9 καλύτερα οφέλη από το βούτυρο αμυγδάλου για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία
Το βούτυρο ξηρών καρπών χρησιμοποιείται παραδοσιακά σε όλο τον κόσμο κατά τη διάρκεια του πρωινού. Αυτό το βούτυρο φτιάχνεται με φρέσκους ξηρούς καρπούς και χρησιμοποιείται για να αλείφεται με ψωμί και μπισκότα. Το βούτυρο αμυγδάλου είναι ένα από τα πιο προτιμώμενα βούτυρα καρυδιών για τα εκπληκτικά οφέλη του στην υγεία. Όχι μόνο είναι νόστιμο, αλλά είναι επίσης πλούσιο σε διατροφή για ένα καλό ξεκίνημα της πολυάσχολης ημέρας σας. Το βούτυρο αμυγδάλου παρασκευάζεται από γλυκά βρώσιμα αμύγδαλα. Είναι μία από τις καλύτερες πηγές μονοακόρεστων λιπαρών οξέων, βιταμίνης Ε, μαγνησίου και φλαβονοειδών. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τα φυσικά οφέλη και τη μέθοδο παρασκευής του βουτύρου αμυγδάλου.
Τι είναι το βούτυρο αμυγδάλου?
Το βούτυρο αμυγδάλου είναι μια πάστα από γλυκά, βρώσιμα αμύγδαλα. Το βούτυρο, μπορεί ή όχι να έχει πολύ ομαλή σύσταση. Συνήθως διατηρείται τραγανό και χοντρό, αλλά παίρνετε και λείο βούτυρο αμυγδάλου για καλύτερο άλειμμα. Το βούτυρο αμυγδάλου μπορεί να παρασκευαστεί τόσο από ακατέργαστα όσο και από ψητά αμύγδαλα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε διαφοροποίηση στη γεύση και τη γεύση.
Ενώ το βούτυρο αμυγδάλου είναι μια ηπειρωτική παραλλαγή αμυγδάλων, χρησιμοποιείται επίσης στην ινδική μαγειρική, ειδικά κατά την παρασκευή γλυκών και γλυκών.
Βούτυρο Αμυγδάλου Άλλα ονόματα στην Ινδία:
Το Βούτυρο Αμυγδάλου ονομάζεται Badamvenna (Telugu), Pātāmveṇṇey (Ταμίλ), Bādāmibeṇṇe (Kannada), Badāṁveṇṇa (Malayalam), Bādāmabaṭara (Marathi) και Badāmadēmakhaṇa (Punjabi).
Τύποι βουτύρου αμυγδάλου:
- Το βούτυρο αμυγδάλου διατίθεται σε δύο παραλλαγές-Ανακατέψτε και Μη ανακατεύετε.
- Οι εκδόσεις βουτύρου ανακατεύουν είναι αρκετά λείες και είναι επιρρεπείς σε διαχωρισμό λαδιού.
- Οι εκδόσεις χωρίς ανάδευση είναι γαλακτωματοποιημένο βούτυρο, το οποίο συνήθως αναμιγνύεται με παράγοντες όπως σοκολάτα, λιναρόσπορο, κάνναβη κλπ.,
- Το καθαρό βούτυρο αμυγδάλου διατίθεται σε γλυκές και αλατισμένες παραλλαγές.
- Μπορείτε επίσης να βρείτε ανάλατες και άγλυκες ποικιλίες που ταιριάζουν στο γούστο σας.
