτήν την πεποίθηση.

Το Capsicum περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C που βοηθάει πολύ στο να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης όπως οι εξάψεις. Έχουν σταθεροποιητικές ορμόνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην αντιμετώπιση των εξάψεων. Οι κίτρινες πιπεριές είναι αυτές που περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης C σε σύγκριση με τις πράσινες και κόκκινες πιπεριές.

13. Βελτιώνει την όραση:

Τα πλεονεκτήματα της πιπεριάς ή του πιπεριού δίνουν τη μέγιστη βιταμίνη C ανά θερμίδα. Είναι καλά για τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια μας. Είναι επίσης γνωστό ότι μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη. Οι πιπεριές με έντονα χρώματα περιέχουν βιταμίνες φιλικές για τα μάτια, όπως βιταμίνες Α και Ε.

Το κόκκινο και κίτρινο πιπέρι όταν προστίθεται στην κανονική διατροφή, είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και ένζυμα. Αυτά βοηθούν στη μείωση του κινδύνου οπτικής δυσλειτουργίας, όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας και ο καταρράκτης, που είναι συνηθισμένοι στην τρίτη ηλικία. Βοηθούν και προστατεύουν τον αμφιβληστροειδή από οξειδωτικές βλάβες.

14. Μορφές Mucilage:

Τα οφέλη των λαχανικών Capsicum δείχνουν ότι περιέχει τανίνες. Οι τανίνες είναι στυπτικές και συχνά είναι γνωστές για τα οφέλη τους ενώ θεραπεύουν γαστρεντερικά προβλήματα όπως δυσεντερία, διάρροια και άλλες μικροβιακές διαταραχές. Η γαστρική βλεννώδης προστασία του γαστρικού βλεννογόνου και η πρόληψη σχετικών ασθενειών. Μελέτες αποκαλύπτουν ότι δρα ως βλεννογόνος αυξάνοντας την παραγωγή γαστρικής βλέννας. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του πεπτικού έλκους.

15. Ανεπάρκεια σιδήρου του Cure’s:

Μία από τις συχνές αιτίες αναιμίας είναι η έλλειψη σιδήρου. Η διαιτητική απορρόφηση σιδήρου αυξάνεται όταν κάποιος καταναλώνει λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Η κατανάλωση ακατέργαστου πιπεριού ωφελεί την αύξηση των αποθεμάτων σιδήρου στο σώμα, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου αναιμίας.

16. Καλό για την καρδιά σας:

Το λυκοπένιο που βρίσκεται στις κόκκινες πιπεριές φροντίζει για την υγεία της καρδιάς μας και δεν υπάρχει στις πράσινες. Περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες κάνουν καλό στην καρδιά. Περιέχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που είναι ευεργετικά για την καρδιακή υγεία. Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής μας πίεσης, καθώς είναι καρδιοαγγειακό διεγερτικό.

17. Οφέλη από Capsicum κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Τα οφέλη του Capsicum κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολλά και είναι ευεργετικά και έχουν πολλά πλεονεκτήματα. Είναι πλούσια σε σίδηρο. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τις έγκυες γυναίκες. Δεδομένου ότι η πιπεριά είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, παίζει ζωτικό ρόλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθώντας στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου. Αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας από έλλειψη σιδήρου που θα μπορούσε να οδηγήσει σε μείωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

18. Capsicum καλό για απώλεια βάρους:

Η κατανάλωση πιπεριού οδηγεί σε γρηγορότερο μεταβολισμό. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε απώλεια βάρους. Βοηθά στον περιορισμό της όρεξης για πείνα και καταστέλλει την όρεξη. Όλα αυτά συνεργάζονται και επιταχύνουν την απώλεια βάρους. Η καψαϊκίνη βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλιά, καθώς προάγει τον πρώιμο κορεσμό μαζί με τη μείωση των θερμίδων, η οποία με τη σειρά της διεγείρει την αποτελεσματική απώλεια βάρους.

Οφέλη από το Capsicum για το δέρμα:

Εδώ είναι τα 4 καλύτερα οφέλη μας για το δέρμα. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.

