Οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη μπορεί να φέρει δραστικές αλλαγές στο σώμα και τη ζωή σας γενικότερα. Είναι μια υπέροχη περίοδος για μια γυναίκα και την οικογένειά της. Καθώς ξεδιπλώνονται οι εννέα μήνες, υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσεις. Μπορεί να υπάρχουν πολλές ανωμαλίες που συμβαίνουν στο σώμα σας κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης.

Ο πονοκέφαλος, το στομάχι, η ζάλη, το άγχος, η ναυτία, η κόπωση και η αδυναμία είναι πολύ συχνές κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης. Το πρήξιμο είναι ένα άλλο ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπίσουν οι έγκυες γυναίκες. Μπορεί να έχετε πρησμένα χέρια, πόδια και χέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό που θα βιώνατε είναι το οίδημα.

Αιτία – Γιατί συμβαίνει?

Οίδημα είναι όταν συγκεντρώνεται περίσσεια υγρού στον ιστό σας. Είναι φυσιολογικό να έχετε μια ορισμένη ποσότητα πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι επειδή διατηρείτε περισσότερο νερό. Επίσης, οι αλλαγές στη χημεία του αίματός σας μπορεί να προκαλέσουν μεταφορά υγρού στον ιστό σας. Επιπλέον, η αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί πίεση στις πυελικές φλέβες και τη φλέβα σας, δηλαδή τη μεγάλη φλέβα στη δεξιά πλευρά του σώματος που μεταφέρει αίμα από τα κάτω άκρα πίσω στην καρδιά.

Η πίεση επιβραδύνει την επιστροφή του αίματος από τα πόδια σας, προκαλώντας τη συσσώρευση σε ένα μέρος, το οποίο αναγκάζει το υγρό από τις φλέβες σας στους ιστούς των ποδιών και των αστραγάλων σας. Ως εκ τούτου, το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται ένα κοινό κακό μεταξύ των γυναικών.

Πολλές από τις έγκυες γυναίκες έχουν κουραστεί από το πρήξιμο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή υπάρχουν πραγματικά λιγότερο γνωστοί τρόποι για να το θεραπεύσουμε. Αλλά σήμερα, θα συζητήσουμε τους λόγους, την πρόληψη καθώς και τις θεραπείες για το πρήξιμο σε έγκυες γυναίκες. Φροντίζοντας καλά το μωρό καθώς και τον εαυτό σας, και τα δύο είναι εξίσου σημαντικά για μια καλή και επιτυχημένη εγκυμοσύνη.

Πότε είναι πιο πιθανό να επηρεαστεί?

Το οίδημα είναι πιθανότερο να σας προβληματίσει κατά το τρίτο τρίμηνο. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα σοβαρό για γυναίκες με υπερβολικό αμνιακό υγρό ή εκείνες που φέρουν δίδυμα ή πολλαπλά μωρά. Το οίδημα τείνει να είναι χειρότερο στο τέλος της ημέρας. Επηρεάζει ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της καύσωνας του καλοκαιριού. Ως εκ τούτου, αυτό συμβαίνει όταν το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται μείζον ζήτημα στις περισσότερες γυναίκες.

Αφού γεννηθεί το μωρό, το πρήξιμο θα εξαφανιστεί πολύ γρήγορα καθώς το σώμα σας θα αποβάλλει σταδιακά την περίσσεια υγρού. Μπορεί να βρεθείτε να ουρείτε συχνά και να ιδρώνετε πολύ τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό.

Πώς επηρεάζει?

Μια ορισμένη ποσότητα οίδημα ή πρήξιμο είναι φυσιολογική στους αστραγάλους και τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ελαφρύ πρήξιμο στα χέρια σας. Εάν παρατηρήσετε πρήξιμο στο πρόσωπό σας ή πρήξιμο γύρω από τα μάτια σας, περισσότερο από ένα ελαφρύ πρήξιμο των χεριών σας, ή υπερβολικό ή ξαφνικό πρήξιμο των ποδιών ή των αστραγάλων σας, τότε θα μπορούσε να είναι μια σοβαρή περίπτωση προεκλαμψίας, μια σοβαρή κατάσταση.