Βούτυρο Αμυγδάλου Vs Φυστικοβούτυρο:
Το βούτυρο αμυγδάλου και το φυστικοβούτυρο είναι το πιο δημοφιλές βούτυρο καρυδιών. Αν και έχουν παρόμοια θρεπτική αξία, το βούτυρο αμυγδάλου θεωρείται ελαφρώς υγιεινό σε σύγκριση με το φυστικοβούτυρο. Το βούτυρο αμυγδάλου αποτελείται από λιγότερες θερμίδες και λιγότερες πρωτεΐνες από το φυστικοβούτυρο, αλλά μεγάλες ποσότητες βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Τα λιπαρά οξέα στο αμύγδαλο συμβάλλουν στο υγιές λίπος στο σώμα από το λίπος στο φυστικοβούτυρο. Το βούτυρο αμυγδάλου περιέχει τρεις φορές περισσότερη βιταμίνη Ε και δύο φορές τα επίπεδα σιδήρου σε σύγκριση με το φυστικοβούτυρο. Στις περισσότερες απόψεις, το βούτυρο αμυγδάλου είναι ο πρόδρομος μεταξύ του βουτύρου καρυδιών.
Είναι το βούτυρο αμυγδάλου υγιές?
Το βούτυρο αμυγδάλου είναι πλούσια πηγή βιταμινών, μετάλλων και μονοακόρεστων λιπαρών οξέων. Έχει υψηλές ποσότητες βιταμίνης Ε για να προάγει το καλό δέρμα, τα μαλλιά και ένα υγιές σώμα. Το βούτυρο αμυγδάλου παρέχει επίσης τα απαραίτητα λίπη που απαιτούνται για το σώμα. Το βούτυρο αμυγδάλου περιέχει υγιείς δόσεις βιοτίνης, καλίου, ψευδαργύρου και μαγνησίου. Το βούτυρο είναι επίσης μια πλούσια πηγή ασβεστίου για την προώθηση της καλής και ισχυρής υγείας των οστών. Επίσης, το βούτυρο αμυγδάλου είναι τροφή για αύξηση βάρους για άτομα με προβλήματα βάρους.
Γεγονότα διατροφής από βούτυρο αμυγδάλου:
Παρακάτω είναι η διατροφική διάσπαση του βουτύρου αμυγδάλου για 1 κουταλιά της σούπας μερίδα:
- Συνολικές θερμίδες: 98
- Συνολικό λίπος: 8,9 γρ
- Κορεσμένο λίπος: 0,7 γρ
- Μονοακόρεστα λιπαρά: 5,2 γρ
- Κάλιο: 120 mg
- Υδατάνθρακες: 3γρ
- Φυτικές ίνες: 1,6 γρ
- Πρωτεΐνες: 3,4 γρ
- Ασβέστιο: 4,3% της DV
- Σίδερο: 3,1% της DV
Πώς να φτιάξετε βούτυρο αμυγδάλου στο σπίτι:
Σας αρέσει το βούτυρο αμυγδάλου; Καλύτερα να το κάνετε καθώς είναι μία από τις πιο υγιεινές και προσιτές τροφικές ουσίες ποτέ. Τα παρακάτω σημεία θα σας βοηθήσουν να φτιάξετε λαχταριστό βούτυρο αμυγδάλου. Αυτό είναι το πιο απλό και άνετο δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από 30 λεπτά. Τώρα που έχουμε κανονίσει όλα τα απαραίτητα συστατικά, ας ξεκινήσουμε!
Συστατικά Βούτυρο Αμυγδάλου:
- 2 φλιτζάνια βρώσιμο γλυκό αμύγδαλο.
- 1 κουταλιά λάδι καρύδας.
Επεξεργάζομαι, διαδικασία:
Βήμα 1 – Θέρμανση των αμυγδάλων:
- Πρώτα πάρτε δύο φλιτζάνια αμύγδαλο και ζεστάνετέ το πρώτα.
- Αυτό θα κάνει τη διαδικασία παρασκευής βουτύρου αμυγδάλου πολύ πιο εύκολη και θα εξοικονομήσει επίσης χρόνο.
- Ζεσταίνουμε τα αμύγδαλα για όχι περισσότερο από 10 λεπτά.
- Είναι αρκετά ζεστά μέχρι τώρα και είναι έτοιμα για επεξεργασία.