οφέλη για τον καρκίνο

19. Βοηθά στην πρόληψη της οξειδωτικής βλάβης:

Μεταξύ των οφελών της πιπεριάς για το δέρμα, ένα από τα καλύτερα οφέλη ομορφιάς από την κατανάλωση φραγκοστάφυλου είναι η διατήρηση της υγείας του δέρματος. Το Capsicum είναι εξαιρετικό στον έλεγχο και τη μείωση της οξειδωτικής βλάβης που προκαλείται στο δέρμα μας. Το Capsicum μπορεί να είναι κίτρινο, κόκκινο ή πράσινο. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που χρησιμοποιείται ως αντιοξειδωτικό για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που υπάρχουν στο σώμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα υγιή μαλλιά και δέρμα. Οι οξειδωτικές βλάβες μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση.

Η βιταμίνη C στο πιπέρι διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της επιδερμίδας απαλή και ελαστική. Το Capsicum αποτρέπει τα κύτταρα του δέρματος από περαιτέρω βλάβες.

20. Αποτρέπει τη γήρανση:

Τα οφέλη από τα λαχανικά Capsicum δείχνουν ότι τα φιστίκια είναι πολύ γνωστά για τις αντιγηραντικές τους ιδιότητες. Οι βιταμίνες που υπάρχουν σε αυτά δρουν ως αντιοξειδωτικά στους κυτταρικούς ιστούς αφήνοντας σας βελτιωμένο δέρμα. Η τακτική κατανάλωση πιπεριού μπορεί να αντιστρέψει τα σημάδια πρόωρης γήρανσης. Η πρόωρη γήρανση προκαλεί ανομοιόμορφο τόνο δέρματος και ρυτίδες μαζί με λεπτές γραμμές.

Το Capsicum αντιστρέφει τη γήρανση κάνοντας το δέρμα να φαίνεται νεανικό, σφριγηλό και υγιές. Τα αντιοξειδωτικά είναι πολύ χρήσιμα για τη σταθεροποίηση των ελεύθερων ριζών και αποτρέπουν περαιτέρω βλάβες.

21. Μειώστε τις ατέλειες του δέρματος & Εξανθήματα:

Τα οφέλη του Capsicum για το δέρμα αποτελούνται από πολλά αντιοξειδωτικά που υπάρχουν μαζί με φυτοχημικά που κάνουν το πιπέρι πολύ χρήσιμο στη διατήρηση νέου και υγιούς δέρματος. Η κατανάλωση πιπεριάς καθιστά δυνατή την ανακούφιση από τα δερματικά εξανθήματα.

Το Capsicum είναι επίσης αποτελεσματικό στην απομάκρυνση των κηλίδων, βοηθούμενο από τον αριθμό των θρεπτικών συστατικών που υπάρχουν στο πιπέρι. Το Capsicum βοηθά στην επίτευξη σφριγηλού και υγιούς δέρματος. Το Capsicum παίζει ζωτικό ρόλο στη δημιουργία κολλαγόνου στο σώμα, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία του δέρματος.

22. Θεραπεύει τον έρπητα ζωστήρα & Πόδι αθλητή:

Τα οφέλη του Capsicum annuum δείχνουν ότι η καψαϊκίνη που βρίσκεται στο πιπέρι βοηθά στην ανακούφιση του συγκεκριμένου τύπου πόνου που είναι γνωστή ως νευραλγία (έρπητας ζωστήρας). Αυτός ο πόνος τείνει να εμφανιστεί μετά από λοίμωξη από έρπητα ζωστήρα. Η καψαϊκίνη βοηθά στην ανακούφιση του μετα-ερπητικού νευραλγικού πόνου, αλλά δεν θα θεραπεύσει την κατάσταση. Υπάρχουν μη συνταγογραφούμενες αλοιφές και κρέμες που περιέχουν καψαϊκίνη και μπορούν να εφαρμοστούν στα πόδια για να ανακουφίσουν τον πόνο.

Οφέλη από το Capsicum για τα μαλλιά:

Εδώ είναι τα 3 καλύτερα οφέλη μας για μαλλιά. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.

