11 εκπληκτικά οφέλη από το μηλόξυδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία η μητέρα αντιμετωπίζει πολλές ενοχλήσεις με το σώμα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στις ορμονικές ανισορροπίες και την εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εξαιτίας αυτού, η έγκυος κυρία είναι ευάλωτη σε πολλές λοιμώξεις, ασθένειες. Ως εκ τούτου, οι γιατροί προτείνουν στις έγκυες γυναίκες να ακολουθούν αυστηρή δίαιτα και επίσης τα προϊόντα που είναι θρεπτικά και ωφέλιμα τόσο για τη μητέρα όσο και για το αγέννητο μωρό. Ένα τέτοιο προϊόν για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το μηλόξυδο. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τα οφέλη του μηλόξυδου λεπτομερώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επίσης τους κινδύνους που σχετίζονται με αυτό.

Τι είναι το ACV και πώς κατασκευάζεται?

Το μηλόξυδο (ACV) είναι ένα ξύδι από ζυμωμένο, θρυμματισμένο χυμό μήλου. Ο μηλίτης πρώτα ζυμώνεται σε οινόπνευμα πριν μετατραπεί σε οξικό οξύ. Αυτό το οξικό οξύ ονομάζεται μηλόξυδο. Αυτό πωλείται σε δύο μορφές παστεριωμένο και μη παστεριωμένο. Το παστεριωμένο ξύδι είναι ασφαλές για κατανάλωση καθώς δεν περιέχει επιβλαβή βακτήρια. Αυτό το ξύδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διαφορετικούς σκοπούς, όπως σαλάτες, σάντουιτς, κ.λπ..

Είναι ασφαλές το ξίδι μηλίτη μήλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Η κατανάλωση μηλόξυδου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ασφαλής μόνο εάν η έγκυος καταναλώσει το παστεριωμένο ξύδι σε αραίωση με νερό. Η μελέτη λέει ότι δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση μηλόξυδου είναι ασφαλής ή μη ασφαλής. Ωστόσο, η κατανάλωση παστεριωμένου μηλόξυδου σε περιορισμένη ποσότητα και επίσης, η αραίωσή του με νερό είναι ασφαλής μόνο για τις έγκυες γυναίκες επειδή τα μη παστεριωμένα περιέχουν επιβλαβή βακτήρια που μπορεί να επηρεάσουν το έμβρυο που υπάρχει μέσα στη μητέρα.

Οφέλη από το μηλόξυδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Το μηλόξυδο, όταν καταναλώνεται σε μέτρια ποσότητα, συνιστάται λόγω των πλεονεκτημάτων που ενισχύει την ανοσία. Εδώ παρατίθενται μερικά από αυτά:

1. Πρωινή ασθένεια:

Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντιμετωπίζουν συνήθως πρωινή αδιαθεσία. Το ACV είναι ουδέτερο στο pH και βοηθά τα οξέα στο στομάχι να κατασταλάξουν, γεγονός που μειώνει τη ναυτία. Ως εκ τούτου, το ACV παρέχει ανακούφιση από την πρωινή αδιαθεσία, κυρίως στο πρώτο τρίμηνο.

2. Αποτρέπει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος:

Τα θολά ούρα σε έγκυες γυναίκες είναι το πρώτο σημάδι ουρολοιμώξεων. Το μηλόξυδο περιέχει ένζυμα και μέταλλα που βοηθούν στην πρόληψη και θεραπεία αυτών των λοιμώξεων.

3. Ρυθμίζει την καούρα:

Η καούρα είναι πολύ συχνή σε έγκυες γυναίκες λόγω της παλινδρόμησης οξέος στο σωλήνα τροφής και επίσης λόγω του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Η ενσωμάτωση μηλόξυδου στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της καούρας. Το ACV θεωρείται ως μία από τις πιο γρήγορες φυσικές θεραπείες για την καούρα.