- Αυτή η διαδικασία θα επιτρέψει στα αμύγδαλα να πολλαπλασιάσουν τα έλαια που αποθηκεύονται μέσα κατά την επεξεργασία.
Βήμα 2 – Επεξεργασία του βουτύρου:
- Δεύτερον, βάλτε τα θερμαινόμενα αμύγδαλα στον επεξεργαστή τροφίμων σας.
- Ο επεξεργαστής τροφίμων πρέπει να περιέχει λεπίδα σχήματος S. Εάν ο επεξεργαστής είναι αρκετά μεγάλος, μπορείτε να πάρετε περισσότερα από 3 φλιτζάνια αμύγδαλο, όπως συζητήθηκε νωρίτερα.
- Η λήψη περισσότερων από 3 φλιτζανιών θα καθυστερήσει τη διαδικασία και θα έχει σοβαρό αντίκτυπο στο τελικό προϊόν.
- Κλείστε το μπολ του επεξεργαστή και ξεκινήστε το.
- Η διαδικασία παρασκευής βουτύρου αμυγδάλου δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 30 λεπτά.
- Το αμύγδαλο στο κάτω μέρος θα μαζευτεί στις άκρες, οπότε θα πρέπει να βουρτσίσετε τις πλευρές αρκετές φορές.
- Εάν χρησιμοποιείτε μια μεγάλη διαδικασία φαγητού, θα δείτε μια δραστική αλλαγή στον επεξεργαστή μέχρι τώρα.
- Τα έλαια έχουν εξαχθεί από το αμύγδαλο, το οποίο έχει βοηθήσει να σχηματιστεί μια δομή μάζας μέσα στο μπολ.
- Μετά από 20-25 λεπτά, θα έχετε μια σαφή εικόνα του επεξεργασμένου βουτύρου αμυγδάλου μέσα στον επεξεργαστή.
- Το βούτυρο θα γίνει λείο και θα μοιάζει με ζεστή πάστα.
- Το έχεις κάνει.
- Το βούτυρο αμυγδάλου είναι έτοιμο.
Βήμα 3 – Αποθήκευση:
- Το βούτυρο αμυγδάλου πρέπει να φυλάσσεται σε γυάλινο δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου.
Πόσο βούτυρο αμυγδάλου την ημέρα?
Συνιστάται η κατανάλωση βουτύρου αμυγδάλου σε περιορισμένες ποσότητες για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη για την υγεία. Προτείνεται να λαμβάνετε μια μερίδα όχι περισσότερο από 3-4 κουταλιές της σούπας βούτυρο αμυγδάλου την ημέρα. Τα άτομα που πάσχουν από προβλήματα παχυσαρκίας μπορούν να καταναλώνουν όχι περισσότερο από 1-2 κουταλιές της σούπας βούτυρο αμυγδάλου την ημέρα. Η υπερκατανάλωση βουτύρου αμυγδάλου μπορεί να αυξήσει τα λιπαρά οξέα και μέταλλα όπως το μαγνήσιο και το κάλιο, τα οποία μπορεί να είναι δυνητικά επιβλαβή για το σώμα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το βούτυρο αμυγδάλου?
Το βούτυρο αμυγδάλου μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους για να μεταδώσει τη νοστιμιά στο φαγητό σας. Μερικοί από τους δημοφιλείς τρόπους χρήσης αυτού του καταπληκτικού βουτύρου καρυδιών είναι:
- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως επάλειψη στο ψωμί για να κάνει το πρωινό σας νόστιμο και υγιεινό.
- Το βούτυρο αμυγδάλου μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε smoothies για να πήξει και να προσθέσει μια λεπτή γλυκύτητα.
- Μπορεί να αντικαταστήσει τα παραδοσιακά γαλακτοκομικά προϊόντα για vegans.
- Το βούτυρο αμυγδάλου μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε χούμους, αντί για ταχίνι.