πλεονεκτήματα του πιπεριού

23. Υποστηρίζει υγιή μαλλιά και νύχια:

Τα οφέλη του Capcicum προάγουν όχι μόνο το υγιές δέρμα, αλλά και τα υγιή νύχια και τρίχες. Παρέχει το καλύτερο προϊόν που ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών και αποτρέπει την πτώση των μαλλιών. Βοηθά στη διατήρηση παχύτερων και πιο γεμάτων μαλλιών. Το πράσινο πιπέρι λειτουργεί υπέροχα για την ανάπτυξη των μαλλιών και η υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικό πυρίτιο μπορεί να ωφελήσει τα υγιή νύχια και τα μαλλιά. Το κόκκινο πιπέρι είναι πολύ χρήσιμο στην πρόληψη της τριχόπτωσης.

24. Προωθήστε την ανάπτυξη των μαλλιών:

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων του πιπεριού για την ανάπτυξη των μαλλιών, σημειώνουμε ότι η οξύτητα του πιπεριού μπορεί να τονώσει και να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί ενώ το κάνετε αυτό καθώς μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Η σωστή κυκλοφορία του αίματος είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μαλλιών και για την προστασία των θυλάκων των μαλλιών μας. Η διέγερση της παραγωγής θυλάκου τρίχας προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, βοηθά στην αναγέννηση των νεκρών κυττάρων και μειώνει την τριχόπτωση.

25. Ενισχύει τους θύλακες των τριχών:

Τα οφέλη του καψούρι για τα μαλλιά δείχνουν ότι το καψούρι έχει σημαντική περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Αυτό το καθιστά ευεργετικό για την ενίσχυση των μαλλιών. Η βιταμίνη C συμβάλλει στην απορρόφηση του σιδήρου και διασφαλίζει ότι υπάρχει αρκετή περιεκτικότητα σε σίδηρο στα κύτταρα του αίματος για να μεταφέρει οξυγόνο στους θύλακες της τρίχας.

Το Capsicum βοηθά όχι μόνο στην προώθηση της τριχοφυΐας αλλά και στην ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος. Αυτές οι ιδιότητες του πιπεριού βοηθούν στο να διατηρούνται τα μαλλιά πολυτελή και υγιή. Η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για το σχηματισμό κολλαγόνου. Το κολλαγόνο απαιτείται για την ανάπτυξη των θυλάκων των τριχών, των αιμοφόρων αγγείων, των κυττάρων του δέρματος και για τη διατήρησή τους υγιή.

Μειονεκτήματα Capsicum:

  • Κάποιος πρέπει να είναι προσεκτικός ενώ καταναλώνει υπερβολικά καψούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις που μπορεί να αποδειχθούν επιβλαβείς τόσο για τη μέλλουσα μητέρα όσο και για το μωρό.
  • Τα μειονεκτήματα του πιπεριού είναι τέτοια που περιέχει σπόρους που έχουν ισχυρή τάση να πυροδοτούν αλλεργίες. Μπορεί να οδηγήσει σε εξανθήματα ή σε φτέρνισμα, τα οποία μπορεί να μην είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Ομοίως, η κατανάλωση πολλών πιπεριών μπορεί επίσης να διαταράξει την εσωτερική ισορροπία του στομάχου, με αποτέλεσμα συχνά κόπρανα και δυσπεψία.
  • Παρόλο που δεν υπάρχουν χρόνιες ή θανατηφόρες παρενέργειες που σχετίζονται με το capsicum, ωστόσο υπάρχουν ορισμένα μειονεκτήματα, οπότε είναι συνετό να το χρησιμοποιείτε με μέτρο.
  • Συνιστάται να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείται από παιδιά, έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες.
  • Μερικές από τις συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες που οφείλονται στην ακατάλληλη κατανάλωση είναι διάρροια, καούρα, στομαχικές διαταραχές, αιμορραγία, ερεθισμός του δέρματος, βήχας, κοιλιακός ερεθισμός, δάκρυ, ερεθισμός των βλεννογόνων, καταρροή, εφίδρωση, κνίδωση (τοπική χρήση) κ.λπ..

Σε αυτό το άρθρο, σας δείξαμε μερικά από τα πλεονεκτήματα των φραγκοστάφυλων για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία. Έχουμε εξηγήσει επίσης εκτενώς για το γιατί η χρήση τους πρέπει να είναι με μέτρο. Παρακαλώ μοιραστείτε μαζί μας την εμπειρία σας για το πώς σας ωφέλησαν στα παρακάτω σχόλια. Θα θέλαμε πολύ να ακούσουμε από εσάς.