Πράσινο τσάι για την αρτηριακή πίεση

Γνωρίζετε ότι το πράσινο τσάι έχει αντίκτυπο στην αρτηριακή πίεση; Ναι, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μειώνει την αρτηριακή πίεση φυσικά. Προς το παρόν, μεταξύ των κύριων παραγόντων κινδύνου της αύξησης των καρδιαγγειακών παθήσεων, για παράδειγμα εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς και καρδιακή ανεπάρκεια, η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται στενά και συνεχώς με την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων απαιτούν άμεση θεραπεία με φάρμακα μαζί με παραλλαγές του τρόπου ζωής..

Πράσινο τσάι για την αρτηριακή πίεση

Παρόλο που υπάρχουν πολλοί τρόποι οργάνωσης της υψηλής αρτηριακής πίεσης, η συχνή κατανάλωση πράσινου τσαγιού έχει θετική σχέση με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης όταν συνδυαστεί με υγιεινή διατροφή καθώς και κανονική άσκηση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια επίμονη ιατρική κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας μαζί με καρδιαγγειακές παθήσεις και νεφρική νόσο. Η συνεχής υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει επιπλέον μέρη του σώματος, για παράδειγμα αιμοφόρα αγγεία και μάτια.

Τύποι αρτηριακής πίεσης:

Η αρτηριακή πίεση υπολογίζεται ως 2 διαφορετικοί τύποι πίεσης: συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση.

  •  Η συστολική αρτηριακή πίεση δεν είναι παρά η διάσταση της αρτηριακής πίεσης ενώ η καρδιά αντλεί το αίμα.
  •  Η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη μεταξύ δύο καρδιακών παλμών. Οι συστολικοί αριθμοί γράφονται συχνά παραπάνω αλλιώς νωρίτερα από τους διαστολικούς αριθμούς είναι επίσης υψηλότεροι.

Σύνθεση πράσινου τσαγιού:

Πράσινο τσάι 5

Το τσάι πρώτης κατηγορίας-το πράσινο τσάι απαιτητικό-περιέχει αντιοξειδωτικά πολυφαινόλης που είναι γνωστά για την αποφυγή των ασθενειών και τις αντιγηραντικές ιδιότητες. Οι πολυφαινόλες μπορούν να αναφέρουν έως και το 30% του φορτίου των ξηρών φύλλων του πράσινου τσαγιού. Η θεραπευτική δύναμη του πράσινου τσαγιού αποδίδεται κυρίως στην πολυφαινόλη του. Οι κατεχίνες είναι οι κύριες φλαβανόλες μαζί με τις οποίες αποτελούνται κυρίως από γαλλική επιγαλοκατεχίνη (EGCG), γαλική επικατεχίνη (ΗΚΓ), επικατεχίνη (ΕΚ) και επιγαλοκατεχίνη (EGC).

Μέσα στο σύμπλεγμα πολυφαινολών υπάρχουν φλαβονοειδή που περιέχουν κατεχίνες. Μία από τις πιο σημαντικές κατεχίνες είναι η επιγαλλοκατεχίνη-3-γαλλική (EGCG), που περιέχεται στο πράσινο τσάι. Το EGCG διαδραματίζει έναν αποτελεσματικό ρόλο σε πολλές ασθένειες, επιπλέον καταστάσεις.

Ο ρόλος του πράσινου τσαγιού στην αρτηριακή πίεση:

  •  Σύμφωνα με την τρέχουσα ανάγνωση για το πράσινο τσάι συν την υψηλή αρτηριακή πίεση, οι κατεχίνες στο πράσινο τσάι αποκαλύφθηκε ότι επηρεάζουν τη συμπεριφορά της αγγειοτενσίνης και του μονοξειδίου του αζώτου. Το EGCG στο πράσινο τσάι έχει εκτεθεί να συγκρατείται από τη διαδικασία έναρξης της αγγειοτενσίνης και ως εκ τούτου προκαλεί μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το EGCG έχει επίσης εκτεθεί στην υποστήριξη της βιολογικής παραγωγής νιτρικού οξειδίου.
  •  Επιπλέον, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού έχει συνδεθεί με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε πολλές μελέτες πληθυσμού. Οι κατεχίνες, οι κύριες χημικές ουσίες που υπάρχουν στο πράσινο τσάι, έχουν αποδειχθεί ότι είναι αντιοξειδωτικά. Το αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα των κατεχινών στο πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει τις βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες και βοηθά στην προστασία της φυσιολογικής λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων με την πάροδο του χρόνου.
  •  Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα ποτά. Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού πιστεύεται ότι έχει αντιοξειδωτική ιδιότητα και αναστολέα ACE. Οι πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού μειώνουν επίσης την αφομοίωση των λιπιδίων από τα έντερα και επιπλέον βοηθούν την αλλοίωση της χοληστερόλης σε χολικά οξέα. Επιδημιολογικές έρευνες έδειξαν ότι το πράσινο τσάι έχει καρδιοπροστατευτική δράση καθώς και η σύνθεση στοιχείων έδειξε ότι η χρήση πράσινου τσαγιού συνδέεται με τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων.
  •  Η τακτική κατανάλωση 5-6 φλιτζανιών πράσινο τσάι μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης, της LDL χοληστερόλης και της ολικής χοληστερόλης. Το πράσινο τσάι δεν πρέπει να προτείνεται ως υποκατάστατο της τρέχουσας οργάνωσης ασθενών από γνωστή υπέρταση, διαφορετικά δυσλιπιδαιμία.

Ωστόσο, οι πολύτιμες επιδράσεις του πράσινου τσαγιού στην υγεία μελετώνται συνεχώς, πρέπει να είναι επιθυμητό να προωθηθεί η συνηθισμένη κατανάλωση πράσινου τσαγιού, ιδιαίτερα για εκείνους που κινδυνεύουν να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλιώς παλαιότερα πάσχουν από την πάθηση.