Εάν παρατηρήσετε ότι το ένα σας πόδι είναι σημαντικά πιο πρησμένο από το άλλο ή έχετε έντονο πόνο ή ευαισθησία στη γάμπα ή τους μηρούς σας, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να λάβετε συμβουλές από ειδικούς. Αυτό το είδος των συμπτωμάτων θα μπορούσε να σηματοδοτήσει έναν θρόμβο αίματος, μια άλλη πολύ σοβαρή κατάσταση. Η επίσκεψη σε γιατρό για συμβουλές ειδικών είναι πάντα ευεργετική όταν αφορά τόσο τη δική σας υγεία όσο και το μωρό.

Πώς να το φροντίσετε?

Το πρήξιμο στους αστραγάλους και τα πόδια είναι ένα κοινό σύμπτωμα εγκυμοσύνης. Αυτοί είναι μερικοί από τους τρόπους για να μειώσετε το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

1.  Ξαπλώστε και χαλαρώστε στο πλευρό σας. Μπορείτε να βοηθήσετε στην ανακούφιση της αυξημένης πίεσης στις φλέβες σας ξαπλώνοντας στο πλάι. Παρόλο που και οι δύο πλευρές θα το κάνουν, αφού η κοίλη φλέβα βρίσκεται στη δεξιά πλευρά του σώματός σας, η ανάπαυση στην αριστερή σας πλευρά λειτουργεί καλύτερα.
2.  Κρατήστε τα πόδια σας όποτε είναι δυνατόν. Ενώ βρίσκεστε στη δουλειά, κρατήστε ένα σκαμνί ή ένα σωρό βιβλία κάτω από το γραφείο σας. Θα σας βοηθήσει να μην προκαλέσετε συσσώρευση υγρού στους μηρούς και τα πόδια σας.
3.  Καθώς κάθεστε, μην σταυρώνετε τα πόδια ή τους αστραγάλους σας και κλειδώνετε τις αρθρώσεις σας.
4.  Τεντώστε και λυγίστε συχνά τα πόδια σας ενώ κάθεστε. Μπορείτε να κάνετε απλές ασκήσεις όπως το τέντωμα του ποδιού σας, πρώτα η φτέρνα και λυγίστε απαλά το πόδι σας για να τεντώσετε τους μυς της γάμπας σας. Επίσης, περιστρέψτε τους αστραγάλους σας και κουνήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας.
5.  Κάνετε τακτικά διαλείμματα όταν κάθεστε ή στέκεστε, έτσι ώστε οι μύες σας να μην κοιμούνται.
6.  Κάντε μερικές βόλτες κάθε τόσο. Θα σας βοηθήσει να μην συσσωρεύεται το αίμα σας στα κάτω μέρη του σώματός σας.
7.  Θα πρέπει να φοράτε άνετα παπούτσια που τεντώνονται για να αντιμετωπίσουν τυχόν πρήξιμο στα πόδια σας.
8.  Αποφύγετε να φοράτε κάλτσες ή κάλτσες που έχουν σφιχτές λωρίδες στους αστραγάλους ή τις γάμπες.
9.  Δοκιμάστε και φορέστε κάλτσες στήριξης μητρότητας μέχρι τη μέση. Φορέστε τα μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, ώστε το αίμα να μην έχει την ευκαιρία να συσσωρευτεί γύρω από τους αστραγάλους σας.
10.  Πίνετε άφθονο νερό. Περιέργως, αυτό βοηθά το σώμα σας να συγκρατεί λιγότερο νερό.
11.  Ασκηθείτε τακτικά, ειδικά περπατώντας, κολυμπώντας ή κάνοντας ποδήλατο.
12.  Δοκιμάστε ένα μάθημα αερόμπικ στο νερό. Εδώ, είστε βυθισμένοι σε νερό που μπορεί να βοηθήσει προσωρινά στη μείωση του οιδήματος, ιδιαίτερα αν η στάθμη του νερού είναι κοντά στους ώμους σας.
13.  Να τρώτε πάντα καλά και να αποφεύγετε το πρόχειρο φαγητό.

Υπάρχουν πολλά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το Edema είναι μόνο ένα από αυτά. Είναι ένα προσωρινό πρόβλημα που θα εξαφανιστεί μόλις τελειώσει η περίοδος. Αυτοί είναι μικροί αγώνες που πρέπει να περάσετε σε αυτή τη φάση. Όλοι οι αγώνες και οι θυσίες αξίζουν να έχετε μόλις έχετε το όμορφο μωρό σας στην αγκαλιά σας. Η χαρά της μητρότητας αντισταθμίζει όλο το άγχος και τη δυσφορία που πρέπει να αντιμετωπίσετε κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.