Τα κορυφαία 9 οφέλη για την υγεία των φραγκοσυκιών

Οι καρποί του φυτού που γνωρίζουμε ως κάκτος φραγκοσυκιού είναι αυτοί που διανέμονται ως φραγκόσυκο. Mightσως αναρωτιέστε πώς μπορεί ένα φυτό κάκτου να είναι βρώσιμο ή οποιασδήποτε χρήσης?

Ναί! Το φραγκόσυκο είναι ένα από τα νόστιμα και ωοειδή φρούτα από τον κάκτο που είναι επίσης φορτωμένα με τεράστια οφέλη για την υγεία. Το χρώμα των φρούτων μπορεί να κυμαίνεται από πρασινωπό κίτρινο έως βαθύ κόκκινο και ακόμη και μοβ. Εκτός από το ότι αποτελεί μέρος της διατροφής, το φραγκόσυκο είναι επίσης αρκετά γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Μπορεί να καταναλωθεί τόσο ωμό όσο και αποξηραμένο. Η νοτιοδυτική περιοχή των Ηνωμένων Πολιτειών και του Μεξικού σημειώνει μεγάλη ανάπτυξη όσον αφορά το φραγκόσυκο.

Εκπληκτικά οφέλη για την υγεία των φραγκοσυκιών:

Ωστόσο, για να μπορέσετε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε τα φρούτα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι επιφυλάσσεται για την ευημερία σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να λάβετε ευκολότερες και καλύτερες αποφάσεις. Ελέγξτε αυτήν τη λίστα παρακάτω για να μάθετε περισσότερα:

1. Θεραπεία του Διαβήτη:

Οι υπογλυκαιμικές επιπτώσεις σύμφωνα με τους επαγγελματίες είναι μία από τις κύριες ιδιότητες του φραγκόσυκου που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Είναι ένα από τα φυσικά προϊόντα που χρησιμοποιείται για τον διαβήτη και εδώ και πάνω από 1000 χρόνια τώρα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που μένουν στην Κεντρική Αμερική.

2. Βοηθά στην πέψη, αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα:

Οι φυτικές ίνες υπάρχουν σε πολλά φρούτα, λαχανικά και ακόμη και σε δημητριακά και είναι αδιάλυτες στη φύση. Αυτή η ίνα βοηθά στη ρύθμιση του πεπτικού συστήματος καθώς και στη θεραπεία θεμάτων δυσκοιλιότητας. Το ίδιο υπάρχει και στο φραγκόσυκο επίσης. Αυτό βοηθά στην πέψη και την πρόληψη προβλημάτων που σχετίζονται με το στομάχι και το έντερο.

3. Μειώνει την κακή χοληστερόλη:

Και πάλι, τα υψηλά επίπεδα διαιτητικών ινών λειτουργούν εδώ προς όφελός σας και αποβάλλουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης γνωστής και ως LDL από το σώμα κρατώντας έτσι τα καρδιακά προβλήματα μακριά. Βοηθά στη μείωση των κινδύνων εγκεφαλικών επεισοδίων και προσβολών και έτσι προστατεύει καλά την καρδιά.

4. Παρέχει βασικά ορυκτά:

Ορυκτά όπως το κάλιο και το μαγνήσιο βοηθούν στην έκκριση ενζύμων στο σώμα που βοηθά στη ρύθμιση όλων των λειτουργιών του σώματος. Στην πραγματικότητα, βοηθούν επίσης στην ενίσχυση του μεταβολισμού και παράγουν καλά επίπεδα ενέργειας. Βοηθά επίσης στον τακτικό καρδιακό παλμό και στη σωστή λειτουργία των μυών και των νεύρων.

5. Δύναμη οστού:

Μαζί με την ανάπτυξη των οστών, το φραγκόσυκο βοηθά στην παροχή κατάλληλης δύναμης και καλής υγείας στα οστά. Αυτό το φρούτο είναι ένα από τα καλύτερα όταν πρόκειται για υψηλά επίπεδα ασβεστίου. Περίπου 1 μερίδα φρούτων είναι αρκετή για να συμβάλει καλά στις καθημερινές ανάγκες σε ασβέστιο.

6. Βοηθά στη Διαχείριση Βάρους:

Τα ακόρεστα λιπαρά και οι περιορισμένες θερμίδες είναι σημαντικά για τη σωστή διαχείριση βάρους. Το φραγκόσυκο είναι αναμφίβολα μια από τις μεγαλύτερες επιλογές όσον αφορά τη διαχείριση του βάρους καθώς και την απώλειά του. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να συμπεριλάβετε μια μερίδα αυτού του φρούτου στη διατροφή για τους καλύτερους σκοπούς.

7. Δίνει αμινοξέα:

Υπάρχουν περίπου 8 αμινοξέα στο φραγκόσυκο που το σώμα δεν είναι σε θέση να προετοιμάσει και χρειάζεται από πηγές τροφής. Τα αμινοξέα είναι πολύ σημαντικά για τις σωστές λειτουργίες και ανάγκες του σώματος. Δεν υπάρχει ούτε μια ερώτηση ότι το φραγκόσυκο έχει τα περισσότερα αμινοξέα σε σύγκριση με άλλα.

8. Αντιμετωπίζει τα Hangovers:

Για να μειώσετε τα αποτελέσματα ενός κακού hangover, το φραγκόσυκο είναι σίγουρα μια καλή επιλογή που πρέπει να λάβετε υπόψη. Όλα τα δυσάρεστα συναισθήματα που σχετίζονται με το hangover αλκοόλ όπως ναυτία, έμετος και ξηροστομία μπορούν να αντιμετωπιστούν με αυτό το φρούτο.

9. Ενισχύει την ασυλία:

Υπάρχουν πολυσακχαρίτες στο φραγκόσυκο που βοηθούν στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και είναι ένα άλλο από τα οφέλη που βοηθά στην καταπολέμηση ασθενειών και λοιμώξεων.

Πηγή εικόνας: Shutterstock