4. Διατηρεί την αρτηριακή πίεση:

Οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα με την αρτηριακή πίεση. Μερικές φορές γίνεται υψηλή και μερικές φορές χαμηλή. Η κατανάλωση της σωστής ποσότητας ACV βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης. Το οξικό οξύ που υπάρχει στο ACV μειώνει την αρτηριακή πίεση μειώνοντας τη δραστηριότητα του ενζύμου ρενίνη, που είναι υπεύθυνο για την υψηλή αρτηριακή πίεση.

5. Βοηθά στην πέψη:

Η σωστή πέψη είναι ένα σημάδι μιας υγιούς εγκυμοσύνης. Οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν συνήθως προβλήματα πέψης λόγω εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος. Οι αντιβιοτικές ιδιότητες του ACV καταπολεμούν τα στομαχικά προβλήματα και βελτιώνουν την πέψη ρυθμίζοντας το μεταβολισμό και προωθώντας καλά βακτήρια στο στομάχι. Το μηλόξυδο περιέχει επίσης πηκτίνη, η οποία καταπρανει μια αναστατωμένη κοιλιά.

6. Καταπολεμά τις μολύνσεις ζύμης:

Οι έγκυες γυναίκες εμφανίζουν μολύνσεις από ζύμες πολύ συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Το ACV έχει διακριτικά συστατικά που μπορούν να θεραπεύσουν και να ελέγξουν λοιμώξεις από ζύμες όπως οι λοιμώξεις από καντιντία. Η τοπική εφαρμογή του ACV μπορεί να μειώσει τη μόλυνση και τα συμπτώματά της.

7. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος:

Το ACV είναι γνωστό ότι ρυθμίζει τη ροή του αίματος μέσα στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έγκυος θα έχει το πρόβλημα της διόγκωσης και των κιρσών λόγω της ακατάλληλης ροής αίματος. Η κατανάλωση ACV διευκολύνει τη ροή του αίματος, απαλλάσσοντας έτσι από αυτές τις καταστάσεις.

8. Αποτοξίνωση:

Το μηλόξυδο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος, καθαρίζει το σώμα. Ένα καθαρισμένο σώμα απορροφά καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε καλύτερο μεταβολισμό.

9. Αντιμετωπίζει τον διαβήτη:

Το ACV θεωρείται ότι διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο σώμα στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα σακχάρου αυξομειώνονται πολύ συχνά εάν δεν ακολουθείται η κατάλληλη διατροφή. Το ACV μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη όταν καταναλώνεται με ορισμένα τρόφιμα.

10. Καταπολεμά την ακμή:

Η ακμή είναι ένα αρκετά συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Το ACV είναι γνωστό ότι καταπολεμά προβλήματα ακμής. Λειτουργεί ως τονωτικό και βοηθά στην εξισορρόπηση του pH του δέρματος, αφαιρεί τυχόν νεκρά κύτταρα.

11. Καταπολεμά το κοινό κρυολόγημα:

Οι έγκυες γυναίκες γενικά διστάζουν να πάρουν τα φάρμακα που χορηγούνται από τον πάγκο για τον κρυολόγημα και τον πονόλαιμο. Αντ ‘αυτού, προσέξτε για θεραπείες στο σπίτι. Το ACV είναι ένας τέτοιος τύπος διαλύματος που καταπολεμά το κοινό κρυολόγημα και τον πονόλαιμο λόγω του αντιβακτηριακού και του ανοσοποιητικού που υπάρχει σε αυτό.

Παρενέργειες του ACV κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Η κατανάλωση ωμού μηλόξυδου βλάπτει το πεπτικό σας σύστημα λόγω της όξινης ιδιότητάς του. Μπορεί να καεί μέσω του σωλήνα τροφίμων.
• Η κατανάλωση ακατέργαστου ACV μπορεί να διαβρώσει τα δόντια λόγω του οξικού οξέος που υπάρχει σε αυτό.
• Το ACV μπορεί να αντιδράσει άσχημα με την ινσουλίνη, το διαβητικό φάρμακο. Επομένως, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ενσωματώσετε το ACV στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Το μη παστεριωμένο ACV, όταν καταναλώνεται, προκαλεί κάποια τροφιμογενή ασθένεια. Μερικές από αυτές τις ασθένειες μπορεί να είναι θανατηφόρες και μπορεί να προκαλέσουν αποβολή, θνησιγένεια κλπ. Επομένως, συνιστάται η αποφυγή μη παστεριωμένου ACV κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να καταναλώνετε ξίδι μηλίτη μήλου κατά την εγκυμοσύνη:

Το μηλόξυδο πρέπει πάντα να καταναλώνεται σε αραίωση λόγω του οξικού οξέος που υπάρχει σε αυτό. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν μόνο παστεριωμένο ACH. Μερικοί από τους τρόπους κατανάλωσης ACV δίνονται παρακάτω:

1. Πάρτε ένα ποτήρι γεμάτο φιλτραρισμένο νερό ή νερό καρύδας και προσθέστε μία κουταλιά γεμάτο μηλόξυδο και πιείτε το με άδειο στομάχι. Εάν απαιτείται, προσθέστε 2-3 κουταλιές μέλι για καλύτερη γεύση.
2. Αραιώστε μία κουταλιά ACV με χυμό φρούτων, κατά προτίμηση μη όξινο χυμό φρούτων. Εάν απαιτείται, προσθέστε 1-2 κουταλιές μέλι σε αυτό. Ανακατέψτε καλά και απολαύστε να πίνετε το μείγμα.
3. Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού χυμό σταφυλιού, δύο κουταλιές της σούπας ACV, μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη και μισό κουταλάκι του γλυκού στέβια με ένα ποτήρι γεμάτο φιλτραρισμένο κρύο νερό και απολαύστε το ελιξίριο.

Το μηλόξυδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιο ευεργετικό για το σώμα σας. Έχει διάφορα οφέλη για την υγεία και είναι αρκετά ασφαλές. Η κατανάλωση ACV μπορεί να είναι μία ή δύο φορές την ημέρα, μια κουταλιά της σούπας ξύδι αναμεμειγμένο με ένα ποτήρι νερό, ανάλογα με τη δόση που σας συμβουλεύει ο γιατρός σας. Το παστεριωμένο μηλόξυδο συνιστάται για έγκυες γυναίκες.

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις:

Q1. Ποια είναι η ασφαλής ποσότητα ACV κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Συνήθως, 2-3 κουταλιές της σούπας ACV αραιωμένες σε ένα ποτήρι γεμάτο φιλτραρισμένο νερό είναι η ασφαλέστερη ποσότητα για κατανάλωση καθημερινά.

Q2. Ποια είναι η καλύτερη μάρκα ACV για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Υπάρχουν πολλές μάρκες ACV διαθέσιμες στην αγορά που έχουν τις δικές τους ειδικότητες. Αυτό που προτείνουμε είναι το Bragg Organic Raw Apple ACV. Αλλά, πριν το χρησιμοποιήσετε, ελέγξτε για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις στο σώμα σας.

Q3. Μπορεί το ACV να τερματίσει την εγκυμοσύνη?

Απάντηση: Το ACV σε μέτρια ποσότητα δεν μπορεί να βλάψει την εγκυμοσύνη. Αλλά, αν καταναλώνεται υπερβολικά, μπορεί να αντιμετωπίσετε τροφιμογενείς ασθένειες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή ή θνησιγένεια.

Q4. Είναι ασφαλές να πίνετε ACV κατά τη διάρκεια του θηλασμού?

Απάντηση: Το ACV κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι ασφαλές αλλά μόνο σε μέτριες ποσότητες λόγω του οξικού οξέος που υπάρχει.

Αποποίηση ευθυνών: Δεδομένου ότι αυτό είναι ένα ιατρικό άρθρο που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, οι πληροφορίες που παρέχονται παραπάνω είναι μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να θεωρούνται ως ιατρική συμβουλή. Συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας πριν καταναλώσετε μηλόξυδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.