- Προσθέτοντας βινεγκρέτ σε βούτυρο αμυγδάλου, μπορείτε να φτιάξετε ένα νόστιμο και υγιεινό dressing σαλάτας.
- Προσθέστε βούτυρο αμυγδάλου στη ζύμη μπισκότων σας για να δώσει μια γεύση καρυδιού.
Καταπληκτικά οφέλη από το βούτυρο αμυγδάλου για το δέρμα, τα μαλλιά & Υγεία:
Το βούτυρο αμυγδάλου είναι πολύ υγιές σε σύγκριση με το φυστικοβούτυρο. Περιέχει υγιή στοιχεία όπως μαγνήσιο, βιταμίνη Ε, σίδηρο κλπ. Όντας ιδανική πηγή πρωτεΐνης, το βούτυρο αμυγδάλου έχει τεράστιο ρόλο στην επιδιόρθωση και την αναγέννηση των ιστών. Οι αθλητές και οι λάτρεις της σωματικής διάπλασης θεωρούν το βούτυρο αμυγδάλου ως μία από τις κύριες πηγές πρωτεΐνης.
Οφέλη για το βούτυρο αμυγδάλου για την υγεία:
Εδώ καταχωρήσαμε τα κορυφαία 4 οφέλη για το βούτυρο αμυγδάλου για την υγεία. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.
1. Βούτυρο αμυγδάλου και επίπεδα χοληστερόλης:
Το βούτυρο αμυγδάλου είναι μια πλούσια πηγή μονοκορεσμένων λιπαρών οξέων. Αυτά είναι υγιή λίπη που απαιτούνται από τον οργανισμό για την παροχή ενέργειας. Είναι επίσης εμπλουτισμένο με αντιοξειδωτικά που μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα για να μειώσουν τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Το βούτυρο αμυγδάλου βοηθά επίσης στη μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων στο σώμα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε:
- Χρησιμοποιήστε 1-2 κουταλιές της σούπας βούτυρο αμυγδάλου την ημέρα με ψωμί ολικής αλέσεως.
2. Βούτυρο αμυγδάλου για διαβήτη:
Μελέτες δείχνουν ότι η ενσωμάτωση βουτύρου αμυγδάλου στην καθημερινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του Διαβήτη. Τα αμύγδαλα αποδεδειγμένα βελτιώνουν την ανταπόκριση στην ινσουλίνη στο σώμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Το βούτυρο αμυγδάλου περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα μαγνησίου που μειώνει τις πιθανότητες να πέσετε θύματα του Διαβήτη.
Πώς να χρησιμοποιήσετε:
- Χρησιμοποιήστε 1-2 κουταλιές της σούπας βούτυρο αμυγδάλου στη διατροφή σας.
3. Βούτυρο αμυγδάλου για απώλεια βάρους:
Το βούτυρο αμυγδάλου συχνά προτείνεται από τους διατροφολόγους για να βοηθήσει τους ασθενείς τους να χάσουν βάρος. Η κατανάλωση βουτύρου αμυγδάλου μαζί με φρούτα και λαχανικά βοηθά στην αύξηση των επιπέδων πρωτεϊνών στο σώμα και προσθέτει επίσης καλή ποσότητα φυτικών ινών. Το βούτυρο αμυγδάλου φτιαγμένο με ωμά αμύγδαλα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας στους ανθρώπους και βοηθά στην απώλεια βάρους.
Πώς να χρησιμοποιήσετε:
- Χρησιμοποιήστε μία μερίδα ωμό βούτυρο αμυγδάλου μαζί με την κανονική σας διατροφή.
4. Το βούτυρο αμυγδάλου προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις:
Το βούτυρο αμυγδάλου είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που είναι υγιή λίπη. Αυτά τα λίπη είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα. Όντας πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα αμύγδαλα προσφέρουν επίσης καρδιαγγειακά οφέλη. Μειώνει την αρτηριακή πίεση λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε μέταλλα και μειώνει τις πιθανότητες καρδιακών παθήσεων.
