Ξύλο Μήλο (Bael Fruit) Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Οφέλη και παρενέργειες

Το ξύλο μήλο είναι ένα φρούτο που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και Α. Βοηθά επίσης στην εξισορρόπηση των επιπέδων υγρών στο σώμα όταν είστε έγκυος. Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες. Τα οφέλη του ξύλου μήλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καλύπτει την αντιμετώπιση ενός τεράστιου συνόλου προβλημάτων.

Το ξύλο μήλο ή bael, όπως είναι επίσης γνωστό, είναι ένα σκληρό καφέ κέλυφος με έναν τραχύ εξωτερικό καρπό. Ο πολτός του καρπού έχει έντονη δυσάρεστη μυρωδιά και είναι γεμάτος με μικρούς βρώσιμους σπόρους. Το φρούτο Bael στην εγκυμοσύνη είναι σίγουρα καλό για να επιδοθείτε. Λέγεται ότι είναι μια θεραπεία για μια σειρά προβλημάτων που αντιμετωπίζει μια έγκυος γυναίκα στην εγκυμοσύνη της. Ακολουθούν μερικά ακόμη πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με το να συμπεριλάβετε το ξύλο μήλου στην καθημερινή διατροφή σας.

Διατροφικές αξίες των φρούτων Beal στην εγκυμοσύνη:

Εκατό γραμμάρια ξύλου μήλου περιέχουν περίπου 31 γραμμάρια υδατάνθρακα, 1,8 γραμμάρια πρωτεΐνης και 2,9 γραμμάρια φυτικών ινών. Τα άλλα βασικά θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν κάλιο περίπου 600 χιλιοστόγραμμα και 8 γραμμάρια βιταμίνης C. Ασβέστιο, σίδηρος και φώσφορος υπάρχουν επίσης στα φρούτα.

Είναι το ξύλο μήλο καλό για εγκυμοσύνη?

Ναί. Τα φρούτα Bael κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια συνιστώμενη επιλογή. Ωστόσο, η ποσότητα πρόσληψης πρέπει να είναι περιορισμένη, γιατί μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε φούσκωμα στο στομάχι. Ένα ξύλο μήλου είναι μια συνιστώμενη δοσολογία για έγκυες γυναίκες.

Οφέλη από ξύλο μήλου (φρούτα Bael) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Εδώ είναι μερικά εκπληκτικά οφέλη του ξύλου μήλου για έγκυες γυναίκες.

1. Βοηθά στην πέψη:

Το κύριο όφελος του ξύλου μήλου είναι ότι βοηθά αποτελεσματικά στην πέψη. Η δυσπεψία είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες. Δεδομένου ότι ο καρπός περιέχει ίνες, μπορεί να βοηθήσει στην ευκολία της διαδικασίας πέψης καλύτερα.

2. Εξισορρόπηση υγρών:

Έχει τη δυνατότητα να εξισορροπήσει το επίπεδο υγρών του σώματος. Η διατήρηση των επιπέδων υγρών υπό έλεγχο είναι απαραίτητη για μια έγκυο μητέρα. Ο όγκος του αίματος διαστέλλεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι ηλεκτρολύτες και το κάλιο γίνονται απαραίτητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ενώ το κάλιο αποτρέπει τις κράμπες στο σώμα, οι ηλεκτρολύτες διατηρούν το σώμα ενυδατωμένο. Και τα δύο αυτά υπάρχουν στο ξύλο μήλο.

3. Αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα:

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα για τις έγκυες γυναίκες. Το φρούτο Bael έχει καθαρτική ιδιότητα και έτσι θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας σε σημαντικό βαθμό.

4. Αποτρέπει τη μόλυνση:

Οι έγκυες μητέρες είναι επιρρεπείς σε ανάπτυξη μολύνσεων αρκετά γρήγορα. Μπορεί να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τη μόλυνση με την αντιμυκητιακή και αντιβακτηριακή του ιδιότητα. Ο χυμός φρούτων Bael κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επομένως να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κακής ανοσίας της εγκύου.

Παρενέργειες του ξύλου μήλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Εδώ είναι οι παρενέργειες του ξύλου μήλου που πρέπει να γνωρίζετε.

• Περιέχει τανίνες. Έχουν μια καρκινογόνο ιδιότητα, η οποία όταν χρησιμοποιείται, μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Επομένως, πρέπει να προσέξετε την ποσότητα που καταναλώνετε, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
• Μεγαλύτερες ποσότητες αυτού του φρούτου μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι και σχηματισμό αερίων.

Ξύλινος χυμός μήλου: Πώς να φτιάξετε?

• Σε περίπτωση που αναρωτιέστε πώς να φτιάξετε χυμό μήλου από ξύλο, ακολουθεί μια διαδικασία βήμα προς βήμα.
• Ξεκινήστε σπάζοντας τα φρούτα και αφαιρέστε τον πολτό έξω. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κουτάλι για να ξύσετε τον πολτό.
• Προσθέστε το στο μπλέντερ, μαζί με γάλα καρύδας, νερό, ζάχαρη ή μέλι, μια πρέζα μαύρο αλάτι και ένα χυμό φρούτων λεμονιού.
• Ανακατέψτε μέχρι να δείτε να σχηματίζεται μια ομαλή συνοχή.
• Γαρνίρετε με φύλλα μέντας και σερβίρετε αμέσως.

Το ξύλο μήλου έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τη μεταβολική δραστηριότητα του σώματος και ως εκ τούτου είναι ένα πολύ ασφαλές στοίχημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αποφασίσετε για την ποσότητα.

Το μαγικό φρούτο χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα. Ο καρπός θεωρείται ιερός καρπός μεταξύ των Ινδουιστών. Τα θρεπτικά φρούτα είναι γεμάτα και οι γιατροί συνιστούν φρούτα μπαλά στην εγκυμοσύνη για τη θεραπεία μερικών από τα πιο κοινά και ασήμαντα προβλήματα που αντιμετωπίζει η έγκυος γυναίκα.

Συχνές Ερωτήσεις & Απαντήσεις:

1. Μπορώ να φάω ξύλο μήλου κατά τη διάρκεια του θηλασμού?

Ναι, τα φρούτα μπορούν να ληφθούν ακόμη και όταν θηλάζετε. Πρέπει να δοθεί προσοχή ώστε να διασφαλιστεί ότι τρώτε μόνο τη συνιστώμενη ποσότητα.

2. Πώς να συμπεριλάβετε το ξύλο μήλου στη διατροφή εγκυμοσύνης?

Δεδομένου ότι το φρούτο έχει πικάντικη μυρωδιά, σας συνιστούμε να το πιείτε ως χυμό. Τα φρούτα δεν θα πάνε καλά με το φρουτιέρα σας.