Πώς να χρησιμοποιήσετε:
- Όχι περισσότερο από 1-2 κουταλιές της σούπας βούτυρο αμυγδάλου στη διατροφή σας.
Οφέλη από το βούτυρο αμυγδάλου για το δέρμα:
Εδώ καταχωρήσαμε τα κορυφαία 3 οφέλη από το βούτυρο αμυγδάλου για το δέρμα. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.
5. Αντιμετωπίζει τους μαύρους κύκλους:
Το βούτυρο αμυγδάλου είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνη Ε, η οποία είναι ένας παράγοντας που φωτίζει το δέρμα. Το λάδι στο βούτυρο διεισδύει βαθιά στο δέρμα και λειτουργεί στα χρωματισμένα κύτταρα. Με την τακτική χρήση, παρατηρείτε μια αισθητή αλλαγή στο χρώμα γύρω από τα μάτια σας. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε καθαρό σπιτικό βούτυρο αμυγδάλου για τα μάτια.
Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:
- Χτυπάμε μερικά ωμά αμύγδαλα στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Απλώστε το βούτυρο γύρω από τα μάτια, αποφεύγοντας την εσωτερική περιοχή.
- Αφήστε για 20 λεπτά και ξεπλύνετε.
- Χρησιμοποιήστε καθημερινά.
6. Καταπολέμηση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων:
Το βούτυρο αμυγδάλου είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη θεραπεία των σημείων γήρανσης, όπως οι ρυτίδες, οι λεπτές γραμμές και οι μαύρες κηλίδες. Η βιταμίνη Ε στα αμύγδαλα βοηθά στην προώθηση του κολλαγόνου, που είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος. Βοηθά επίσης στον φωτισμό των σκοτεινών κηλίδων και των κηλίδων που προκαλούνται λόγω γήρανσης.
Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:
- Φτιάξτε φρέσκο βούτυρο αμυγδάλου χρησιμοποιώντας ωμά αμύγδαλα.
- Προσθέστε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας.
- Απλώστε την πάστα στο δέρμα και αφήστε για 20 λεπτά.
- Πλύνετε με νερό.
- Χρησιμοποιήστε δύο φορές την εβδομάδα.
7. Καλό για τον καθαρισμό του δέρματος:
Το βούτυρο αμυγδάλου έχει τη δύναμη να προσφέρει βαθύ καθαρισμό πόρων. Ανοίγει τους πόρους και καθαρίζει το υπερβολικό σμήγμα και τα υπολείμματα. Αυτός ο μηχανισμός καθαρισμού μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ακμής και των εκρήξεων που προκαλούνται λόγω φραγμένων πόρων. Εάν έχετε πολύ λιπαρό δέρμα, είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από το βούτυρο αμυγδάλου.
Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:
- Φτιάξτε φρέσκο βούτυρο αμυγδάλου και εφαρμόστε στο δέρμα.
- Τώρα με ένα βρεγμένο βαμβάκι, καθαρίστε το δέρμα σας χρησιμοποιώντας απαλά σκουπίδια.
- Μπορείτε να παρατηρήσετε συντρίμμια στο βαμβάκι.
- Ξεπλύνετε με ζεστό νερό για να αποφύγετε τη λιπαρότητα.
Οφέλη από το βούτυρο αμυγδάλου για τα μαλλιά:
Εδώ καταχωρήσαμε τα 2 κορυφαία οφέλη από το βούτυρο αμυγδάλου για τα μαλλιά. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.
8. Χρήση βουτύρου αμυγδάλου για ανάπτυξη μαλλιών:
Τα αμύγδαλα είναι γνωστό ότι διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Το βούτυρο αμυγδάλου όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής και γίνεται μασάζ, μπορεί να διεισδύσει στους θύλακες των τριχών για να τα ενισχύσει. Επίσης μειώνει και αποτρέπει τις πιθανότητες πτώσης των μαλλιών λόγω θραύσης και μολύνσεων. Θα παρατηρήσετε επίσης ότι τα μαλλιά σας έχουν γίνει λαμπερά και γυαλιστερά.
Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:
- Προετοιμάστε φρέσκο βούτυρο αμυγδάλου χρησιμοποιώντας ωμά αμύγδαλα.
- Εφαρμόστε το στα μαλλιά σας παίρνοντας τμήματα.
- Αφήστε τη μάσκα για 15-20 λεπτά μετά το λούσιμο.
- Ξεπλύνετε με νερό.
9. Θεραπεύστε την πιτυρίδα:
Το βούτυρο αμυγδάλου είναι γνωστό ότι χρησιμοποιεί τη δύναμη των αμυγδάλων για τη θεραπεία λοιμώξεων του τριχωτού της κεφαλής όπως η πιτυρίδα. Τα αμύγδαλα έχουν αντιμυκητιασικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να καταπολεμήσουν τον πολλαπλασιασμό της μαγιάς και να μειώσουν τη φλεγμονή. Εάν υποφέρετε από φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής, το βούτυρο αμυγδάλου μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματικό.
Πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε:
- Προετοιμάστε φρέσκο βούτυρο αμυγδάλου χρησιμοποιώντας ωμά αμύγδαλα.
- Προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λάιμ και εφαρμόστε τη μάσκα στο τριχωτό της κεφαλής.
- Αφήστε για 15 λεπτά και ξεπλύνετε με σαμπουάν.
Παρενέργειες βουτύρου αμυγδάλου:
Αν και το βούτυρο αμυγδάλου είναι νόστιμο και υγιεινό, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε πολλούς κινδύνους για την υγεία. Μερικές από τις γνωστές παρενέργειες της κατανάλωσης πολύ βούτυρου αμυγδάλου είναι:
- Η περίσσεια ανόργανων συστατικών συσσωρεύεται στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πέψη και γαστρεντερικά προβλήματα.
- Μπορεί να εμφανίσετε ναυτία, έμετο και διάρροια.
- Τα άτομα με αλλεργία στο βούτυρο αμυγδάλου μπορεί να εμφανίσουν εξανθήματα και κνίδωση.
- Το βούτυρο αμυγδάλου, όταν χρησιμοποιείται υπερβολικά στο δέρμα και τα μαλλιά, μπορεί να οδηγήσει σε λιπαρό δέρμα και συσσώρευση υπερβολικής λιπαρότητας, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακμή και σπασίματα.
Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας βοήθησε να καταλάβετε μερικά από τα καλύτερα οφέλη του βουτύρου αμυγδάλου. Τα καλλυντικά οφέλη του βουτύρου αμυγδάλου είναι λιγότερο γνωστά σε σύγκριση με τα θρεπτικά του οφέλη. Μια μικρή ποσότητα βουτύρου αμυγδάλου μπορεί να αντιμετωπίσει διάφορα θέματα ομορφιάς και υγείας. Επίσης, είναι αποδεδειγμένο ότι τα άτομα που καταναλώνουν καθαρό βιολογικό βούτυρο αμυγδάλου στις συνιστώμενες μερίδες εμφάνισαν μείωση των καρδιακών παθήσεων κατά περίπου 35%. Αυτή είναι η δύναμη του «Βασιλιά των ξηρών καρπών». Έτσι, ήρθε η ώρα να σταματήσετε να αγοράζετε βούτυρο αμυγδάλου γεμάτο με θερμίδες και να πάτε για σπιτικές εκδόσεις που εγγυώνται καθαρότητα και γεύση!
Ενημερώστε μας εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες ή ανησυχίες σχετικά με τα διάφορα οφέλη του βουτύρου αμυγδάλου. Θα θέλαμε να σας βοηθήσουμε με τις καλύτερες λύσεις και απαντήσεις.